Lola .:
Wpis tylko dla znajomych
Odzywam się jak zwykle późna porą, gdzie powinnam juz w sumie spadać spać, ale co mnie zbawi 5 minut 
Od samego rana dzisiaj bolała mnie głowa z niewyspania, dodatkowo cały dzień na uczelni, dlatego już nawet nie miałam siły żeby ruszyć dupkę jeszcze. Teraz jak pisze to jedyne o czym marze to łóżko Już zaraz zaraz!
Jutro całe szczęście dzień nie taki zawalony, ale dużo pracy na czwartek, więc pewnie i tak ciągle coś będę robić. Ale o to chodzi. Nie ma miejsca na nudę i na przestoje.
Bilans taki sam jak wczoraj. Sałatki to bardzo fajny pomysł na moje zaspane poranki - jak zwykle nie słyszałam budzika (albo wcale nie dzwonił :O ), wstaje spóźniona, więc na szybko wkrawam sobie warzywka i jakieś mięcho co mam pod ręka i już mnie nie ma
Dzisiaj bez treningu, ale jutro będzie moc!
Dobrej nocy
Od samego rana dzisiaj bolała mnie głowa z niewyspania, dodatkowo cały dzień na uczelni, dlatego już nawet nie miałam siły żeby ruszyć dupkę jeszcze. Teraz jak pisze to jedyne o czym marze to łóżko
Już zaraz zaraz!Jutro całe szczęście dzień nie taki zawalony, ale dużo pracy na czwartek, więc pewnie i tak ciągle coś będę robić. Ale o to chodzi. Nie ma miejsca na nudę i na przestoje.
Bilans taki sam jak wczoraj. Sałatki to bardzo fajny pomysł na moje zaspane poranki - jak zwykle nie słyszałam budzika (albo wcale nie dzwonił :O ), wstaje spóźniona, więc na szybko wkrawam sobie warzywka i jakieś mięcho co mam pod ręka i już mnie nie ma
Dzisiaj bez treningu, ale jutro będzie moc!
Dobrej nocy
Nawet nie wiecie jak wspaniale jest wrócić w końcu na siłownię po całym tygodniu przerwy i leżenia w łóżku... mmm :3 Tego mi było trzeba
Dzisiaj dzień plecków + brzucha
Kolejny mój cel na siłowni to są właśnie plecy. Mam motywację, ponieważ za niecałe dwa miesiące STUDNIÓWKA
, a ja mam sukienkę bez pleców więc potrzebuję tylko czasu żeby osiągnąć swój cel
Może do tego czasu coś się pojawi :3
Wstawiam Wam przepiękne plecki z Tumblra, oczywiście jak większość obrazków i zdjęć z mojego bloga
A czy Wy zrobiliście dzisiaj trening ? Jakie są wasze cele ?
Jak zawsze zapraszam na facebooka (o tym samym tytule co blog), i o danie lajka, a także udzielania się w komentarzach <3
Dzisiaj dzień plecków + brzucha
Kolejny mój cel na siłowni to są właśnie plecy. Mam motywację, ponieważ za niecałe dwa miesiące STUDNIÓWKA
, a ja mam sukienkę bez pleców więc potrzebuję tylko czasu żeby osiągnąć swój cel Może do tego czasu coś się pojawi :3
Wstawiam Wam przepiękne plecki z Tumblra, oczywiście jak większość obrazków i zdjęć z mojego bloga
A czy Wy zrobiliście dzisiaj trening ? Jakie są wasze cele ?
Jak zawsze zapraszam na facebooka (o tym samym tytule co blog), i o danie lajka, a także udzielania się w komentarzach <3
23.08.16, dzień 3
Wczoraj wieczorem zabrałam się za brzuch, nie wygląda on u mnie (już) najgorzej, jednak chciałabym go delikatnie zarysować. Największą uwagę chciałabym skupić na moich udach, które są koszmarnymi golonkami ! W związku z tym, wybieram się później na rolki - uwielbiam taką aktywność.
Jak widzicie, zaczęłam numerować posty, tzn. dodałam datę i dzień diety.
Polecacie ćwiczenia z Mel B ? Czy znacie może kogoś 'lepszego' ? Od razu napiszę - nie Chodakowska ! Poszukuję również jakiejś strony z dobrymi motywacjami bądź właśnie takowego bloga, możecie polecać bądź wysyłać na priv, będę wdzięczna !
Chciałabym się również podzielić moimi celami i postanowieniami na nowy miesiąc,
> Oczywiście czysta micha, treningi. Postaram się robić częściej cardio w postaci rolek, roweru, piłki nożnej, spacerów etc. Ograniczyłam słodycze, tłuste potrawy.
> Chciałabym bardziej zadbać o włosy, paznokcie, cerę i tak dalej. Same ćwiczenia i dieta nie wystarczą, gdyż skóra jest bardzo wrażliwa(zwłaszcza moja :c ) muszę o nią odpowiednio dbać. Kupiłam kilka rzeczy do tego użytku, jeśli chcecie - zrobię Wam z tego recenzję, Wasza decyzja
>Postaram się jeść regularnie. Zaczyna się szkoła, co wiąże się ze wstawaniem o szóstej. Codziennie. Może to i dobrze, mam mnóstwo planów co do tego roku szkolnego, ale póki co nic nie powiem
>Poświęcę więcej uwagi i czasu na rozwijanie bloga.
>Chciałabym popracować nad bicepsami może w to nie uwierzycie, ale moje łapy są tak słabe, że nie mogę się nawet podciągnąć (całkowicie). Progres jest i tak w porównaniu z tym, co było na początku wakacji.
Wczoraj wieczorem zabrałam się za brzuch, nie wygląda on u mnie (już) najgorzej, jednak chciałabym go delikatnie zarysować. Największą uwagę chciałabym skupić na moich udach, które są koszmarnymi golonkami !
W związku z tym, wybieram się później na rolki - uwielbiam taką aktywność.Jak widzicie, zaczęłam numerować posty, tzn. dodałam datę i dzień diety.
Polecacie ćwiczenia z Mel B ? Czy znacie może kogoś 'lepszego' ? Od razu napiszę - nie Chodakowska ! Poszukuję również jakiejś strony z dobrymi motywacjami bądź właśnie takowego bloga, możecie polecać bądź wysyłać na priv, będę wdzięczna !
Chciałabym się również podzielić moimi celami i postanowieniami na nowy miesiąc,
> Oczywiście czysta micha, treningi. Postaram się robić częściej cardio w postaci rolek, roweru, piłki nożnej, spacerów etc. Ograniczyłam słodycze, tłuste potrawy.
> Chciałabym bardziej zadbać o włosy, paznokcie, cerę i tak dalej. Same ćwiczenia i dieta nie wystarczą, gdyż skóra jest bardzo wrażliwa(zwłaszcza moja :c ) muszę o nią odpowiednio dbać. Kupiłam kilka rzeczy do tego użytku, jeśli chcecie - zrobię Wam z tego recenzję, Wasza decyzja
>Postaram się jeść regularnie. Zaczyna się szkoła, co wiąże się ze wstawaniem o szóstej. Codziennie. Może to i dobrze, mam mnóstwo planów co do tego roku szkolnego, ale póki co nic nie powiem
>Poświęcę więcej uwagi i czasu na rozwijanie bloga.
>Chciałabym popracować nad bicepsami
może w to nie uwierzycie, ale moje łapy są tak słabe, że nie mogę się nawet podciągnąć (całkowicie). Progres jest i tak w porównaniu z tym, co było na początku wakacji.
Hej, aniołki !
Ostatni wpis był rok temu, trochę dawno. Trochę go zaniedbałam, jak i siebie. Piszę blog o fitlife, a sama nie do końca wiem, czego chcę, a właściwie - czego chciałam.
Przez ten czas straciłam nawet tą "umiejętność" blogowania. Nie potrafię ułożyć sensownych zdań, a tym bardziej ułożyć wszystkiego w spójną całość. Nie jestem z tego zadowolona jednak myślę, że z biegiem czasu nabiorę (ponownej) wprawy.
