Wpisy oznaczone tagiem "książki" (1000)  

badbunny
 
Bad Bunny: Pewnie niektóre z Was się ucieszą, bo i ja dołączę do Was z planami posiłków i ćwiczeniami :)

Patrząc na to, co się tutaj dzieje, będę troszkę odstawała od grupy. Chcę pokazać, zarówno Wam jak i samej sobie, że zajebistą sylwetkę wyrabia się poprzez porządne jedzenie i porządne ćwiczenie. Żadne głodówki i obijanie się w tym nie pomogą!

Nie myślcie sobie, że zgrywam taką mądrą. Popełniam masę błędów, mam tendencję powracania na stare tory przez swój leniwy charakter, plus do tego gdzieś w procesie dorastania straciłam niezachwianą determinację i wiarę w siebie. Ale z drugiej strony mam już po prostu dość bycia przeciętną osobą. Zobaczymy jak to będzie.

Wymiary na dzień dzisiejszy wyglądają tak:
♥ 56kg
♥ łydka - 35cm
♥ udo - 56cm
♥ biodra - 98cm
♥ talia - 75cm
♥ biceps (przy napięciu) - 29cm
♥ przedramie - 24cm

I moje cele (na kolejne 3 miesiące):
♥ wyjściowo 1900kcal dziennie (to jest moja kaloryka na utrzymanie wagi, ale biorę ją jako wyjściowy proces redukcji, zobaczymy jak zareaguje organizm)
♥ 2.5l wody dziennie
♥ siłownia 4 razy w tygodniu - wtorek, czwartek, sobota i niedziela
♥ zrzucenie 6kg w 12 tygodni (nie bójcie się, jestem niska, więc moja waga będzie odpowiednia)
♥ przeczytanie 3 książek związanych z żywieniem

Moim utrudnieniem jest na razie choroba, która dalej mi nie przeszła :/ Plus do tego wiem, że będę miała około tygodniowy przestój w styczniu, bo dokańczam swój tatuaż. Damy radę :)

W tym wszystkim będzie pomagała mi aplikacja MyFitnessPal.
strong woman.jpg
  • awatar die bitch, die.: trzymam kciuki! :) też mam w planach popracować nad sobą, jednak lenistwo wygrywa.. :/
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Mamy takie same pomiary Ale wagę inną :P moja jest o 2kg większą :p Ale cel to 53kg i na pewno mi się uda :) tak jak i Tobie :* ! i bardzo się cieszę że masz zdrowe podejście do odchudzania! Mało tutaj takich osób niestety :( Moje zapotrzebowanie kaloryczne jest o 3kcal mniejsze od Twojego:P aAle ja korzystam z fitatu :) Trzymam kciuki! I jestem z Tobą! :* przygotowałam ciekawe wyzwanie, jeżeli mas ochotę możesz dołączyć :*
  • awatar rzycie: I bardzo dobrze! Ćwiczenia na siłowni wymagają więcej kalorii.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

deergirl
 
Ostatnimi czasy nie nie tryskam szczęściem i energią, ale też nie płaczę całymi dniami leżąc w łóżku i wpieprzając chipsy. Wszystko jest mi obojętne, już nawet się nie przejmuję profesorem, który nic mi nie zaliczył... a w dupie z nim. Przynajmniej dziś przyszły moje książki, które zamówiłam na Taniaksiazka.pl. Jak ja kocham ten sklep i ich promocje, upolowałam nawet fajne rzeczy. Co tu dużo gadać, czas czytać!

24474720_1121251794644726_300633248_o.jpg
 

joela
 
♣Jo••Jo♣:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

wikipunk
 
Wiky the Metal-Punk!: Hejo :).
Luna ostatnio dużo czyta. Wdrapała się na półkę z książkami i szperała między tytułami :).
1.jpg

2.jpg

Dzisiaj (03.12.2017 r.) uszyłam jej nową czapkę, z mojej starej podkolanówki ;).
3.jpg

4.jpg

5.jpg

Tak sobie siedziałam i się zastanawiałam, i doszłam do wniosku, że nie będę niczym zabezpieczała powłoczki na twarzy Luny. Jak chce, to niech schodzi. Pod powłoczką twarz Luny jest błyszcząca, a powłoczka musi być przezroczysta, ponieważ kawałek zszedł jej z policzka i makijaż został ;). Najbardziej denerwują mnie tylko te paprochy, które się przyklejają, a tak to jest w porządku ;).
Pokaż wszystkie (2) ›
 

alys27
 
Alys27:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

alys27
 
Alys27:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ebooki24org
 
Książka "Lean management po polsku. O dobrych i złych praktykach". 11 i pół powodu, dlaczego zmiana się nie udaje.

11 i pół powodu, dlaczego lean, six sigma i kaizen nie działają

Każdy przedsiębiorca chciałby, aby jego firma potrafiła działać bardziej elastycznie, nie marnowała zasobów i obniżyła swoje koszty. Odpowiedzią na tę potrzebę jest koncepcja szczupłego zarządzania, która okazała się niezwykle skuteczna w firmach motoryzacyjnych. Po trzydziestu latach od spopularyzowania lean management, six sigma i filozofii kaizen te metody stały się podstawowymi narzędziami usprawniania procesów w firmach produkcyjnych i usługowych.

www.ebooki24.org/(…)lean-management-po-polsku-o-dob…

Lean management po polsku.jpg
 

ebooki24org
 
Książka "DNA stresu". Metody służb specjalnych do walki ze stresem.

Zdążyliśmy oswoić się ze stresem. Właściwie, można by rzec, że to nasz dobry kompan. Przecież psychologowie tłumaczą nam: Stres bywa nawet pozytywny! Zapewne dlatego, że sami nie potrafią sobie z nim poradzić.
www.ebooki24.org/(…)dna-stresu-metody-sluzb-specjal…

DNA stresu.jpg
 

alys27
 
Alys27:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

hoshichan
 
星FairyBlue: Ludu, mój ludu.
Nic mi się nie chce.
Ale to standard.

Byłam w sobotę na konwencie. Nie brałam udziału w konkursie i teraz mam na to ogromną ochotę xD Nie mogę doczekać się Xmasa w Krakowie^^
Kupiłam też perukę na niebieską Asunę z ALO i nie mogę się jej doczekać. Tak bardzo, bardzo.
CV8YjeYU4AE8BP_.jpg

Nie wytrwałam w postanowieniu nie szycia niczego do końca roku... Ale to była chwila słabości spowodowana kolejnymi pruciami spódniczki Czarodziejki w piątek wieczorem, przed konkursem.
Byłam niepoczytalna. Mam miesiąc, żeby uporać się z powyższą świąteczną Asuną^^ I na doprowadzenie Miry z pierwszych odcinków do standardów konkursowych^^

Nasz Jeszcze Bardziej Czarny Zakon, czyli D.Gray-manowa grupka cosplayowa dorobiła się wreszcie strony na FB^^
www.facebook.com/JeszczeBardziejCzarnyZakon/
7a588f8dff1b12c9d27319600c14e7a9.jpg


Na uczelni podejrzanie spokojnie.
Od początku roku mieliśmy tylko jeden hiszpański, bo babeczka wyjechała do Hiszpanii na jakieś badania, czy coś. I wraca z początkiem grudnia. Boję się co to będzie... Wszystko zdążyło wyparować mi z głowy.

Przeczytałam drugą część serii Krucze Pierścienie.
Zgnilizna podobnie jak Dziecko Odyna bardzo powoli się rozkręca, ale potem wciąga bez reszty.
Znów czułam się jakbym czytała Pandora Hearts albo serię o Czarnym Pryzmacie. Kiedy nagle okazuje się, że nic nie jest takie jak się z początku wydawało... Nic nie jest jednoznaczne i dobrzy są źli, a źli dobrzy. I tak jak wcześniej miałam problem z tym, że coś się zdarzyło, a ja nawet tego nie zauważyłam.  I dopiero jak były tego konsekwencje, zaczęłam się zastanawiać skąd się one wzięły, przyjęłam do wiadomości to co się stało... rozumiecie? Tak jakby coś wzięło się znikąd, a tak naprawdę po prostu przeoczyłam ten fakt w książce. Nie wiem, czy to znów przez moją nieuważną lekturę, czy autorka jakoś za mało podkreśliła ów fakt?
I niemożliwie wkurza mnie Rime. Chłopak jest bohaterem typu Willa z Kronik Shannary albo Jace'a Waylanda od Cassandy Clare... Przypomina mi też Anakina Skywallkera... z tym jego "kocham cię dlatego dla ciebie dopuszczę się najgorszego zła".
Czy coś w ten deseń... No nie mogę z niego, po prostu.
A okładka nadal tak obrzydliwa, jak poprzednia...
zgnilizna.jpg

Mimo to, fabularnie całkiem nieźle xD Wciąga, a to najważniejsze. Choć przy zakończeniu nie mam tego takiego: mam ochotę wyrzucić przez okno książkę, bo kończy się w tak frustrującym momencie xD

Teraz wracam do książek o Assasynach xD
To tak z powodu tematyki ostatnich zajęć na uczelni xD
  • awatar Alys27: Kurcze, pierwszą część mam na czytniku, można by się w końcu za nią zabrać. Ale chyba najpierw chcę przeczytać Szóstkę wron :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

listapatrycji
 
PatrycjaB.: J. L. Wiśniewski 'S@motność w sieci"
samotnosc-w-sieci-b-iext49326808.jpg

dokłądnie to wydanie z 2017roku
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: PAŹDZIERNIK
91. Ksin. Różanooka - Konrad T. Lewandowski
92. Najtwardsza stal - Scarlett Cole - nie czytuję literatury erotycznej, ale tu było tatuowanie blizn. No musiałam to przeczytać. Dwa moje fetysze. Dobrze,  że nie było nic o wystających żyłach.
93. Coś o tobie i coś o mnie -    Julie Buxbaum - słodka powieść młodzieżowa, korespondencja w internecie, kto na litość, jest tym, z kim główna bohaterka dzieli uczucia, wrażenia i przemyślenia?
94. Fatalna lista - Siobhan Vivian - młodzieżówka; w pewnej szkole tradycją jest wywieszanie listy, w której podaje się najładniejszą i najbrzydszą dziewczynę z danego rocznika. Poznajemy każdą z nich i widzimy, co obecność na liście zmienia w ich życiu.
95. Do zobaczenia nigdy - Eric Lindstrom - młodzieżówka ; bohaterką jest niewidoma dziewczyna. Kurde, to była dobra książka. O przyjaźni, trochę o miłości.
96. Jak pokochać freaka - Rebekah Crane - młodzieżówka; bohaterowie są na obozie dla osób z problemami psychicznymi. Płakałam jak czytałam.
97. Dzikie serca - Suzanne Young - młodzieżówka; majstersztyk. Główna bohaterka ma przejebane w życiu, wylądowała w szkole ostatniej szansy, musi zajmować się upośledzonym bratem, matka ich zostawiła, ojciec pije, a ciotka chce odebrać jej brata. I pojawia się on. Dobry losie, tak bardzo chciałabym mieć kogoś takiego w życiu...
98. Prawdziwa Ginny Moon - Benjamin Ludwig - młodzieżowka; książka pisana z punktu widzenia dziewczynki chorej na autyzm.
99. Plac zabaw - Lars Kepler - szkoda, że to nie powieść z fińskim komisarzem, ale i tak bardzo dobra, chociaż nie w moim stylu. Spociłam się z napięcia, jak ją czytałam.
100. Upiór w bloku. Kryminałki mieszkaniowe - Marta Rysa - zbiór humorystycznych felietonów związanych z szukaniem mieszkania.
101. Disco polo, Wiedźmin i gumy kulki czyli III RP oczami Niekrytego Krytyka - Maciej Frączyk
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: WRZESIEŃ
80. Pech - Joanna Chmielewska
81. Blisko ciebie - Kasie West
82. Jasnowłosa - Margit Sandemo (pierwszy człon mojego nicku czytany od tyłu to imię tej pisarki, jak miałam 16-18 lat zaczytywałam się jej książkami, a tu mnie wzięło na wspominki)
83. A gwiazdy od wieków nucą tą pieśń - Margit Sandemo
84. Uprowadzenie - Margit Sandemo
85. Czarny Anioł - Margit Sandemo
86. Dziewica z Lasu Mgieł - Margit Sandemo
87. Królewski list - Margit Sandemo
88. Co kryją jej oczy - Sarah Pinborough - jak nie lubię książek, w których co drugi rozdział to retrospekcje, to ta książka po przeczytaniu wbiła mnie w fotel. Początek czyta się trochę z oporami, ale im bliżej końca, tym bardziej wciąga.
89. Śpij spokojnie - Rachel Abbott
90. Posag szwaczki - Meredith Jeager - meh, taka o.
  • awatar CzarnaJakŚnieg: Też jako nastolatka namiętnie czytałam Sandemo, do dziś Tengel obok Thorgala jest moim fizycznym ideałem mężczyzny. Ale tylko SOLL naprawdę mi się podobała, nic innego Sandemo mi nie podchodzi.
  • awatar Tigram Ingrow: @CzarnaJakŚnieg: Sagę o Ludziach Lodu też lubiłam bardzo, ale tylko do pewnego momentu. Sol i jej rozbuchany erotyzm zawsze na propsie. Ja bardzo lubiłam niektóre powiastki z serii Opowieści Margit Sandemo. Chyba jestem niepoprawną romantyczką :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: SIERPIEŃ
75. Smak chwili - Nora Roberts
76. Miłosne przysięgi - Nora Roberts
77. Szklane skrzydła - Gina Holmes - jeśli mąż pije i bije, ale ona go kocha, co musi się wydarzyć, by go zostawiła?
78. Polne kwiaty - Julia Heaberlin
79. Prawdy i zdrady - Nora Roberts
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: LIPIEC
56. Fałszywa śmierć - Nora Roberts
57. Ksin. Sobowtór - Konrad T. Lewandowski
58. Jedno słowo - Nora Roberts
59. Raj na ziemi - Nora Roberts
60. Wzburzone fale - Nora Roberts
61. Ryba na drzewie -    Lynda Mullaly Hunt - książka dla młodzieży. Nie każdy jest dobry we wszystkim. Jeśli będziesz wymagał od ryby wspinaczki po drzewach - cóż, prawdopodobnie sobie z tym nie poradzi. Ale to nie znaczy, że nie jest dobra w czymś innym. Bardzo fajna książka, która pozwala zrozumieć, że każdy jest inny, ale to nie znaczy, że gorszy.
62. Opętanie - Nora Roberts
63. Rozłączy ich śmierć - Nora Roberts
64. Wizje śmierci - Nora Roberts
65. Jedyna i wspaniała - Nora Roberts
66. Ciemna strona księżyca - Nora Roberts - thiller <3
67. Skarby przeszłości - Nora Roberts
68. Zaklęty w cień - Nora Roberts
69. Miłość na zamówienie - Nora Roberts
70. Wirus śmierci - Nora Roberts
71. Koniec rzeki - Nora Roberts
72. Czarne wzgórza - Nora Roberts
73. Portret w bieli - Nora Roberts
74. Posłanie z róż - Nora Roberts
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: CZERWIEC
46. Odlot na samo dno - Jana Frey
47. To nie twoja wina - Kaja Platanowska -
48. Strażak - Joe Hill - ociepanie, jaka to była dobra książka. Napisana w świetny sposób, każdy wątek był ładnie rozwinięty i zamknięty, akcja się nie dłużyła. Klimat doskonały, napięcie utrzymane, postaci barwne, dynamiczne. Książkę, która ma ok. 800 stron pochłonęłam w dwa dni. Końcówka mnie kopnęła.
49. Święta i śmierć - Nora Roberts
50. Pomyślne wiatry - Nora Roberts
51. Niebezpieczne prądy - Nora Roberts
52. Kolekcjoner - Nora Roberts
53. Kłamca - Nora Roberts - kolejny thiller. I znów jest to co lubię - nie poddająca się kobieta bierze życie w swoje ręce, a reszta sama się dzieje. Oczywiście jest akcja, jest zagrożenie, tajemnica i trupy. Ale cóż mogę rzec - jestem fanką Nory. Jej serii "In death" i thillerów. Romanse też są ok, ale jednak wolę te z rozbudowaną fabułą.
54. Ksin. Drapieżca - Konrad T. Lewandowski
55. Ostatni narzeczony - Nora Roberts
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: MAJ
32. Dotyk śmierci - Nora Roberts
33. Siły ciemności - Nora Roberts
34. Kwiat nieśmiertelności - Nora Roberts
35. O włos od śmierci - Nora Roberts
36. Pieśń śmierci - Nora Roberts
37. Klątwa czarownicy - Nora Roberts
38. Sława i śmierć - Nora Roberts
39. Świadek śmierci - Nora Roberts
40. Powtórka ze śmierci - Nora Roberts
41. Śmierć w mroku - Nora Roberts
42. Ksin. Początek - Konrad T. Lewandowski
43. Metoda - Shannon Kirk - Ale szał. Dziewczyna zostaje porwana, ale w sumie nie wiadomo, kto jest bardziej zagrożony - ona czy jej porywacz. Byłam pod wrażeniem tej koncepcji. Chociaż końcówka, tak bardzo pochwalająca zemstę wprawiła mnie w drobną rozterkę. Ale książka świetna.
44. Chłopak z innej bajki - Kasie West - to nazwisko jest gwarantem przyjemnej lektury, cóż mogę powiedzieć.
45. Bazar złych snów - Stephen King
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: KWIECIEŃ
22. Zdrada i śmierć - Nora Roberts
23. Poszukiwania - Nora Roberts - Babeczka tresuje psy do poszukiwań. Nie wie, (do czasu) że sama też jest poszukiwana przez psychopatę, któremu kiedyś uciekła. Są psy, jest fajny facet, dzieje się. Czytadło na każdą okoliczność.
24. Susza - Jane Harper - książka ma naprawdę klimat tchnący beznadziejnością. Sama książka może i miała ciekawą fabułę, ale... Ciężkie to było. Smutne i ciężkie. Jak tytułowa susza.
25. Nakarm mnie - Julita Strzelecka - o wow. Książka o facetach, które tuczą kobiety. Powieść, żeby nie było, że dokument, ale i tak... Psychika ludzka nie zna granic.
26. W blasku reflektorów - Nora Roberts
27. Świadek - Nora Roberts - thiller Nory. Bardzo gustuję w tego typu pozycjach. Silna kobieta, pokopana przez życie, zbrodnia i fajny facet. Ach, sama przyjemność.
28. Ukryta śmierć - Nora Roberts
29. Pani Einstein - Marie Benedict
30. Śmierć z obcej ręki - Nora Roberts
31. Po presją - Michelle Falkoff - młodzieżówka, dziewczę ma niezłego hopla na punkcie bycia zawsze na topie. Sięga po wspomagacze, a potem jest szantażowana.
 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow: MARZEC
13. Obsesja i śmierć - Nora Roberts
14. Człowiek zawsze kicha dwa razy... Masażysta też - Agnieszka Dydycz - drugi tom humorystycznie napisanego pamiętnika masażysty. Dużo śmiechu, lekka lektura, narracja prowadzona z perspektywy faceta.
15. Barwy uczuć - Nora Roberts
16. Pierwsze kłamstwo - Sara Larson - nie ukrywam, że wciągnęłam się przez początkową scenę gwałtu. Potem akcja przeskakuje w przód, a jeden z gwałcicieli zaczyna mieć problemy.
17. - 19. Przeminęło z wiatrem, t. 1-3 - Margarett Mitchell - Ach. Rhett. I sama Scarlett. Jak ja się z nią utożsamiam.
20. Bractwo śmierci - Nora Roberts
21. Zrodzone ze śmierci - Nora Roberts
 

 

Kategorie blogów