Wpisy oznaczone tagiem "marsz" (141)  

nietereska
 
Stronę “Trzynastego grudnia przed domem Jarosława” obserwuje już ponad 7,6 tys. osób, 3,6 tys. osób zadeklarowało swój udział w manifestacji a 22 tysiące zaproszono na wydarzenie. W tym dniu odbędzie się też marsz Niepodległości i Solidarności oraz kilka innych zgromadzeń.
Jak spędzić rocznicę ogłoszenia stanu wojennego?
pl.blastingnews.com/(…)jak-spedzic-rocznice-oglosze…
marsz 13.12.2014.jpg
 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

06 marzec 2015r

Nie było mnie dość dawno ale szkoła i liczne treningi spowodowały, iż dopiero dzisiaj mogę dodać dla was krótka  notatkę ; ) Nie dawno wskoczyłam na wagę i okazało się, że w 17dni spadło mi 3,9kg ! o tak! ale niestety do celu upragnionego tak bardzo jeszcze 22kg ale co tam ! bo jak nie ja to kto?? Zaraz uciekam na skakanek i marsz :) Chudego : *

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*


images.jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

27 luty 2015r

Dzisiaj pogoda się zmieniła, lekkie zamglenie daje znać, że jeszcze trwa nadal luty chociaż to jego ostatnie dni. Oczywiście zmiana aury nie przeszkadza mi aby odbyć trening. Zarazide na marsz mam nadzieję, że dzisiaj ustanowię swój nowy rekord, który jak na razie wynosi 55mnut ; ) Chudegoo ! : *

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 85 brzuszków
wyzwanie -> 85 przysiadów
wyzwanie -> 95 skrętoskłonów
wyzwanie -> 60 skłonów
wyzwanie -> 50 nożyc pionowych
wyzwanie -> 50 nożyc poziomych
wyzwanie -> 30 damskich pompek
wyzwanie -> 55 pajacyków
wykop nogi lewej pionowo -> 50
wykop nogi prawej pionowo -> 50
wykop nogi lewej poziomo -> 50
wykop nogi prawej poziomo -> 50
Calorie Buming Cardio Workout -> 10min
Cardio Fitness Party Workout - Keaira LaShae -> 10min
marsz z praca rąk -> w planach (ponad godzina)
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

images (13).jpg


pobrane.jpg
  • awatar Natasza.: Cudownie sobie radzisz! Dużo ćwiczeń! Do ilu chcesz schudnąć? Pozdrawiam ;*
  • awatar wonder-wanila: Wow, bardzo dużo ćwiczeń, zazdroszczę :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

grubasek008008
 
Grubasek Wita . ♥

26 luty 2015r

Ohh Wiosnoo witaj ! <3 Jak widać za oknem wiosna zadomowiła się w mojej okolicy na dobre ; ) jestem z tego powodu bardzo zadowolona daje mi to dużą motywację. Waga pokazała dzisiaj znów o 0,5kg mnie a to oznacza, że schudłam już 3kg ; ) Ćwiczenia wykonane obiadek, na którym był ryż i gotowany kurczak zjedzony : ) także zaraz ubieram sie i wychodzę na długi marsz

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 80 brzuszków
wyzwanie -> 80 przysiadów
wyzwanie -> 90 skrętoskłonów
wyzwanie -> 55 skłonów
wyzwanie -> 45 nożyc pionowych
wyzwanie -> 45 nożyc poziomych
wyzwanie -> 25 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
wykop nogi lewej pionowo -> 40
wykop nogi prawej pionowo -> 40
wykop nogi lewej poziomo -> 40
wykop nogi prawej poziomo -> 40
mel b cardio -> 13min
Cardio dance -> 10min
marsz z praca rąk -> 48min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

images (11).jpg


pobrane.jpg


images (12).jpg
 

more_love
 
More_Love:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

25 luty 2015r

Dzisiejsza pogoda dopisała, czuć już wiosenna aurę w powietrzu a idzie za tym większy, intensywniejszy trening również na dworze. Dzisiaj poskutkowało to godzinnym marszem. Jestem z siebie zadowolona mam nadzieję, że dalej będzie mi tak szło Chudego !

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 75 brzuszków
wyzwanie -> 75 przysiadów
wyzwanie -> 85 skrętoskłonów
wyzwanie -> 50 skłonów
wyzwanie -> 40 nożyc pionowych
wyzwanie -> 40 nożyc poziomych
wyzwanie -> 20 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
mel b cardio -> 13min
Cardio workout Tiffany Boxer Babe ->10 min
marsz z praca rąk -> 55min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

motywacja-do-ćwiczeń.jpg
 

pieniadz
 

   Marsz Niepodległości w Warszawie zmienił się w burdę
Tagi: Warszawa Marsz Nacjonaliści Zamieszki Policja Ze świata Data: 2013-11-12
www.video.pieniadz.pl/(…)marsz-niepodleglosci-w-war…
 

pieniadz
 
Zgodnie z planami, z okazji 95. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości, w Warszawie odbyły się wczoraj 2 marsze. Jednym z nich był organizowany przez narodowców „Marsz...
www.pieniadz.pl/Warszawski,1-40665-1.html
 

pieniadz
 
Już jutro, 11 listopada z okazji Święta Niepodległości w wielu miastach naszego kraju odbędą się marsze, parady i inne imprezy sportowo-kulturalne. W samej stolicy zaplanowano już dwa marsze...
www.pieniadz.pl/Jutro,w,calej,Polsce,marsze,i,pa…
 

pieniadz
 

   Marsz zombie ulicami Tokio
Tagi: Zombie Tokio Japonia Ludzie Marsz Ze świata Data: 2013-04-02
www.video.pieniadz.pl/(…)marsz-zombie-ulicami-tokio…
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:
Long time no "see"...

Dieta
Niby miało być przez ten cały tydzień 1000kcal/dzień. Starałam się jak mogłam, ale ani razu ni było poniżej 1000. I znów przez tą presję, przez tą głupią liczbę, sztywną granicę, nieubłaganie wróciła bulimia. Mam ochotę się zagłodzić na śmierć po każdym incydencie, ale potem znów przychodzi ssanie i nieprzerwany natłok myśli o jedzeniu. Nie można na mnie polegać jeśli chodzi o zaprzestanie tego tak po prostu z dnia na dzień. Nie potrafię.

Wracam do dodawania notek z bilansami codziennie.

Ćwiczenia
Co drugi/trzeci dzień były pajacyki, pompki i brzuszki oraz 1h marsze.
Od jutra bieganie!!! Nareszcie :D

Waga
Stoi!

A tak poza odchudzaniem zapowiada się super. Szykuje mi się chyba praca w końcu. Tyle czasu na to czekałam. Cała moja depresja, problemy z jedzeniem i tyciem to właśnie skutek braku pracy.
Właściwie to staż jak na razie, ale nie zapadła jeszcze ostateczna decyzja. Jak na razie mam iść po skierowanie na staż do PUPu (:D) i jeszcze raz spotkać się z przyszłym szefem obgadać parę spraw. Czy to już znaczy, że mam ten staż??? Może lepiej opowiem od początku jak to było.
No więc w piątek idę sobie spacerkiem po lesie i telefon dzwoni. Koleś coś tam mówi o stażu, że ma moje CV (nie wiem skąd, co jakiś czas coś tam wysyłam w necie, ale nie pamiętałam tego akurat) i żebyśmy się spotkali na coś w stylu rozmowy kwalifikacyjnej, obgadać czy tam się nadaję, czy mam odpowiednie kwalifikacje, itp. Umówiliśmy się na dziś na 10:00 w tym sklepie, w którym potencjalnie miałabym pracować (Top Secret - odzieżowy). Byłam, facet całkiem w porządku co mnie ucieszyło, bo to rzadkość. Dałam mu jeszcze raz swoje CV bo tamtego zapomniał i mówił, że ma przyjść jeszcze kilka innych dziewczyn na taką rozmowę do niego. Gadaliśmy o mojej szkole, kursach, czy nie mam problemu z dojazdem (14km - nie tak źle), o godzinach pracy i ogólnych duperelach. Kilka razy się pytał czy nadal chcę dostać ten staż, żeby nie było, że potem się wycofam w ostatnie chwili. Ja oczywiście byłam przez cały czas na tak w 100%. Rozmowa poszła gładko. Na koniec - jakby co, to jesteśmy w kontakcie. To wracam do domu i po 1,5 godziny dzwoni znów, że był w urzędzie, że mam tylko iść w przyszły poniedziałek po skierowanie, że staż zacznie się chyba od 1 kwietnia i jeszcze przed tym czasem mam się z nim jeszcze raz spotkać obgadać co nieco. Czy to znaczy, że już to mam?! Kuźwa! Jak zadzwonił to byłam zdziwiona i lekko oszołomiona. Nie chciałam się dopytywać zbyt dużo, bo nie chciałam zapeszać, co mi się już chyba zdarzyło nieraz. Wolę poczekać i nie robić sobie zbyt dużych nadziei, bo gubię się.  
Ale mam dobre przeczucia :) :) :)

Nie wiem. Może to ta pogoda tak na mnie wpływa. Jest pięknie. Chce mi się żyć!

Wydaje mi się, że praca rozwiązałaby moje wszystkie dotychczasowe problemy. Między innymi z jedzeniem, tyciem, może i nawet z bulimią. Po prostu nie miałabym na to czasu - na objadanie się, na myślenie, analizowanie wszystkiego dookoła, co doprowadza mnie już do szału.

Przez cały ten czas opowiadając wam o swoich problemach tutaj miałam świadomość tego, że jest to z jednej strony żałosne, bo wiedziałam, że jedynym rozwiązaniem byłaby praca. Ale nie mogłam nic na to poradzić, naprawdę. Czasami mnie to nawet przerastało, dlatego tak się teraz ucieszyłam na tez staż. Poczucie, że jestem komuś potrzebna jeszcze bardzie motywuje. Mam zamiar dać z siebie wszystko i wykazać się najlepiej jak tylko będę w stanie.

Trzymajcie za mnie kciuki :*

[bilans wieczorkiem]
 

sevensperfection
 
Sevens perfection:

Bilans:
09:30  -  owsianka (250 kcal)
12:30  -  sałatka jarzynowa 150 g, kromka chleba pszennego (350 kcal)
16:00  -  kasza jęczmienna, 3 łyżeczki przecieru pomidorowego (160 kcal)
19:30  -  2 ziemniaki w mundurkach, pomidor, łyżeczka oliwy z oliwek, sok z połowy cytryny (200 kcal)
+ 4 zielone herbaty, woda
razem ----> 960/1000 kcal

ćwiczenia: 1 godzina marszu;
600 pajacyków, 600 brzuszków, 80 pompek (czas trwania: 40 minut)

Burza! OMG! O tej porze roku?! Przyszła dopiero wieczorem, ale cały dzień było pięknie. Ciągle miałam poczucie, że nie wykorzystuję tej pogody wystarczająco. Poszłam na ten długi spacer, ale żałowałam, że tak późno. Miałam ochotę na coś więcej, ale troszkę wcześniej. Niestety czas mi na to nie pozwolił... Miałam wolne dopiero około 14:00. Ehhh..

Zamierzam przestać pić kawę. Za dużo wypłukuje cennych składników odżywczych z organizmu. Dlatego muszę ją odstawić. Żałuję, oczywiście... bo uwielbiam kawę. Może raz na jakiś czas sobie na nią pozwolę, ale niezbyt często. Potrafię się bez niej obejść. Był jeden dość długi okres kiedyś, w którym jej w ogóle nie piłam z tego samego powodu i wytrzymywałam, nawet mnie do niej nie ciągnęło.
  • awatar Skinny18: dobrze ci poszło :) burza? też chcę :)
  • awatar TheLittleAngel †: 600 brzuszków *.* mega. hmm, może cappuccino z magnezem? choć to pewnie też organizmowi nie pomaga :/
  • awatar Sevens perfection: ogólnie to kawa nie uzależnia, w sensie kofeina. uzależnia cukier... może też smak kawy (jako poranna przyjemność, gdy mamy zły humor, bo wstajemy tak wcześnie). Ja piję zawsze gorzką. Nie jestem od niej uzależniona... haha :) nie zawsze też mnie pobudza, więc nie mam zdrowego powodu, żeby ją nadal pić. Obejdę się smakiem, jak to się mówi.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

pieniadz
 

   Marsz greckiej prawicy w Atenach
Tagi: Grecja Grecy Marsz Prawica Manifestacja Ze świata Data: 2013-02-05
www.video.pieniadz.pl/(…)marsz-greckiej-prawicy-w-a…
 

pinio
 
Dominik Panek: Marsz "Wolności, Solidarności i Niepodległości" -galeria zdjęć rdir.pl/1pn57m #Warszawa #marsz #foto #PiS
 

pinio
 
Dominik Panek: Marsz PiS. "Nie ma polskości bez wolności" - Wiadomości - polskieradio.pl rdir.pl/1pn4oe #PiS #marsz
 

kciuk-pl
 
Ruszył marsz "Wolności, Solidarności i Niepodległości", organizowany przez PiS. Głos zabrał juz Jarosław Kaczyński, który powiedział, że pod obecnymi rządami "niepodległość jest na sprzedaż". Z tłumu padały okrzyki "Jarek, jesteśmy z tobą!".

Link: www.kciuk.pl/Marsz-PiS-w-31-rocznice-wprowadzeni…
 

pinio
 
Dominik Panek: Minister o marszu PiS: bardziej dzieli niż łączy - Wiadomości - polskieradio.pl rdir.pl/1pn1sr #Zdrojewski #PiS #marsz
 

pinio
 
Dominik Panek: PiS: szef MSW powinien nadzorować ochronę naszego marszu - Wiadomości - polskieradio.pl rdir.pl/1pmvva #PiS #MSW #marsz
 

stanislaw-cyb
 
www.kciuk.pl/13-grudnia-ulicami-stolicy-przejdzi…
PiS organizuje na przemian – debaty gabinetowe i marsze uliczne. Jedne i drugie działania mają służyć zbliżeniu się partii w słupkach sondażowych z Platformą, a także – jak zapowiedział dwa dni temu Tomasz Sakiewicz – "przejęciu przez naszą formację władzy".
 

 

Kategorie blogów