Wpisy oznaczone tagiem "notka" (1000)  

muzunguorlik
 
/2 lata temu (10 marca) /2 komentarze
  • awatar wiosna radosna: Za boksem nie przepadam, ale roślinność fascynująca. Pozdrawiam! :-)
  • awatar KALIPSO: a ja cię pozdrawiam w pierwszym dniu wiosny :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

muzunguorlik
 
/2 lata temu (3 lutego) /2 komentarze
Pokaż wszystkie (2) ›
 

muzunguorlik
 
/2 lata temu (1 lutego) /4 komentarze
  • awatar wiosna radosna: Łukaszu, właśnie tego nie rozumiem. Skoro chcesz prowadzić bloga na Pingerze, czemu dajesz linki do innego? Liczę na odpowiedź :-)
  • awatar Lukas Muzungu Orlik: @wiosna radosna: Bo na pingerze muszę pomniejszać każde zdjęcie, a poza tym nie dodają mi się zdjęcia. A chcę pozostać z *Wami* w kontakcie :)
  • awatar wiosna radosna: @Lukas Muzungu Orlik: Ok. Rozumiem. Tak na "marginesie": Miło,że do nas wróciłeś :-)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

muzunguorlik
 
 

muzunguorlik
 

#boks tajski #ćwiczenia #muay - thai #Tajlandia #:oceń foto: #notka #boxing thai #słońce #nota #2018 #Thailand #Phuket Dragon Muay Thai

Lukas Muzungu Orlik: Thailand 2018


*Phuket, 19.01.2018*

*Witam Was moje Kochane!*  :* / *moi Kochani!* ;)

U mnie wszystko ok. Dzisiaj ponownie odwiedziłem w Phuket Top Team, gdzie ostro ćwiczyłem. Zacząłem od brzuszków, potem zszedłem na ...

*Więcej na:*
*muzunguorlik.blogspot.com/(…)thailand-2018_46.html…*
/2 lata temu (19 stycznia) /9 komentarzy
Pokaż wszystkie (9) ›
 

muzunguorlik
 
 

muzunguorlik
 
 

muzunguorlik
 
/2 lata temu (6 stycznia) /2 komentarze
Pokaż wszystkie (2) ›
 

muzunguorlik
 
 

muzunguorlik
 
 

muzunguorlik
 

#Coś Dla Kobiet #muzungu #kwiaty #waga #ćwiczenia #koty #:oceń foto: #notka #słońce #spacer #nota #Phuket Top Team #przystojniak #2017 #zwierzęta

Lukas Muzungu Orlik: Thailand 2017

*Phuket, 27.12.2017*

*Witam Was moje Kochane!* :* / *moi Kochani!* ;)

*Co u Was?* :o

U mnie wszystko ok. Tego dnia Byłem w Phuket Top Team. Ważyłem się i... przytyłem po Świętach!!

Więcej i zdjęcia na:
*muzunguorlik.blogspot.com*
 

muzunguorlik
 

#Coś Dla Kobiet #muzungu #kwiaty #przystojniak #:oceń foto: #notka #spacer #nota #laska #2017 #kobiety #krajobrazy

Lukas Muzungu Orlik: Thailand 2017


*Phuket, 23.12.2017*

*Witam Was moje Kochane! * / moi Kochani!* ;)

*Co u Was?

Jutro Wigilia. Moja Rodzina przygotowuje obiado-kolacje, wieczerze. Od rana trwały przygotowania. Ja się nie mieszałem. Za to rozmawiałem i przysłuchiwałem się rozmowom. Popołudniu pojechałem na spacer. Na pierwszy plan poszedł budynek przedstawiający się z oddali ...

*Po więcej zapraszam na:*
*muzunguorlik.blogspot.com/(…)thailand-2017_90.html…*
 

muzunguorlik
 

#Coś dla Kobiet #Phuket #kwiaty #Ferrari II #Tajlandia #:oceń foto: #blogger #notka #owoce #gif #spacer #nota #link #2017

Lukas Muzungu Orlik: LICZNIK ODWIEDZIN: 553 / 74 dni!

*Witam Was moje Kochane!* :* / *moi Kochani!* ;)

Jako, że licznik odwiedzin znacząco przewyższył 500, piszę:

*Thailand 2017*

*Phuket, 17.12.2017*

U mnie wszystko ok. Tego dnia byłem na spacerze. Phuket Top Team był zamknięty. Dzień odpoczynku i regeneracji. Popołudniu byłem na przejażdżce spacerowej w "Ferrari II". Jeździłem po ulicy...

*Więcej na:.*
muzunguorlik.blogspot.com/(…)thailand-2017_17.html…

*kwiat palmy bananowej*
PC173472-kopia.JPG

*palma kokosowa*
PC173474-kopia.JPG
 

ubieranka
 

#diariusz #notka #blog #diy #notatki #pamiętnik

Karolina Nowacka: Pamiętniczek DIY

Posiadasz swój własny pamiętnik? FashionMinnie na swoim blogu postanowiła podzielić się pomysłem na stworzenie własnego diariusza! :)

www.ubieranki.eu/(…)_3-diy-_-jak-zrobic-sliczny-i-n…

1abd536100c0a0b237d0339139c7971a.jpg
 

muzungu2
 

#muzungu #julian #sushi #morze #spacer #Coś Dla Kobiet #juluś #:oceń foto: #Tajlandia #nota #2015 #piwo #phuket #adaś #przystojniak #jedzenie #notka #laska #kobiety #bar #brat #juleczek #julek #adam #Rodzina #pizza

muzungu2: Tajlandia 2015



14.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

U mnie wszystko ok :)
Na późny lunch jedliśmy sushi <3 Był Julek <3, Adaś <3, Tata <3, Aga <3, Daria :* i Maciek ;) - klient AsianDivers . Było pyszne! :) + białe winko.
Kolejno pojechałem na spacer. Byłem w barze, gdzie my Friend Peter pił piwko i rozmawiał z również moimi Friend - ami.
Piłem piwo Chang Beer i oglądałem ewolucje na motocrossie.
Nagle, otrzymałem…


Więcej na:
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_14.html…

ewolucje na motocrossie w tv
DSC00394-kopia.JPG

DSC00405-kopia.JPG

Algi Amici
DSC00408-kopia.JPG

molo nocą
DSC00411-kopia.JPG



www.facebook.com/lukas.paulo
 

muzungu2
 

#phuket #jedzenie #ćwiczenia #:oceń foto: #notka #kulinaria #pływanie #basen #Tajlandia #prysznic #nota #2015 #rehabilitacja

muzungu2: Tajlandia 2015


13.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :)
Od rana ćwiczyłem na materacu i z hantlami . Po ćw. udałem się pod prysznic, gdyż od potu byłem mokry.
Później zszedłem na dół i spożyłem śniadanie. Potem umyłem naczynia i starłem stół. Kolejno pojechałem na basen do""Bat - Mobilem" do O2 Beach Club.  
Była pogoda w sam raz na …

Chcesz wiedzieć co? :o

---------->
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_13.html…
<---------- Zapraszam! :)

Lilia wodna
DSC00367-kopia.JPG

pomysł na siedzenie z wikliny
DSC00375-kopia.JPG


DSC00383-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
/5 lat temu (13 października) /3 komentarze
Pokaż wszystkie (3) ›
 

muzungu2
 

#muzungu #julian #morze #spacer #tajki #port #juluś #panorama #Tajlandia #nota #2015 #:oceń foto: #phuket #adaś #przystojniak #jedzenie #notka #deszcz #link #laska #kobiety #brat #słońce #kulinaria #juleczek #julek #adam #łodzie #Rodzina

muzungu2: Tajlandia 2015


12.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

U mnie wszystko ok :)
Adaś <3 :* pojechał do Małgosi <3 :* Wstaliśmy późno. w dodatku lał deszcz.
Popołudniu pojechaliśmy na lunch do chińskiej knajpy.
Julek <3 :* wziął sobie …

Chcesz wiedzieć co? :o
-------->
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_12.html…
<-------- Zapraszam!

deszcz
DSC00335-kopia.JPG

chińskie danie
DSC00342-kopia.JPG

widok z portu
DSC00349-kopia.JPG

DSC00355-kopia.JPG

dary dla duchów
DSC00364-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
/5 lat temu (12 października) /5 komentarzy
Pokaż wszystkie (5) ›
 

muzungu2
 

#julian #julek #Coś Dla Kobiet #kwiaty #:oceń foto: #zakupy #Tajlandia #nota #2015 #phuket #adaś #przystojniak #jedzenie #notka #tajszczyzna #zabawa #brat #juleczek #juluś #adam #Rodzina

muzungu2: Tajlandia 2015



11.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :)
Byłem dzisiaj w Jung Ceylon - wielkim centrum handlowym na wyspie. Tata <3 :* z Agą <3 :* poszli zrobić zakupy, mnie zaś zostawili z Adasiem <3 :* i Juleczkiem <3 :* bawiących się w playgroud - zie. Później zjedliśmy lunch (Komon Gai z rosołkiem). Kolejno dzieciaki wróciły na plac zabaw, a "Starzyzna" >:D poszła…

Więcej textu i fotki na:
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_11.html…


*wodospad*
DSC00207-kopia.JPG

*róże chińskie*
DSC00224-kopia.JPG

*królik czarno biały* >:D
DSC00238-kopia.JPG

*Muzungu w dżungli*
DSC00258-kopia.JPG



*zapraszam też na FB*
www.facebook.com/lukas.paulo
 

sedymentvcjv
 

#przemyślenia #waga #ana #problemy #odchudzanie #notka #szkoła #motylek #thinspo

somedaywillbeskinny: Cześć.

Dziś trochę smutny wpis.
Cały dzień w szkole miałam wstyd w ogóle wyjść na korytarz. Moi koledzy szperali koleżankom w plecakach w poszukiwaniu zeszytu z zadaniem domowym i natrafili na mój Dziennik odżywiania (w moim plecaku). Zobaczyli wszystko co tam pisałam-przemyślenia, rysunki, bilanse, itd. Zaczęli mnie wyzywać od anorektyczki, chorej psychicznie i śmiali się ze mnie na głos przekazując plotki innym. To było okropne. Miałam ochotę iść do toalety i podciąć sobie żyły. Cały czas mam przed oczyma tych pokazujących na mnie palcami ludzi i ich śmiechy. Mam tylko nadzieje, że moja mama, która uczy w szkole nie dowie się od nikogo o tym zeszycie. Miałabym wtedy ogromne problemy. Jestem trochę zła na siebie bo kupiłam wafle ryżowe i zjadłam o dwa za dużo czyli o całe 72kcal za dużo. Jednakże podzieliłam się z kolegą więc równie dobrze mogłam zjeść całe opakowanie, ale on mi w tym pomógł bym tego nie zrobiła :)
Oto mój bilans:
Śniadanie: bułka z ciemnego pieczywa z szynką i warzywami- 130kcal
2 śn.: 4 wafle ryżowe- 144 kcal, pół kanapki z szynką i warzywami- 70kcal
Obiad: spaghetti- 224kcal
Podwieczorek, kolacja, przekąski: 0
Ćwiczenia: ze zdj
Ilość płynów: 1.35l
Razem: 568kcal
Mam pytanie- czy mówicie komuś o diecie? Jak was traktują w szkole? :)
/5 lat temu (8 października) /3 komentarze
  • awatar lady_in_black: nic się nie stało. jeśli tak zaczniesz myśleć, to zobaczysz, że problem nie istnieje. poza tym? robisz coś złego? :) chcesz kierować swoim życiem. polepszać siebie. jesteś konsekwentna i systematyczna? czy to są złe cechy? xoxo
  • awatar Być zdrowa i szczupła!: mnie też tak traktowali, kiedy zaczęto podejrzewać, że mam anoreksję ... nie ma co podcinać sobie z tego powodu żył - pomyśl o innych rozwiązaniach. możesz napisać do każdego z osobna i poprosić, aby przestali się z ciebie naśmiewać, że to cię rani // albo zmienić szkołę w najgorszym wypadku. nie noś ze sobą takich dzienników do szkoły.
  • awatar Pleaseeat0: Tak, jak powiedziałam mamie yo zaczęła mnie pilnować. Teraz jest istna masakra, gdy nie chce czegoś zjeść.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

muzungu2
 

#Coś Dla Kobiet #phuket #muzungu #plaza #przystojniak #jedzenie #2015 #:oceń foto: #panorama #notka #kulinaria #Tajlandia #spacer #kwiaty #nota #mycie naczyń #Rodzina #nowość

muzungu2: Tajlandia 2015


3i4.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani!

Co u Was?

U mnie wszystko ok. Mój nowy aparat - który dał mi Tata <3 :* sprawdza się bardzo dobrze.
Od rana miałem zatrudnienie: kroiłem paprykę do gulaszu, a przede wszystkim myłem naczynia (których uzbierało się od groma i wciąż przybywa).
Byłem też …

Chcesz wiedzieć gdzie? :o
-------->
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_4.html…
<-------- Zapraszam serdecznie!

róże w słoniu
DSC00034-kopia.JPG

widok z brzegu
DSC00047-kopia.JPG

kroję paprykę
legendarni_kucharze-kopia.jpg



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
 

muzungu2
 

#Coś Dla Kobiet #phuket #muzungu #bar #:oceń foto: #panorama #notka #Tajlandia #spacer #nota #awaria #2015 #przystojniak #Friend' s

muzungu2: Tajlandia 2015


2.10.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

U mnie ok, choć nie wszystko… Mój "Bat-Mobile" nie działa, ma flaka zamiast opony. Poza tym mój aparat ma zepsuty spust od baterii.
Byłem dziś na spacerze chodzonym. Na niebie były gęste cumulusy, ale zdarzały się i chwile ze słonkiem.
Najpierw przeszedłem obok …

Ciekawi C. D. N.? :o
-------->
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)tajlandia-2015_2.html…
<-------- Zapraszam! :D

Coś dla wędkarzy :)
DSCF9207-kopia.JPG

panorama
DSCF9213-kopia.JPG

DSCF9227-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo


------------------------------------------------------


Komentarze / polubienia bardzo mile widziane ;)
 

muzungu2
 

#muzungu #julian #pływanie #spacer #przystojniak #Coś Dla Kobiet #ćwiczenia #julek #basen #Tajlandia #nota #2015 #:oceń foto: #chodzenie #phuket #dzieci #adaś #Urodziny #notka #deszcz #zabawa #brat #juleczek #juluś #adam #Rodzina

muzungu2: Tajlandia 2015



3.09.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)




Wczoraj były Urodziny mojego Taty! <3 :* Skończył 46 lat…
Byliśmy na spacerze. Było po burzy i utworzyły się wielkie kałuże. Więc, chłopaki (ze mną na czele) przejeżdżali przez największe kałuże :D
Najpierw byłem na basenie, potem na spacerze.
Pod wieczór urządzone zostało …

Chcesz wiedzieć co? :o
---------->
lukasmuzungu.blogspot.com/2015/09/tajlandia-2015.html
<---------- Zapraszam serdecznie! :D

Wspaniała zabawa! >:D
M_Ch+w_k=ws-kopia.jpg

Tata na Urodzinach
11951104_530720073748019_6485935792683374033_n.jpg

Urodzinowe cygara >:D
ur_Cygara-kopia.jpg




P. S. Komentarze mile widziane :)
/5 lat temu (5 września) /3 komentarze
  • awatar wiosna radosna: Wszystkiego najlepszego dla Taty Twojego :D
  • awatar muzungu2: @wiosna radosna: dziękuję bardzo! :D
  • awatar muzungu2: @мαℓιикα155~świat dziewczynki z ambicją ♥: dzięki, przekażę :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

muzungu2
 

#phuket #ćwiczenia #:oceń foto: #blogger #notka #pływanie #basen #po przeróbce #zakupy #Tajlandia #spacer #Facebook #2015 #nota #zwierzęta #pies #link

muzungu2: Tajlandia 2015


2.09.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)


Dzisiaj kupiłem pieska z ruszającą się główką. Sprzedawca chciał 100 THB, ale po negocjacjach obniżył do 50 THB.
Poza tym byłem na…

Chcesz wiedzieć gdzie? :o
------->
lukasmuzungu.blogspot.com/(…)moj-kochany-piesek.htm…
<------- Zapraszam serdecznie! ;)


oie_floaties-kopia.gif



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
/5 lat temu (2 września) /4 komentarze
  • awatar Járnsaxa: To u Was nie ma niczego na kształt ciszy nocnej?
  • awatar muzungu2: @Járnsaxa: niestety, nie… :) Bar w sąsiedztwie gra na pełną parę. Są głośne śpiewy tajskie (z mikrofonem i bassem) i muzyka też głośna, tajska. Zwykle kończą około 4-5 nad ranem ...
  • awatar Járnsaxa: @muzungu2: To porażka. Współczuję.
Pokaż wszystkie (4) ›
 

muzungu2
 

#owoce #phuket #jedzenie #ćwiczenia #filmik Muzungu #:oceń foto: #notka #kulinaria #prysznic #chodzenie #Tajlandia #spacer #nota #łodzie #2015 #laska #problem #kobiety #rehabilitacja #tajki

muzungu2: Tajlandia 2015


25.08.2015

Witam Was moje Kochane! :* / moi Kochani! ;)

Co u Was?

U mnie wszystko ok :) Ćwiczyłem z rana na materacu, z taśmą i z hantlami. Potem poszedłem pod prysznic. Na śniadanie zjadłem dwa jajka na miękko, kanapki z szynką i kefir domowej roboty. Było arcy-pyszne! :D
Była Pani Tajka Nid. Przygotowała mi śniadanie i sprzątała, myła.
Następnie pojechałem "Bat-Mobilem" do Andaman Safari Ocean:
Tata <3 :* uczył Agnieszkę :* i Artura ;) kursu nurkowania. Jednakże nie zabawiłem tam długo… Pojechałem najpierw do Lucky Bar - u. Piłem wodę sodową i rozmawiałem z Tajkami :* :* :* (z jedną mam nawet fotkę). Nakarmiły mnie słodkimi, soczystymi rambutanami :D
Później pojechałem na spacer do portu, wcześniej sprawdzając, czy nurkowie jeszcze nie wyszli.
Chodziłem po molo i nagrywałem pierwszy filmik z chodzenia. Nie wyszedł mi zbytnio…
Wróciłem do AOS i wkrótce nurkowie wypłynęli oraz nawet wyszli na brzeg! :)
Poszliśmy na lunch do La Pad-Thai A Carte, czy jakoś tak. Ogólna nazwa tego lokalu to "Nora" :D
Zjadłem biały makaron z krewetkami, posypką chili i innymi pysznymi dodatkami.
 Popołudniu pojechałem na drugi spacer. I tym razem na molo. dałem Tajom aparat, żeby nagrali film jak chodzę. W końcu po wielu nieudanych próbach mam filmiki jak chodzę. Jednak są zbyt wielkie, by wysłać je np. mailem, yt, czy opublikować na Bloggerze… Macie jakieś pomysły co z nimi zrobić? :o



rambutany
DSCF8945-kopia.JPG

widok z portu
DSCF8948-kopia.JPG

Muzungu chodzi
DSCF8948-kopia.JPG



Zapraszam też na:
www.facebook.com/lukas.paulo
/5 lat temu (26 sierpnia) /1 komentarz
  • awatar PinaBela: Cóż to za rambutany do czego w smaku podobne?
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów