Wpisy oznaczone tagiem "mierzenie" (26)  

krucha_perfekcja
 

#dieta #ortoreksja #waga #proana #ortorexia #ważenie #centymetry #thinspiration #dziennik #joga #kalorie #pro-ana #plan #kaloryczność #bulimia #yoga #skinny #anorexia #kcal #mierzenie

krucha_perfekcja: 06/80
jabłko (160g): 74kcal
mleko migdałowe (1L): 130kcal
sałatka wege-miska (280g): 336kcal
sos balsamico (30g): 38kcal
razem: 578/600kcal
woda: 2,5L

trening: joga (1,5h): -225kcal

07/80
jabłko (160g): 74kcal
sok grejpfrutowy (330ml): 135kcal
owsianka (50g): 195kcal
mleko migdałowe (200ml): 26kcal
razem: 430/450kcal
woda: 2L
__________________
minął pierwszy tydzień mojej diety.
siedem dni, w ciągu których powinnam ‚schudnąć’ najwięcej. utrata wody i kaloryczny szok dla organizmu powinny zrobić swoje i pomimo trzymania się diety i nieprzekraczania planowanego deficytu, czuję niepokój i lęk przed stanięciem jutro na wadze.
założyłam, że przez pierwszy tydzień schudnę 3,5kg- w końcu i grubsza jestem, tym więcej powinnam zrzucić w pierwszym etapie. jednak nie ćwiczyłam tyle, ile chciałam, ze względu na weekendowe zlecenie i pracę po 12h/dziennie. jedynym treningiem, o jakim wtedy marzyłam, było spanie...
jeszcze okres, który mnie zalał niczym morze czerwone i czuję się jak malutki, spuchnięty, wypełniony płynem balonik.
mimo wszystko, organizm powoli przywyczaja się do narzuconego mu reżimu. nie trzęsę się już tak bardzo. nie słabnę. nie mam ochoty na słodkie i nie rzucam się na jedzenie.
obym wytrwała w tym stanie jak najdłużej...
 

happybae
 

#mierzenie

happy bae: 1 MIERZENIE!

moje pierwsze mierzenie, zobaczę jak będzie za dwa tygodnie :)

mierzenie 1.PNG




14712209_1636985133265524_4350782625099546624_n.jpg


33.jpg


/1 rok temu (10 kwietnia) /4 komentarze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

wonder-wanila
 

#waga #wymiary #ważenie #mierzenie #bilans

wonder-wanila: # ważenie i mierzenie

Dziś rano na czczo i po toalecie stanęłam na wagę i niestety jeszcze nic się nie zmieniło. Mój chłopak mówi, że to przez to, że robiąc przysiady czy co innego buduję mięśnie, dlatego waga tak szybko nie poleci.
(waga 62 trochę zaokrąglona, bo wychodziło zawsze 61, 7 i tak dalej, więc nie to, że już schudłam pół kg, chociaaaaż możemy tak mówić haha).

Ale nic, nie ma załamania, tylko motywacja do działania!

Waga: 61,5 kg

Wymiary:
piersi: 96 cm
talia: 74 cm
biodra: 98 cm
udo: 60 cm

(Przeraża mnie to, że moja uda mają taka wielkość, jaką uważa się za najlepszą dla talii, ale cóż, od zawsze cierpię na duże uda. Na razie większym priorytetem jest dla mnie brzuch i pozbycie się całkowicie boczków).  

Także jeszcze dzisiaj wieczorem wracam do Was z bilansem!

:*
/2 lata temu (13 czerwca) /3 komentarze
  • awatar gość: A może wstawisz jakieś zdjęcia :) ps masz Fajne wymiary ciała :) zapraszam do mnie :)
  • awatar izkku: najważniejsze, że robisz kroki do przodu :)
  • awatar Ścigająca marzenia ! <3: hej ! Podoba mi sie twoj blog. W sumie to mam takie same problemy co ty i tez chce schudnac nie wyrzekajac sie z wielu rzeczy. Mamy nawet podobne wymiary tylko te ja waze te pare kilo wiecej i jestem mniejsza. Zycze powodzenia, i nede do ciebie zagladac :) Trzymam kciuki. Jakos damy radec :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

fitgrubaska
 
fitgrubaska:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

grubasek008008
 

#owoce #cm #szkoła #mierzenie #siłownia #hula hop #waga #ćwiczenia #odchudzanie #przysiady #warzywa #motywacja #dieta #skakanka #dziewczyna #jedzenie #sałatka #brzuszki #ja #reset #gruba #fit #źle #fitness

Grubasek ♥: Marcu bądź łaskawy dla mnie i mego ciała - komunikat od Grubaska . ♥

Grubasek Wita . ♥

01 marzec 2015r

Dzisiaj wypada reset czyli dzień odpoczynku od ćwiczeń ale oczywiście dieta jak najbardziej przestrzegana. Postanowiłam również wybrać się na długi spacerek za chwilkę.
Niestety od jutra rozpoczyna się szkoła (koniec ferii) wstawanie o 6 powroty o 16 będę oczywiście musiała wygospodarować czas na ćwiczenia jak i naukę dlatego wpisy mogą nie pojawiać się codziennie oczywiście będę je nadrabiać (sprawozdanie z kilku dni w I poście).

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

doskonala-tapeta-amplt3--motywato.jpg
 

nelsii
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Nellsii:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

patient
 
victim's mind:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

suelue
 

#inspiracja #motivation #inspiracje #fit #odchudzanie #healthy #slim #bilans #motywacje #zdrowe odżywianie #mierzenie #motywacja #dieta #inspiration

suelue: sesja w pełni

Wybaczcie moją nieobecnosc, pochłonęła mnie nauka i gra o tron.. :3

Bilan na wczoraj:
-owsianka z ok 6 łyżek + szklanka mleka + odrobina soli i odrobina brązowego cukru na wierzch
- fruktajl <3
-arbuz łódeczka, nie wiem ile tego było ;) niby kilogram, ale ze skórką itd... Nie wiem jak przeliczyc. SPORO. :D omnomnom
-~150g szparagi gotowanej bez dodatków
-kawy ze dwie

Bilans na dziś:
-owsianka z ok 5 łyżek płatków + szklanka mleka + cukier brązowy odrobinę na wierzch <3 (~300)
-tortellini ze szpinakiem w sosie pomidorowym z pomidorkami cherry (~300)
-pół grapefruit'a (~50)
-tost z dżemorem (~100)
-mam ochotę na kisiel w kubku! :) zobaczymy, noc będzie długa.
-ze trzy kawy (~100 mleko)

Jeszcze poniedziałek - egzamin z ekonomii - i będę wolna! W końcu :) Wracam do domu, toteż pustki w lodówce. Nie bijcie za bilans, ale nie mam co jeść. :D

Mierzyłam się dziś ponownie. Od ostatniego mierzenia (15.05) zmieniło się/ łącznie ubyło:
cyc: -1 / -1
talia: -2 / -4
pas: -2 / -6
biodra: -1 / -1
dupa: -1 / -2
udo: 0 / -1
łyda: 0 / -1
łapa: 0 / -2

Mi pasuje :) Oby tak dalej. Trzymcie się zdrowo!
2.jpg


10.jpg


8831f75b0027aa575252bdf5.jpg


541364_459135484139493_538254977_n.jpg


tumblr_mbej6dCjrk1ri66pwo1_400.gif
/3 lata temu (29 czerwca) /5 komentarzy
Pokaż wszystkie (5) ›
 

justbelieve3
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
shadow of destiny.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

przysiadyibanany
 
Szczupłe nogi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

esse
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Guess who`s back?:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

bafika
 
MałeSzczęścia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fatpotato
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
fatpotato:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

malinowyblog
 

#MIERZENIE

MalinowyBlog: Efekty po miesiącu

Mierzenie II- 14.02.2013r.
Talia- 74 cm
Brzuch- 83,5 cm
Biodra- 94,5 cm
Uda- 55,5 cm

Wymiary się niewiele zmieniły, 0,5 cm przyjmuje w granicach błędu.
Nie poddaję się :)
 

ikana
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Ikana:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

icantexplain
 

#diety #bilanse #kaloryczność #treningi #ćwiczenia #odchudzanie #ubrania #ciuchy #sklepy #bilans #waga #zakupy #rzeczy #mierzenie #wysiłek #dieta #ważenie

•thin&happy•: No więc nie idę na tą noc kina.. mama się nie zgodziła. Jestem trochę zła, bo miałam szansę i następną będę miała dopiero za rok. Trochę się obraziłam na mamę i nie pojechałam z nią do sklepu, a teraz żałuję, bo dzwoniła do mnie i mówi, że są super ciuchy na święta.. no ale bywa. Dzisiaj pewnie więcej poćwiczę, bo liczę, że jutro na wadze z przodu zobaczę *5*.. no ale nie mów hop, póki nie przeskoczysz.
Poza tym podjadłam sobie dwa wafle kukurydziane (z nudów), ale one mają na szczęście niewiele kalorii, więc nic się nie stało. Musli na kolacje zjem, ale chyba mniej kaloryczne, więc przypuszczam, że wyjdzie jakieś 200, a nie 250 kalorii. No, zobaczę.
tumblr_mevf12Qqyn1qdzpbco1_500_large.jpg
/5 lat temu (14 grudnia) /3 komentarze
Pokaż wszystkie (3) ›
 

malinowyblog
 

#MIERZENIE

MalinowyBlog: Zgodnie z zaleceniami Ewy.....

...najpierw było mierzenie.
Waga w ogóle mnie nie obchodzi, nie mam na celu schudnąć, a jedynie pozbyć się oponki i niechcianych boczków. Nie twierdze, że są one okropne, bo z tym da się żyć, ale jak wiadomo nie o to tutaj chodzi.

Mierzenie I- 14.01.2013r.
Talia- 74,5 cm
Brzuch- 84 cm
Biodra- 96 cm
Uda- 56,5 cm
 

beforeafter
 

#mierzenie

beforeafter: 1. Nowy początek

753d5533001352b6505305b6.jpg
Zaczynam od nowa. Najważniejsze to być zmotywowanym i nie tracić chęci. Kiedy się przerwie ciężko zacząć na nowo. Właśnie dlatego miałam 2 miesiące przerwy od ćwiczeń. Jadłam wszystko co wpadło mi w ręce bez żadnych zahamowań i przez to wszystkie wcześniejsze efekty to tylko wspomnienie.

Waga po zjedzeniu śniadania 69
Wymiary:
Biust 95
Pod biustem 81
Talia 72
Pępek 82
Brzuch w najgrubszym miejscu 88
Biodra 99
Udo prawe 57-54-38
Udo lewe 56-54-38
Łydka prawa 37
Łydka lewa 36
Ramię prawe 30-27-24
Ramię lewe 27,5-25,5-23,5
Przedramię prawe 24
Przedramię lewe 23
Szyja 33
 

beautifulbody
 
Wpis tylko dla znajomych
Shénne:

Wpis tylko dla znajomych

 

unwisely
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
unwisely:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

bafika
 
MałeSzczęścia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bastante
 
basstante:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

bafika
 
MałeSzczęścia:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów