Wpisy oznaczone tagiem "hula hop" (181)  

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: ĆWICZENIA Z HULA HOP NA BRZUCH, TALIĘ I POŚLADKI

fitness-cwiczenia-z-hula-hop.jpg


Pogoda sprzyja 8), aby wybrać się na świeże powietrze. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym ? To jak dziewczyny, zabieramy hula hop pod chmurkę ? :P

Ciekawy artykuł serwisu FitPlanner.pl prezentuje ćwiczenia z hula hop na szczupłą talię, płaski brzuch i jędrne pośladki ;) Artykuł znajduje się na stronie www.fitplanner.pl/(…)fitness-cwiczenia-z-hula-hop-n…

;)
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: ĆWICZENIA Z HULA HOP NA BRZUCH, TALIĘ I POŚLADKI

fitness-cwiczenia-z-hula-hop.jpg


Pogoda sprzyja 8), aby wybrać się na świeże powietrze. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym ? To jak dziewczyny, zabieramy hula hop pod chmurkę ? :P

Ciekawy artykuł serwisu FitPlanner.pl prezentuje ćwiczenia z hula hop na szczupłą talię, płaski brzuch i jędrne pośladki ;) Artykuł znajduje się na stronie www.fitplanner.pl/(…)fitness-cwiczenia-z-hula-hop-n…

;)
 

banzajpl
 
Hula hop kojarzy się większości z zabawką z czasów dzieciństwa. Na każdym podwórku można było kiedyś spotkać kogoś bawiącego się wielkim plastikowym kółkiem. Dziś ta zabawa zanika...
www.banzaj.pl/Audrey-Scherer-czaruje-za-pomoca-h…
 

isqu
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Born in Winter:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

wonder-wanila
 
wonder-wanila: # dzień 2

Po wczoraj małe zakwasy, ale to znak jaki człowiek jest zastany i jaką ma słabą kondycję. Trzeba się rozruszać!

bilans:

rozgrzewka i rozciąganie z Mel B
pośladki z Mel B (tyłek płonął żywym ogniem)
25 min hula - hop
65 przysiadów

Dodatkowo zielona herbatka i peeling kawowy z balsamem.

Dzisiaj także pierwszy raz wypróbuję bańki chińskie, mam nadzieję, że nie będzie to masochistyczny zabieg.

:*
  • awatar Zdrowie i Uroda - to warto wiedzieć: Powodzenia w dążeniu do wymarzonego ciałka:) U mnie podstawowe inf. o cellulicie a za kilka dni będę opisywać metody walki z pomarańczowa skórką oraz jak udało mi się pozbyć cell:) Bańka chińska bardzo fajna jednak trzeba uważać żeby sobie siniaków nie narobić:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

zycienakartce
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

grubasek008008
 
Grubasek Wita . ♥

01 marzec 2015r

Dzisiaj wypada reset czyli dzień odpoczynku od ćwiczeń ale oczywiście dieta jak najbardziej przestrzegana. Postanowiłam również wybrać się na długi spacerek za chwilkę.
Niestety od jutra rozpoczyna się szkoła (koniec ferii) wstawanie o 6 powroty o 16 będę oczywiście musiała wygospodarować czas na ćwiczenia jak i naukę dlatego wpisy mogą nie pojawiać się codziennie oczywiście będę je nadrabiać (sprawozdanie z kilku dni w I poście).

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

doskonala-tapeta-amplt3--motywato.jpg
 

calypseo
 
Calypseo: Witam :)
Moze kogos zmotywuje tutaj :D Przez długi okres czasu zmagałam sie z waga 70-72 kg przy 165 cm. Moja głowna zmorą były boczki i uda , cwiczylam ale z efektami raczej kiepsko. I wkoncu zdecydowałam sie na hula hop :D Nie chciałam takiego z masażerem- siniaki . Zamowilam z allegro(jakby ktos byl zainteresowany-dam linka :) ) za okolo 35 zł hula sportowe ( zdjecie ) , średnio wierzyłam w skuteczność ale...ale własnie  o dziwo zaczełam widziec efekty krece od czerwca do teraz (czasami kilka dni przerwy) , od 10 do 40 minut (czasami 60) po tyle samo na obie strony (np.20-20) efekty?
waga 70/72  teraz 65 kg - ok -5 kg
boczki 96- teraz 89
uda 62 - teraz 58
talii nie mierzyłam wczesniej ale widac roznice ;)
mam budowe klepsydry jakby ktos pytal ;)
Mnie osobiscie motywuja jak czytam efekty innych osob ,wiec moze ten wpis kogos tez :D
Powodzenia !:)
11.jpg
 

black_wings
 
black_wings: Dziś już trochę poćwiczone, ale i trochę przede mną.Orbitrek 45min i hula hop 1h 10min(takk...przeszłam samą siebie oglądając Pamiętniki wampirów;p),więc nie jest źle,jeszcze tylko brzuch z Mel B.Planowałam też Shreda ale jakoś tak mi się nie chce xd Jeśli chodzi o moją dietę to na razie MŻ, niestety pokusa zbyt duża była i zjadłam loda;/ jestem trochę zła na siebie, miało być tak pięknie no ale mój wybór,jak by nie było...

A teraz coś dla mnie ;p

fitness-i-sport.jpg
  • awatar koreansize: I tak jest ładnie :)
  • awatar Kashmirkaa: lód to mały grzeszek, za bardzo na wagę nie wpłynie, nie martw się :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

mrumiomiu
 
Kicia Wampirzyca: Moją odwieczną zmorą był brzuch, cały tłuszcz odkładał mi się głównie tam, a siedząc zwisał mi bebech. Lubię hula hoop właśnie za to, że mój brzuch wygląda teraz tak:


DSC00123_webcamera360_20140627223155.jpg
Pokaż wszystkie (31) ›
 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jakbycjadzia
 
Pinger znów leci w kulki i nie pokazuje wszystkich wpisów. Tu macie link do tego, który się nie wyświetla: jakbycjadzia.pinger.pl/m/21750331

Mam nadzieję, że to się niedługo zmieni ;D

Z nowinek to zostałam posiadaczką hula hop z wypustkami masującymi
magnetyczne-hula-hop-z-masazem-czarne.jpg


Dokładnie takie jak na zdjęciu powyżej. Nie jestem z niego w 100 % zadowolona, bo musiałam pooklejać wszystkie te odkręcane części taśmą izolacyjną, bo mi się odczepaiło w trakcie kręcenia. Jest też duże i czasem cięzko mi zacząć wbić go w obroty ;D Ale jak już się uda to cisnę ;D Siniaków póki co nie mam- tylko lekkie zaczerwienienie.

Dziewczyny czy któraś z Was zamiawiała kiedyś ciuchy z takiej strony www.lovelyshoes.net/  ?

Bo ja chcialam zrobić zamówienie i wiem, że niby można od 100$, ale wyskoczylo mi, że najniższa przesyłka jest za 70$... Nie wiem czy ja coś źle ppatrzyłam czy to prawda. Bo jak tak, to jest to zupelnie nieopłacalne...

Buziak :))
  • awatar Gluła.: Tez mam takie kolo tylko, ze czerwone i u mnie wszystko z nim w porządku :) ja miałam początki ciężkie i siniaków co nie miara, ale z czasem juz było ok :) wiec podziwiam, ze u ciebie tylko zaczerwienia sie pojawiły :)
  • awatar Kaasiaa20: Fajne takie hula hop :)
  • awatar choccolate: kwota zamówienia nie musi być 100$. Tylko wysyłka jest droga, bo liczy się od wagi produktu. Około 24$
Pokaż wszystkie (5) ›
 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

beautyfujka
 
Okropna pogoda, mimo że już organizm przyzwyczaił się do 5:15 nie pobiegłam ponieważ padał deszcz, nie żeby to była moja wymówka, podchodzę realnie do sprawy, nie chciałabym być chora plus to że domownicy już niestety chorują a więc pilnuje aby też się nie rozłożyć.
Od poniedziałku startuje z bilansem, muszę sobie rozpisywać w miarę dokładnie posiłki przez jakiś czas, to mnie zapozna z kalorycznością no i pomoże bardziej zwracać uwagę na to co jem, jeszcze te 3 dni poświęcę na oczyszczenie organizmu, postaram się jeść lekko strawne posiłki.
Teraz jestem już po ćwiczeniach w domu: hula hop, ABS i squaty.
Dziś trochę luźniejszy dzień a od jutra znów bieg i basen.

Trochę przemian, mam nadzieję że w nie odległej przyszłości również będę mogła się pochwalić ładną przemianą :
tumblr_m0gyv0EXfa1qa93uho1_500.jpg

tumblr_m1rhnkmfVt1rpovv6o1_500.png

tumblr_m3eqtwrdmr1r6iisuo1_500.jpg

tumblr_m281k98oLO1r455uno1_500.jpg

tumblr_ma5rqqOFPY1rvz45vo1_500.jpg

tumblr_madvnryCre1ropw4jo1_500.jpg

tumblr_masbx77rkV1rydk67o1_500.jpg

tumblr_mblhpb6uGE1qila5go1_500.jpg

tumblr_mgmabsmGUY1rdor03o1_500.jpg

tumblr_mh4uk8STJs1s43f3do1_500.jpg


Kto jeszcze nie widział, warto dzielić się dobrocią, miłego dnia.
  • awatar want-to-be-skinny: 6 zdjęcie- fajnie że dziewczyna przyłożyła się do pupy, jest o wiele ładniejsza niż przed schudnięciem, a wcale nie mniejsza :) no i 8 zdjęcie- jaka śliczna figura i talia ;3
  • awatar Fit.lady: Oooo ja tez chciałabym mieć takie foto przed i po:) Świetne motywacje:}
Pokaż wszystkie (2) ›
 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

beautyfujka
 
Dzisiejsza pogoda zdecydowanie popsuła mi humor, chciałabym aby już było ciepło, chciałabym lato. Dziś niestety nie pobiegłam, ale cały tydzień był ciężki więc dziś poćwiczę w domu.
ABS, rozciąganie i hula hop.

Pogodę postaram się umilić widokiem przystojniaków, może się przejaśni. No i nie wiem jak dla was, ale dla mnie mężczyźni są świetną motywacją do działania <3

stylowi_pl_moda-meska_17704946.jpg

ri.pinger.pl/(…)988848_783027985048875_2088790521_n…
tumblr_mplpslsEEY1qg22hlo1_1280.jpg

0150_39fc.png

8af6ccae3a715b11bc220f44cfe870f8.jpg

tumblr_n02b7ogKnr1qmbokso1_500.jpg

tumblr_mj7xpklFGO1qgzh68o1_500.jpg

tumblr_mtjj5jmnvG1suo93lo1_500.jpg

tumblr_mw5j2y2ZPg1qghd2so1_1280.jpg

tumblr_mq6uothbo11rbxfcgo1_500.jpg


Ostatnio cały czas mi w głowie siedzi ta piosenka.
 

 

Kategorie blogów