Wpisy oznaczone tagiem "obserwujący" (5)  

wnormie
 
No hej ! ;* Dzisiaj się trochę zasmuciłam ponieważ jeszcze rano miałam 108 obserwujących a teraz jest 106 ;c No ale trudno.

Robiłam dzisiaj muffinki i zjadłam dwie ale się pilnowałam i nie przekroczyłam kalorii. :3

Jutro jadę zrobić sobie włosy (ombre mi się już zmyło) i brwi. Jestem zadowolona.

Dzisiaj będzie o ... Produktach które wydają się mało kaloryczne ,czy zdrowe ,ale takie nie są.

1. Produkty light.

10.jpg


Jeśli słyszymy hasło light od razu kojarzymy to ze zdrowym i mało kalorycznym daniem. Okazuje się że prawda jest inna.Jeśli produkty light mają obniżoną zawartość tłuszczu to często zawierają więcej cukru niż normalnie. Z kolei jeśli reklama głosi że coś jest bez cukru to znaczy że zawiera sztuczne słodziki ,barwniki i aromaty. Moja rada ? Patrzcie na składy i porównajcie : Co ma więcej chemii i kalorii ?

2. Suszone owoce

11.jpg


Gdy słyszymy "owoce" myślimy ,że nie ważne  w jaki sposób przygotowane ,są zdrowe. Niestety suszone owoce zawierają dużo więcej kalorii niż te zwykłe. Jest to spowodowane obniżoną zawartością wody (15% - 30%). Normalne owoce mają około 90 % wody. Co więc lepiej jeść ?

3. Jogurty owocowe.

12.jpeg


W reklamie widzimy świeże owoce zatapiane w delikatnej konsystencji jogurcie. Oczywiście jest to kłamstwo. W takich jogurtach jest dużo cukru ,a owoce które powinny być w nich zawarte nie istnieją. Lepiej kupić jogurt naturalny i owoce oddzielnie ,a następnie to zmiksować.

Część druga pokaże się jutro.
Bilans został zmieniony. Na obiad zjadłam placki z cukinii pietruszki i pora ,na podwieczorek dwie muffinki i na kolację fasolkę szparagową z jajkiem sadzonym.

MAŁA MOTYWACJA:

4.jpg


Do jutra ! ;)
  • awatar ~skinny_thinking: Przykro mi, mnie ludzie też wyrzucają bez powodu, a potem chcą wrócić do moich znajomych i dziwnie się tłumaczą...suszone owoce są zdrowe, szczególnie śliwki i żurawina, z tym, że nie można się nimi zażerać...kilka do owsianki i jest w porządku :)
  • awatar Kiedyś będzie nas więcej...: Nie żartuj, nie ma czym się smucić :D
  • awatar Reachell: Jeśli chodzi o suszone owoce. Nie ma co się martwić ich jedzeniem bo lepsze one niż np. batonik. Przyspieszają pracę jelit ... Oczywiście nie zapychają tak szybko jak zwykłe owoce dlatego zjemy no. więcej suszonych jabłek niż zwykłych. Nie mają wody przez co nie zapychają tak szybko żołądka. To tyle jeśli chodzi o moje spostrzeżenia.
Pokaż wszystkie (3) ›
 

wnormie
 
Witam ,witam ! ;) Jestem tuż po ćwiczeniach. Tylko je zaczęłam to rzasnęłam "O matko jak mi się nie chce !" Pogoda jest straszna u mnie taka kiedy ciągle chce się spać. Wiecie o co chodzi. Potem jednak okazało się ,że cardio nie jest już takie trudne jak na początku . I wytrwałam . Nie mogłam za to znaleźć dzisiaj rozgrzewki na yt ;c Głupie prawa autorskie...


Chciałabym wam serdecznie podziękować za ponad 100 obserwujących i 1207 wejść ! ;* To wiele dla mnie znaczy i samo w sobie jest motywacją .


*BILANS*
Śniadanie: Wafel ryżowy z serkiem a'la feta i pomidorem + kromka chleba razowego z serkiem śmietankowym i papryką.
II Śniadanie: Grejpfrut.
Obiad: Fasolka szparagowa
Podwieczorek: Serek Wiejski z miodem /lub borówkami
Kolacja: Owsianka lub zupa mleczna.

Kalorie pod koniec dnia.

*WYKONANE ĆWICZENIA*
Mel B rozluźnianie , Mel B cardio ,Tiffany boczki.

Dzisiaj tak zimno ,że nie będę biegać tylko pojeżdżę na rowerze stacjonarnym.

Ps. O czym dzisiaj chciałybyście opinie ? :)

MAŁA MOTYWACJA :

3.jpg


Do napisania ! ;*
  • awatar ⚤ вσиנσυя вιтcнєѕ ⚤: Zawsze najgorzej jest zacząć. Później już jakoś idzie :)
  • awatar time of change ♥: dokładnie, kiedy się zaczyna trening to totalnie brakuje sił i ochoty ale jak się już wkręci to jest super ;d bilans smaczny :)
  • awatar aguka89a: fajna motywacja i dobry trening. zapraszam do mnie. mi czasem tez sie nie chce cwiczyc przez pogode ale to jakgorzej zaczac bo potem juz idzie :)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

aga16233
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Aga16233:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

darkmoon
 
Wczoraj zauważyłam, że mój licznik obserwujacych wybił okrągłą liczbę 1000 obserwujących.

Jest mi niezmiernie miło, że mój blog i to co na nim pokazuje, przyciąga taką liczbe osób :)

Wielkie dzięki :*

1000.JPG

thanks.gif
 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów