Wpisy oznaczone tagiem "leg" (36)  

fuckfatfuc
 
Madzialenna: No siema , siema. Dlaczego mnie nie byyło? Nie miałam laptopa...no cóż , w naprawie był Ale już jest. Dbam o siebie , ćwicze i wgl.Aż mam gorączke ,akurat w dzień wagarowicza ;x
Wiecie..Mało jem. Dlaczego? Bo takie ćwiczenia jak miley cyrus sexy legs itp to one dodają masy mięśniowej. Nie chudne przez nie..tylko mam bardziej umięśnione nogi -_- No cóż , radzę sobie.
Ogólnie zaczynam mieć na szczęście coraz wyższą samoocene , co jest dobrze. Chyba nawet bardzo. Noo to ten  , wiosna *_* Ciepło , uhuh ;* Jaa se chudne , z czego się ciesze , i na szczęście rosną mi włosy dzięki drożdżom. Eh , czekam na 15 , albo 16 urodziny. Chcę poznać fajnego chłopaka..wiecie chyba o co chodzi ;p Taki , żeby był moim najlepszym przyjacielem. Ja wieżę że się zmienię na lepsze do Liceum.  No to ten , dzisiaj nie ma ćwiczonek bo chora w łóżku :(
 

fuckfatfuc
 
No no postanowiłam !
Rano będę ćwiczyć . Normalnie wstaję o godzinie 7:00.. będę wstawać 6:30 i codziennie rano robić Tiffany -  boczki i Mel B brzuch i pośladki. Potem po obiedzie coś jeszcze :)
Nie było mnie tyle czasu - to przeszłość. Teraz liczy się teraźniejszość. Kupiłam książkę ,,Bądź swoją siłą przez 365 dni w roku" Demi Lovato. Bardzo ja wam polecam..motywuje mnie i pomaga :)
dzisiejsze ćwiczenia ;
- Tiffany boczki
- Mel b brzuch
no mało jest , ale to dlatego że okres.
Jutro rano te ćwiczonka , potem jade na 2 h tańcow :) a już pod wieczór będzie 30 min rowerka. Chyba dobrze robię :) A wam jak idzie? :*
 

fuckfatfuc
 
Nie było mnie..boże :(
32 dni. nie było..dlaczego? Nie , to nie lenistwo I NIE WMOWI MI TO NIKT ! . To to , że mam problemy. Jebie sobie wszystko:(niszcze życie i wgl..ale spiełam dupe i wziełam sie za siebie. od jutra powracam , z nową siłą i motywacją ! :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fuckfatfuc
 
A idzie mi dobrze :) nie bede pisala bilansu b jestem na to zbyt leniwa ;/
ale ilość kcal to 867/1200 :)
ćwiczenia ;
Mel B - brzuch
Mel B - nogi
10 nożyc
25 brzuszków
Wall Sit Challegne 30 sec
20 min rowerek
:)
do nowego ciała ; 154 dni
o :)
Dziewczyny jest sprawa :(
bo jak wiecie , jadę do tego Londynu. Ale niedawno był pogrzeb mojej babci , co przyniosło strasznie duże koszty dla rodziny. Samo wykopanie ziemi kosztowało ponad 500 zł..
a wycieczka wynosi 1090.
Niestety, teraz mam troche małe problemy finansowe , i nie mam pieniędzy ..nie wiem co z tym Londynem . A to jedyna okazja żebym mogła pojechać :( także są może osoby tutaj które chciałyby kupić spodnie , bluzy , bluzki , bransoletki z muliny? niech się odezwą na priv :((((
to są bransoletki , zrobię również jakieś na zamówienie :)
trzymajcie sie :*
  • awatar Couting Stars: 867/1200kcal? No to mało zjadłaś ziomek! :) Trzymam mocno kciuki żeby ci się udało! I wierzę że ci się powiedzie co do problemów finansowych rozumiem u mnie tez nie jest kolorowo ;) Bransoletki śliczne zamówiłabym ale na razie sama nie mam kasy na zbyciu :P Ale trzymam kciuki żeby ci się wszystko udało - będę trzymać kciuki żebyś pojechała do Londynu !! :) A no i żeby waga leciała oczywiście :)
  • awatar Madzialenna: @be perfect every day ♥: wliczyłam wraz z kolacją te kalorie :) kanapke ktorą zjem na kolacje wliczyłam :)
  • awatar ♥♥♥pingeromaniaczka♥: O MÓJ ZWROT " DO NOWEGO CIAŁA" masz trzy dni więcej ode mnie :D ile chcesz zrzucić ?
Pokaż wszystkie (7) ›
 

fuckfatfuc
 
Wy wiecie dziewczyny że pingerowiczki są sttrasznie miłe? Ja poznałam jedną 2 dni temu , ustaliłyśmy sobie razem plan  i ilość kcal. Polecam wam poznania większość dziewczyn , razem zawsze lepiej ! :) Jeju tak mi szkoda dziewczyn ktore się głodują...nawet nie wiedzą jak wyniszczają swoje ciało. Gdyby ćwiczyły miały by takie piękne , a tak to będzie może i chude , ale za to nie najladniejsze..ale nikogo nie można zmuszac , ważne żeby się sobie podobac :)
Jutro badania . Mam podejrzewaną astme :( eh , ale no trudno.
Dzisiejszy bilans ;
śniadanie ; 2 kromki chleba graham z 2 ogórkami , szynką i serem = 68 kcal
obiad ; 5 pierogów ( nie powinnam ich jeść :( ) = 436 kcal
razem :
504/1200 kcal

dziwne że dzisiaj tak mało :o
do nowego ciała : 5 z 160 dni
zostało 160 dni
będzie dobrze :)
wyjazd do Londynu w maju :)
 ćwiczenia ;
Mel B - Abs
Mel B - pośladki
Wall Sit Challegne - 20 sec
20 brzuszków
5 nożyc


Chyba dobrze mi idzie ;)

zaczęłam pić drożdże na włosy , muszą mi urosnąc ;x
trzymajcie się chudo ! ;*
  • awatar life.STYLE.sport: jak mało kcal... ale jedna kromka chleba ma więcej kalorii niż 68, a plaster sera też ma kilkadziesiąt:P zazdroszczę Londynu:) motywujące zdjęcia <3
  • awatar Thiny: ale i tak ładnie ten bilans wyszedł;)
  • awatar blackamelie: Plaster sera ma ok.70kcal. ;) Ja też chce do Londynu. :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

fuckfatfuc
 
Jest jak narazie dieta bardzo dobrze rozpoczęta . Mam plan i będzie dobrze . Mam kolejną motywację. Jeżeli osiągnę mój cel (wyrzeźbiony brzuch , szczupłe nogi , niższa waga ) kupie sobie :
-  www.tuptup24.sklep.pl/(…)nike-air-max-90_p_56.html… lub www.tuptup24.sklep.pl/(…)nike-air-force-1_p_218.htm… bo nie wiem ktore lepsze ;/

- 50style.pl/nike-spodnie-nike-legend-2-0-ti-dfc-c…

-  50style.pl/nike-t-shirt-tee-bf-expld-brand-ftr-n…

z taką motywacją robię wszystko :)

ćwiczenia : 10 nożyc (pozioziomych i pionowych )
- 10 przysiadów
- 20 brzuszków
-


Narazie tyle , jestem zmeczona..w środe był pogrzeb mojej babci. W kaplicy byłam taka spokojna.. powstrzymywałam się od płaczu. Gdy wszyscy kładli wieńce na grób..rozpłakałam się . Moja starsza siostra ( 21 lat ) przytuliła mnie. Kochana. Już lepiej.

Piję ostatnio bardzo dużo płynów..potrafię wypić 4 L wody dziennie :D zielona herbata , czerwona herbata , czekolada na gorąco..oh :) Dobrze jest :)

Wiecie co robię jak chcę zjeść pączka lub coś innego tuczącego?
Biorę to do ręki , ide przed lustro , patrze na siebie , potem na tę tuczącą słodycz , i wyobrażam sobie co by było gdybym ją zjadła . Eheeh i już jej nie zjem ! :)

Wiecie jaka jest jeszcze motywacja? Gdy idziecie na zakupy , widzicie jakąś rzecz która wam się podoba , a jest za mała i przyciasnawa..co wtedy robimy? Gdy  ćwiczymy , myslimy o niej :)

Chudego :* <3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fuckfatfuc
 
Potrafię ale mi się nie chce..dokładnie . Jestem samotna dziewczyną pod kazdym wzgledem ;/ brak przyjaciol , wszystkiego..
Jeżeli otrzymam wagę jaką pragnę , postanowiłam że sobie kupię pare rzeczy , nie tylko ubrania :)

- i'Phone (zbieram pieniądze )
- laptopa
- spodnie chachi ( już mam pieniądze )
- bilet na koncert

to tyle. Jak narazie , mam motywacje do ćwiczeń. Wszystko będę miała ,wystarczy że schudne . W wakację porozdaję ulotki , popracuję z niby koleżanką , i zarobię .  I  będę miała to o czym marze. Dzisiejszy bilans ;

- kromka ciemnego pieczywa z ogórkie i szynką (45 kcal )
- drożdżówka

wiem że nie powinnam jeść tej drożdżowki , ale byłam  strasznie głodna :(
dzisiejsze ćwiczenia :

-  10 nożyc
-  5 przysiadów
-  10 brzuszków
-  30 minut rowerka
-  10 minut na orbiterku
-  


jest jak narazie dobrze , prawda? :)

Kochane , piszecie o motylkach i wgl w pisach..o co  z nimi chodzi? możecie mi powiedzieć? nie chodzi o butterfly project , tylko o to jak się pytacie czy są tu jakieś motylki ja nie wiem o co chodzi :((
musze sobie tee tagi zapisac bo  nie chce mi sie ciagle pisac :( body ,ispiracje ,stomach ,odchudzanie ,ciało ,włosy ,brzuch ,nogi ,dieta ,leg
  • awatar mała_pomarańcza: motylki to dziewczyny, które chcą schudnąć mimo wszystko, robią sobie tygodniowe głodówki i jednym słowem- wyniszczają organizm myśląc że po tym będą wyglądać pięknie. + super ćwiczenia, ale powinnaś jeść więcej a zdrowiej :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fuckfatfuc
 
jezu ja nie wierze..
nic mi sie nie chce. nic
KURWA MUSZE SIE WKONCU WZIASC ZA SIEBIE A NIE SIEDZIEC PRZED KOMPUTEREM I NARZEKAC
ten semestr zawaliłam  , ja musze mieć pasek na koniec roku..tak nie może być. Muszę się zmienić , schudnac..bedzie dobrze
Niby jestem tak pozytywnie nastawiona a tu..gówno. Tak , jedno wielkie gówno. od poniedziałku mam ferie. zmienię się w ciągu tych 2 tygodni..chociaż troszkę . Będę mało jeść i cięzko ćwiczyć , oraz uczyć sie.. -_-
No cóż , trzeba. Nie może tak być..chce mieć jędrne pośladki , chudziutkie ale kształtne nóżki , płaski umieśniony brzuszek :((

moja waga to 68 a wzrost to 170 cm. Chce ktoś ze mną? ustalić ćwiczenia , i może z raz czy dwa głodówke? ktoś chętny/? :(
  • awatar Do perfekcji.: Dasz radę kochana ;) Też planuję wycisk na ferie, ale zaczynam je tuż po tym jak tobie się kończą ;p (3 luty) Powodzenia! Wpadnij, obserwuję ;)
  • awatar Almost Happy: Fajnie masz, ja ma ferie od 17tego lutego.. ja bym chętnie się do Ciebie przyłączyła :D
  • awatar Martysiaaaa: spokojnie. w złości na siebie się planuje, a poźniej się zawala. wiem coś o tym.. ;| trzeba na spokojnie się zmotywować i ułozyć plan.. ( ja mam z tym problem ;<)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fuckfatfuc
 
Mam tyle postanowień , marzeń , celów na ten rok.. ALE WSZYSTKO SIĘ UDA. Jestem pozytywnie nastawiona ;)
Nawet zrobiłam sobie listę rzeczy które chcę kupić do Lipca tego roku , jak już schudne ;)
Zrobiłam sobie nawet ładny plan co do ćwiczeń z nożycami , przysiadami i brzuszkami :) Ale nauki bardzo dużo ;/ Uczę się , ostatnio do 2 w nocy mi zajęło wszystko..eh masakra jest jednak motywacja i będzie dobrze :)
ćwiczonka ;
nożyce : 10
przysiady ; 10
brzuszki ; 10

tylko tyle. Dlaczego? chcę zacząć od małej ilości a potem stopniowo więcej ;) Nie robiłam żadnych innych ćwiczen , bo mam jeszcze mase nauki :(
bilansu nie dodam , zjebał się :((
moje wymiary ;
łydka ; 37 cm
uda ; 59 cm
obw w pasie ; 95 cm
brzuch ; 89 cm
pośladki ; 102 cm
biodra ; 95 cm
nadgarstek 15  cm
kostka ; 23 cm
nad kolanem ; 44 cm

Schudnę , opadną im szczeny jak mnie zobaczą :)

Miłego wieczorku chudzinki ! :* <3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fendi
 
  • awatar Swag jak skurwysyn!: Mega foty! Inspirują mnie,
  • awatar Daily.K.: Takie już jesteśmy ze wybaczamy mimo wszystko i znosimy. Uważam, ze jesteś dobrym człowiekiem i masz dobre serce, znajdziesz kogoś komu nie będziesz musiała wybaczać i cierpieć. Caluusy. D. \ *piękne inspi.* <3 9 meeega.
  • awatar Daily.K.: Wierze Kochana znam to w innym wypadku bym się nie wypowiadała, bo mogę się tylko domyślać co czujesz. Cholernie trudne jest sobie zdać sprawę, ze trzeba się szanować i nie pozwolić na takie traktowanie przez ludzi tym bardziej jeśli ich kochamy bo to boli podwójnie..!!! Wydaje mi się, ze jeśli zdasz sobie sprawę, ze jesteś wartościowym człowiekiem albo chociaż będziesz walczyć o siebie inni to zauważa i będą wiedzieć, ze nie jesteś słaba i nie można Cie poniżać. ;)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fuckfatfuc
 
 Od nowa. WSZYSTKO !
Dlaczego nie kontynuuje diety. Dlaczego? zaczynam od nowa. nie , to nie chodzi o lenistwo tylko o brak czasu. tak , dokladnie to . nic innego
blagam , pomozcie mi sie zmotywowac ! Do Londynu 150 dni ! ja chce te cialo..te 48 kg. pomozcie mi , blagam ;C
Chce takie ciało i49.tinypic.com/2n8a0eh.png , idealne...jakie ja moge ćwiczenia robic? błagam pomozcie ! :C
idealne ono jest , bede miała , ale muszę mieć motywację i ćwiczenia...jeja ;c
od jutra ćwiczonka , picie drożdży i wyzwania.
Bedzie dobrze
  • awatar gość: Te cialo ? te ??? Serio ? O.o
  • awatar hypokalaemia: śliczne ciało, ale to chyba będzie poniżej 48 kg... w 150 dni to pewnie Ci się uda, tylko nie zawalaj, nie poddawaj się, jedz zdrowo, mało, a ćwicz więcej niż jesz, żebyś to wszystko spalała :) nogi jest najtrudniej wyćwiczyć...
  • awatar gość: @hypokalaemia: a gdzie tam poniżej 48kilo!ja mam dokładnie taka figurę a waże 54kg.
Pokaż wszystkie (7) ›
 

fuckfatfuc
 
Ogarniam się ..zaczynam od nowa po prostu.
Ustalam plan , wyzwania , cele.
Będzie okej.
Jutro jadę kupić sb kurtke i chustę. Cieszę się :)
Wycieczka do Londynu za 167 dni...dam radę do tego czasu z 70 kg na 55 ?
:)
Co u was misie?
dziękuję za motywację ;**
 

fuckfatfuc
 
nom , jest dobrze :)
nie było mnie bo nie miałam wgl czasu

ja chce byc chuda , perfekcyjna,ładna....

jeju
;cc
Chce , pragne...prawgne najbardziej na swiecie !
mm jade w maju do Londynu z kolezankami ze sq ;**
co u was chudzinki? <3
 

fuckfatfuc
 
Mmm
jest dobrze ;))
ćwiczenia :
1 h rowerek
na nic już nie mam siły ;c
mm okres się kłania :_:
źle się czuje
wykończona jestem .
Wgl się cieszę , może moja przyjaciółka z Trzebini do mnie przyjedzie na sylwestra ! <3 *_*
mmm madzia sie jara....xdd
co u was chudzinki? ;**
  • awatar Fuck you I'm gonna be perfect :3: Hahah to dobrze, taki pozytywny nastrój, lubię to <3
  • awatar eMs. c;: Okres przekleństwo. :)
  • awatar Ścigająca marzenia ! <3: Madzia potrzebuje pomocy zajrzyj do mnie i pomóż. Dodaj mnie do znajomych. Życzę ci Powodzenia ale widzę ze pomimo twojej wagi centymetry idą ci w dół to dobry znak :) bede do cb wpadac. A i propo 4 z przodu mi tez się marzy, a szczególnie 45. Ale ta 40 chce juz powoli zdobywać by byla trwała^^
Pokaż wszystkie (4) ›
 

fuckfatfuc
 
2 dzień diety
2 dzień ćwiczeń
2 dzień  bez słodyczy
2 dzień systematycznej nauki
Jest w miarę dobrze .
bilans ;
śniadanie - kanapka z serem i szynką
2 śniadanie w szkole - 2 kanapki z serkiem ze szczypiorkiem ( 8 lekcji miałam )
obiad ; zupa rosół
2 danie ; 4 pierogi

Te pierogi to był chyba zły pomysł ;c
ćwiczenia :
15 brzuszków
Mel B trening nóg
1 godzina na rowerku
30 minut na ..no własnie xd nie wiem jak to sie nazywa ;c że stajesz na tym i kręcisz się takie półkółka robisz poprostu xd
1 h tańca

No moim zdaniem wystarczy tych ćwiczeń ;) Jeeszcze porobię ich troszkę , tak z 40 minut :)

A co u was chudzinki ? ;**
Pokaż wszystkie (3) ›
 

fuckfatfuc
 
POSZUKUJĘ osoby która waży 67-71 kg a jej cel to czwóreczka z przodu :)
Chcę prowadzić wspólną diętę oraz wspólne ćwiczonka :))
Kto chętny? Pisać w kom ja napisze na priv ;)
  • awatar gość: ja bym chciała! ;)
  • awatar taka20: moze nie az czworeczka ale chetnie :P
  • awatar arabrab: waże tyle... ale mój cel to 5 jednak z przodu.. ;)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

fuckfatfuc
 
1 dzień diety
1 dzień ćwiczeń
1 dzień bez słodyczy
1 dzień systematycznej nauki

Jest ciężko .
Bilans ;
śniadanie ; kanapka z serem
2 śniadanie ; kanapka z serem
obiad ; zupa grzybowa
2 danie ; makaron z sosem

oczywiście nic dzisiaj już nie zjem , makaronu troszkę zjadłam . Piszę bilans , kcal nie będę liczyć , bo potem będę narzekała na siebie ile to zjadłam...uhh
Ciężko jest dla tego że straciłam motywację .
Hmm , moja opinia  o mnie ;
Gruba , tłusta , brzydka , nic nie wartka KURWA jestem.
przepraszam że się tak unoszę , ale nie wytrzymuje...
eh . Chciałabym być taka i taka...a więcej myślę niż robię.
Dzisiejsze ćwiczenia ;
Mel B - trening nóg
Miley Cyrus Sexy Leg Workout
Co by tu jeszcze zrobić....
hm . Ewki nie będę robić ponieważ ona dodaje masy mięśniowej , a ja chce mieć bardzo chude nogi , a przy jej ćwiczeniach takie nie będą.
W takim razie zrobię jeszcze Mel B 20 minutowy trening całego ciała oraz boczki z Tiffany ;)
Trzymajcie się chudzinki ! ;**
  • awatar .entangled.life.: Zdjęcia <3 Uważaj na grzyby, bo są ciężkostrawne :)
  • awatar pod ścianę i nogi w : ładny bilans:)
  • awatar Klaudiavx: trzymam kciuki ! i zapraszam do mnie <3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

Kategorie blogów