Wpisy oznaczone tagiem "jedzenie to leczenie" (1)  

onlyliveonce
 
Przeczytałam książkę *Jedzenie to leczenie* i zacznę stosować rady z książki do diety :) Dziś zaczęłam od oczyszczenia : brązowy ryż z shakeami proteinowymi <3 nawet nie było źle. Ma to uregulować hormony i nie wpłynąć negatywnie na pracę organizmu.

38 dni do Nowego Roku!

*Zdrowa dieta dzień 1.*
Bilans:
ok.260g brązowego ryżu 945kcal (4 posiłki mi z tego wyszły co 3h, powinno być 5 ale późno wstałam)
2xshake proteinowy 240kcal
3litry wody + 100ml soku z porzeczki 53kcal
kawa 30kcal
*Razem: 1268kcal*
+ *50min Mel B Wyzwanie 30 dni: Poniedziałek*
+ *10min Tiffany boczki*
+ *10min Full Body Stretching Exercises POPSUGAR*

Dzień bardzo udany, plus piękne słońe... Cudo!
Jak u Was?
*Dobranoc, Blondie*
  • awatar forever hungry: Bardzo ładnie :) Czekam na więcej takich rad tej książki :D
  • awatar antonietta: ciekawe to oczyszczanie. powodzenia!
  • awatar Perfekcja 22: Czekamy na efekty jak co to ja też wykorzystam te oczyszczenie ;)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

Kategorie blogów