Wpisy oznaczone tagiem "kg" (731)  

justiine
 
Śniadanie:
tradycyjnie moja jajecznica --> 300

Obiad:
Tofu z makaronem ryżowym
brzoskwinia
--> ok. 350

brzoskwinia

kolacja (18:30):
średnia kanapka pieczywo z ziarnami i pół łyżeczki miodu.
ok 100

Tyle.
ok 800
jest ok.


I tak można powiedzieć, że za dużo jak na anę, ale nie zejdę poniżej 500 kcal. Nie potrzebuję rozregulowanego metabolizmu. Dla mnie istotne jest by nie wyjść powyżej 1000, a  najlepiej żeby wynik wynosił max 800. Przy takim bilansie i 1h ćwiczeń potrafiłam schudnąć przez niecały miesiąc pare kg - brak efektu jojo.

Uwielbiam, gdy ludzie zauważają, gdy chudnę, gdy robią wielkie oczy, gdy mówią mi "Jezu jak schudłaś z nóg! Jak ci się talia wcięła! Czy ty w ogóle coś jesz"
A wtedy, ja wcale nie kończę się odchudzać, bo przecież są efekty, więc chcę więcej efektów,
  • awatar Nuteliaஐ: potem miło się słucha takie miłe komentarze na swój temat bo wiesz, że nic nie idzie na marne :3
Pokaż wszystkie (1) ›
 

nodalej
 
Dziś na wadze równo 75kg.

Z zeszłego tygodnia spadek jedynie 0,4kg, trochę słabo.
Ale chorowałam, kiepsko się czułam i zaniedbałam siłownię przez to.

No nic, kolejny tydzień przede mną! Powodzenia wam!
Pokaż wszystkie (4) ›
 

nodalej
 
29.05 - 78.2
05.06 - 75.4

Zmiana w pierwszym tygodniu: -2,8kg

OBY TAK DALEJ! Aczkolwiek wiem, że to niemożliwe.
Najpierw zeszła woda, teraz będzie wolniej, ale cieszę się niesamowicie!
W przyszłym tygodniu będę odhaczać cel I (75kg).
 

nodalej
 
29.05 - 78.2 kg.
03.06 - 76.4 kg.

Mega się ucieszyłam. Wiem, że to tylko woda na początku spada, ale dobrze, że spada cokolwiek.
Kontynuujemy zdrowo!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

targetbodyideal
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

toperfectlife
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

targetbodyideal
 
Target body ideal:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

targetbodyideal
 
Target body ideal:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

targetbodyideal
 
Target body ideal:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

adoringfashion
 
hej

Bilans:

śn: jogurt z owsianką, naleśnik + łyżeczka almette + plasterek sera + kawałek ogórka, 2 mandarynki
ob: miska zupy grochowej
kol: trochę kaszy kukurydzianej + łyżka dżemu truskawkowego, 2 małe kromki chleba z serkiem topionym i ogórkiem

ćw:
60 minut zumby
30 minut pływania
10 minut orbitrek
= 100 minut!!! :)

Waga sprzed tygodnia: 61,5kg
Waga dziś: 60,5kg
Spadek: -1kg

Czekam na środę i na sobotę <3

Zobaczcie, co tata mi dzisiaj kupił! Jutro pierwszy trening ze stepem! Nie mogę się doczekać! Lubicie? :)
image.jpeg
  • awatar Chrysalis ♕: Brawo za spadek! U nie próbowałam niestety, ale musze przyznač ze masz bardzo fajny dywan, zawsze taki chciałam :D
  • awatar Delightful: Ładnie ci poszło :)
  • awatar 4everfat: Jaka świetna aktywność, oby tak dalej! :D
Pokaż wszystkie (5) ›
 

chiawatta
 
Hejkaa :)

Miałam poczekać z wpisem do wieczora, ale nie mogłam się powstrzymać! Jestem taka szczęśliwa w tym tygodniu -0,7kg!! Liczyłam na max 0,5. Jeju tak się cieszę, że waga dalej spada!

Dodam bilans już teraz, a później go uzupełnię
Ś: kakaowa owsianka na mleku

No i tyle na razie. Do później! xx
PS. : -1cm w udach, -1cm w talii *.*
  • awatar Jennie 제니김: BRAWOOO!!! Jak Ci zazdroszczę, że waga nie stoi w miejscu :( Moja się chwilowo zatrzymała, zobaczymy za tydzień ;_; no i gratuluje zgubionych cm!
  • awatar Little One: gratuluje
  • awatar Chiawatta: @The strongest: dziękuję! Ale moje wyniki to pestka przy tym jaką TY pracę odwalasz! Zazdroszczę motywacji do ćwiczeń!
Pokaż wszystkie (5) ›
 

chiawatta
 
Hejcio :)

Dziś dzień jak dzień, ale dostałam 5 z matmy! To moja pierwsza 5 z rozszerzenia od początku roku :P Jestem mega zmęczona i zmarznięta. Tramwaje dziś nie działały i czekałam 20 min na przystanku :/ Ale tak to się nic nie działo.

Bilans:
Ś: owsianka
2Ś: banan
O: jabłko
P: banan
K; jajecznica z 2 kromkami chleba orkiszowego, plastrem sera i plastrem szynki
Razem: 1144 kcal

Jak widać to znów ten dzień kiedy wychodzę o 7 z domu i wracam o 19... No, ale wolę tak jeść, bo nikt nic nie podejrzewa.

Byłam dziś na spotkaniu z dziekanem WUMu i to ciekawy człowiek. Jednak dalej nie jestem pewna co chcę robić w życiu. Może przed maturą się domyślę.

Stay strong xx

Motywacja:


tumblr_o1acpaeaYm1v1ldqco1_500.jpg
  • awatar Ksatanka♥: Powodzenia życzę w odchudzaniu! Ja też przebrnęłam przez dietę, zrzuciłam 16 kg, teraz tylko trzeba utrzymać ^^
Pokaż wszystkie (1) ›
 

chiawatta
 
Hejcia kochani

Jeśli ktoś może coś zwalić to tylko ja. Bilans dziś tragiczny jak dramat antyczny, z tą różnicą że dziś nie z mojej winy. Zaczynając od początku. Ten kto przeczytał mój wczorajszy post wie, że trochę narzekałam na to ile i jak jem. Najwidoczniej było to też dość widoczne w realu, bo mój tata się ogarnął, że mogę znów być na diecie. On uważa, że ja nie mam po co się odchudzać, więc gdy tylko coś zwęszył od razu postanowił to sprawdzić. Pojechał dziś do sklepu(mimo pełnej lodówki) i  kupił coś chałkopodobnego i prince polo. Dobrze wie, że jeśli się nie odchudzam to nie mam problemu z słodyczami i je jem, a gdy się odchudzam to je zostawiam. Wyczaiłam to od razu gdy wrócił do domu z zakupami. W moich przypuszczeniach upewniła mnie rozmowa między moim tata i siostrą, gdzie powiedział, że to dla mnie i ma mi to zostawić. Niefortunnie byłam już po części obiadu :(

Dlatego bilans na dziś wygląda tak:
Ś: owsianka
2Ś: jabłko
O: jabłko
P: kromka chleba, banan, trochę chałki
K: prince polo
Razem: 1283 kcal

Niestety musiałam to zjeść przy nim. Dosłownie siedziałam przy blacie, a mój tata patrzył na każdy mój kęs, aż nie skończyłam. Coś okropnego, ale chyba go przekonałam. Bilans byłaby mniejszy bez tego wszystkiego, bo miałam rozplanowane tak na 1080 kcal,no ale trudno :( Jutro będzie lepiej, no i może mój tata się uspokoi.

Stay strong xx

Dzisiejsza motywacja:


tumblr_nzqdaq0NHF1tjflzko1_500.jpg
  • awatar gość: Dziewczyno, 1080 kcal?! Chcesz samobójstwo popełnić?!
  • awatar Chiawatta: @gość: 1080 to nie 100 czy 0... spokojnie da się przeżyć
  • awatar Little One: masz racje, gość przegina, przeżyć się da, też tak jadłam <3 ale uważaj na jojo i pamiętaj że niskokaloryczna dieta (ok.1000 kalorii) nie powinna trwać dłużej niż miesiąc, jesli nie chcesz spieprzyć metabolizmu i organizmu <3 Powodzenia ci życzę <3 Ile to chcesz schudnąć?
Pokaż wszystkie (7) ›
 

chiawatta
 
Hej :)

Jeju umieram. Jestem tak padnięta. Nie mam na nic ochoty, chce tylko spać. Bierze mnie coś i mam już zły humor. Nienawidzę być chorą. Dobrze, że na razie to lekki kaszel, może sam przejdzie. Jestem na siebie zła. Nie podoba mi się mój bilans. Wydaje mi się, że zjadłam za dużo. O wiele za dużo. Nie schudnę jak będę tak jeść.

Bilans:
Ś: owsianka
2Ś: 2 kromki chleba razowego z serem
O: jabłko
P: jabłko
K: jajecznica z 2 kromkami chleba z serem
Razem: 1290kcal

Za dużo kcal. Za dużo. Za dużo. Za dużo. Jestem na siebie zła. Chyba znów zaczynam wpadać w obsesje. Jedyne co mi poprawia humor to to, że całkiem nieźle było dziś w szkole. Jednak to nie wystarcza i dalej jestem zła. Już teraz boję się stanąć na wagę, a co dopiero gdy przez najbliższe dni będę tyle jeść. A co jeśli przytyłam. Powinnam jeść mniej, wtedy na pewno nie przytyję. Chyba przesadzam, ale nic na to nie poradzę. Może jutro będzie lepiej.

Stay strong xx

Motywacja:


tumblr_nvnjasbuXv1t67vhko1_540.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: Wcale nie za dużo, wmawiasz to sobie, tak jak mówisz wpadasz w obsesję. Zwłaszcza, że zdrowe jedzenie, nie masz się czym przejmować :*
  • awatar szczypior98: Hej, tylko nie popadnij w obłęd(łatwo mówić co nie?) Bo dziś było całkiem w porządku :) może sprobuj zrezygnować z chleba albo ograniczyć go?
  • awatar Chiawatta: @Salute, new me is comin ♛: wiem, że nie powinnam, ale jakoś tak samo wychodzi :(
Pokaż wszystkie (10) ›
 

chiawatta
 
Hej misie :)

Jak tam życie? U mnie w porządku. Nic nowego. Może trochę szkołę zawalam, ale nikt nie jest idealny. Wydaje mi się, że będę chora, przynajmniej takie mam objawy :/ Głowa mnie boli, mam katar i kaszel, gardło też mnie boli i źle się czuję :( Niestety będę musiała poczekać z chorobą do weekendu, bo nie mam czasu chorować teraz.

Bilans na dziś:
Ś: owsianka(płatki ow., otręby ow. i mleko)
2Ś: jabłko
O: jabłko
P: dwa jajka na twardo z majonezem i grahamka + coś jakby pyza drożdżowa (placki drożdżowe smażone na patelni przez moją mamę :P)
K: dwa kolejne placuszki mojej mamy
Razem: 1226kcal

No i co tu powiedzieć. Może nie wyszło z plackami, ale podobno na diecie nie wolno się za bardzo ograniczać, bo się psychicznie nie wytrzyma, a te placuszki tak mi od wczoraj pachniały, że dziś już się skusiłam :D Na moją obronę mam fakt, że nie ruszyłam pięknego cista, które stoi w lodówce ani lodów! Zawsze jakieś zwycięstwo! No i jak dla mnie lepsze swojskie placki niż kupne lody czy ciasto ;) W limicie się zmieściłam, więc wszytko pięknie.

Nie mogę się doczekać soboty i kolejnego ważenia. Teraz to moja największa motywacja, żeby się trzymać i nie rzucić tej diety.

Stay srong xx

Motywacja na dziś:


tumblr_o0g7w9tcfk1v3eljqo1_540.jpg
Pokaż wszystkie (11) ›
 

fatbutterfly
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

targetbodyideal
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

maras38511
 
Jak rychle zhubnout - zdravy jidelnicek - jak zhubnout 10 kg - jak rychle zhubnout bricho - hubnuti stehen
 

pawelus467691
 
Jak zhubnout bricho - zelena kava - jak zhubnout 5 kg - chci zhubnout - rychle hubnuti
 

pawelus467691
 
Jak schudnac 10 kg - jak zdrowo schudnac - jak schudnac - acai berry opinie - jak szybko schudnac
 

kacpero34583
 
Jak zdrowo schudnac - jak schudnac 10 kg - jak schudnac - acai berry opinie - jak szybko schudnac
 

melhizedek56821
 
Comment maigrir vite - bruleur de graisse efficace - brule graisse - perdre la graisse du ventre - perdre 10 kg
 

henry83296374
 
Jak rychle zhubnout - zdravy jidelnicek - jak zhubnout 10 kg - jak rychle zhubnout bricho - hubnuti stehen
 

michno56845
 
Najbolje tablete za mrsavljenje - zdrava prehrana - mrsavljenje - zdravo mrsavljenje - kako smrsaviti 5 kg
 

 

Kategorie blogów