Wpisy oznaczone tagiem "kardio" (30)  

pakamera.pl
 
Mega Kardio -  broszka  wycieta z  czerwonego plastiku  grubosci 3 mm.  Zapiecie w kolorze  srebr.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/broszki-mega-kardio-nr1940703.htm
 

nolciak
 
Nolciak: Najlepszy sposób - plan treningowy, na spalenie zbędnego tłuszczyku to połączenie interwałów i kardio.
Najlepiej według planu:
5 min krótkie intrwały, 5 min odpoczynku, po tym 20-40 min kardio, nastepnie 5-10 min długie interwały i na koniec 5 min schładzanie.
U mnie daje radę!
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Cardio Kick boxing na odchudzanie

cardio-kick-boxing.jpg


Na Cardio Kickboxingu skorzystają przede wszystkim ci, którzy mają kilka kilogramów nadwagi i chcieliby pozbyć się tego zbędnego balastu. Intensywna aktywność fizyczna, jakiej wymaga ten trening, jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Jeśli więc zamiast monotonnych treningów i diet, wolicie coś, co przyniesie Wam więcej zabawy, ten program ćwiczeniowy okaże się strzałem w dziesiątkę! Jak przedstawiają się w liczbach te ćwiczenia? Otóż godzina treningu Cardio Kicboxingu to około 400-500 spalonych kalorii.

Cardio Kick Boxing

Jak sama nazwa wskazuje, Cardio Kickboxing to także doskonała forma ćwiczeń na układ krążenia. Intensywny ruch i energiczne uderzenia działają bardzo dobrze na nasze serce. Aktywność fizyczna reguluje również ciśnienie krwi. Na takim programie ćwiczeniowym skorzysta nie tylko serce, ale również płuca.

Od stresu nie da się uciec, ale są różne sposoby, by zmniejszyć jego poziom. Jednym z nich jest trening Cardio Kickboxingu. Czy można lepiej wyładować złość, niż za pomocą licznych kopnięć i uderzeń pięścią? Na dodatek intensywny trening sprawia, że nasz organizm zaczyna produkować więcej endorfin, które znane są również jako hormony szczęścia. Efekt? Po treningu nie tylko jesteśmy zdrowsi, ale cieszymy się również świetnym humorem!

Cardio Kickboxing to również doskonały sposób na zapewnienie sobie wystarczającej aktywności fizycznej. Skupiając się na tym programie, nie potrzebujemy dodatkowego wysiłku. Takie ćwiczenia zmuszają do pracy wszystkie partie naszego ciała, więc resztę wolnego czasu możemy z czystym sumieniem poświęcić na innego rodzaju przyjemności.

Gdzie szukać zajęć kick boxing ?

Zajęcia kick boxing znajdziesz w wyszukiwarce zajęć i klubów sportowych na FitPlanner. W Warszawie np. kick boxing wyszukasz na stronie www.fitplanner.pl/kick-boxing/warszawa , a w Krakowie na www.fitplanner.pl/kick-boxing/krakow .
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

imatinib
 
Skończyłam kardio, pożegnałam się z oddziałem :) Było całkiem miło, chociaż na początku próbowali się mnie szybko pozbywać, a ja przesiadywałam na oddziale :D

Teraz dwa tygodnie kursów z jakichś pierdół, ZUSów, NFZtów itp., a potem interna. Sześć tygodni!

Dzisiaj akurat nie było zajęć na kursach, więc się wyspałam :D I najadam przy okazji.

Pierwszy post w nowym roku!
 

imatinib
 
Po ortopedii wreszcie zaczęło się coś naprawdę ciekawego - kardiologia :) Rano na obchodzie badam pacjentów, potem mogę robić, co chcę. Dziś byłam na Oddziale Ratunkowym, gdzie czas spędzałam u internisty.

A jutro wolne od pracy sama sobie zrobiłam, bo niby powinnam iść. No ale wyjazd do domu czeka, nie chciałam zjeżdżać rodzicom na głowę w środku wigilijnej kolacji :D

Pociąg za parę godzin :)
 

strawberry20
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zacna
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

youwouldntlikeme
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
You wouldn't like me:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

youwouldntlikeme
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
You wouldn't like me:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

youwouldntlikeme
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
You wouldn't like me:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

youwouldntlikeme
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
You wouldn't like me:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

youwouldntlikeme
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
You wouldn't like me:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

pakamera.pl
 
Kardio - broszka
wycieta z czerwonego
plastiku grubosci 3
mm, zapiecie w
kolorze srebrnym.
.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/-kardio-nr663607.htm
 

imatinib
 
Ostatnio nie mam czasu na pisanie, nie mam czasu na działanie w kołach, ogólnie słabo stoję z czasem. Sesja, sesja... Już czuję jej oddech na plecach... Zaliczenie z poprzedniej notki pociśnięte jakimś cudem na 5 Oo Może dlatego, że dziedzina bardzo przypadła mi do gustu i obecnie jest po onko moją drugą opcją. Ex aequo z kardio ;)

Dyżur zaliczony, następny niedługo, spotkanie koła USG również, mimo że imprezowałyśmy z koleżanką do zamknięcia klubu i wstać było nieco ciężko ;D Wróciłam do domu i poszłam spać... Ale pracka obstawiona, więc było warto.

Po feriach mam w planach pisanie owej pracy, zajęcie się kardiologią, którą ostatnio zapuściłam nieco, kilka ciekawostek onkologicznych i przeżycie na uczelni, która szykuje mi rozrywki w postaci zaliczeń. Tak więc chcę mieć już ten semestr za sobą i oddać się błogiemu nic-nierobieniu i regeneracji sił ;D
 

imatinib
 
Za trzy dni mam zaliczenie bloku i standardowo złapał mnie z tego powodu leń... No ale nic, walczę ;]

Na wieczór po zaliczeniu mam już zaplanowaną imprezę, a między jednym a drugim - jeśli się uda - dyżur z onko :) Nie udać się może tylko w przypadku, gdy zgłosi się dużo chętnych, a ja, jako że byłam do tej pory na dyżurach we wszystkich dostępnych terminach, wypadam na koniec ewentualnej kolejki. Cóż, sprawiedliwość musi być, ale jeśli będzie znowu niedobór chętnych, to dyżurek chętnie przygarnę ;]

Oprócz tego piątku w tym semestrze planowane są jeszcze dwa terminy. Zgłosiłam się na wszystkie, zobaczymy, co z tego wyniknie. Co najmniej jeden muszę dostać, no! ;D

Tyle praktyki. Z newsów "teoretycznych": dziś zawitałam na koło kardio, w sobotę (tak, po imprezie...) mam koło USG. A na deser mamy kolejne spotkanie koła onko. Prawdopodobnie w dzień egzaminu (co tam sesja...) Jak to się mówi: student potrafi!

Poza tym szykuje się kilka urozmaiceń, o których niedługo napiszę. ;)
 

 

Kategorie blogów