Wpisy oznaczone tagiem "hormony" (77)  

lalkazombie
 
Lalka Zombie: "Lepiej jebać bez kochania, niż kochać bez jebania". Podobno. Ja myślę inaczej, więc moją twarz upstrzył trądzik. Znowu :$
Mam dość swojego niedoskonałego ciała. Wszystko jest nie tak...
  • awatar mąka krupczatka: Co ma jebanie do trądzika? Oświeć mnie bom młoda i niedoświadczona niewiasta... xD
  • awatar Lalka Zombie: @mąka krupczatka: hormony złotko, burza hormonalna
Pokaż wszystkie (2) ›
 

badbunny
 
Bad Bunny: Weszłam w najbardziej popularny tag na tej stronie, którym jest 'dieta'. Przejrzałam wszystkie 42 strony, które pod tym tagiem były i przeraziłam się. Na wszystkie dziewczyny, które umieściły tam swoje dokładne dzienne bilanse, tylko JEDNA, rozumiecie - JEDNA dziewczyna odpowiednio się odżywiała. A raczej powinnam napisać, że po prostu jadła, a nie głodziła się, jak cała reszta.

Otworzyłam notatnik i zaczęłam spisywać nicki wszystkich osób, które miały 'dietę' na podstawie zagładzania się. Niestety ale na liście uzbierało mi się 40 osób... Mówię tu o osobach, które nie jadły więcej niż 1500kcal dziennie, przy czym i tak większość z tych osób jadła około 1000, albo jeszcze mniej.

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę kobitki, ale około 1200kcal w ciągu dnia (zależy od podawanych źródeł - ja sama powiedziałabym, że nawet więcej niż ta ilość) pozwala dorosłej kobiecie raptem zachować podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, praca serca, procesy metaboliczne, zachowanie temperatury ciała itd.

Zastanówcie się więc, co osiągniecie takimi dietami-głodówkami? Szczupła sylwetka jest na pierwszym miejscu Waszej listy, ale wiecie co będzie na jej pierwszym miejscu w rzeczywistości?

• problemy hormonalne (między innymi zanik miesiączki, który w następstwie doprowadza do utraty masy kostnej, co w ostateczności skutkuje osteoporozą)
• niedobór witamin i minerałów, co może za sobą nieść miliony różnych skutków
• problemy z koncentracją, wahania nastrojów, ciągłe zmęczenie (skoro ciało nie dostaje pożywienia to jak mózg ma funkcjonować?)
• wypadające włosy, łamliwe paznokcie, problemy z cerą, zębami...
• Całe Wasze życie będzie kręciło się wokół jedzenia, a raczej jego braku. Będziecie przeżywały każdy nadprogramowy kęs, jakby miał się zawalić świat.
• Czujecie się często dumne z siebie, że macie pełną kontrolę nad ograniczaniem jedzenia. To jest bardzo błędny wniosek, iluzja, która doprowadza Was do samozniszczenia.
• I najgorsze w tym wszystkim - głodowanie się w ten sposób w większości przypadków doprowadza do zaburzeń odżywiania, takich jak kompulsywne objadanie się, bulimia, anoreksja. W pewnym momencie łapiecie się na tym, że w Waszym życiu codziennym nie ma już nic innego tylko temat jedzenia. Stajecie się niewolnikami swoich własnych myśli.

Powodów można byłoby podać jeszcze o wiele więcej, ja podaję tu tylko ogólny zarys. Tak samo mogłabym pogrzebać jeszcze głębiej, bo tak tag 'dieta' nie jest jeszcze taki groźny. Założę się, że natknęłabym się na o wiele gorsze posty, wyszukując rzeczy takie jak chudość czy thinspiracje. Lepiej to zostawię.

Kobietki, jeżeli chcecie wyglądać jak dziewczyny ze zdjęć, które wstawiacie - wysportowane, wyrzeźbione, szczupłe, pełne siły sylwetki, to wierzcie mi, nie osiągniecie ich poprzez głodzenie się. Tutaj potrzeba porządnego jedzenia, ostrego treningu i systematyczności.

