Wpisy oznaczone tagiem "kawa z mlekiem" (74)  

wiktorianpl
 
DSC08714.JPG


Śliczne kobiece kolczyki klasyczne. Kolczyki ze szkłem weneckim w kolorze wanilii z czekoladą. Piękny i delikatny wzór kolczyków. Długość 4 cm.

www.wiktorian.pl/(…)kolczyki-srebrne---wanilia-z-cz…

Serdecznie polecamy :)
 

snow-white
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans wczorajszy:
10:00  -  owsianka [4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1 szklanka mleka]
14:00  -  małe jabłko, 2 udka z kurczaka bez skóry duszone
14:30  -  2,5 ziemniaka, 4 łyżki buraczków, 3 łyżki surówki, 1 udko bez skóry
21:00  -  pomidor, 17 czarnych oliwek
22:30  -  kawałek piernika
+ czarna kawa bez cukru 1x, zielona herbata 3x, malinowa herbata 1x, wodaaa

Bilans dzisiejszy:
10:30  -  owsianka [3 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1 szklanka mleka, cynamon]
13:15  -  2 kromki chleba pełnoziarnistego tostowego z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem, kawałek piernika
16:45  -  2 małe jabłka z cynamonem
19:30  -  4 małe kromki chleba pełnoziarnistego z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem
+ kawa z mlekiem bez cukru 1x, zielona herbata 5x, malinowa herbata 2x, wodaaa

Wczoraj próbowałam dodać bilans, ale notka nie chciała się dodać...

Pogoda niby piękna, ale w ogóle nie chciało mi się wychodzić z domu przez te dwa dni. Nie wiem, może byłam zbyt zajęta bycia grubą... Nie miałam ochoty się z nikim spotykać. Całą sobotę bolała mnie głowa - chyba za długo spałam i właściwie przespałam prawie całą sobotę. Dziś cały dzień przed kompem. Nadrabiam sobie po całym tygodniu. Pościągałam troszkę nowej muzyki, bo stara mnie już nudziła. Ogólnie jest okej.  

Do ćwiczeń, cóż, nie mam weny, ani ochoty, ani nic... kompletnie. Wiem, że to niedobrze... że jakbym tylko poćwiczyła choć te 20 minut, to od razu lepiej bym się poczuła - żywsza itp.
F**k me!
Siedzę tylko i słucham sobie muzyki... Total lax.
Ale dobrze mi. Zaczynam powoli kontrolować, to co jem. Może tego nie widać, ale uwierzcie mi na słowo. Miałam mnóstwo okazji do objedzenia się i z nich po prostu nie skorzystałam. Stąd tyle tych herbat... hueh!
  • awatar ♥ T ♥: Herbaty nigdy za wiele ;) . Super sobie radzisz, bilanse są zdrowe i chude, to najważniejsze. Podziwiam, że potrafisz wypić niesłodzoną kawę :P . Ja ją uwielbiam, ale z dużąąą ilością słodzika ;)
  • awatar Sevens perfection: @♥ T ♥: kiedyś też piłam słodzoną, dawałam nawet 3 łyżeczki cukru do małego kubeczka... teraz się już odzwyczaiłam i gdy dodam choć jedną łyżeczkę to mi kompletnie nie smakuje, blehh! dzięki za miły koment :*
  • awatar Genttle: Motywacje.♥ Musisz to nadrobić! Jutro chcę przeczytać, że byłaś na spacerku. :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
10:30  -  owsianka na wodzie [35g płatków owsianych] (130 kcal)
13:30  -  kakao [260g mleka 2%, półtora łyżeczki gorzkiego kakao nisko tłuszczowego] (150 kcal)
16:00  -  kanapki [2 kromki chleba pełnoziarnistego ze śliwką, plaster mielonki] (160 kcal)
17:30  -  kawa z mlekiem (20 kcal)
19:00  -  kanapka [kromka chleba tostowego 3 ziarna, gotowane jajko, szczypiorek] (165 kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> 825 kcal

ćwiczenia:
50 pajacyków, 50 brzuszków, 10 pompek damskich
całość powtórzona 10x, czas trwania: 30 minut + 3 minuty rozciągania = 33 minuty treningu

Brakowało mi tego - ćwiczeń. Lepszy humor, samopoczucie i większa motywacja na przyszłość. To jest to!
ołjeaaa :D
  • awatar Skinny18: ta na bieżni przypomina mi mnie :) dobrze ci idzie, to ma się rozumieć ćwiczenia już na stałe zostają? :)
  • awatar klara8888: świetnie Ci idzie, daj mi trochę motywacji bo potrzebuję silnego kopa w dupę :P
  • awatar Genttle: Omomm pyszności na zdjęciach. :D Podziwiam za każdego pajacyka! Nie znoszę tego i nie umiem. xd Kurcze tak jest, że jak ćwiczysz to masz później niezły humor i pełno chęci. :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
10:30  -  owsianka [3 łyżki płatków owsianych, 1/2 łyżki kaszy manny, 3/4 szklanki mleka 2%] (225 kcal)
16:00  -  zupka błyskawiczna (255 kcal)
18:00  -  kawa z mlekiem (30 kcal)
19:00  -  gotowane jajko, pomidor [210g], ogórek [40g], łyżka oliwy z oliwek (200 kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> 710 kcal
  • awatar kusa w kusej kiecy: idealny bilans ; ) tylko ta zupka- sama chemia.. ale jest dobrze !!
  • awatar Skinny18: za tą zupkę to wiesz co :( ale mimo wszystko bosko jak zwykle :*
  • awatar Genttle: Zupka zupką, dobrze jest! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
10:30  -  kakao [1,5 łyżeczki kakao gorzkiego nisko tłuszczowego, 1,5 szklanki mleka 2%] (200 kcal)
15:00  -  gotowane jajko, pomidor, ogórek, łyżka oliwy z oliwek (200 kcal)
17:00  -  kawa z mlekiem (30 kcal)
18:00  -  ziemniaki z sosem, kurczak (300 kcal)
20:45  -  sałatka [sałata, pomidor, ogórek, marchewka, łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny] (155 kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> 885 kcal

ćwiczenia: 400 pajacyków, 400 brzuszków, 80 pompek damskich, rozciąganie
_______________________________________________________

edit
Muszę to napisać, bo nie każdy się łapie w moich ćwiczeniach. Nie potrafiłabym zrobić 400 pajacyków na raz - wiadomo...

Jest tak:
50 pajacyków
50 brzuszków
10 pompek damskich

i ten ciąg powtarzam 8 razy. Tak więc wychodzi, jak napisałam wcześniej. Ten trening trwał około 30 minut.
  • awatar Skinny18: oddaj troche sosu z obiadu bo ja nie mialam :-). kurcze jak ty to robisz ze wyglada jedzenia na duzo a kalorii tak malo? :-)
  • awatar Sevens perfection: @Skinny18: warzywka są małokaloryczne, ale staram się wszystko ważyć. tak mi wychodzi. w sumie to nie ma dużo tego jedzenia. wydaje się dużo, bo wszytko wypisuję. może zacznę dodawać do wszystkiego gramy - ile co waży.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
09:00  -  owsianka [4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka 2%, kostka gorzkiej czekolady] (240 kcal)
11:30  -  zupa pomidorowa z ryżem (150 kcal)
13:30  -  kawa z mlekiem 2%, 2 kostki gorzkiej czekolady (90 kcal)
18:30  -  ziemniaki z sosem, żeberka (300 kcal)
20:00  -  2 bułki kajzerki z serkiem topionym (400 kcal)
21:00  -  kanapka złożona z metką i musztardą, 1 ziemniak (250 kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> 1430 kcal

Nie wiem co mi strzeliło do głowy! Okropny bilans. Zły. Straszny!
I hate myself!
________________________________________________

edit
ćwiczenia: 300 pajacyków, 300 brzuszków, 60 pompek damskich, rozciąganie

Nie mogłam wytrzymać, że tyle zjadłam i musiałam poćwiczyć. Późno, ale zawsze. Od razu lepiej się czuję.
  • awatar Skinny18: można się przyczepić tylko tej bułki kajzerki ale reszta nie jest zła :)
  • awatar Mimonro △: no własńie nie było tak źle ! cudowny gif *.* powodzenia !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

dzastalandia1989
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

felix
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów