Wpisy oznaczone tagiem "magnez" (22)  

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

bazalekow
 
Suplementy z magnezem stanowią jedne z popularniejszych, które w znacznym stopniu wypełniają półki apteczne. Cóż w tym dziwnego – nadmierne picie kawy, stres i szybkie tempo życia powodują, że suplementacja tego cennego minerału jest bardzo często niezbędna. Niedobory magnezu to wiele nieprzyjemnych dolegliwości, między innymi drgania powiek, nerwowe tiki czy bolesne skurcze podudzi. W takiej sytuacji, gdy pojawią się powyższe dolegliwości, warto uda się do apteki po magnez. Jednak duży wybór może przyprawić o zawrót głowy. Który magnez wybrać, skoro każdy reklamowany jest najlepszy? W końcu ma on być przede wszystkim skuteczny i działać w miarę szybko. Może warto przed zakupem sprawdzić opinie o tego typu preparatach? W końcu jeśli u kogoś sprawdził się określony specyfik, być może będzie dobry także dla nas. Po co więc na darmo wydawać pieniądze? Lepiej zajrzeć chociażby na leki-opinie.pl i wybrać najlepszy preparat z magnezem.
magnez.jpg
 

portalrankingi24
 
Coś dla wszystkich mających hopla na punkcie suplementów z magnezem.

Zamiast tabletek polecamy produkty spożywcze z magnezem. Np. 50 gram otrębów ryżowych zaspokaja dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na #magnez.

Źródło: rankingi24.pl/(…)971-top-10-produktow-spozywczych-b…
 

kobietamag.pl
 
Gdy dzieci są już samodzielne i nie wymagają stałej opieki, znów macie czas, który można poświęcić dla siebie nawzajem, na wspólne pasje, aktywność fizyczną, realizację marzeń. - kobietamag.pl/magnez-tak-wazny-dla-naszego-serca/
Zdrowe-serce.jpg
 

kciuk-pl
 
Nie ma to jak wzbudzić w kimś poczucie winy za ochlapanie gorącą zupą kaleki ;).

Link: www.kciuk.pl/Ukryta-kamera-Zupa-a98042
 

morenna
 
morenna:



Kasza jaglana – kiedyś jeden z podstawowych produktów w domach naszych przodków, współcześnie stała się potrawą niemal egzotyczną. A szkoda, bo to najzdrowsza z kasz, posiada mnóstwo zalet, jest lekkostrawna i odżywcza (100g – 346kcal). Zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, mającą zbawienny leczniczy wpływ na stawy i korzystnie wpływającą na wygląd skóry, paznokci i włosów.

Krzem wpływa też na przemianę materii i ułatwia odchudzanie. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na krzem wynosi ok. 5-20 mg, to niewiele, a i tak większość osób ma niedobór tego pierwiastka w organizmie. Przyczyna tkwi właśnie w niewłaściwej, zbyt “bogatej”, wysokobiałkowej diecie, składającej się z mięsa i jego przetworów, gdzie krzemu prawie nie ma, podobnie jak w rybach, drobiu, serach.
Tymczasem krzem nie tylko zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiega odkładaniu w nich związków tłuszczowych. Krzem pełni tez funkcję w procesie mineralizacji kości, zapobiega ich odwapnianiu oraz przyspiesza regenerację po urazach.

Kasza jaglana jest więc tanim, naturalnym, smacznym źródłem krzemu, ale też zawiera dużo witamin z grupy B (tiaminy, ryboflawiny, pirydoksyny. kwasu pantotenowego). Obfituje w lecytynę oraz substancje mineralne: magnez, wapń, fosfor, potas, żelazo. Zawiera witaminę E, – jeśli będzie dostatecznie często gościć na naszym stole, może być dość dobrym źródłem również i tej witaminy. Co ważne – kasza jaglana nie zawiera glutenu, a zatem nie uczula, jest najlepszą kaszą dla dzieci, zalecana jako pierwsza z kasz.. Możemy więc przyrządzać z niej potrawy dla całej rodziny!
  • awatar nowa<3: super blog<3 zapraszam do mnie+komentarze mile widziane+jeśli ci się spodoba dodaj do znajomych a nawet obserwowanych.będzie rewanżyk
  • awatar jutrogrzeczna: Świetny wpis <3 Wbijaj !
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fau
 
Dłuuugo mnie nie było. Cóż problemy życiowe nie wpływają u mnie pozytywnie na zapał do gotowania i blogowania w ogóle, (o czym wiedzą śledziący mojego codziennego bloga). Ale jestem. A na udobruchanie Was za swoją nieobecność mam, tak, tak LODY. Bo kto nie kocha lodów? A w dodatku takich nie dość, że pysznych, to jeszcze ekologicznych, wegańskich, zdrowych i niskokalorycznych? Ha! I ty Was mam :)

Składniki:
baza na 2 porcje:
- 1 lub 2 mrożone banany
- duża łyżka mleka kokosowego
- około 0,5 szklanki mleka sojowego (u mnie oczywiście niesłodzonego)

i teraz w zależności od naszej fantazji,
- na oko 2 garści dowolnych mrożonych owoców
- inne dodatki, np. starta gorzka czekolada lub orzechy

U mnie na zdjęciu wersja malonowa, ale robiłam też pomarańczową z gorzką czekoladą. Pyyycha:p

Mleko kokosowe to głównie wapń, magnez, kwas fosforowy, żelazo i potas.
Banany obfitują w węglowodany, magnez, potas
+ bulimiorektyczka.pinger.pl/(…)10-health-benefits-of…
Mleko sojowe to białko i witaminy z grupy B. Nie zawiera cholesterolu.


Kombinuję teraz jak zrobić lody wegańskie nie owocowe, ale czekoladowe lub waniliowe. Jak wymyślę, to oczywiście podzielę się przepisem.
 

fau
 
W tym roku zaobresrowałam takie zjawisko jak lody w granulkach :) Oczywiście te sprzedawane na mieście mrożone kuleczki pewnie nie nadają się w mojej diecie, więc postanowiłam spróbować zrobić coś takiego sama. I wiecie co? Okazuje się to banalnie proste!

Składniki:
1 duży banan
3 kopiate łyżki mleka kokosowego
80 gram wegańskiej czekolady

Składniki rozdrabniamy, (czekolada w kostki, mleko w łyżkach, banan w kawałkach) i zamrażamy. Najlepiej włożyć je do zamrażalki dzień wcześniej, bo potrzebujemy naprawdę mocno zmrożonych produktów, inaczej nie wyjdzie, tzn. masa się wymiesza.

Po zamrożeniu całość wkładamy do blendera i miksujemy, jeśli produkty mieliśmy naprawdę pożądnie zamrożone, nie ma strachu, że się nam masa za mocno wymiesza. Gotowe :)

Składniki na 2 porcje

Mleko kokosowe jest bogate w aminokwasy i witaminę C. Jest dobrym źródłem tłuszczu, białka i cukru, a także kwasu foliowego, żelaza, wapnia, potasu i magnezu.
Banany obfitują w magnez, potas, cukry proste
A czekolada to czekolada :)

UWAGA: Te lody mają bardzo dużo kalorii. Jedna porcja to prawie 400 kcal, a naprawdę nietrudno pochłonąć 2 :)
 

fau
 
1 mango
2 lub 2 bardzo dojrzałe banany
0,5 melona galia, choć inny też się nada

Owoce obieramy i miksujemy na puszystą masę.
Ten koktail to bomba witaminowa dostępna cały rok. Szklanka napoju obfituje w wit A i C, (mango i melon), a także w potas i magnez, (melon i banan. Ze wszystkich owoców to właśnie banany mają najwięcej magnezu, więc można nimi zajadać ochotę na czekoladę).
 

fau
 

“Kasza jaglana – kiedyś jeden z podstawowych produktów w domach naszych przodków, współcześnie stała się potrawą niemal egzotyczną. A szkoda, bo to najzdrowsza z kasz, znana od tysięcy lat. Kaszę jaglaną uzyskuje się z obłuszczonych ziaren prosa.”


źródło: www.rzekazdrowia.pl/kasza-jaglana.php

Składniki (na 2 porcje):
1 szklanka kaszy jaglanej
1,5 szklanki wody
1 banan
garść porzeczek, malin lub innych miękkich i kwaskowatych owoców

Kaszę moczymy w wodzie przez kilka godzin, zmieniamy wodę na gorącą i gotujemy do miękkości. Banana i inne owoce rozgniatamy. Mieszamy z jeszcze gorącą kaszą i podajemy gorące.

Moim zdaniem to najsmaczniejszy sposób na kaszę jaglaną, póki co cały czas kombinuję jakby ją tu zjeść nie-na-słodko, żeby była zjadliwa. Narazie takowego przepisu brak, ale jak tylko coś wymyślę to na pewno on się tutaj pojawi.


Źródło krzemu, który wpływa na przemianę materii i ułatwia odchudzanie. Nie tylko zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiega odkładaniu w nich związków tłuszczowych. Krzem pełni tez funkcję w procesie mineralizacji kości, zapobiega ich odwapnianiu oraz przyspiesza regenerację po urazach.

Kasza jaglana zawiera też dużo witamin z grupy B (tiaminy, ryboflawiny, pirydoksyny. kwasu pantotenowego). Obfituje w lecytynę oraz substancje mineralne: magnez, wapń, fosfor, potas, żelazo. Co ważne – kasza jaglana nie zawiera glutenu, a zatem nie uczula.
  • awatar Tusiaczkowy Robak: no szkoda że ten aparat zabrali bo lubię sobie popatrzeć na dania i w ten sposób oceniam czy by mi smakowało xdd hihi
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fau
 
Składniki (na 2 porcje):  
3 banany
świerze liście mięty (2 gałązki)
3 duże łyżki mleka kokosowego (gęstego!)

Banany i liście mięty (bez łodyżek!) miksujemy na jednolitą masę i mieszamy z mlekiem kokosowym. Przekładamy do pucharków i wkładamy do zamrażarki na kilkanaście minut. Gotowe.

Mleko kokosowe jest bogate w aminokwasy i witaminę C. Jest dobrym źródłem tłuszczu, białka i cukru, a także kwasu foliowego, żelaza, wapnia, potasu i magnezu.
Banany obfitują w magnez, potas, cukry proste
Mięta wspomaga trawienie.
 

fau
 
Składniki (na ok 4 porcje):  
1 mały kalafior lub 1/2 dużego
1/3 pora
1 cebula
3 marchewki
2 pietruszki
1/4 korzenia selera lub 2 selerowe liście
gałązka lubczyku
liść laurowy
3 kulki ziela angielskiego

Lane ciasto:
4 łyżki otrębów owsianych
1/2 łyżki mąki ziemniaczanej
woda

Marchewkę, pietruszkę i seler trzemy na tarce i gotujemy około 20 minut razem z porem, cebulą, lubczykiem i przyprawami. Dodajemy kalafior podzielony na różyczki.
Przygotowujemy lane ciasto: otręby i mąkę ziemniaczaną mieszamy i zalewamy gorącą wodą, tak, żeby utworzyła się gęsta papka. Odstawiamy na kilka minut.
Kiedy kalafior będzie już niemal miękki łyżką porcjujemy kluski z lanego ciasta i ostrożnie wkładamy do zupy. Gotujemy kilka minut na małym ogniu. (Jeśli ogień będzie za mocny to te kluski nam się rozlecą).

“Kalafior zaliczany jest do cenniejszych warzyw z uwagi na swój skład chemiczny, a także walory smakowe i dietetyczne. Zawiera m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoteny, witaminy: K, B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy i pantotenowy.”


Źródło: wikipedia
  • awatar AmelkaMarzycielka: Widzę, że kucharz z Ciebie :D Brawo ;*
Pokaż wszystkie (1) ›
 

itnew
 
Robert Wilhelm Bunsen urodził się 31 marca 1811roku w Getyndze( Niemcy), na południowym krańcu kraju związkowego Dolna Saksonia. Był niemieckim fizykiem i chemikiem, profesorem we Wrocławiu oraz Heidelbergu. Studiował dwa lata po czym otrzymał stopień doktorski....
potrzebneprogramy.pl/(…)1046-google-wituje-urodziny…
491px-Robert_Bunsen.jpg
 

banzajpl
 
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, które dowodzą, że osoby, które codziennie zażywają suplementy z magnezem, znacznie rzadziej skarżą się na ataki astmy, dzięki czemu rzadziej...
www.banzaj.pl/Magnez-lagodzi-objawy-astmy-10551.html
 

smirnoff.84
 
Ten magnez, który ostatnio zażywam ma zbawienny wpływ na mnie. Od razu mam więcej energii i w ogóle czuje się bardzo dobrze. Nawet postanowiłem wybierać się codziennie rano na trzygodzinny spacer od Borku Fałęckiego do Carrefour -a na dworcu głównym. Dzisiaj zrobiłem zaledwie “jedno okrążenie” ponieważ przeszedłem tylko w jedną stronę. Zajęło mi to mniej więcej półtora godziny i nieźle wymęczyło. Od jutra kursy będą w dwie strony. Trzeba w końcu schudnąć, no a poza tym to bardzo zbawiennie wpływa na głowę do nauki. W końcu trzeba zrobić absolutnie wszystko żeby zdać ten egzamin państwowy, który czeka mnie niebawem. W prawdzie mam ogromne wątpliwości czy uda mi się to zrobić w tym roku, ale trzeba zrobić co w swojej mocy żeby się to udało. Nawet założyłem swój profil na Facebooku wczoraj. Ciągle mam jakiś nowy pomysł i coś do niego dodaję. Stwierdziłem że będzie to tabelaryczne rozłożenie mojej osobowości i całego życia. Ciekawe jak to będzie wyglądać.

Mam również nowe hobby. Od teraz kiedy będę spacerował po mieście, będę szukał fajnych i wypasionych motorów. Dzisiaj już jednego znalazłem. Fotka poniżej.
 

highlife
 
Cholera, jak nie dodam tutaj w ciągu kilku minut od narodzenia się pomysłu w głowie wpisu, to potem zapominam. Znów mi się to zdarza! Potrzebuję koniecznie jakiś magiczny środek na to. Jolka z Niani (szkoda, że nie pamiętam w jakim odcinku, bo bym chętnie obejrzał jeszcze raz :)) dostała olśnienia po magnezie. Chyba wypróbuję. A co!

Dzień przebiegł inaczej, niż planowałem. W ekstazę wprowadziła mnie moja ukochana pani psychiatra, którą kocham. Potem wróciłem do domu zamiast do szkoły na jedną lekcję (na którą bym się i tak spóźnił) i późniejsze zakupy. Nie zając, nie uciekną. Co robiłem resztę dnia nie pamiętam. Kurde! Czuję się czasem tak, jak wyobrażam sobie stan bycia pod mocnym wpływem narkotyków czy alkoholu. A celowo do takich stanów się nie doprowadzam, bo one do spełnienia mi potrzebne nie są.

Doradziła mi ona suplementację na moje problemy ze skupieniem uwagi, koncentracją itp. Również i ww. problemem. Też żeby lepiej mi szła nauka, skoro mam takie aspiracje. Wracam więc częściowo do tego, co brałem wcześniej (ale odstawiłem, bo doszedłem do etapu bycia lekomanem (a może inaczej: suplementomanem), kręta historia). Pokładam w tym duże nadzieje. Dopalacze mi też poleciła, a jak! :D Jest cudowna, jak służbistów zdrowia nie lubię, tak ją uwielbiam. Cieszę się też, że dostałem Afobam, bo go lubię.

 

 

Kategorie blogów