Wpisy oznaczone tagiem "glam" (266)  

Hej hej hej moi drodzy.
Jejuu najmocniej was przepraszam, że tyle mnie nie było. Miało coś być to pojawił się tylko jakiś marny jeden pościk z bilansem, przepraszam. Ale już jestem, na ile to nie wiem, bo po prostu wraz z końcem moich ferii skończył się mój wolny czas i ogarnianie wszystkiego. Co ciekawe chyba pierwszy raz w życiu gdy siedziałam przez jeden tydzień ferii w domu schudłam. Byłam z siebie dumna, bo były codziennie ćwiczenia i nie obżerałam się.
A teraz, żeby nie było za dobrze wszystko wróciło do normy ;/
Nie jem co 3 godziny, a powiem wam ,że to jest naprawdę jeden z mega kluczy do sukcesu. Jesz zdrowo i ćwiczysz ale i tak nie chudniesz i nie wiesz o co chodzi? To jest właśnie ten element którego ci brakuje - jedzenie o regularnych godzinach! Powiem wam, że wyzbyłam się też pewnego złego nawyku, który mi ostatnio wrócił i jestem za to na siebie bardzo zła, a mianowicie - podjadanie. To jest element, którego jak się nie pozbędziesz to nigdy ci się nie uda. I powiem wam, że to jest straszna wada mieć takie coś - robię sobie coś do jedzenia i w czasie gdy to przygotowuję już podjadam; a to wafel ryżowy, a to garść płatków, bo na szybko i mało to ''ojj tam'' i tych pojedynczych 'kęsów' zbiera się tyle co niezły obiad. No i jeszcze + posiłek który robię. Zrobię teraz dokładny bilans by ukazać sama sobie jak to TRAGICZNIE wygląda. Prawda w oczy kole ale czasami trzeba ją wywalić.

El bilanso <haha xd>
śniadanie: 4 małe kanapki na ciemnym chlebie z sałatą, serem i pomidorem, kilka garści płatków.
2 śniadanie: kawałek tortu <okazjonalnie ;o>, 3 wafle ryżowe, kawałek bułki z cynamonem.
W południe: serek jagodowy, cukierek czekoladowy, lizak.
Po południu: banan z jogurtem naturalnym zawinięty w pełnoziarnistą tortillę, kilka garści płatków, wafel ryżowy, szklanka lodów, kilka wafli kukurydzianych.
Kolacja: jeszcze nic..

Jak widać zdecydowanie za dużo 'przekąsek' spożywanych nie w czasie 'przekąsek' no i niewątpliwie CO TU DO CHOLERY JASNEJ ROBIĄ TE SŁODYCZE?! Teraz sobie myślę no co jak co jeszcze ten tort, ale tak się nie móc opanować i co chwila coś żreć słodkiego? Ani to odżywcze, ani nie zabija głodu.

Dobra teraz inspiracje, bo muszę się odstresować: