Wpisy oznaczone tagiem "nowa ja" (40)  

czarna15
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

czarna15
 
Wpis tylko dla znajomych
xredds:

Wpis tylko dla znajomych

 

czarna15
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
xredds:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

czarna15
 
Wpis tylko dla znajomych
xredds:

Wpis tylko dla znajomych

 

miss-independent18
 
.Miss Independent.:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

missinggirl
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

czytajnas
 
Tygodnik WPROST to jeden z wiodących ogólnopolskich tygodników społeczno-informacyjnych. Ukazuje się od 1982 r. Od stycznia 2013 redaktorem naczelnym WPROST jest Sylwester Latkowski. WPROST jest najbardziej opiniotwórczym polskim tygodnikiem. W 2012 r. inne media powoływały się na publikacje WPROST 2211 razy – wynika z raportów Instytutu Monitorowania Mediów. Dla tygodnika pisze zespół znakomitych dziennikarzy i publicystów, w tygodniku publikują m.in. Magdalena Środa, Szymon Hołownia, Tomasz Jastrun, z redakcją współpracują też: Agata Młynarska, Jarosław Kuźniar, Piotr Najsztub, Karolina Korwin-Piotrowska.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/wprost_p273.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

amsisley
 
amsisley:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

moreandmore1
 
Wpis tylko dla znajomych
BezCukruuu:

Wpis tylko dla znajomych

 

dafs
 
DAFS:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

twojcukierkowysen
 
twojcukierkowysen: mamy nowy rok, nowy miesiąc, parę chwil dzieli nas od nowego dnia... Nie rozumiem tego całego szumy wokoło całego "nowego roku" dlaczego nie ma takiego szału kiedy nadchodzi nowy dzień ? Nowy dzień daje dużo więcej, ale my tego nie dostrzegamy, przegapiamy to....
 

naswoim
 
Zagubiona mama: Podjełam decyzję! Czas brać się za siebie! Koniec pitu pitu! Zmiany muszą być na lepsze!
  • awatar Zakątek Eli: Dawaj Ola lecimy razem,;) U mnie 3 dzień dzisiaj.
Pokaż wszystkie (1) ›
 

babyperfect
 
Cześć kociaki :)

Jak wspominałam w ostatniej notce , coś o mojej zmianie także dzisiaj poznacie o co mi głównie chodzi.
Jestem bardzo podekscytowana ...czuje , że to się uda i wszystko wyjdzie kociaki .
A więc przed rozpoczęciem rozpoczynającej się zmiany , trzeba sobie zadać pytanie :
Jak chce wyglądać po mojej metamorfozie ? I teraz wam to wszystko opisze .

Dziewczyna brunetka o pięknych zielonych oczach z czerwonymi ustami i ogólnie mocnym makijażem.
Ważąca 50 kg i utrzymująca tą wage , przy czym mająca duży tyłek .Włosy ścięte do ramion , ładnie pocieniowane ,
tak by można było przewracać je na różne strony .Jej styl ubierania się jest bardzo seksowny i kobiecy .
Najczęściej wybierająca kolor czarny , ubrania dopasowane .Styl taki sportowo -elegancki .
Mająca pieska ( jeszcze nie wiem jakiej rasy). Mająca wykształcenie : Kosmetyczka , Wizażystka ,
Krawcowa i Stylistka do tego mająca kurs z języka angielskiego.Chodząca regularnie na siłownie , gdzie
pozna swojego przyszłego męża i żyła z nim dłuuugo i szczęśliwie .Z pasji będzie zajmować się swoim blogiem ,
gdzie będzie umieszczać będzie posty ze strojami i różne inspiracje , będzie też miksować piosenki , czytać dużo książek i może
spróbuje swoich sił w foto modelingu , jak się nie uda to nic .I ogólnie żeby była miła , lekko wredna , ambitna , mająca w dupie
czyjąś opinie prócz tych najważniejszych osób , żeby każdego dnia wyglądała pięknie i żeby każdy jej dzień był spełniony .

To wszystko co wypisałam ...tak chce wyglądać , taka być , tak ma wyglądać moje życie .I do tego będę dążyć .

Koniec z wygłupianiem się i tak dalej .Czas się wsiąść w garść i pokazać , że bycie swoją idealną wersją jest najlepszą rzeczą na
świecie .Pozdrawiam was kociaki , wszystko będę wam relacjonować i czasem pojawią się moje zdjęcia .Także buziaki , miłego dnia :*

Dodatkowo chce stworzyć własną estetyka , a nie taka mieszanina wszystkiego :P

tumblr_oc5a3k8fBn1vayf5lo1_1280.jpg
  • awatar Chrysalis ♕: Podoba mi się taka wizualizacja, wszystko pięknie, przejrzyście opisane (tylko nie wiem po co mocny makijaż :P). Wiesz czego chcesz, dziewczyno, teraz tylko musisz do tego dążyć :D Powodzenia życzę! :*
Pokaż wszystkie (1) ›
 

best0fme
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

xoxy
 
|  33 dzień ćwiczeń  |
|  34 dzień zdrowszego odżywiania  |
|  5 dzień przyjmowania witaminy D  |
|  10/30 dni picia 1,5l wody  |


Pierwszy raz siedzę przed laptopem i nie mam pojęcia co chciałabym tutaj napisać. Dziwne.
Wszyscy wiemy- dzisiaj mamy świętego Walentego. Moim zdaniem to najgłupsze święto jakie miało szansę powstać. Dlaczego? Co raz więcej ludzi utwierdza się w przekonaniu, że w ten dzień należy pokazać swojej drugiej połówce siłę uczucia. Gówno prawda. Jeśli kochasz kogoś powinieneś pokazywać to drugiej osobie CODZIENNIE. Ja jeśli byłabym w związku to od razu wyraziła swoje zdanie i przyznała, że nie chcę obchodzić tego święta.
Dziś mija równo 17 lat od dnia moich chrzcin, co mnie bawi trochę, bo serio mamo i tato? Dlaczego akurat w taki dzień?

14.02.2016 | Niedziela |
Ś: trzy kromki ciemnego chleba, masło, ser żółty, własny sos czosnkowy
O: woreczek ryżu, warzywa i trochę kurczaka, sałatka (pekinka, papryka, pomidorki, cebula, feta, czarne i zielone oliwki, soso na bazie musztardy)
K: zjem dzisiaj chyba jogurt naturalny z Activii z truskawkami

1,5l wody wypite

Ćwiczenia:
Fitness Blender- cardio 25minut
10 pompek
1min deski
50 przysiadów


Przyznam szczerze, że pozwoliłam sobie dzisiaj z jedzeniem. Dlaczego? Moi znajomi mają drugie połówki, świętują sobie, a ja już siedemnaste Walentynki jestem totalnie sama. Na szczęście nie popadłam w żadną depreche, wciąż mam wyśmienity humor!
Mam jutro pracę klasową z hisu, ale to z pół godzinki i będę umiała wszystko. Muszę sobie zaplanować cały najbliższy tydzień. Zaczynają sypać sprawdzianami! (buuu!)

tumblr_o0foz21AjF1v22u7qo1_540.jpg


tumblr_nyuxfm6t3Y1spnyg9o1_500.jpg


tumblr_static_c84hyx4r4nww0oggg48cg0w8w.jpg


tumblr_o26v0nB4nW1uc2znbo1_500.jpg



P.S Licznik to gówno, a ja kocham płyty Zeusa i słucham je dzisiaj cały dzień.
  • awatar motena: masz racje co do tych walentynek. bardzo ładny bilans i ćwiczenia. Ja z historii to musze sie dużo uczyć na 5 . Ale ja sie ucze od razu rozszerzenia (matura). Trzymaj sie :*
  • awatar Jennie 제니김: I dobrze, jak Walentynki to można sobie pozwolić, co do daty chrzcin xD ... haha! A bilans bardzo smaczny :)
  • awatar far from perfection: Ja sobie troche na walentynki na za dużo pozwoliłam i teraz żałuje, no ale było minęło :P
Pokaż wszystkie (4) ›
 

xoxy
 
Siedzę na podłodze po moim treningu i wciąż mam wrażenie, że umieram.

04.02.2016 | Czwartek |
Ś: musli, płatki wapniowo-błonnikowe, mleko
Ś II: smoothie ( jarmuż, banan, pomarańcza, sok jabłkowy )
O: sałatka ( mix sałat z Biedry, smażona pierś, prażone orzechy włoskie, pomidorki koktajlowe, sos)
  +2 pączki, 3 faworki

1,5l wody zaliczone

Ćwiczenia:
2x10- przysiady ze sztangą
2x20 - podniesienia sztangi "na klatkę"
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home


Dopiero dzisiaj pożyczyłam od brata sztangę, więc coś tam poćwiczyłam, ale mogłoby być lepiej. Moim wielkim sukcesem i tak jest fakt, że ćwiczę przez cały czas trwania miesiączki.
Nie przepuszczę sobie normalnie, ze się AŻ TAK pokusiłam na te pączki i faworki. Będzie jeszcze więcej motywowania i ćwiczeń! Jest i tak co raz lepiej!
Jutro możliwe, ze nie pojawi się post, bo jadę na noc do cicoi. Postaram sie poćwiczyć rano jakoś. Udanego wieczoru! Nie poddawajcie się w Waszej walce! ♥

tumblr_nvzg5vyUZB1skhy2ao1_540.jpg


tumblr_o0szmjFUXN1r9640po1_540.jpg


tumblr_nww3wcdaDQ1r9640po1_540.jpg



tumblr_nzq90o5lJd1t3wupko1_540.jpg


Pozdrawiam serdecznie!
Zajechana ćwiczeniami, wciąż siedząca na podłodze!
  • awatar AdoringLove: Bilans cudowny :) i pięknie poćwiczone :*
  • awatar Chrysalis ♕: A ile kilo ta sztanga? ;) I podziwiam za ćwiczenia podczas okresu, ja wtedy pierwszego dnia zwijam się z bólu i nie dałabym rady nic zrobić. A herbatkę z cytryną (i miodem) właśnie wypiłam :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

xoxy
 
|  23 dni ćwiczeń  |
|  24 dni zdrowszego odżywiania  |

Drugi dzień nie był taki zły jak myślałam, Dużo zrobiłam w domu i trochę sama poleniłam dupsko. Od razu mówię, ze dzisiaj zgrzeszyłam i dlatego odpuszczam kolację.
Zrobiłam dzisiaj na obiad pizzę tym głodomorom i NIC nie ruszyłam! To taki plus, bo jak wstałam to powiedziałam: " zjem tą pizzę, mogę!", ale wiecie co? Cały dzień miałam w głowie to i cały dzień maltretowałam się myślami, że po co tyle walczę, żeby to zaprzepaścić kawałkiem pizzy? Nie! Dlatego pięknie pożegnałam się z pizzą!

03.02.2016 | Środa |
Ś: dwie parówki, trochę ketchupu i musztardy, dwie kromki ciemnego chleba  + herbata
Ś II: smoothie ( jarmuż, pomarańcza, banan, sok jabłkowy)
    + kilka słonych paluszków ( mój grzech i żałuję tego, ze się skusiłam!)
O: woreczek ryżu brązowego, sałatka ( mieszanka sałat z Biedry, trochę wędzonego łososia, prażone orzechy, pomidorki koktajlowe, własny sos)

1,5l wody wypite! (jestem dumna, co raz łatwiej mi wchodzi ta woda)

Ćwiczenia:
- Fitness Blender- At Home Cardio Workout to Burn Fat & Tone (niesttey przez rozmiary mojego pokoju nie całe)
-Mel B- Cardio

Jutro będzie jeszcze lepiej o ile moja kuzynka, która jest od wczoraj nie będzie mi ciągle przeszkadzała ( nie lubię dzieci!).

Jutro Tłusty Czwartek i nie chcę za bardzo jeść tych pączków, mama mówi, ze mam zjeść chociaż jednego. Ja chętnie bym wzięła udział w wydarzeniu na facebook'u "W Tłusty Czwartek zjem sałatkę". A jak Wy dziewczyny? Pokusicie się ?

tumblr_o1xswyA1xz1siboy7o1_500.jpg



tumblr_o08hxnw9Ky1qez43mo1_500.jpg


Oho ! Moja mama właśnie przyniosła talerz świeżo zrobionych faworków- nie, nie zjem nic!
  • awatar Chrysalis ♕: Brawo za pizzę! :) No i za wodę! Ogólnie ładnie Ci poszło :3 A ja jutro pączka jem w ramach cheat mealu :>
  • awatar AdoringLove: Gratuluje :) Co do pączków...jeszcze nie wiem. Nie przepadam za nimi, ale moze będę mieć ochotę.. Zobaczę :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

xoxy
 
|  22 dzień ćwiczeń  |
|  23 dzień zdrowszego odżywiania  |

Właśnie dziś usiały zacząć się moje cztery najlepsze dni w miesiącu! Mam nadzieję, że wyłapałyście mój sarkazm. Musze się pochwalić, bo o dziwo jak zawsze w te dni rzucam się na lodówkę jak wygłodniały lew na swoją zwierzynę, tak dzisiaj zjadłam trochę więcej ale nie było tragedii (chyba).
Boję się bardziej o jutro, bo to drugie dni u mnie zawsze są najgorsze.

02.02.2016 | Wtorek |
Ś: jajecznica z trzech jajek,dwie kromki razowego chleba z masłem
Ś II: smoothie (jarmuż, sok jabłkowy, banan)
  +małe jabłko
O: torebka kaszy gryczanej, sałatka (ta sama co wczoraj)
K: płatki owsiane, mleko, dżem jabłkowy

1,5l wody wypite


Trochę poćwiczyłam :
- Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]
- TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kitów - Natalia Gacka
- Mel B - trening ABS


Uważam, ze nie jest źle.


tumblr_myqda4WKVo1r6mdwlo1_540.jpg


tumblr_nyaqh69cNg1s3eyypo1_540.jpg


tumblr_o12sxzHrBS1r000uao1_540.png


tumblr_o04r21jgrJ1td3xbzo1_540.jpg
  • awatar Stworzona, by żyć: Bardzo dobrze! Trzymam kciuki. A my kobiety musimy sobie jakoś te dni nagradzać, jakimiś pysznościami na przykład. :D
  • awatar Chrysalis ♕: Jest ok! :) Przypomniałaś mi o tabacie, muszę zrobić niedługo :D I trzymam kciuki za jutro! :*
  • awatar AdoringLove: Nie dość,nie nie jest złe,to na dodatek jest rewelacyjnie!!! Piękny bilans i ćwiczenia :*
Pokaż wszystkie (5) ›
 

xoxy
 

|  21 dzień ćwiczeń  |
|  22 dzień zdrowszego odżywiania  |

Uff, jak ja dawno nie byłam na zakupach! Moje nogi wysiadają, zdołałam zrobić tylko trening nóg Mel B. W głowie siedzi mi ambitniejszy plan na trening, ale tak naprawdę nie wiem co mnie nie boli. 4 godziny chodzenia po galerii handlowej to zdecydowanie za długo.
Przynajmniej jestem zadowolona z zakupów.
I mam pytanie z czym jeść papier ryżowy? Bo zakupiłyśmy z mamą na "tygodniu azjatyckim" w Biedronce i mama zarzuciła pomysł na sajgonki... Ktoś ma jakieś zdrowe, tanie zastosowanie tego papieru?
A co do mojego wyzwania wodnego! Wypiłam ok. 1 litra wody, jak na mnie to duży, więc postanowiłam zaliczyć to. Z każdym dniem mam zamiar pić więcej.

01.02.2016 | PONIEDZIAŁEK |
Ś: dwa jogurty naturalne Activia z truskawkami ( nie mają w sumie najgorszego składu)
O: woreczek kaszy gryczanej i dwie/trzy łyżki sałatki z wczoraj
K: mała paczuszka płatków musli "Granola" + jogurt pitny o smaku aloesu i agrestu ( w smaku nawet okej i skład nie najgorszy)

dzisiaj niestety nie mam sił na nic więcej. Dzisiaj zrobię taki chillowy wieczór. Książka i moje ukochane somersby jabłkowe. Raz można...


tumblr_nnlujjAS3w1qgb1z0o1_540.jpg


tumblr_o0qvqudgCi1rc9mw1o1_500.jpg


tumblr_nwibipWUs21qfahgfo1_540.jpg


tumblr_nukn17m9sA1u3qdfmo1_540.jpg
  • awatar AdoringLove: Malutko zjadłaś :) co fajnego kupiłaś? Mega inspiracje ;)
  • awatar XOXY: @AdoringLove: czarne spodnie (uzależniona), koszula biała oversize w czarną cienką kratkę), torebka, zawieszka "puszek", okulary przeciwsłoneczne i rękawiczki z jednym palcem i sznurkiem na całą długość ramion, żeby się nie gubiły (wieczne dziecko). Ja uważam, ze zjadłam duużo :/
Pokaż wszystkie (2) ›
 

xoxy
 
Styczeń zleciał mi niemiłosiernie szybko. Sama nie wiem jakim cudem już jutro mamy pierwszy dzień lutego.
W styczniu zaczęłam moją "małą" przemianę.
09.01.2016 zaczęłam ćwiczyć
11.01.2016 wprowadziłam zmiany w moim odżywianiu
Przez te 23 dni, ćwiczyłam 20 dni,21 dni jadłam zdrowiej, miałam 3 dni "wolności" od ćwiczeń, przetestowałam 4 kanały pod względem ćwiczeń, dodałam 14 postów, odnalazłam jakąś ukrytą, rockową cząstkę mojej duszy i zaczęłam moje ferie zimowe.

W styczniu za mało dbałam o  nawodnienie mojego organizmu. Dlatego w lutym chce podjąć się wyzwania.

tabelka-wyzwania.jpg




31.01.2016 | niedziela |
Ś: dwie parówki, dwie kromki chleba razowego z masełkiem
O; pół torebki ryżu, pałka kurczaka, sałatka ( pekinka, papryka, cebula, feta, własny soso)
K: płatki musli, płatki błonnikowe, mleko
  +pół pomarańczy

Za chwilę idę poćwiczyć, dzisiaj może z Mel B, albo Ewa...
Jutro zakupy i w końcu zamierzam zaszaleć, a co!
♥ Udanego lutego! Nie poddawajcie się! ♥



tumblr_nd5porLApw1u0ij1bo1_540.jpg


tumblr_no6r5z4Dkg1t5l2xjo1_500.jpg


tumblr_nq9qc9pqiT1s4h6djo1_500.jpg


tumblr_np07mxMOnv1s9z4j6o1_500.jpg
  • awatar AdoringLove: Ja rownież postanowiłam zadbać o nawodnienie swojego organizmu :) Zakupy :) W zamian za wytrwałość :)
  • awatar Chrysalis ♕: Jakie super wyzwanie :D i ładnie Ci poszło ;) udanych zakupów :*
  • awatar FIT & BEAUTY ♡: Gratuluję wytrwałości
Pokaż wszystkie (4) ›
 

jakmasznaimie
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

mayyavi
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów