Wpisy oznaczone tagiem "o tak" (5)  

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

27 luty 2015r

Dzisiaj pogoda się zmieniła, lekkie zamglenie daje znać, że jeszcze trwa nadal luty chociaż to jego ostatnie dni. Oczywiście zmiana aury nie przeszkadza mi aby odbyć trening. Zarazide na marsz mam nadzieję, że dzisiaj ustanowię swój nowy rekord, który jak na razie wynosi 55mnut ; ) Chudegoo ! : *

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 85 brzuszków
wyzwanie -> 85 przysiadów
wyzwanie -> 95 skrętoskłonów
wyzwanie -> 60 skłonów
wyzwanie -> 50 nożyc pionowych
wyzwanie -> 50 nożyc poziomych
wyzwanie -> 30 damskich pompek
wyzwanie -> 55 pajacyków
wykop nogi lewej pionowo -> 50
wykop nogi prawej pionowo -> 50
wykop nogi lewej poziomo -> 50
wykop nogi prawej poziomo -> 50
Calorie Buming Cardio Workout -> 10min
Cardio Fitness Party Workout - Keaira LaShae -> 10min
marsz z praca rąk -> w planach (ponad godzina)
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

images (13).jpg


pobrane.jpg
  • awatar Natasza.: Cudownie sobie radzisz! Dużo ćwiczeń! Do ilu chcesz schudnąć? Pozdrawiam ;*
  • awatar wonder-wanila: Wow, bardzo dużo ćwiczeń, zazdroszczę :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

25 luty 2015r

Dzisiejsza pogoda dopisała, czuć już wiosenna aurę w powietrzu a idzie za tym większy, intensywniejszy trening również na dworze. Dzisiaj poskutkowało to godzinnym marszem. Jestem z siebie zadowolona mam nadzieję, że dalej będzie mi tak szło Chudego !

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 75 brzuszków
wyzwanie -> 75 przysiadów
wyzwanie -> 85 skrętoskłonów
wyzwanie -> 50 skłonów
wyzwanie -> 40 nożyc pionowych
wyzwanie -> 40 nożyc poziomych
wyzwanie -> 20 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
mel b cardio -> 13min
Cardio workout Tiffany Boxer Babe ->10 min
marsz z praca rąk -> 55min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

motywacja-do-ćwiczeń.jpg
 

grubasek008008
 
*21 luty 2015r*

Jak na razie jestem tylko po wyzwaniach ale tak to jest gdy się pracuję a potem trzeba jeszcze trochę pomóc sprzątać w domciu ; ) Ale jeszcze dzisiaj mam zamiar wykonać inne wysiłki.

ĆWICZENIA :

# wyzwanie -> 60 brzuszków
# wyzwanie -> 70 skrętoskłonów
# wyzwanie -> 60 przysiadów
# skłony -> 30
+ V dzień bez słodyczy

*20 luty 2015r*

ODPOCZYNEK !
+ IV dzień bez słodyczy.

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

fitness-i-sport.jpg
 

burzliwe-niebo
 
Sombra:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jestemsemagda
 
Wiesz jak to jest nie mieć się do kogo przytulić? - Tak, wiem, no i co? - I jak się z tym czujesz? - Strasznie mi z tego powodu wszystko jedno!
 

 

Kategorie blogów