Wpisy oznaczone tagiem "jojo" (59)  

szachimatona
 
Otóż,
z licznej lektury, moich przemyśleń, moich doświadczeń, opowieści moich przyjaciółek - wyciągam jeden wniosek.
Efekt jojo zawsze Cię dopadnie.
Zawsze po skończeniu diety i przejściu na w miarę normalny styl jedzenia- kiedy zwiększa się kaloryczność kg przybywa.
Czemu tak jest?
Po skończeniu diety wchodzimy na wagę a tam 3-5 kg wiecej?
I myślimy..
jak to ?
efekt jojo?
niemożliwe...
dobra odpuszczam, skoro tyle się odchudzam - 2 tyg a schudłam 5 kg po czym po 3 dniach znowu 5 kg czyli na nic ta moja dieta.
Otóż nic bardziej mylnego.
Te 5 kg...to...
nic innego jak zaparcie ,czasami nawet 3 dniowe! Bo organizm przeżywa "szok" zmiany, zgromadzona woda i treść żołądkowa..
im więcej ktoś waży tym efekt jojo większy.
A wystarczyłoby kontynuować racjonalny sposób ożywiania po diecie - bez obżerania  i po tyg-2 tyg waga znów pokazałaby o 5 kg mniej.
Czasami, kiedy podczas diety intensywnie trenujemy potem kończąc dietę przestajemy ćwiczyć wraca nagle 3 kg.- to też uzupełnienie wody i takie "jojo" jest jak najbardziej w porządku!

Nie dajmy się więc zwariować i nastraszyć.

Ja po moim głodowaniu
dziś zjadłam
gapefruita
pomarańcza
i warzywa na obiad z kaszą
i waga pokazuje 89,00kg.

Ale nie łamę się od 3 dni mam zaparcie i wiem że to treść żołądkowa jest tym dodatkowym kilogramowym bagażem !
:)
  • awatar Jędza z piekła rodem: Z diety trzeba wychodzić stopniowo zwiększając kaloryczność posiłków. Czasami samo wychodzenie trwa tyle co odchudzanie, albo i dłużej.
  • awatar MakeUpYourLife: Dlatego nie trzeba byc na diecie tylko racjonalnie sie odzywiac zmienic styl jedzenia i nie bedzie jojo bo to zostaje do konca zycia. Zeby schudnac trzeba jesc.
Pokaż wszystkie (2) ›
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

dawniejvsdzis
 
Gwiazdy

Shakira, Lady Gaga, Ariana Grande, Pink, Madonna, Miley Cyrus, JoJo, Selena Gomez, Camila Cabello, Lana Del Rey, Fergie, Jennifer Lopez, Ellie Goulding , Becky G, Demi Lovato, Kelly Clarkson, Zendaya Coleman, Pia Mia, Rita Ora
 

stylowki24
 
Chciałabyś schudnąć, ale strach przed efektem jo-jo Cię paraliżuje? W tym wpisie podpowiemy Ci, co zrobić, aby niechciane kilogramy zniknęły raz na zawsze!

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-uniknac-efektu-…

17951880_1204457619663510_6016581426317179727_n.png
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

candiess
 
Candiess: Pamiętacie tą dziewczynę?;>




Nawet nie wiedziałam że znów nagrywa, a tą piosenkę znalazłam kilka dni temu i nie mogę przestać jej słuchać!




W końcu też zrobiłam sobie tego nietoperza ;) na razie świeży, zobaczymy jak będzie wyglądał jak się zagoi.

12573886_1031339583575134_1014414457950254597_n.jpg



To serio uzależnia, nie żebym była z tego powodu zadowolona ale już mam pomysł na kolejny wzór ;)
 

nigdynieidealna
 
antonietta:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

imseidy5
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

tragedia
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

akmevin
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

tragedia
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Tragedia/Jajecznica:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

size-0
 
MrsChuckBass: Podobno zdrowo i bez efektu jojo dzięki dobrej diecie chudnie się około 2kg na miesiąc. Ja planuję schudnąć 6kg. 3 miesiące... Czemu nie można schudnąć od samej chęci? :D Im bardziej chcesz schudnąć, tym bardziej chudniesz! 3 dni i byłoby z głowy :P

tumblr_lf13yyxMkc1qd5zqzo1_500.jpg


tumblr_lheo5wKFGH1qd2o64o1_500.jpg


tumblr_lh75zxErTv1qzjidwo1_r1_500.png


tumblr_ln3sugRjAQ1qi8an8o1_500.jpg


tumblr_lhtbv8kkPL1qcnhpwo1_500.jpg
  • awatar meeegi: tez bym chciala schudnac od samej checi ;d
  • awatar meeegi: ja osobiscie wstydze sie wkleicmojego zdjecia , Ty naprawde z porownaniem do mnie jewstes szczupla :)
  • awatar meeegi: dziekuje za podanie mi adresu tej strony ;d
Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

Kategorie blogów