Wpisy oznaczone tagiem "jadłospis" (335)  

bulletjournal
 
Hej, hej :)
Co do ostatnich trzech dni: było spoko. Ale tylko tyle.
Testowałam przez ten czas o jakich porach najlepiej pasują mi posiłki, porównywałam o czym najczęściej w ciągu dnia zapominam, by dać przypominajki, ogólnie dałam sobie te dni na "rozgrzanie się". :)

Dzisiaj myślę, że jestem już gotowa zacząć pełną parą (albo przynajmniej tak myślałam rano jak robiłam zarys tego wpisu xD).

*JADŁOSPIS*
6 - jajecznica z trzech jaj, kiełki, rukola, rzodkiewki
10 - warzywa na patelnię, 2 chrupkie z nasionami, kefir
14 - tuńczyk, ryż, surówka
18 - owsianka z suszonymi owocami i orzechami

Płyny: 2 litry wody, kakao, 3 kawy zbożowe z mlekiem

*TRENING*
10 minut rozgrzewka
30 minut ćwiczeń siłowych bez sprzętu z FitnessBlender
5 minut rozciąganie

                                                               
Co do tych warzyw na patelnię: pierwszy raz kupiłam z Hortexu (bo drogi) i na pewno nie ostatni! Jednak dzisiejszy mix (z przyprawą orientalną) przeznaczę zdecydowanie na potrawki do ryżu. Gdy je jadłam aż się o to prosiły, będą idealne. :) Polecam!
Dołączyłam do wyzwania u: beliveyourself.pinger.pl/
Dzisiaj 45 minut treningu. Wczoraj nie ćwiczyłam.

A co do pielęgnacji twarzy to jednak metoda 4-2-4 nie jest dla mnie. Zdecydowanie zbyt czasochłonna.

Większość wolnego dziś czasu spędziłam na porządkach. Jestem PRZEOKROPNĄ bałaganiarą. Dzisiaj zajęłam się pokoikiem, w którym z mamą mamy graciarnię. Chcę tam ogarnąć i posegregować rzeczy, ale zajmie mi to kilka dni... Zresztą w całym domu muszę ogarnąć, dość życia w wiecznym nieładzie, chcę by było zawsze schludnie i pachnąco.

PORZĄDKI #plan
❆ 1 godzina codziennie na graciarnie
❆ 1 czynność codziennie w pokoju (np. porządki w szafie, segregacja książek itp.)
❆ 1 czynność codziennie w domu (kuchnia, łazienka itd)
❆ 20 minut na sprzątanie codzienne (zamiatanie itp)
❆ odkładanie rzeczy na miejsce (!!!!)

Jeśli nie wyrobię się do Świąt (a uwierzcie, że to możliwe...) to na Święta robię przerwę. Na Sylwestra natomiast już CAŁE MIESZKANIE ma lśnić, bo mama zaprasza gości.


Czego dziś nie zrobiłam/Do poprawienia:
❆ nie pouczyłam się...
❆ nie byłam na spacerze
❆ spałam w dzień :/

Jutro dodatkowo do zrobienia:
❆ maska na włosy
❆ ozdobić mieszkanie na Święta
  • awatar HelplessSoul: Ja też mam problem z porządkiem podobno z wiekiem to przechodzi, ale cóż ja wciąż bałaganiara i codziennie sprzątam by kolejnego dnia móc nabałaganić
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Ja rzuciłam na 2tyg ale z e-papierosem potem go zlamalam xd Ja teraz używam szamponu z odżywka z Nivea ale jakoś ta odżywka w nim się nie sprawdza... :/ Cieszę się ogromnie, że dołączyłaś do wyzwania! :* i brawo ze od razu 45 minut! :* Ja też jestem bałaganiarą :D dobrze że chłopak lubi porządek :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

stylowki24
 
Zdrowe produkty to nie wszystko! Ważna jest również ich ilość. Nie wiesz jak duża powinna być Twoja porcja? Spróbujemy rozwiać Twoje wątpliwości.

www.stylowkidlanastolatek.pl/porcja-to-znaczy-ile/

Desktop-002.jpg
Pokaż wszystkie (1) ›
 

abovo
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Ab ovo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

abovo
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Ab ovo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

abovo
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Ab ovo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

abovo
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Ab ovo:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

xbetterlifex
 
Wczoraj zje*ałam, dzisiaj się poprawiam. Definitywnie wiem, że muszę wreszcie się zmienić. Koniec z częstym spożywaniem alkoholu, koniec z pocieszaniem się słodyczami. Czysta micha, czysta dieta, treningi.
*Redukcji dzień 1. uważam za rozpoczęty!*

7;00 - owsianka
9;00 - trening na siłowni + 40 minut spaceru, żeby na nią dotrzeć
10;30 - ryż+kurczak
14;00 - omlet+kawa z odrobiną mleka
w pracy - ryż+kurczak
przed snem - twaróg chudy

*Kaloryczność: 1645kcal; 139b, 162w, 49t*
  • awatar ofensywa: Powodzenia! Mam nadzieje ze ci sie uda :)
  • awatar Pani Hidden: Dasz radę wierze w Ciebie jesteś silną kobitką ;) + Zapraszam Serdecznie . ♥
  • awatar do celu piggy: Dobrze Ci poszlo :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

wiktoriaw
 
DSC02745.JPG

Lekkie śniadanie z kaszą jaglaną, komosą ryżową, z warzywami i winogronami :) Doskonałe śniadanko na ciepło jak i na zimno "na wynos" (do pracy, na wycieczkę).
Więcej tutaj:
piekne-cialo-plaski-brzuch.blogspot.com/(…)lekkie-s…
Pozdrawiam ciepło,
Wiktoria W.
  • awatar xthy: cudownie wygląda ;)
  • awatar Wiktoria W: @xthy: Dziękuję ;) a jak smakuje wspaniale o poranku - polecam ;)
  • awatar PinaBela: Ale cieszy oko, i zapewne pyszne
Pokaż wszystkie (5) ›
 

zuzannakarolina97
 
Hej kociaki :*
Mam dla was kolejny dzień, mam nadzieje, wam się spodoba.
Jeszcze tylko opisze niedziele i zakończę na tym dniu dlatego, że resztę dni wam napisze na początku września. Uważam, że tak będzie najlepiej.
Zapraszam do czytania.
05.09.2015 (SOBOTA)
1.Plan dnia:
Pobudka -09.00
Toaleta - 09.05
Gimnastyka - 09.10
Ubieranie się - 09.20
Śniadanie - 09.30
Mycie zębów - 09.40
Malowanie się - 09.45
Odrabianie lekcji - 10.00
Odpoczynek - 11.30  
II Śniadanie - 12.30
Odpoczynek  - 12.40
Spacer - 13.00  
Obiad - 15.30
Odpoczynek - 16.00
Sprzątanie domu - 16.20
Czas wolny - 18.00
Podwieczorek - 18.30
Czas wyłącznie dla siebie - 18.45
Gimnastyka - 19.30
Odpoczynek - 20.00
Prysznic - 20.20
Kolacja - 21.00
Mycie zębów - 21.05
Sen - 21.10
2. Manicure:
Żelowe paznokcie (czarno-białe)
3. Fryzura:
Szczotka do włosów
Pianka do włosów
Prostownica do włosów
4. Dodatki:
Białe, krótkie kolczyki
Czarny, krótki kolczyk
Biały, krótki kolczyk
Srebrny naszyjnik
Czarna bransoletka
Srebrny pierścionek
5. Pedicure:
Papierowy pilniczek
Metalowy pilniczek
Płatki kosmetyczne
Zmywacz do paznokci
Bezbarwny lakier
Czarny lakier
Biały lakier
Paznokcie w stóp będą koloru czarno białego jak u rak, tylko że u rąk będą żelowe a u stóp nie.
6. Ubranie:
Fioletowa, koronkowa bielizna
Czarne stopki do balerin
Czarne baleriny
Czarne leginsy
Fioletowa koszulka
Czarny sweterek
7. Zawartość torebki:
Błyszczyk do ust  
Chusteczki do higieny intymnej
Wkładki higieniczne
Tampony
TELEFON
Chusteczki higieniczne
Notes w kratkę A6, 40 kartkowy
Portfel
Szczotka do włosów
Krem do rąk
Perfumy
Pilniczek papierowy
pobrany plik.jpg


8. Jadłospis:
Śniadanie:
Zielona herbata
Jajecznica
II śniadanie:
Zielona herbata
Płatki z mlekiem
Obiad:
Zielona herbata
Ziemniaki z udkiem i brokułami
Podwieczorek:
Pomarańcza
Arbuz
Kolacja:
Zielona herbata
Twaróg ze szczypiorkiem
9. Make up:
Krem do twarzy
Pezelek do pudru
Puder sypki
Pinseta do brwi
Czarna kredka do brwi
Szczoteczka do brwi
Czarna kredka do oczu
Eyliner czarny  
Czarny tusz do rzęs
Balsam do ust
Czerwona szminka do ust
Błyszczyk do ust
DO ZOBACZENIA W NASTĘPNYM WPISIE PAPA :*
 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

zuzannakarolina97
 
Witam was serdecznie:*
Mam dla was kolejny wpis z kolejnym dniem.
Zachęcam wszystkich aby też spróbowali ze mną rozpisywać sobie dni. Ułatwi wam to bardzo dzień i pozwoli zaoszczędzić czasu na myślenie co dziś będę robił/robiła. Może myślicie że nie da się tak z góry przewidzieć co będziemy robić za tydzień czy za miesiąc, jeżeli tak myślicie to się zwyczajnie w świecie mylicie.
04.09.2015 (PIĄTEK)
1.Plan dnia:
Pobudka -05.40
Toaleta - 05.45
Gimnastyka - 05.50
Ubieranie się - 06.10
Śniadanie - 06.20
Mycie zębów - 06.30
Malowanie się - 06.35
Wyjście z domu - 06.55
Droga na przystanek - 07.00
Droga do szkoły - 07.40
Szkoła - 08.00
II Śniadanie - 09.30
Bus - 15.00
Droga do domu - 15.10
Dom - 15.40
Obiad - 16.00
Odpoczynek - 16.20
Rozpakowywanie się po powrocie ze szkoły - 17.00
Wolny czas dla siebie - 17.20
Podwieczorek - 18.20
Odpoczynek - 18.30
Wolny czas - 18.55
Gimnastyka - 19.30
Odpoczynek - 20.00
Prysznic - 20.20
Kolacja - 21.00
Mycie zębów - 21.20
Sen - 21.25
2. Manicure:
Żelowe paznokcie (czarno-białe)
3. Fryzura:
Szczotka do włosów
Pianka do włosów
Gumka recepturka
4. Dodatki:
Czarne, długie kolczyki
Biały, krótki kolczyk
Czarny, krótki kolczyk
Srebrny naszyjnik
Biała bransoletka
Fioletowa torba
5. Pedicure:
Papierowy pilniczek
Metalowy pilniczek
Płatki kosmetyczne
Zmywacz do paznokci
Bezbarwny lakier
Czarny lakier
Biały lakier
Paznokcie w stóp będą koloru czarno białego jak u rak, tylko że u rąk będą żelowe a u stóp nie.
6. Ubranie:
Biała, koronkowa bielizna
Białe stopki do balerin
Czarne baleriny
Czarne jeansy
Biała bokserka
Biały sweterek
7. Zawartość torebki:
Piórnik
Błyszczyk do ust
Zeszyt
Bidon na picie
Pojemnik na kanapki
Torba na buty
Chusteczki do higieny intymnej
Wkładki higieniczne
Tampony
TELEFON
Chusteczki higieniczne
Notes w kratkę A6, 40 kartkowy
Portfel
Szczotka do włosów
Krem do rąk
Perfumy
Pilniczek papierowy
8. Jadłospis:
Śniadanie:
Zielona herbata
Dwie kromki pełnoziarnistego chleba z serem
II śniadanie:
Sok brzoskwiniowy
Serek wanilinowy
Obiad:
Zielona herbata
Zupa koperkowa
Podwieczorek:
Jabłko
Marchew
Kolacja:
Zielona herbata
Płatki z mlekiem
9. Make up:
Krem do twarzy
Pezelek do pudru
Puder sypki
Pinseta do brwi
Czarna kredka do brwi
Szczoteczka do brwi
Czarna kredka do oczu  
Czarny tusz do rzęs
Balsam do ust
Cielista szminka do ust
Błyszczyk do ust
No to tyle moi kochani jeżeli chodzi o ten dzień. Jak pewnie zauważyliście niektóre rzeczy się powtarzają codziennie, a niektóre co jakiś czas. Są też takie rzeczy które wcale się jeszcze nie powtórzyły. Dzieje się to dlatego, że po prostu nasze życie tak jest stworzone, pewne czynności, rzeczy, przedmioty muszą się powtarzać. Nie da się tak żebyśmy codziennie używali czego innego i robili coś innego niż wczoraj czy tydzień temu.
To tyle pa pa :*
 

zuzannakarolina97
 
Hej wam.
Co u was , jak wakacje?
Mam dla was kolejną część.
03.09.2015 rok (CZWARTEK)
1.Plan dnia:
Pobudka -05.40
Toaleta - 05.45
Gimnastyka - 05.50
Ubieranie się - 06.10
Śniadanie - 06.20
Mycie zębów - 06.25
Malowanie się - 06.30  
Wyjście z domu - 06.50
Droga na przystanek - 07.00
Droga do szkoły - 07.40
Szkoła - 08.00
II Śniadanie - 09.30
Bus - 15.00
Droga do domu - 15.10
Dom - 15.40
Obiad - 15.55
Odpoczynek - 16.15
Rozpakowywanie się po powrocie ze szkoły - 17.00
Odrabianie lekcji - 17.10
Przerwa - 18.00
Podwieczorek - 18.20
Odrabianie lekcji - 18.30
Spakowanie się do szkoły - 19.00
Nauka - 19.10
Odpoczynek - 19.40
Prysznic  - 20.00
Gimnastyka  - 20.30
Odpoczynek  - 21.00
Kolacja - 21.10
Mycie zębów - 21.25
Sen - 21.30
2. Manicure:
Żelowe paznokcie (czarno-białe)
3. Fryzura:
Szczotka do włosów
Pianka do włosów
Gumka recepturka
Dwie wsuwki do włosów
4. Dodatki:
Niebieskie, długie kolczyki
Czarny, krótki kolczyk
Biały, krótki kolczyk
Srebny naszyjnik
Niebieska bransoletka  
Fioletowa torba
5. Pedicure:
Papierowy pilniczek
Metalowy pilniczek
Płatki kosmetyczne
Zmywacz do paznokci
Bezbarwny lakier
Czarny lakier
Biały lakier
Paznokcie w stóp będą koloru czarno białego jak u rak, tylko że u rąk będą żelowe a u stóp nie.
Ważne jest aby codziennie mieć na nowo pomalowane paznokcie nie tylko u stóp, ale też u rąk. Całkiem inaczej jest jeżeli ma ktoś żelowe paznokcie, ponieważ to jest normalne, że codziennie nikt nie będzie sobie robił świeżych, bo by zbankrutował i by musiał na siłę zrywać paznokcie żelowe.
6. Ubranie:
Czarna, koronkowa bielizna
Brązowe pończochy
Czarne baleriny
Niebieska spódniczka
Czarna koszulka
Czarny sweterek
7. Zawartość torebki:
Piórnik
Błyszczyk do ust
Zeszyt
Bidon na picie
Pojemnik na kanapki
Torba na buty
Chusteczki do higieny intymnej
Wkładki higieniczne
Tampony
TELEFON
Chusteczki higieniczne
Notes w kratkę A6, 60 kartkowy
Portfel
Szczotka do włosów
Krem do rąk
Perfumy
Pilniczek papierowy
8. Jadłospis:
Śniadanie:
Zielona herbata
Dwie kromki pełnoziarnistego chleba z szynką i żółtym serem
II śniadanie:
Sok malinowy
Serek czekoladowy
Obiad:
Zielona herbata
Zupa pomidorowa ze świderkami
Podwieczorek:
Gruszka
Nektarynka
Kolacja:
Zielona herbata
Trzy naleśniki z sokiem malinowym
9. Make up:
Krem do twarzy
Penselek do pudru
Puder sypki
Pinseta do brwi
Czarna kretka do brwi
Szczoteczka do brwi
Czarna kretka do oczu
eyliner czarny
Czarny tusz do rzęs
Balsam do ust
Błyszczyk do ust
Pa pa moi drodzy mam nadzieje, że komuś w czymś pomogłam. :P :*
 

zuzannakarolina97
 
Hej wam wszystkim :*
Napisałam wam kolejną część z serii "Porady: jak polubić szkołę".
Jest to drugi dzień szkoły (02.09.2015 rok , Środa).
1.Plan dnia:
Pobudka -05.40
Toaleta - 05.45
Gimnastyka - 05.50
Ubieranie się - 06.10
Śniadanie - 06.20
Mycie zębów - 06.30
Malowanie się - 06.35
Pakowanie się - 06.55
Wyjście z domu - 06.55
Droga do szkoły - 07.40
Szkoła - 08.00
II Śniadanie - 09.30
Bus - 15.00
Droga do domu - 15.10
Dom - 15.40
Obiad - 15.50
Odpoczynek - 16.00
Rozpakowywanie się po powrocie ze szkoły - 16.20
Odrabianie lekcji - 16.30
Przerwa - 17.00
Podwieczorek - 17.30
Odrabianie lekcji - 17.40
Spakowanie się do szkoły - 18.30
Nauka - 18.40
Sprzątanie pokoju - 19.20
Odpoczynek - 19.40
Ćwiczenia - 20.00
Odpoczynek - 20.30
Prysznic - 20.40
Kolacja - 21.10
Mycie zębów - 21.20
Sen - 21.25
2. Manicure:
Żelowe paznokcie (czarno-białe)
3. Fryzura:
Szczotka do włosów
Pianka do włosów
Gumka recepturka
Dwie czarne wsuwki do włosów
Lakier do włosów
4. Dodatki:
Srebny naszyjnik
Czarna bransoletka
Czarne, krótki kolczyki
Czarna torba
Srebny pierścionek
5. Pedicure:
Papierowy pilniczek
Metalowy pilniczek
Zmywacz do paznokci
Bezbarwny lakier
Czarny lakier
Biały lakier
Paznokcie w stóp będą koloru czarno białego jak u rak, tylko że u rąk będą żelowe a u stóp nie.
6. Ubranie:
Beżowa, koronkowa bielizna
Brązowe rajstopy
Czarne baleriny
Dżinsowe spodenki
Beżowa koszulka
Czarny sweterek
7. Zawartość torebki:
Piórnik
Błyszczyk do ust
Zeszyt
Bidon na picie
Pojemnik na kanapki
Torba na buty
Chusteczki do higieny intymnej
Wkładki higieniczne
Tampony
Telefon
Chusteczki higieniczne
Długopis czarny
Notes w kratkę A6, 60 kartkowy
Portfel
Szczotka do włosów
Krem do rąk
Perfumy
Pilniczek papierowy
8. Jadłospis:
Śniadanie:
Zielona herbata
Twarożek z zielonym
II śniadanie:
Sok marchewkowy
Serek  DANON
Obiad:
Zielona herbata
Ziemniaki, surówka z (sałaty lodowej, ogórka, pomidora, cebuli i śmietany), kotlet mielony
Podwieczorek:
Mandarynka
Banan
Kolacja:
Zielona herbata
Jajecznica
9. Make up:
Krem do twarzy
Penselek do pudru
Puder sypki
Pinseta do brwi
Czarna kretka do brwi
Szczoteczka do brwi
Czarna kretka do oczu
Biały cień do powiek
Beżowy cień do powiek
Aplikator do cieni
Czarny tusz do rzęs
Balsam do ust
Czerwona szminka do ust
Błyszczyk do ust

Jeśli ktoś z was nie umie takiego rozpisania dnia sobie zrobić, to ja z chęcią mogę wam pomóc. Wystarczy tylko, że napiszecie do mnie wiadomość prywatną z prośbą.

Pa pa :*
 

fitspo4you
 
fitspo4you: Wczoraj byłam nieobecna tutaj ponieważ po szkole pojechałam do znajomych u których spałam.

Wczorajszy bilans
- pół grahamki z serem żółtym
- puree ziemniaczane
-  3 skrzydełka z kurczaka
- szklanka soku z czarnej porzeczki

TAK TO WŁAŚNIE JEST JAK SIĘ WYCHODZI Z DOMU.

Dzisiaj tylko 1 jajko, kromka chleba pełnoziarnistego, herbata z miodem.
Nic już więcej nie tknę.


tumblr_nlxbwvlS141u4k1ubo1_500.jpg


Jak powstrzymać się od jedzenia w święta? Co gdy babcia przyjedzie z kilogramami ciast? Co ja wtedy pocznę?
BOJE SIĘ.




tumblr_nl2866R1Xc1twvy79o1_500.jpg


Czas na olej lniany.
  • awatar † "to, co mnie żywi, niszczy mnie" †: Fajny bilans :) Dzięki za komentarz pod moim postem.. i ja nwm dlaczego się wtrąca, pytałam się jej dlaczego się tak mna interesuje to powiedziała, że się martwi... zazdrosna napewno nie jest bo jes chuda i zgrabna :/ a może myśli, ze wszyscy muszą wpierdalać tak jak ona...Powiem tyle, że musze być jeszcze bardzie ostrożna na to co robię bo wszyscy zaczynają się wtrącać, ale na szczęście już od września nie będę do tej szkoły chodzić
  • awatar gość: Oba bilanse są jak najbardziej w porządku. Święta... Też się boję - cholernie :/
  • awatar Light as a butterfly: Dobre bilanse :D Wszystkie musimy przeżyć tą świąteczną ucztę :c A nie dawno było Boże Narodzenie..
Pokaż wszystkie (6) ›
 

truskawa23
 
Wczoraj w końcu siadłam i wymyśliłam co będę dawać Hubiemu w tym tygodniu.
Także jadłospis wygląda tak:

Wtorek:
Śniadanie kaszka manna z lipą
Obiad barszcz z indykiem
Podwieczorek mus z jabłka i banana

Środa:
Śniadanie kaszka manna + banan
Obiad zupa z cukinią z kaszą jaglaną z indykiem + pół jajka
Podwieczorek jogurt + banan/jabłko

Czwartek:
Śniadanie kaszka manna
Obiad zupa jarzynowa z kaszą jaglaną i kurczakiem
Podwieczorek mus z renklody z jabłkiem

Piątek:
Śniadanie kaszka manna
Obiad Zupa jarzynowa z łososiem ( nie wiem czy to będzie pasowało) + pół jajka
Podwieczorek mus z jabłka, brzoskwini, banana

Sobota:
Śniadanie kaszka manna
Obiad brokułowa z kurczakiem
Podwieczorek kisiel z bobofruta

Niedziela:
Śniadanie kaszka manna
Obiad kalafiorowa z kurczakiem
Podwieczorek budyń na mm z bananem

Trochę monotonnie śniadanie, ale nie mam na nie pomysłu. Wcześniej Hubi jadł kaszkę z bobovity ale ona ma w składzie cukier (jest strasznie słodka)

kaszka manna bobovita.jpg


Ta z nestle z lipą jest bez cukru i nawet jest dobra w smaku. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie że jest na dobranoc a my jemy ją na śniadanie.

kaszka nestle z lipa.jpg


Może coś podpowiecie odnośnie jadłospisu czy ok, co dodać?
  • awatar asia3544: Moim zdaniem bez różnicy kaszkę na nic jecie na śniadanie :) Też tak dzieciakom dawałam :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fitspo4you
 
fitspo4you: Znowu *dobrze* się czuje *___*

Nie mogę się doczekać, aż zejdę poniżej 60kg. Jak to zobaczę to się chyba poryczę ze szczęścia.! Choć to będzie trudne bo dzisiaj czuje, że stanowczo przesadziłam. Jestem pełna.

- 9 kawałków sushi
- 50g popcornu
- garść zielonych oliwek
- kawa z mlekiem
- herbata z miodem

Trochę smutno. Mogłam sobie połowę z tych rzeczy odmówić. Lepiej bym się z tym czuła. Ale znam siebie i wiem, że jutro się na sobie nie zawiodę :)

tumblr_nlvxn1d1B61sr8zk0o1_500.jpg


Jestem z siebie też dumna bo przerzuciłam się na e papierosa. Od tygodnia już nie palę moich ulubionych l&m niebieskich.
Jestem też z siebie dumna przez spadek wagi, o którym pisałam w poprzednim wpisie.
Dumna też jestem, bo od dwóch tygodni pije tylko wodę.
I od dwóch tygodni nie miałam w buzi nic słodkiego. ( pomijając mentosy owocowe ostatnio ) Żadnej czekolady itd. NIE

Zawsze gdy podejmowałam się diet, max 3 dni i to wszystko szło się jebać. Tym razem tak nie jest. Tym razem w końcu doszło do mózgu, że to jest ten czas. To wszystko siedzi w głowie.

*I TE WAKACJE BĘDĄ MOIMI WAKACJAMI* NASZYMI wakacjami, prawda? <3



tumblr_meqrmoBVza1rsjvivo1_500.jpg



Dziewczyny, u mnie jest dobrze. I życzę Wam, żeby u Was układało się równie dobrze jak u mnie!! *___*

HAHA. Wchodzę na swojego tumblra. Tradycyjnie wpisuje swoje ulubione tagi a tu proszę

*"Wszystko w porządku?
Jeśli borykasz się z zaburzeniami w odżywianiu lub znasz kogoś, kto ma takie problemy, zadzwoń na telefon zaufania dla osób uzależnionych od jedzenia (anoreksja, bulimia, nadwaga) – (0 22) 632 08 82 czynny codziennie między godziną 16.00 a 20.00.

A jeśli potrzebujesz trochę inspiracji i pozytywnych myśli w swoim Kokpicie, to zachęcamy do obserwowania na Tumblrze bloga organizacji NEDA (w jęz. ang.). "*



tumblr_nly43gV57g1sr8zk0o1_500.jpg


No ciekawie, nie powiem, że nie :)

Idę do Was :)
  • awatar One heart.: Nie masz czym się zawieść, bo nie zjadłaś prawie nic, to jest mega malutko!
  • awatar gość: Cieszy mnie to, że u cb tyle pozytywów, oby tak było zawsze - aż miło czytać taki post :)!
  • awatar Light as a butterfly: Haha beka z tym tumblrem hah xd Fajnie, że jesteś z siebie dumna. Na prawdę dobrze Ci idzie. Aż miło się czyta! <3 Oby tak dalej :D
Pokaż wszystkie (6) ›
 

fitspo4you
 
fitspo4you: Niedzielny rodzinny obiad jest zawsze dla mnie koszmarem. Babcia zawsze siada obok mnie i wpycha we mnie wszystko co jest możliwe.
- Zuziu marnie wyglądasz, weź sobie mięsko.
I nakłada mi na talerz.
Karmię tym psa pod stołem ( jak mi się uda ).
- Zuza, jesz za mało warzyw !
I wszystkie warzywa nagle u mnie na talerzu.
- Popij kompocikiem.
Ależ oczywiście, że popije tym słodkim kompocikiem <3 ……..

Więc powiedziałam w domu, że strasznie boli mnie brzuch.
- Ale obiad musisz zjeść !
Super … WIĘC poprosiłam tatę, żeby kupił mi sushi jak będzie wracać od kolegi bo to jest lekkie i mi nie zaszkodzi.
Naprawdę wole zjeść 10 kawałków sushi niż mięso i ziemniaki z sosem … albo pyzy. Pyzy to zabójstwo .. ;/// .

Długo spałam. Znowu. 13 : 00. Jutro cholerne rekolekcje w szkole.
Ale chyba pójdę, chcę wyjść trochę z tego domu -.-
Po drugie musze porozmawiać z A. o zmianie profilu w szkole.


tumblr_mq6pvyelic1rjnx2oo1_500.jpg


Okropnie się boję, że dzisiaj się przełamię na coś i zawale.
NIE MOGĘ.

tumblr_nlw2guo1J11up837ko1_400.jpg


Trochę boli mnie głowa, klatka piersiowa i brzuch. Ale humor jest. :)



tumblr_nlxktiuqFv1qddppio1_500.jpg


*EDIT* CHOLERA JASNA WŁAŚNIE WESZŁAM NA WAGĘ A TAM 63!!!!!!!!!!!! ALE CUDNIE !!!!!!!!! ZUZA NIE ZJEB TEGO !!!!!' <333
  • awatar Light as a butterfly: Oooo Gratuluję Ci ze spadku wagi! :D Znam to uczucie kiedy babcia na siłę wciska jedzenie :/
  • awatar Plan jest taki: no trzymaj się, powodzenia :)
  • awatar gość: We mnie wpychać nie trzeba... Jestem na tyle tępa, że wpierdalam sama i jeszcze sie z tym ukrywam *,*
Pokaż wszystkie (7) ›
 

fitspo4you
 
Na początku chciałabym polecić maseczki oczyszczające do twarzy z firmy AVON. Totalna bomba za 10zł. Szczerze, za AVON'em nie przepadam ale przy tych maseczkach naprawdę dali z siebie wszystko. Maseczka biała z kwasem salicylowym na wągry. Po 2 tygodniowym użyciu z mojego nosa zniknęły wągry a walczyłam z nimi bardzo długo. Na szczęście już nie wygląda jak truskawka. Maseczka czarna z minerałami głęboko oczyszczająca. Moja buzia po niej jest niczym pupka niemowlaka XD.


FullSizeRen1der.jpg


Polecić też chciałam olej lniany, który zakupiłam w aptece za 30zł. Idealnie mnie przeczyszcza. :D  Pije go albo z kubeczka wieczorem albo dodaje go do sałaty i jem.. jak już jem.


FullSizeRender.jpg


A teraz mój bilans:

- pół banana
-1 ugotowany ziemniak, łyżka buraczków, malutki kawałek mięsa ( mama )
szklanka z wodą jest co chwile uzupełniana ;)


Dzisiaj normalnie wyjątkowo dobrze się czuje. Wręcz rewelacyjnie. Nie czuje się głodna. Pewnie jutro będę zdychać.
Jej, normalnie dawno takiego humoru nie miałam.
Smutno mi jedynie bo ciocia niedługo wraca do siebie do Irlandii.



Pojedyncze, 05.01.2015 o 20.50 #3.jpg


Ciesze się. Mama powiedziała, że jak poprawie oceny to kupimy Leosiowi dziewczynkę <3. Dobrze mnie zmotywowała. A Leoś jest cudownym psem i zasługuje na niezłą laskę XD

Idę czytać co tam u Was. :*
PS: Chciałybyście może mojego tumblra? :)


IMG_3199.JPG


IMG_3198.JPG


IMG_3200.JPG
  • awatar Plan jest taki: tez mam shih-tzu, one są przesłodkie :D
  • awatar Vivienne Kowalsky: Nie ruszylam :-) Zjedli juz - nawet śladu nie ma :-) Bardzo malutko zjadlas -tak trzymaj ! I ja dziś nie czuje takiego mocno dokuczajacego głodu ale masz rację bo zazwyczaj tak jest ze jak jednego dnia idzie bez głodu to na drugi można zwariować tak do wszystkiego ciągnie ! Ale nie damy się !
  • awatar gość: Cudny bilans !:) A co do tego oleju, to jaka jest dzienna dawka i czy używa się go codziennie?
Pokaż wszystkie (4) ›
 

fitspo4you
 
fitspo4you: Co ja wszystkim takiego zrobiłam? …
Z gwiazdeczkamki z klasy zaraz będę sie bić bo słowa już nie pomagają. Nie chce się z nikim bić, już raz to zrobiłam to miałam pózniej wyrzuty sumienia. Wciąż mam.
A najlepsze jest to, że one nie mają żadnego powodu, żeby mi cisnąć.
Najlepsza przyjaciółka mnie olała i poszła do gwiazdeczek bo może są bardziej przebojowe, nie wiem. Teraz je buntuje przeciwko mnie a wcześniej miałam z nimi dobry kontakt. Na piwo razem chodziłyśmy.

Mam dzisiaj kwadratową głowę.
Boże jak mnie głowa boli. To pewnie z głodu.

Bilans :
1 jabłko
3 łyżki puree + jajko

nic juz dzisiaj nie zjem, późno jest a dopiero wstałam
wstałam bo klocilam sie z mamą
bardzo dobrze wie, że boje się ciemności, że boje sie być sama a mimo to wychodzi z domu zupełnie z tymi rzeczami sie nie licząc.
A wystarczyło by tylko przekluczyć drzwi od domu. Ale po co. Niech wyniosą jej śpiącą córeczkę.


Ide dalej spac, niech ten dzien sie skończy a jutrzejszy sie nie zaczyna.

image.jpg


image.jpg


image.jpg


image.jpg
  • awatar Pearlita: Czyli to nie była prawdziwa przyjaciółka.
  • awatar gość: Bądź dzielna ! :*
  • awatar fitspo4you: @S i L e N c E: staram się :)))) @Pearlita: w takim razie nigdy nie miałam prawdziwej przyjaciółki.
Pokaż wszystkie (6) ›
 

fitspo4you
 
fitspo4you: bilansik

- banan + kawa
- 2 wafle ryżowe
- rosół z dużą ilością marchewki a raczej duża ilość marchewki z rosołem
- sałatka grecka

wiem, mało szczegółowe bilanse. :s
od jutra się za to biorę.


tumblr_nlu1wqL9Am1stykp6o1_540.jpg


mam problemy ze stawami.
doktor mówi, że to przez moją nadwagę.

jak tu schudnąć .. inaczej (!) jak tu ćwiczyć kiedy wszystko mnie boli i przy jakimkolwiek ruchu słyszę jakby łamanie w kościach.

dodał, że 15kg musze zlecieć.
czyli właściwie + - tak jak sobie to obliczałam sama.

kurwa. anemia, problemy ze stawami, problemy w szkole, problemy psychiczne, problemy rodzinne, CO JESZCZE? jestem jednym chodzącym problemem. cholerna lesba.
 

paatusia123
 
paatusia: #jadłospis#królik

Dziewczyny czy mogę już podawać surowe jabłko lub banana??

Moja teściowa kupiła Kornelce królika. Macie jakieś sposoby jego przyrządzenia? I czy to nie za wcześnie ? Myślałam żeby go przyrządzić ugotować marchewkę i zblendować. Czytałam gdzieś że dodaje się glukozę żeby posłodzić smak ? Co wy na to?
  • awatar kingastu: Królik jest super! Śmiało podaj. Nic nie dosladzaj, na warsztatach mówili, ze dziecko nie musi znac smaku cukru nawet do 2 r.z.
  • awatar mamaSowa: nie dosładzaj! :) możesz poda banana i jabłko, które najlepiej lekko sparować :)
  • awatar DrugaZwrotka: ja podaję od miesiąca ponad surowego banana a jabłek nie lubi chyba...surowego jeszcze nie dawałam a z kompot nie chce jeść a kompot pije i ze słoika też nie chce jeść. nic nie dosładzam i nie sole
Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

Kategorie blogów