Nie piszę tego postu, żeby komukolwiek dopiec. Ja sama uczyłam się na własnych błędach, znam niektóre ich konsekwencje i tylko przestrzegam, bo można oszczędzić sobie dzięki temu dużo bólu i cierpienia, w szczególności tego psychicznego.

Trzymajcie się i wybierajcie mądrze!
bestrong.jpg

behappy.png

beinspiring.png

beawesome.png

bebrave.jpg
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Ja to samo zauważyłam...nie rozumiem jednego... Wszyscy już wiedZą jak powinno się odżywiać., że mało jedzenia w niczym nie pomoże wręcz zaszkodzi a jednak są takie osoby które nie dopuszczają do siebie prawdy... To jest chore... Ja takich blogów już nie odwiedzam... Tych co jedzą poniŻej 1000kcal... Dla mnie to albo głupota albo sposób na "bycie popularnym" ...
  • awatar Alexandrakra: Super post, zdrowe podejście, trafny przekaz. :D Powodzenia.
  • awatar CelestinDafne: Masz dużo racji i zgadzam się z tobą W wielu kwestiach. Natomiast w moim przypadku jest trochę inaczej. Musiałam podjąć decyzję i tym czy chce schudnąć czy chcem być chora. Na tym polegała moja decyzja. Wielu członków mojej rodziny cierpi z powodu nadwagi lub otyłości mają cukrzycę, problemy z oddychaniem z poruszaniem się. Nie chce tak skończyć dlatego się odchudzam. To jest już moja ostatnia szansa z uwagi na mój wiek. Mam problemy ze stawami więc nie ma opcji jeżeli chodzi ostry trening.A zmniejszenie kaloryczność było w moim przypadku po prostu konieczne.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

perleperle
 
perleperle: Do czasu urodzenia Rozi zrobiłam się bardzo wrażliwa.

Kobietom, które nie mają dzieci współczuję, że ich nie mają; a tym które je mają współczuję, że musiały je rodzić.
#hormony
  • awatar apres: Ja współczuję i podziwiam zarazem te, co mają kilkoro ;)
  • awatar _masquerade: to wzruszenie będzie Ci jeszcze troszkę towarzyszyć. ja się do tego bardzo pociłam w nocy, ale to były takie zimne poty... też przez hormony. a dzieciątka wcale nie trzeba rodzić. kilka tysięcy i masz dziecko po drugiej stronie brzucha bez męczarni i w godnych warunkach :)
  • awatar dorociuncia: Ja miałam baby bluesa. Płakałam nie wiadomo dlaczego i tez dlatego, ze ból związany z porodem powalił mnie na łopatki.
Pokaż wszystkie (13) ›
 

stylowki24
 
Dokucza Ci nadmierne pocenie się? Koniecznie zobacz nasze skuteczne sposoby, które pomogą Ci pozbyć się tego problemu!

www.stylowkidlanastolatek.pl/sposoby-na-nadmiern…

alone-beautiful-girl-nature-Favim.com-2207376.jpg
 

stylowki24
 
Jesteś dorastającą kobietką i zauważasz, że Twoje ciało jest bardziej owłosione, niż innych dziewcząt? Nie martw się! W tym poście podpowiemy Ci, jak uporać się z tym problemem.

www.stylowkidlanastolatek.pl/nadmierne-owlosieni…

pexels-photo-107921.jpeg
 

stylowki24
 
Jesteś dorastającą kobietką i zauważasz, że Twoje ciało jest bardziej owłosione, niż innych dziewcząt? Nie martw się! W tym poście podpowiemy Ci, jak uporać się z tym problemem.

www.stylowkidlanastolatek.pl/nadmierne-owlosieni…

pexels-photo-107921.jpeg
 

stylowki24
 
Ból głowy jest męczącym i uciążliwym zjawiskiem, zwłaszcza, gdy masz coś ważnego do zrobienia. Jak więc pozbyć się go naturalnymi sposobami? Sprawdź, czytając dalej.

www.stylowkidlanastolatek.pl/domowe-sposoby-na-b…

large (119).jpg
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ruda.brunetka
 
Ruda okularnica:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

karolinablog
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
ka en.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

lalkazombie
 
Hormony mi się spierdoliły. Od roku zachowuję się dziwacznie. Jak nie ja. Jestem ckliwa, nadwrażliwa, wzruszam się i płaczę z byle powodu. Doszło do tego, że mam świeczki w oczach na widok zwierzątek, noworodków i dobrych ludzi. Przerażam siebie samą ;o
Tęsknię za starą sobą. Zimna Suko Franki wróć! Błagam :D
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Kto może, a kto nie może ćwiczyć jogę hormonalną

Podaję najważniejsze zalecenia oraz przeciwwskazania do ćwiczeń jogi hormonalnej ;) Może komuś się przyda :)

Wskazania:

-okres menopauzy
-podczas leczenia niepłodności
-zaburzenia hormonalne (np. zaburzenia cyklu miesiączkowego, zanik miesiączki, PMS, przedwczesna menopauza)
-w trakcie terapii hormonalnej, by zmniejszyć dawki leków
-obniżenie energii życiowej
-niedoczynność tarczycy
-trądzik o podłożu hormonalnym
-dla kobiet od 40. roku życia, aby zachować odpowiedni poziom hormonów, młodość, zdrowie oraz urodę

Przeciwwskazania:

-ciąża
-zmiany w piersiach
-choroby nowotworowe
-zaawansowana endometrioza
-duże mięśniaki macicy
-poważne problemy z sercem i układem oddechowym

Zaś Ci co mogą ćwiczyć zajęcia z jogi hormonalnej np. w Warszawie są na www.fitplanner.pl/joga-hormonalna/warszawa Na tej stronie znajdziesz listę szkół jogi z zajęciami :)
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Zalety Pranayama - Joga hormonalna

pranayama.jpg


Oddech w jodze, a w hormonalnej szczególnie, to podstawa – tłumaczy trenerka. – Większość z nas oddycha nieprawidłowo. Za płytko i zazwyczaj odwrotnie niż trzeba: na wdechu wciągamy brzuch, zamiast go wypychać. Tymczasem właściwy, pełny oddech powinien uruchamiać przeponę. Musi być głęboki, angażujący całe płuca. Jeśli oddychamy jak należy, to po pierwsze masujemy wewnętrzne narządy, po drugie dotleniamy krew i wreszcie po trzecie podnosimy poziom energetyczny organizmu.

W jodze hormonalnej wykorzystuje się kilka jogicznych technik oddechowych, które wykonuje się w różnych pozycjach. Najważniejsza z nich to bhastrika, czyli „miech”. Oddychając bhastriką, wciągasz szybko i głęboko powietrze (wdech i wydech zawsze nosem), wypychając przy tym brzuch, i równie szybko wypuszczasz je, przyciągając przy wydechu pępek do kręgosłupa. Wdech i wydech powtarza się w szybkim tempie 7–12 razy. Równie ważny jest oddech ujjayi („udżaj”). Polega on na wciąganiu i wypuszczaniu powietrza nosem, przy częściowo przymkniętej głośni (jak podczas chrapania). Technika ta pobudza przepływ energii w górnej części ciała, przez co stymuluje szczególnie tarczycę i przysadkę.

Szukasz szkoły jogi hormonalnej?

Szkołę z zajęciami jogi hormonalnej wyszukasz w serwisie FitPlanner.

Szkoły jogi hormonalnej we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/joga-hormonalna/wroclaw

Szkoły jogi hormonalnej w Poznaniu na www.fitplanner.pl/joga-hormonalna/poznan
 

 

Kategorie blogów