Nie wytrwałam w moich postanowieniach, przestałam ćwiczyć, liczyć kalorie... Być może nie powinnam w ogóle zabierać się właśnie za fitlife...
NIE ! Nie powinnam żyć przeszłością, tylko skupić się na teraźniejszości. Czasu nie cofnę, ale za to mogę wszystko nadrobić ! Nie muszę wcale rozpaczać za tym z paczką cukierków przed telewizorem. Równie dobrze w ten czas mogę iść pobiegać czy wyjść gdzieś z przyjaciółmi. TAK ! Dobra motywacja nie jest zła !
Kilka dni temu założyłam dziennik treningowy - mam zamiar kontynuować stare nawyki i ćwiczenia. To jest ten czas, to miejsce. Szkoda tylko, że zabieram się za to tak późno... Jednak należy pamiętać - lepiej późno niż wcale
Chcę w ten sposób stać się motywacją dla kogoś, kto nie do końca wie jak ma zacząć, bo ma prawo nie wiedzieć. Ja też nie wiedziałam, i szczerze mówiąc - dalej nie wiem, czy wszystko robię dobrze. Ale czuje się świetnie być w przekonaniu że dam radę - BO DAM ! : )
Ten miniblog będzie również moim małym pamiętnikiem treningowym jak i "dietowym" . Nie będę pisała teraz całego mojego życiorysu, myślę, że z każdym nowym postem dowiecie się o mnie czegoś nowego.
Ostatni wpis był rok temu, trochę dawno. Trochę go zaniedbałam, jak i siebie. Piszę blog o fitlife, a sama nie do końca wiem, czego chcę, a właściwie - czego chciałam.
Przez ten czas straciłam nawet tą "umiejętność" blogowania. Nie potrafię ułożyć sensownych zdań, a tym bardziej ułożyć wszystkiego w spójną całość. Nie jestem z tego zadowolona jednak myślę, że z biegiem czasu nabiorę (ponownej) wprawy.
Nie wytrwałam w moich postanowieniach, przestałam ćwiczyć, liczyć kalorie... Być może nie powinnam w ogóle zabierać się właśnie za fitlife...
NIE ! Nie powinnam żyć przeszłością, tylko skupić się na teraźniejszości. Czasu nie cofnę, ale za to mogę wszystko nadrobić ! Nie muszę wcale rozpaczać za tym z paczką cukierków przed telewizorem. Równie dobrze w ten czas mogę iść pobiegać czy wyjść gdzieś z przyjaciółmi. TAK ! Dobra motywacja nie jest zła !
Kilka dni temu założyłam dziennik treningowy - mam zamiar kontynuować stare nawyki i ćwiczenia. To jest ten czas, to miejsce. Szkoda tylko, że zabieram się za to tak późno... Jednak należy pamiętać - lepiej późno niż wcale
Chcę w ten sposób stać się motywacją dla kogoś, kto nie do końca wie jak ma zacząć, bo ma prawo nie wiedzieć. Ja też nie wiedziałam, i szczerze mówiąc - dalej nie wiem, czy wszystko robię dobrze. Ale czuje się świetnie być w przekonaniu że dam radę - BO DAM ! : )
Ten miniblog będzie również moim małym pamiętnikiem treningowym jak i "dietowym" . Nie będę pisała teraz całego mojego życiorysu, myślę, że z każdym nowym postem dowiecie się o mnie czegoś nowego.
Od małego dziecka na śniadanie uwielbiałam jeść płatki. Wiecie, takie corn flakes, nestle cheerios itp. Odkąd zaczęłam zmieniać dietę postawiłam na musili- myślałam, że są zdrowe, pełne witamin i pomogą ze zgubieniem zbędnych centymetrów... Tak bardzo się myliłam! Te powszechnie dostępne w sklepach są strasznie przetworzone i pełne cukru (który próbuję wyeliminować z menu). Oczywiście wśród musli górowały crunchy- te z biedronki.
Chcąc je zastąpić zdrowym zamiennikiem zaczęłam intensywnie myśleć. Przypomniało mi się jak kiedyś w sylwestra prażyłam sezam (swoją drogą mniam!) i tak postanowiłam zrobić to samo z płatkami owsianymi... Wyszły moje własne, pyszne, zdrowe crunchy.
Będziemy potrzebować: płatki owsiane górskie (100g), łyżka miodu (może być więcej), łyżeczka oleju kokosowego (opcjonalnie), garść żurawiny suszonej (ewentualnie inne suszone owoce, np banan).
Na mega rozgrzaną patelnie (duży płomień) wysypuję płatki owsiane, mieszam łopatką i potrząsam patelnią dbając o to, żeby się nie przypaliły. Gdy się już zarumienią ściągam z palnika: dodaje olej kokosowy i miód. Mieszam i ponownie wstawiam na mały płomień, tak żeby ładnie się prażyło. To dosłownie chwilka! Następnie dodaje suszoną żurawinę. Łącze wszystko sprawnie i przesypuję do pudełka, odstawiam aż ostygnie, a gdy to się stanie łamie je (Wszystko połączy się w chrupką masę). Oczywiście przechowujemy w zamkniętym pojemniku. Taka ilość starczy mi na 4-5 porcji
Chcąc je zastąpić zdrowym zamiennikiem zaczęłam intensywnie myśleć. Przypomniało mi się jak kiedyś w sylwestra prażyłam sezam (swoją drogą mniam!) i tak postanowiłam zrobić to samo z płatkami owsianymi... Wyszły moje własne, pyszne, zdrowe crunchy.
Będziemy potrzebować: płatki owsiane górskie (100g), łyżka miodu (może być więcej), łyżeczka oleju kokosowego (opcjonalnie), garść żurawiny suszonej (ewentualnie inne suszone owoce, np banan).
Na mega rozgrzaną patelnie (duży płomień) wysypuję płatki owsiane, mieszam łopatką i potrząsam patelnią dbając o to, żeby się nie przypaliły. Gdy się już zarumienią ściągam z palnika: dodaje olej kokosowy i miód. Mieszam i ponownie wstawiam na mały płomień, tak żeby ładnie się prażyło. To dosłownie chwilka! Następnie dodaje suszoną żurawinę. Łącze wszystko sprawnie i przesypuję do pudełka, odstawiam aż ostygnie, a gdy to się stanie łamie je (Wszystko połączy się w chrupką masę). Oczywiście przechowujemy w zamkniętym pojemniku. Taka ilość starczy mi na 4-5 porcji
Witajcie
Nowy dzień, nowa szansa, nie przestajemy.
Po pierwsze - zjem śniadanie.
Po drugie - trening
A potem reszta.
Czuję się trochę chora, chyba musiało mnie gdzieś zawiać. No tak... Lato, a ja głupia na krótki rękaw latam pff..
Pierwsza rzecz to super przepis. Niewiele jest rzeczy, które jem naprawdę często, to danie jem kilka razy w tygodniu. Jest naprawdę obłędne!
Warzywa z patelni
- Cukinia
- Ogórek
- Pomidor
- Papryka
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- opcjonalnie rukola
- Mozzarella, feta lub serek naturalny do smarowania
- Sól, pieprz
- Bazylia
Warzywa kroimy w kostkę i plasterki zależnie od tego jak duża ma być porcja. Wlewamy niewielką ilość oliwy, wrzucamy warzywa i dusimy pod przykryciem aż zmiekną i puszczą soki. Przyprawiamy solą, pieprzem i szczególnie obficie sypką bazylią. Pod koniec posypujemy startą mozzarellą, fetą lub zwykłym żółtym serem ale świetnie sprawdza się również serek naturalny, bo fajnie się rozpuszcza i tworzy się jakby taki sos.
Polecam sprawdzić, nie zawiedziecie się!
Kolejna rzecz - szukam sukienki!
Znacie jakieś fajne sklepy, internetowe również z sukienkami? Nie ukrywam.. na wesele tak, ale ciężko mnie zadowolić dlatego te wszystkie typowe sklepy mnie nie satysfakcjonują. To musi być coś naprawdę wow. Znalazłam ciekawe na sugarfree i Lou sukienki, wiem, że w Mohito bywają fajne no i przeszłam całą "galerię" Modo znajdując jedną, która może mogłaby być. O! Jeszcze wchodzi w grę fajny, elegancki, seksowny kombinezon.
Postanowiłam dzisiaj dodać właśnie takie sukienkowe inspiracje, być może ktoś też ma ten sam problem i szuka.
Nowy dzień, nowa szansa, nie przestajemy.
Po pierwsze - zjem śniadanie.
Po drugie - trening
A potem reszta.
Czuję się trochę chora, chyba musiało mnie gdzieś zawiać. No tak... Lato, a ja głupia na krótki rękaw latam pff..
Pierwsza rzecz to super przepis. Niewiele jest rzeczy, które jem naprawdę często, to danie jem kilka razy w tygodniu. Jest naprawdę obłędne!
Warzywa z patelni
- Cukinia
- Ogórek
- Pomidor
- Papryka
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- opcjonalnie rukola
- Mozzarella, feta lub serek naturalny do smarowania
- Sól, pieprz
- Bazylia
Warzywa kroimy w kostkę i plasterki zależnie od tego jak duża ma być porcja. Wlewamy niewielką ilość oliwy, wrzucamy warzywa i dusimy pod przykryciem aż zmiekną i puszczą soki. Przyprawiamy solą, pieprzem i szczególnie obficie sypką bazylią. Pod koniec posypujemy startą mozzarellą, fetą lub zwykłym żółtym serem ale świetnie sprawdza się również serek naturalny, bo fajnie się rozpuszcza i tworzy się jakby taki sos.
Polecam sprawdzić, nie zawiedziecie się!
Kolejna rzecz - szukam sukienki!
Znacie jakieś fajne sklepy, internetowe również z sukienkami? Nie ukrywam.. na wesele tak, ale ciężko mnie zadowolić dlatego te wszystkie typowe sklepy mnie nie satysfakcjonują. To musi być coś naprawdę wow. Znalazłam ciekawe na sugarfree i Lou sukienki, wiem, że w Mohito bywają fajne no i przeszłam całą "galerię" Modo znajdując jedną, która może mogłaby być. O! Jeszcze wchodzi w grę fajny, elegancki, seksowny kombinezon.
Postanowiłam dzisiaj dodać właśnie takie sukienkowe inspiracje, być może ktoś też ma ten sam problem i szuka.
.jpg)
Korzystając z chwili wolnego robię tutaj małą aktualizację. Rzadziej bywam, rzadziej czytam, ale po prostu brak czasu- studia, praca , czasem człowiek się nie wyrabia. Po 2 tygodniowej chorobie i świątecznym tygodniowym objadaniu co poskutkowało kilogramem na plusie, waga spada. Aktualizacja na dziś 49,4 kg. Progres jest u mnie baaaaardzo powolny. Mam wrażenie, że jak już jestem szczupła to sobie trochę na więcej pozwalam i dużo odpuszczam. Ale mimo to cały czas walczę. Nie poddaję się. Niedługo będzie sezon na bieganie, rzeźby do lata nie zrobię- nie ma co liczyć- ale może na następne wakacje 2017? Puki co skupiam się jeszcze na redukcji i więcej robię cardio, które przeplatam z siłówką. Z racji że ćwiczę 3-4 razy w tygodniu , bo więcej nie mam czasu to efekty są powolne. Jeszcze ostatnio jestem taka senna. W nocy spac nie mogę, w dzień odsypiam i lipa, bo dużo czasu marnuje. Planuje też niegługo wybrać się na jakieś małe zakupy. Planuję kupić jakieś cienkie bluzeczki 3/4 rekaw bo mam taką tylko 1
A więc pozdrawiam, nie poddawajcie się i walczcie!
.jpg)
A więc pozdrawiam, nie poddawajcie się i walczcie!
.jpg)
Hej;) Co tam u Was? Jak po świętach? Ja się zbytnio nie obżerałam, bo po 1 - dużo nie robiliśmy a po 2 ja z moim przewlekłym zapaleniem żołądka muszę uważać na to, co jem. No i po drodze dopadło mnie okropne przeziębienie- tydzień bez ćwiczeń, wyjęty z życia, zaległości wszędzie. Waga powróciła do 49,0 kg, mimo że były święta i leżałam plackiem chora. Marzec pod względem diety był tragiczny- ćwiczenia sporadycznie, jakieś załamanie miałam chyba, dietowo była także lipa. Przynajmniej mój metabolizm jeszcze jako tako działa i to wszytko nadąża trawić bo inaczej miałabym z 2 kg na plusie. W tym tygodniu chyba nie poćwiczę, bo jeszcze się nie doleczyłam do końca. Martwi mnie to że czasami mam takie momenty załamania i nie potrafię się wtedy opanować i przerwać złej passy.
No i po drodze dopadło mnie okropne przeziębienie- tydzień bez ćwiczeń, wyjęty z życia, zaległości wszędzie. Waga powróciła do 49,0 kg, mimo że były święta i leżałam plackiem chora. Marzec pod względem diety był tragiczny- ćwiczenia sporadycznie, jakieś załamanie miałam chyba, dietowo była także lipa. Przynajmniej mój metabolizm jeszcze jako tako działa i to wszytko nadąża trawić bo inaczej miałabym z 2 kg na plusie. W tym tygodniu chyba nie poćwiczę, bo jeszcze się nie doleczyłam do końca. Martwi mnie to że czasami mam takie momenty załamania i nie potrafię się wtedy opanować i przerwać złej passy.
efuyiadgskj:
Witam : )
Za oknem pięknie i słonecznie, heh, w końcu mamy pierwszy dzień wiosny. Uwielbiam wiosnę. Czy nie jest to piękne, gdy wszystko budzi się do życia ? Gdy wszystko nabiera kolorów? Bajka ❤
Siedząc na lekcji praktycznie nie odrywam oczu od okna. Najchętniej poszłabym pobiegać, jednak na obecną chwilę nie mam takiej możliwości. Na szczęście za godzinę mam dwa w-f, więc się wyszaleję : )
Jak Wam wspominałam, byłam na weekend u babci. Dostałam od niej kilka rzeczy, między innymi plecak, bransoletki czy notesu. Jeśli chcecie, mogę wrzucić kilka zdjęć później.
Pyszne śniadanie zrobione przez moją osóbkę. Chleb razowy z szynką, pomidorem oraz zieloną herbatą. Pyszne : )
Za chwilę dzwonek, co oznacza, że muszę zapisać zadanie domowe, spakować się i powoli kończyć post. Mam dla Was pewną niespodziankę, ale powiem Wam o niej za kilka dni.
Miłego dnia oraz leniwego dnia wagarowicza❤
Za oknem pięknie i słonecznie, heh, w końcu mamy pierwszy dzień wiosny. Uwielbiam wiosnę. Czy nie jest to piękne, gdy wszystko budzi się do życia ? Gdy wszystko nabiera kolorów? Bajka ❤
Siedząc na lekcji praktycznie nie odrywam oczu od okna. Najchętniej poszłabym pobiegać, jednak na obecną chwilę nie mam takiej możliwości. Na szczęście za godzinę mam dwa w-f, więc się wyszaleję : )
Jak Wam wspominałam, byłam na weekend u babci. Dostałam od niej kilka rzeczy, między innymi plecak, bransoletki czy notesu. Jeśli chcecie, mogę wrzucić kilka zdjęć później.
Pyszne śniadanie zrobione przez moją osóbkę. Chleb razowy z szynką, pomidorem oraz zieloną herbatą. Pyszne : )
Za chwilę dzwonek, co oznacza, że muszę zapisać zadanie domowe, spakować się i powoli kończyć post. Mam dla Was pewną niespodziankę, ale powiem Wam o niej za kilka dni.
