Wpisy oznaczone tagiem "kolano" (29)  

xdpedia
 
www.xdpedia.com/28682/chodz_pocaluje_cie.html
Chodź, pocałuję cię tam, gdzie się kończysz i zaczynasz, chodź, pocałuję cię w trzecie oko, chodź, pocałuję cię w czoło, w głowę, w stopę, w pępek, w kolano, w knykieć, w sutki, w pępek, w duszę, chodź, pocałuję cię w twoje serce. Na dzień dobry. Na dobranoc. Na zawsze. Na nigdy. Na teraz. W samo serce.
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Mam pomysł na świetną sesję zdjęciową Tercji, ale ostatnio prawie w ogóle nie mam czasu na takie rzeczy... A szkoda i to cholernie... Dzisiaj po szkole musiałam jechać zapłacić rachunki i wstapic do apteki. W domu byłam ok. 15:40. Razem z Harrym rozpaliliśmy w kominku, a trzeba było go wyczyścić, narąbać drewna, przygotować drewienka na podpałkę i papier. W czasie gdy już się paliło, a Harry rąbał drewno, ja poszłam robić obiad, podczas gotowania zdąrzyłam umyć talerze i widelce. Obiad gotowy był na 17:30. Zjedliśmy. Harry pomógł mi z nauczeniem się na sprawdzian z matmy, po czym zdrzemnął się, gdyż dzisiaj wrócił z ostatniej nocki. Ja w tym czasie zrobiłam angielski, zajęłam się moim rodzeństwem i przypilnowałam kominka.
Koło 20;00 dopiero znalazłam czas dla siebie.
05.03.2016r. ortopeda. Może w końcu dowiem się co jest z moim kolanem ;).
  • awatar Mikoush: to faktycznie za dużo czasu nie masz :/ ale mam nadzieję że już niedługo zrobisz sesyjkę Tercji i wstawisz na bloga :D na pewno będzie ona świetna :D i trzymam kciuki za ortopedę i również za to żeby ci pomogli bo tak to być nie może żebyś cierpiała :/
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Mikoush: Dzisiaj też zapiernicz, ale daję radę ;). Kolano na razie nie boli tak bez przerwy jak wcześniej, czasem się tylko odzywa. W sobotę się pewnie dowiem co tam :P.
  • awatar Aduszka♥: Czekam na tę sesyjkę! ^0^
Pokaż wszystkie (10) ›
 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Siemanko! :D.
W listopadzie zaczęło boleć mnie kolano, ni z tego ni z owego... Tak jakby miało mi strzelić. Zgięłam, wyprostowałam i nic... Po 5 dniach narastającego bólu pojechałam do lekarza. Stwierdzono, że mam opuchliznę i wysięk w kolanie. Lekarka nie mogła do końca zrozumieć jak mi się zrobiło coś takiego bez żadnego urazu. Przepisała mi Voltaren i Aulin. Po lekach ból ustał na półtora miesiąca po czym zaczął się powoli nawracać, znów zaczęłam brać te same leki, ale pomagały mi tylko na jeden dzień i znów to samo. Mało tego, ból nasilił się jeszcze bardziej niż wtedy, a czasem nawet promieniuje w stronę uda. Wczoraj pojechałam do lekarza jeszcze raz. Powiedziałam, że problem z kolanem się nawraca. Dostałam skierowanie do ortopedy. Zobaczymy jak to będzie. Jestem osobą z bardzo wysokim progiem bólu. Złamanie ręki zniosłam jakby nic się wielkiego nie stało, a kości pod skórą było widać jak mocno są po przesuwane. Składali mi rękę pod narkozą i leżałam noc w szpitalu na obserwacji. Jednak z tym kolanem ledwo schodzę po schodach. Wchodzić, wchodzę, ale zejście to już większy wyczyn. Tak na 70% stawiam na wodę w kolanie.
  • awatar Martynkaaa *.*: Biedna :/ Moja koleżanka też ma coś z kolanem. Lekarz kazał jej schudnąć,bo ma za duży nacisk na to kolano 0_o czy coś...to bardzo dziwne bo ona jest szczupła xd Mam nadzieję,że u ciebie będzie coraz lepiej i że to nic poważnego.
  • awatar Wiky the Metal-Punk!: @Martynkaaa *.*: Nie no, u mnie to raczej nie przez to. Ja mam niedowagę z natury. Jem normalnie, czasem nawet więcej, zdarza się, że zjadam cały obiad i dokładkę, a od 5 lat przytyłam ok. 2-3 kg. Ważę jakieś 45-46 kg, a powinnam co najmniej 50 kg. Pewnie dowiem się u ortopedy co to :P.
  • awatar Kate - Writes: Współczucie. Ja sobie załatwiłam uraz kolana w górach dwa lata temu. Dwa razy się wywaliłam i przygrzmociłam w kamień. Ledwo mogłam potem chodzić, a plotki chodziły wśród kolegów, że nogę złamałam. Ciekawe. Złamałam i chodziłam ze złamaną. Głupota otaczających mnie ludzi przeraża. Dobrze, że nauczyciele się nie wtrącili. Rodzice to mnie chcieli wieść do szpitala, też mówili, że mogę mieć wodę w kolanie, ale po miesiącu bólu samo się naprawiło. Czary. Tobie życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
Pokaż wszystkie (6) ›
 

ksztaltki.com
 
KSZTALTKI.COM: Kształtki pvcu do wody zimnej i ciepłej do temperatury. W ofercie szeroki wybór kształtek i armatury umożliwiający zbudowanie kompletnej instalacji ciśnieniowej.
pvc-u-ksztaltki.png

www.ksztaltki.com/ksztaltki-klejone-pvc-do-wody-…
 

pvcu.pl
 
PVCU.PL: Nasz Sklep internetowy www.pvcu.pl od kilku lat zaopatruje firmy i instytucje z Polski i zagranicy w wysokiej jakości produkty w atrakcyjnych cenach, takie, jak:

-kształtki PVC-U - trójniki, kolana, czwórniki, mufy, dwuzłączki, zaślepki do rur, trójniki redukcyjne, kształtki przejściowe, tuleje kołnierzowe, uszczelki, uchwyty do rur
-armaturę PVC-U - zawory kulowe, przepustnice EPDM, przepustnice FPM, zawory kulowe zwrotne
-kleje PVC-U
-rury - PVC-U, PVC-C, ABS, PE, PP, PVDV
-kształtki PP - kolana, trójniki, mufy, redukcje, dwuzłączki, zawory kulowe PP
-kształtki PVC-C - kolana, trójniki, tuleje, czwórniki, redukcje, kołnierze, przepustnice PVC-C, kształtki przejściowe GW, GZ
-kształtki segmentowe PE - łuki i trójniki segmentowe
-kształtki elektrooporowe - mufy i kolana elektrooporowe

www.pvcu.pl/rury-pp-c-50.html
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

monsterka321
 
Hej, mam dla was kilka zdjęć lalek malinki155 (malinka155.pinger.pl/). Mam nadzieję, że się wam spodobają.
DSCN5793.JPG

DSCN5795.JPG

DSCN5806.JPG

DSCN5822.JPG

DSCN5824.JPG

DSCN5826.JPG

DSCN5828.JPG

DSCN5829.JPG

DSCN5831.JPG

Pamiętajcie panowie, by nie łapać dziewczyn za kolano bez ich zgody!
DSCN5807.JPG

DSCN5811.JPG

DSCN5815.JPG

DSCN5820.JPG
 

twrcrew
 
DZIEŃ WALKI:
WAGA:
WZROST:
ROZMIAR:
CM W TALII:
CM W UDZIE:
CM W BIODRACH:
CEL:
DNI DO WAKACJI: 80dni
WODNE WYZWANIE: dzień1

Już nie mogłam się doczekać, żeby napisać wam kolejny post. Właśnie stoi koło mnie szklanka lodowatej wody niegazowanej. Ogólnie dzisiaj dzień mam bardzo przyjemny, jak na razie. Chociaż noga boli to liczę na dalszy miły przebieg dnia.

Co do tematu. Wymówki wyrzuć w śmietnik, bo KAŻDY może to zrobić! Jeżeli tylko chcesz-dasz radę uczynić wszystko:) Wiadomo, że wygodniej i łatwiej jest to zrobić 10-letniemu dziecku niż 60-letniej kobiecie, czy mężczyźnie. O czym mowa? O szpagacie. Nie wiem jak wy, ale ja zawsze marzyłam o tym, aby umieć choć kilka poz gimnastycznych. Kiedy tylko zdrowie mi na to pozwoli na pewno wezmę się za to! :p Każdej początkującej gimnastyczce polecam rozciąganie do szpagatu, wystarczy trochę czasu, a można się go nauczyć. Ćwiczenia należy robić systematycznie, mimo zakwasów, mimo braku czasu, mimo wszystkiego, bo inaczej się nie uda, to nie są treningi, które można robić cztery razy w tygodniu, to coś, co trzeba robić codziennie.

Tutaj mała instrukcja:

1. Zacznij od skłonów do stóp w siadzie prostym. Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane, stopy razem obok siebie. Postaraj się zrobić skłon w taki sposób, aby rękoma dotknąć pięt, zaś nosem kolan. W tej pozycji wytrzymaj około 30sekund. Następnie rozchyl nieco nogi na boki i zegnij się jeszcze bardziej, aby nosem dotknąć podłogi. Kiedy już ci się uda usiądź w jak największym rozkroku (nogi proste) i postaraj się dotknąć łokciami ziemi. Wytrzymaj w tej pozycji 30 sekund, a następnie wyprostuj ręce, pochyl całe ciało i postaraj się sięgnąć rękoma jak najdalej, aż uda ci się nosem dotknąć podłogi. Znów zatrzymaj się w tej pozycji przez 30 sekund. Możesz to wykonywać także na stojąco.

2. połóż jedną wyprostowaną nogę z przodu, drugą zaś, ugiętą w kolanie daj za siebie. Tylne kolano powinno dotykać podłogi. Zrób skłon tak, aby dotknąć nosem kolana. Pamiętaj, że podczas wszystkich skłonów plecy powinny być wyprostowane. Wytrzymaj w skłonie 30 sekund. Następnie wyprostuj się. Postaraj się maksymalnie wyprostować nogę znajdującą się z tyłu, po czym zrób kolejny skłon. Gdy skończysz, wykonaj to samo ćwiczenie na drugą nogę.

3. Zrób wykrok do przodu. Przednie kolano ugnij, tylną nogę wyprostuj. Wykrok powinien być na tyle głęboki, aby było czuć rozciągające się w lewej nodze mięśnie. Tylną nogę odsuń na bok tak, aby cała stopa od wewnętrznej strony przylegała do podłoża. Postaraj się pogłębić jeszcze wykrok, po czym wytrzymaj w tej pozycji 30 sek. Gdy skończysz, zmień nogi.

4. Oprzyj wyprostowaną nogę na na parapecie lub na jakimś meblu. Może to być oparcie krzesła, szafka, stół. Zrób skłon po kolei do jednego i drugiego kolana, tak aby dotknąć każdego z nich nosem. Obydwie nogi powinny być wyprostowane. Jeśli ćwiczenie to będziesz robić z łatwością, wówczas oprzyj nogę nieco wyżej.

5. Usiądź na ziemi, nogi zegnij w kolanach, rozchylając je, połóż je płasko na podłodze. Stopy złącz ze sobą. Delikatnie naciskaj rękoma na kolana dociskając je do podłogi. Naciskaj je z taką siłą, aby poczuć lekki ból, wytrzymaj 30 sekund i zwolnij nacisk. Powtórz ćwiczenie 3 razy. Pamiętaj, że stopy powinny się stykać, a pięty powinny znajdować się jak najbliżej twojego ciała.


Dziewczyny uważajcie, każde ćwiczenie powinno trochę "szczypać", ale nie tak, abyście płakały z bólu. Wiele osób mówi też, że ciało jest bardziej gumowe po gorącej kąpieli, więc nie zaszkodzi spróbować i tego. Pamiętajcie o tym, aby wykonywać je bardzo ostrożnie, powolutku, aby nie doprowadzić do kontuzji. Ja pewnie ciapa już po trzecim dniu będę mieć coś z kolanem :d

Powodzenia i przepraszam wasze oczy za tyle czytania. Woda dopita! Wyzwanie zaliczone. Trzymam kciuki!

ps: Dla doświadczonych w gimastyce polecam YOGA CHALLENGE. ;)
  • awatar Pozytywna32: nie dawno ćwiczyłam do szpagatu, ale pozniej zrezygnowalam, a bylam tak blisko. zapraszam do mnie. moze cos skomentujesz ? jesli ci sie spodoba smialo obserwuj :)
  • awatar befitandbeauty: przyda się ;d zawsze chcialam umiec szpagat, ale zawsze brakowalo chęci ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

twrcrew
 
DZIEŃ WALKI:
WAGA:
WZROST:
ROZMIAR:
CM W TALII:  
CM W UDZIE:
CM W BIODRACH:
CEL:
DNI DO WAKACJI: 81dni

Dzisiaj przychodzę do was z wyzywaniem, ale nie byle jakim wyzwaniem- z wodnym wyzwaniem! Pewnie duża część z was słyszała o nim, albo nawet go stosowała. Znalazłam bardzo ciekawy sposób na niego, zamiast nudne "wypijaj 2 litry wody dziennie". Jest tam bardzo fajnie pokazane ile szklanek wody wypijać dziennie i wiadomo- jest ich coraz więcej. Postanowiłam, że nie dam wam faktów na sucho, więc poszperałam i sądzę, że na jednej z wyszukanych stron są najlepiej opisane zalety wody.

