-
I'm not hungry:
Post krótki, bo jestem już zmęczona - dzień w pracy (swoją drogą dość kiepski). Chcę się z wami podzielić pewnym filmem na temat nabiału, który mam nadzieję rozwieje wasze wątpliwości dotyczące takich produktów. Materiał jest dość długi, ale naprawdę bardzo rzetelny i przyjemnie się słucha

Kiedy zobaczycie końcówkę filmu, nie zostaje już nic do dodania. Ręka w górę, kto chce ją zabić i zjeść?
Kto chce wsadzić ją do ciasnego boksu i przykuć do ściany, tak że przez lata nie będzie mogła nawet się odwrócić, a co dopiero biegać? Kto chce ją zapłodnić i pić jej mleko, razem z ropą, która wycieka z wymion ze stanem zapalnym - nieuniknionym przy ciągłym kontakcie z dojarką?
Nie wiem, czy uda mi się utrzymać zdrowy styl życia - ćwiczyć i ograniczać tłuszcze, ale nie kalorie. Ale wiem na pewno, że nigdy nie wrócę do mięsa, jajek i nabiału. Nie chcę już nigdy sponsorować niewolnictwa, cierpienia i śmierci. Nic z nich nie mam.
I owszem, jestem egoistką i bywam próżna, moją motywacją do przejścia na weganizm nie była Maxine ani inne zwierzęta, tylko moje zdrowie. Ale to zwierzęta są powodem, dla którego nigdy nie wrócę do poprzedniego życia.
Wiedza o tym, co naprawdę dzieje się w przemyśle mięsnym i nabiałowym to siła.
Życzę wszystkim otwartych serc i oczu.
#jedzenie #ćwiczenia #masa #odchudzanie #trening #wakacje #szkoła #życie #odżywianie #motywacja #stres #fit #dieta #siłownia #żywianie #nabiał
Dzisiaj będzie szybki *update* ostatnich dni

A więc po całym tygodniu bez nabiału i glutenu poszłam biegać, ból ponownie mnie złapał więc z jednej strony się cieszyłam że to nie przez dietę i że zaraz będę mogła zjeść swoje Reese's

Zaczął się rok szkolny a więc trochę zamieszania, mniej czasu na wszystko i więcej stresu... Wakacje zleciały mega szybko jak i wszystkie poprzednie

Jutro idę odebrać dowód także w końcu zapiszę się na egzamin państwowy (już jak o tym myślę to mam ciary)
Mimo że już trochę odpoczęłam i się odstresowałam to już boję się kolejnych tygodni... będzie ciężko...

*Ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni!*
Od wczoraj zaczęłam "masę"
O ile z treningami nie jest źle, tak z jedzeniem jest ciężko... Jak na razie nie potrafię wsadzić w siebie takie ilości jedzenia.. Ale daję sobie tydzień na "oswojenie". Nie spieszy mi się, wszystko małymi kroczkami i będzie dobrze

A teraz uciekam.
Mam nadzieję że się nie poddajecie! To że wakacje dobiegły końca i robi się coraz chłodniej to nie oznacza że możemy codziennie opychać się ciastkami! Bo to właśnie w okresie jesienno-zimowym budujemy naszą formę na "lato"
Także nie ma obijania, spinamy dupki i dajemy z siebie wszystko!
*Powodzenia*

-
Siedzę i Myślę...: Również życzę powodzenia i dużooo wytrwałości
-
Małymootylek: Wytrwałości:*
-
Walcze o siebie: Powodzenia :)
#marzenia #jedzenie #nabiał #odchudzanie #cel #wakacje #odżywianie #motywacja #ćwiczenia #fit #dieta #siłownia #gluten
Po spotkaniu z fizjoterapeutą wróciłam do domu niezbyt szczęśliwa...
Powiedział mi żebym przez tydzień nie jadła nabiału oraz glutenu ponieważ właśnie tym mogą być spowodowane te bóle. A że w mojej diecie jak do tej pory było dużo nabiału jest to dla mnie szok i trochę się z tym męczę...

Jednak tydzień to nie tak długo i wiem że dam radę

Dzisiaj *trening pośladków i barków* a po tym szybki marsz pod górę.
Po treningu obiadek:
kotlety sojowe, ziemniaczki i pomidor - takie banalne ale jakie dobre

Teraz mam parę dni luźnych więc się w końcu zrelaksuję i odpocznę od tego wszystkiego

Mam nadzieję że u Was wszystko w porządku i się nie poddajecie!
Miłego wieczorka

-
I Can Be Fit: @dolihaze: gotuje w wywarze z kucharka a pózniej posypuje je przyprawa do mięsa mielonego i obtaczam w mące. Smażę je na oleju kokosowym i jakoś nie odczuwam aby były przesiąknięte tłuszczem :)
Polecam przeczytać i samemu wyciągnąć wnioski

Ja czytałam przeróżne artykuły negatywne i pozytywne. Ale mleka moim skromnym zdaniem nie sa się zastąpić. Najbardziej lubie kozie mleko, mniamm

A Wy co sądzicie ?

-
Grubaska na diecie: a ja z innej beczki. dlaczego wyskakuje mi że Ciebie zablokowałam jak tego nie zrobiłam?
-
kajszandoo: @seulement la douleur: Ja jak mam tylko okazje złapać kozie mleko to mogę je pić do ostatniej kropelki :)
#owoce #gruba #nabiał #przysiady #kalorie #schudnij #running #dzisiaj #brzuszki #chudnięcie #dieta #bieganie
-grejpfrut, kiwi, kawa- 150 kcal
-jabłko- 100 kcal
-kaszka manna na mleku- 200 kcal
-jogurt naturalny- 150 kcal
- może jakaś marchewka- 30 kcal
SUMA: 630 kcal
Ćwiczenia
-przed śniadaniem 50 przysiadów
-po śniadaniu 50 brzuszków
-DZISIAJ PÓJDĘ BIEGAĆ



-wieczorem ćwiczenia rozciągające
Do lata już tak mało czasu...
-
~psychosomatic addict-insane: Piękny plan. :) Miłego biegania! :*
Oglądasz 1-13 z 13