Miłego dnia oraz leniwego dnia wagarowicza❤
-
Chrysalis ♕:
-
Wiky the Metal-Punk!:
-
efuyiadgskj:
efuyiadgskj:
Hejka
Po próbach prowadzenia bloga postanowiła spróbować kolejny raz. Chciałabym pisać teraz bardziej "realnie o życiu". Mam wątpliwości co do tego, czy faktycznie mi się uda. Mam jednak nadzieję, że z biegiem czasu będzie wychodziło mi to coraz lepiej, a Wy mi w tym pomożecie : )
Od jakiegoś czasu postanowiłam wziąć się za siebie. Mam na myśli healthy life style. Założyłam dziennik, w którym opisuję swoje przemyślenia oraz się motywuje. Chciałabym również przekazać niektóre myśli Wam, lub pokazać efekty.
Właśnie jestem u kuzynki, czekając na powrót babci. Nie mogę się doczekać, w końcu nie widziałam się z nią około pół roku : )
Myślę, że pierwszy post wyszedł jako tako. Niestety nie mam warunków, aby zbytnio rozwinąć post, gdyż mam pewne ograniczenie z Wi-Fi.
Zapraszam na mojego snapa: kisieleeloxd
Nie żegnając się zbyt długo, mówię "do zobaczenia". Może wpadnę wieczorem, jednak nie obiecuje.
Trzymajcie się, miłego dnia : )
Po próbach prowadzenia bloga postanowiła spróbować kolejny raz. Chciałabym pisać teraz bardziej "realnie o życiu". Mam wątpliwości co do tego, czy faktycznie mi się uda. Mam jednak nadzieję, że z biegiem czasu będzie wychodziło mi to coraz lepiej, a Wy mi w tym pomożecie : )
Od jakiegoś czasu postanowiłam wziąć się za siebie. Mam na myśli healthy life style. Założyłam dziennik, w którym opisuję swoje przemyślenia oraz się motywuje. Chciałabym również przekazać niektóre myśli Wam, lub pokazać efekty.
Właśnie jestem u kuzynki, czekając na powrót babci. Nie mogę się doczekać, w końcu nie widziałam się z nią około pół roku : )
Myślę, że pierwszy post wyszedł jako tako. Niestety nie mam warunków, aby zbytnio rozwinąć post, gdyż mam pewne ograniczenie z Wi-Fi.
Zapraszam na mojego snapa: kisieleeloxd
Nie żegnając się zbyt długo, mówię "do zobaczenia". Może wpadnę wieczorem, jednak nie obiecuje.
Trzymajcie się, miłego dnia : )
-
Chrysalis ♕:
-
.jpg)
Pani Hidden:
-
efuyiadgskj:
.jpg)
Hej;) Luty nie był dla mnie łaskawy. Obrona, magisterka, wszystko w biegu. Ćwiczeniowo było ok, ale dieta leży i kwiczy. Stoję w miejscu.
Waga: 49,0 kg.
Kcal:2144 kcal
Ćw: 3 razy/tydzień.
Waga: 49,0 kg.
Kcal:2144 kcal
Ćw: 3 razy/tydzień.
-
a small fucker:
-
Chrysalis ♕:
-
xxstrawberrylovexx:
Hej;) Co u Was?
Ja ostatnio mam trochę wolnego to korzystam. Byłam u fryzjera. Podcięłam włosy 10 cm, i przyciemniłam. Jako że 4 utrzymuje się na stałe, postanowiłam wprowadzić modyfikacje treningu. Więcej ćwiczeń modelujących,reszta cardio. Zobaczymy jak wyjdzie. Planuje ćwiczyć w zależności od możliwości i czasu 3-4 razy w tygodniu. Chciałabym 2 razy w tyg cardio plus pośladki, ramiona, Klatka, i 2 razyw tyg MelB Pośladki, Ramiona,Klatka,Brzuch,Plecy, przysiady plus rozgrzewka 5 min.No ale jak mówię czas zweryfikuje. Niedługo wakacje, więc czas popracować tez nad innymi częściami ciała. Pracuje też nad ograniczeniem słodyczy i fast foodów bo w ciągu ostatnich 4 miesięcy zbyt często u mnie gościły, mimo że były wliczane w bilans . Pokochałam omlety- goszczą u mnie często ostatnio.
Ja ostatnio mam trochę wolnego to korzystam. Byłam u fryzjera. Podcięłam włosy 10 cm, i przyciemniłam. Jako że 4 utrzymuje się na stałe, postanowiłam wprowadzić modyfikacje treningu. Więcej ćwiczeń modelujących,reszta cardio. Zobaczymy jak wyjdzie. Planuje ćwiczyć w zależności od możliwości i czasu 3-4 razy w tygodniu. Chciałabym 2 razy w tyg cardio plus pośladki, ramiona, Klatka, i 2 razyw tyg MelB Pośladki, Ramiona,Klatka,Brzuch,Plecy, przysiady plus rozgrzewka 5 min.No ale jak mówię czas zweryfikuje. Niedługo wakacje, więc czas popracować tez nad innymi częściami ciała. Pracuje też nad ograniczeniem słodyczy i fast foodów bo w ciągu ostatnich 4 miesięcy zbyt często u mnie gościły, mimo że były wliczane w bilans . Pokochałam omlety- goszczą u mnie często ostatnio.
Hej;) Jak u Was tłusty czwartek? Ja zjadłam 1 pączka z orzechami i czekoladą. Wliczony w bilans. A na obiadek makaron pełnoziarnisty, i spaghetti z eko passatą i mięskiem z indyka.Trening też zrobiony, ciało od razu zbite, człowiek inaczej się czuje. No, ale przez inżynierkę trochę treningów odpadło, ale dieta ok, 4 z przodu się trzyma;)Dziś będąc w dziekanacie dowiedziałam się że idąc na mgr mogę ubiegać się o stypendium naukowe. Bo liczy się tylko ten 1 siódmy semestr, a tam mieliśmy 2 dni zajęć i same piątki mam.
-
Chrysalis ♕:
-
AdoringLove:
-
Little One:
Hej;) Dawno mnie tu nie było, ale zajęta byłam dopracowywaniem pracy inżynierskiej, praktycznie przez to nie ćwiczyłam, była też mała kontuzja po drodze. A więc nowy rok rozpoczęty niezbyt dobrze. No, ale inżynierka dobrze napisana, 11 lutego obrona a więc tuż tuż. Nie wiem też co robić dalej. Mam ochotę iść na magisterkę do większego miasta, tam są zawsze większe szanse na znalezienie lepszej pracy, no ale jak to w życiu bywa zawsze ktoś nas tu trzyma. Tu, gdzie się obecnie znajduję spotykam się z kimś, wiem że jak wyjadę to będzie po znajomości, a szkoda było by zmarnować ciekawej osoby dla pracy i studiów. Bo już 2 raz można kogoś takiego nie poznać. Więc nie wiem co zrobię, raczej zostanę a jak mi się zachce innych studiów to zawsze mogę zrobić zaocznie. Nie chcę potem żałować, że się kogoś zostawiło, mimo że otoczenie skutecznie do tego namawia. No , ale pożyjemy zobaczymy,a co do diety to chyba zejdę do 1600 /1700 kcal, bo przy moim żółwim tempie odchudzania to nawet i za rok nie osiągnę wymarzonej sylwetki.
Nowe spodnie- Tally Weijl
I kurczaczek w sosie curry z ryżem
Ale od jutra nowy miesiąc, w moim notatniku czysta kartka czekająca aż zapełnię ją, mam nadzieje że sukcesami.
Nowe spodnie- Tally Weijl
I kurczaczek w sosie curry z ryżem
Ale od jutra nowy miesiąc, w moim notatniku czysta kartka czekająca aż zapełnię ją, mam nadzieje że sukcesami.
-
gość:
-
Chrysalis ♕:
-
AdoringLove:
-
not another fit babe:
Pokaż wszystkie (1) ›