1. DODAJE ENERGII

Kiedy czujemy się wycieńczeni, woda potrafi dodać energii. Odwodnienie powoduje zmęczenie, dlatego ważne jest uzupełnianie płynów.

2. OBNIŻA STRES

Tkanka mózgowa w aż 70-80 procentach składa się z wody – kiedy jesteśmy odwodnieni, zarówno ciało jak i umysł mocno to odczuwają, jesteśmy zestresowani.

~ punkt trzeci chyba najbardziej nas interesuje
:d ~

3. POMAGA PODCZAS ODCHUDZANIA

Woda powoduje, że czujemy się pełni, nasyceni. Jeżeli próbujesz się odchudzać, zastąp słodzone napoje wodą i wypijaj szklankę przed każdym posiłkiem, żeby zjadać mniej.

Picie większej ilości wody pozwala przyspieszyć metabolizm – zwłaszcza, jeżeli woda jest zimna. Organizm pracuje, żeby ocieplić wypitą wodę i dzięki temu spala kilka dodatkowych kalorii.

~ równie znaczący ;)~

4. POMAGA PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO

Picie wody pozwala zapobiegać skurczom mięśni oraz nawilża stawy. Kiedy jesteśmy odpowiednio nawodnieni, możemy ćwiczyć dłużej i intensywniej bez obaw padnięcia z wysiłku.

~ ...a to ucieszy kobiety, hihi :* ~

5. ODŻYWIA SKÓRĘ

Zmarszczki są bardziej widoczne, kiedy organizm nie dostaje odpowiedniej ilości wody, dlatego woda jest naturalnym „kremem do skóry”. Picie wody nawadnia i spulchnia komórki skóry, dzięki czemu twarz oraz całe ciało wygląda młodziej.

Ponadto, woda wypłukuje nieczystości oraz poprawia krążenie i przepływ krwi, dzięki czemu skóra jest czystsza i nabiera lepszego odcieniu.

~ jeżeli mowa o... ~

6. POPRAWIA TRAWIENIE

Woda, podobnie jak błonnik, jest niezbędna dla dobrego trawienia – pozwala ona rozpuszczać cząstki jedzenia i niepotrzebne składniki, a następnie przesyłać je przez przewód pokarmowy.

7. POMAGA ZMNIEJSZAĆ KAMIENIE NERKOWE

Woda rozpuszcza sole i minerały w moczu, z których formują się kryształki zwane kamieniami nerkowymi. W rozcieńczonej urynie kamienie nerkowe nie mogą się formować, dlatego bardzo ważne jest picie dużej ilości wody.

Dość długie to wyjaśnienie, niestety :/ ... ale bardzo przydatne! Jak wiecie mam problemy z kolanem(KLIK--> twrcrew.pinger.pl/m/23267873), a z nudów w domu jem całymi garściami :( Wstyd...Wstyd... wiem... Zacznę robić to wodne wyzwanie i oczywiście ograniczę to niepohamowane jedzenie. W końcu coś muszę robić, bo inaczej póki nie wrócę do pełni sił całkowicie się rozpasę i będę ważyć ze sto kilo! Dodaję fiszkę WODNE WYZWANIE :p Pojawi się ona już jutro u góry.

Próbowała któraś z was tych wyzwań? Przyniosło efekty? Zaczęłyście czuć się lepiej? Liczę, że podzielicie się ze mną swoimi doświadczeniami. Z góry dzięki i poćwiczcie też za mnie,hę? :p

Powiem wam, że z kolanem wcale nie jest lepiej, więc tydzień o kulach to minimum, nie mogę jej wyprostować, zwalam to na opuchliznę,ale ..uj go wie. Postaram się robić jakieś tam mini rehabilitacje, żeby zacząć normalnie chodzić. Eh... ;(
woda.jpg
 

twrcrew
 
DZIEŃ WALKI: 6kwietnia-START ... BZDURA!
WAGA: -
WZROST: -
ROZMIAR: -
CM W TALII: -
CM W UDZIE: -
CM W BIODRACH: -
CEL: -
DNI DO WAKACJI: - 82dni

Nie uwierzycie mi, bo sama w to nie wierzę. Stłuczenie stawu kolanowego prawego... Niestety. Dzisiaj. Tak. Właśnie. Moje. Drogie. DZISIAJ. No kurde! Jak na złość, ale z drugiej strony, bądźcie wyrozumiałe, nie jedzcie żywcem- wspominałam jakie straszne problemy mam z tymi pieprzo.. feralnymi kolanami! (KLIK--> twrcrew.pinger.pl/m/23258733) Przepraszam, za emocje, ale strasznie mi szkoda. Od rana wszystko było w porządku, zjadłam tyle, że zastąpiło mi to śniadanie trzy posiłki. Niedobrze, ale było ono dość późno, więc później tylko podwieczorek i kolacja. Wiecie jak to się stało? Wpadłam na samochód! Nie widziałam sa mo cho du. Rozumiecie?
s
a
m
o
c
h
o
d
u
SERIO! Śmiejcie się ze mnie jaka to ja ciapa jestem. Pocieszeniem jest to, że tylko kilka dni o kulach i później mam wracać do normalnego funkcjonowania i trenowania. Ufff:d Tyle, że nic na siłę, bo w końcu zdrowie jest najważniejsze:) Trzymajcie kciuki... i życzę powodzenia Wam w działaniu.

Nowa dieta, nowy plan dnia, nowe ciało, nowe życie, nowa Ty,
  • awatar One heart.: Też mam problemy z kolanami, wiem co czujesz. Bardzo to przeszkadza w ćwiczeniach :/
  • awatar vegan freak: Uważaj tam na siebie i się kuruj :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

kashmirka
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kajszandoo
 
kajszandoo: Jak już kiedyś wspominałam boli mnie kolano zwłaszcza przy nadwyrężeniu. Więc dzisiaj nastąpił dzień wizyty u ortopedy.
Pokazałam mu zdjęcie które dostałam na SORze, on mi ponaciskał, poobracał i powyginał kolano na każdą możliwą stronę, okazało się że moja chrząstka i rzepka są w nieciekawym stanie. Dodał też, że mnie olali na SORze i powinnam od razu być u ortopedy. Mam jutro dzwonić aby umówić się na USG dostałam też jakieś tabletki na chrząstkę. Jeśli nie pomoże to zabieg. Więc oby pomogło.
 

kajszandoo
 
kajszandoo: 32 km za mną :)
plan na jutro 50 km (25km-25km)
:)
Moje dwa kółka *,*

P.S  Ale kolano boli po jakiś 15 km, ałćć. Ortopeda za tydzień, mam nadzieję, że powie coś konkretnego.
stylowi_pl_sport-i-fitness_24245330.jpg
Pokaż wszystkie (4) ›
 

chudsi
 
chudsi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kajszandoo
 
kajszandoo: Były dwa dni piękne ćwiczenia siłowe, a tu gdy ćwiczyłam joge okropny ból kolana. Chyba nigdy mi nie przejdzie!.
Ogólnie przez tą pogode, wszystkie mechaniczne zmiany w moim ciele mnie bolą. Ale to jest leciutki ból(zęby, kolano(mam wiotkie)). Więc sobie pozwoliłam na większe obciążenie.
Jutro musze iść na badania do szkoły na skierowaniu jest napisane, ze mają być pod kątem : stresu i podnoszenia ciężarów. Pierwsze skojarzenie: KULTURYSTYKA.
Później wstąpię jeszcze do jakiegoś muzeum, mam na to ogromną ochotę połazić sobie, pomimo tego że mam kolana jak z waty i wykręcają się w wszystkie strony przy jakimkolwiek obciążeniu.
Następnie popołudnie z Panem D. :D
A wieczorkiem mam wizytę u neurologa. Hurra!

Czytam i obserwuje was.


stylowi_pl_moda-damska_16321982.jpg
  • awatar gość: Dużo zdrówka życzę Kochana :* I miłego popołudnia z Panem D. ;)
  • awatar healthymind: A mi się od razu skojarzyło: podnoszenie ciężarów = zero stresu :-)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

dyabeu
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
unieśsie:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

lovespam
 
lovespam:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

drugsx
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

reneesme
 
Dziś miałam mój pierwszy zastrzyk z kwasu w kolano. Szczerze??? Nie polecam chorować na stawy. Bolało i boli jak cholera cały czas. Zastrzyk był obrzydliwie bolący i obrzydliwy (wszystko pod rzepką mi się ruszało)! Teraz mam straszne skurcze w kolanie. Ałł....
  • awatar Ewelina <3: a ja wyczuwam tutaj uszkodzenie łękotki?
  • awatar reneesme: @Ewelina <3: Miałam przez to artroskopie :] Ale w trakcie opercji okazało sie że jednak są całe
Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów