Wpisy oznaczone tagiem "iron" (36)  

iyibeslen
 
yoruldunuz-mu.jpg

Kadın yada erkek bir sürü kişi yorgunluktan şikayet ediyor. Kronik yorgunluğun en büyük sebeplerinden birisi ise demir eksikliği ve onun ilerlemiş hali olan kansızlık yani demir eksikliği anemisi. Demir eksikliği hücrelerinizin oksijensiz kalmasına yol açar. Siz istediğiniz kadar derin derin soluyun oksijeni ciğerlerinizden alıp vücuda taşıyacak olan demir mineralidir ve demir olmadan kanınız bu oksijeni iyi taşıyamaz. Havasız kalan kaslarınız ise uyuşur ve hiç bitmeyen bir yorgunluk başlar. Ben yorgun ve mutluyum diyorsanız bir de demir eksikliğinin zararlarını duyun.
yoruldunuz-mu-3.jpg

Demir eksikliği hem erkekleri hem kadınları etkileyebilir ama kadınlar bu açıdan daha büyük bir risk taşıyor. Bunun birinci sebebi kadınların adet kanaması nedeniyle çok kan kaybederek kansızlaşması. Ayrıca kötü ve yetersiz beslenenler de genel de kadınlar oluyor. Bir de bunun üstüne yeşil çay gibi demir emilimini engelleyen şeyler içince kadınlarda demir eksikliğinin çok yaygın olması hiç de şaşırtıcı değil.
yoruldunuz-mu-2.jpg

Peki demir eksikliği ne yapar? Öldürür mü? Eğer öldürmüyorsa ben halimden memnunum diyenlere kötü haber. Demir eksikliği ölüme yol açar, diyerek sizin moralinizi bozmayacağız ama gerçekten demir eksikliğini ciddiye alsanız iyi olur. Doktorun demir eksikliğini tedavi etmek için size verdiği o ilaçları düzenli olarak kullanın çünkü demir eksikliği kalbinize çok kötü şeyler yapabilir. Daha fazla merak eden de şunu okusun: xn--iyiyaa-0jb.com/demir-eksikligi-anemisi-belir…
 

iyibeslen
 
Birçok kadın için ağır işler yapmak oldukça güç ve çabucak yoruluyorlar. Nedn biliyor musunuz? Çünkü demir eksikliği hem dünya çapında en yaygın beslenme eksikliği hem de yeterince demir alamamaktan muzdarip insanların büyük kısmı kadın. Bunun sebepleri bilmek önlemenin ilk adımı elbette… Kadınların demir eksikliği yaşamasının en büyük sebebi vücutlarının daha çok demire ihtiyaç duyması. Vücuttaki demirin hepsi kan hücrelerinin içinde bulunur. Bu demir hiçbir şekilde vücuttan atılmaz ve böbreklerde demiri süzmez. Bu yüzden bir yeriniz kanamıyorsa ve kan kaybetmiyorsanız damarlarınızdaki demir sizi aylarca idare edebilir ve bunlar gibi xn--iyiyaa-0jb.com/demir-hangi-besinlerde-bulunur demir içeren besinler yemenize gerek kalmayabilir. Bu durum erkekler için geçerli ve bu yüzden bir erkeğin günlük demir ihtiyacı sadece 8 mg iken bir kadın günde 18-20 mg demir almak zorunda. Yoksa demir eksikliği ve anemi ortaya çıkabilir. Bu neden mi böyle? Kadın demir içeren yiyecekleri daha çok tüketmek zorunda olmasının sebebi her ay kan kaybetmeleri. Adet kanamaları yüzünden kadınların vücudundan demir eksiliyor ve demir oranı yüksek gıdalar tüketmek onlar için büyük önem arzediyor. Demir olmazsa kansızlık ortaya çıkar ve ağır işlerle uğraşmayı bırakın en küçük bir fiziksel aktivitede bile hücreleri oksijensiz kaldığından yorgunluktan yerlerinden kalkamazlar. Buna karşı bol demir içeren kırmızı et, sakatat ve balık tüketmek gerekiyor.
demir-kadin-1.jpg


demir-kadin-2.jpg


demir-kadin-3.jpg
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: A dzisiaj wstawię bardzo fajny kawałek :D.
Fałka ostatnio słucha go do porzygu :D.
Pozdrawiam :).
Pokaż wszystkie (12) ›
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Dzień dobry :D.
Ten wpis miałam dodawać wcześniej, ale wiecie jak to jest... Sobota, lenistwo mnie zeżarło... Chyba czasem trochę większego luzu się należy, nie? :P. Wczoraj zaczęłam trochę opracowywać kawałek Metallici "Seek and destroy", całkiem nieźle idzie, choć na razie mam tylko początek :). Jeszcze w planach mam dokończenie opracowywania Iron Maiden - "Fear of the dark" i zabranie się za Tenacious D - "The Metal". Zobaczymy co z tego wyjdzie :).
A tak w ogóle, to polecam obejrzenie filmu "Kostka przeznaczenia", dobra i posrana komedia rockowa :P.

Za to nasza gitara postanowiła się dzisiaj trochę pogrzać przy kominku ;). Myślę, że od tego nie rozstroi :P.
kominek2.jpg
  • awatar Martynkaaa *.*: Powodzenia w opracowywaniu tych kawałków ;) A film sobie zapiszę na listę i kiedyś obejrzę :D
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Martynkaaa *.*: Nie dziękuję co by nie zapeszyć ;). A film naprawdę dobry :D.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

cpewebloga
 
It’s late night and the TV channel skipping begins. Ah, there it is the Ab circle pro! The channel changes again, the Iron Gym Pull up bar, again, the channel smoothly transitions and yet once again, the as seen on TV marathon continues, it’s the Barry’s Boot Camp. Late night has become the as seen … Continue reading As Seen On Tv Exercise Equipment → www.computer-product-equipment.biz/as-seen-on-tv…
 

cpeweblogb
 
It’s late night and the TV channel skipping begins. Ah, there it is the Ab circle pro! The channel changes again, the Iron Gym Pull up bar, again, the channel smoothly transitions and yet once again, the as seen on TV marathon continues, it’s the Barry’s Boot Camp. Late night has become the as seen … Continue reading As Seen On Tv Exercise Equipment → www.computer-product-equipment.biz/as-seen-on-tv…
 

cpewebloga
 
It’s late night and the TV channel skipping begins. Ah, there it is the Ab circle pro! The channel changes again, the Iron Gym Pull up bar, again, the channel smoothly transitions and yet once again, the as seen on TV marathon continues, it’s the Barry’s Boot Camp. Late night has become the as seen … Continue reading As Seen On Tv Exercise Equipment → www.computer-product-equipment.biz/as-seen-on-tv…
 

kpoppoland
 
- KPopPoland - 09:30 - 효린(Hyolyn) X 주영(JooYoung) - 지워(Erase) feat. 아이언(Iron) - Hyolyn x JooYoung 'Photo Shoot' Making Film

*

2NE1 w Choc Magazine

W lipcu w tajskim magazynie ,,Choc" ukazał się wywiad z 2NE1. Każda z dziewczyn odpowiadała na inne pytania.


news858_d.jpg



news856_d.jpg



news857_d.jpg


*

효린(Hyolyn) X 주영(JooYoung) - 지워(Erase) feat. 아이언(Iron)



Naprawdę zapomniałam jak kocham tę piosenkę. Szkoda, że tak często jej nie słucham. Polecam przesłuchać razem z teledyskiem (:

*

Wiem, że wpis krótki, spodziewałam się, że tak wyjdzie. Nie jestem w stanie być ze wszystkimi ulubionymi idolami "na bieżąco". Z końcem grudnia zamierzam ruszyć z nowym blogiem. Nie będzie on moim trzecim blogiem o k-popie. Chciałabym po prostu, żebyście mogli dowiedzieć się czegoś o mnie. Obiecuję, że nadal będę pisać na KPopPoland.

A tak poza tematem, jak Wam mija grudzień? Ja siedzę w domu od piątku, bo wczoraj byłam u lekarza, dzisiaj też, ale jutro już chyba idę :D Muszę Wam powiedzieć, że już chcę święta i nie obchodzi mnie, że jeszcze prawie całe dwa tygodnie :D
 

kciuk-pl
 
Kolejne ekranizacje komiksów ze stajni Marvela wdzierają się na listę kinowych przebojów ostatnich lat. Zdecydowanie do najbardziej udanych należy Iron Man z głównym bohaterem brawurowo zagranym przez Roberta Downeya Jr. Teraz jeden z rekwizytów wykorzystany podczas kręcenia filmów można zdobyć na aukcji.

Link: www.kciuk.pl/Kostium-Iron-Mana-z-planu-filmowego…
 

webspot
 
Are you ready to speculate about Avatar 2, Iron Man 3 and District 9's sequel? Also, what's the most ridiculous outfit Doctor Who's new companion wears? G.I. Joe 2 gets surprisingly decent writers. Plus Repo Men, Lost, V and Fringe.

Link: io9.com/(…)rumor-control-on-iron-man-2-avatar-2-and…

#english
 

webspot
 
A series of solar eclipse—on 2006, 2008, and 2009—have allowed scientist to take these beautiful images of the Sun's corona, the first ones in history that show a phenomenon called the Iron Line.

Link: gizmodo.com/(…)the-sun-is-vomiting-iron…

#english
 

 

Kategorie blogów