Wpisy oznaczone tagiem "odchudzanie" (1000)  

Jestem już po wyzwaniu Clean 9! Hura!!!

Wytrwałam. Przez 9 dni trzymałam się w 100% wytycznych. Jestem z siebie bardzo dumna. Nie było źle, nie chodziłam jakoś bardzo głodna A tego bałam się najbardziej. I co mnie bardzo zdziwiło, nie rzucam się dzisiaj na jedzenie. Drugiego dnia oczyszczania już sobie obmyślałam co zjem po ukończeniu wyzwania. Szczerze to w ostatnich dniach najbardziej tęskniłam za ogórkami kiszonymi i sushi Wcale nie mam ochoty na słodkie czy na chipsy, które kocham. Więc jest postęp!

Ale do rzeczy, rezultaty. Waga zmniejszyła się o 2,4 kg. Największy spadek w talii, -5 cm. Czuję się bardzo lekko, dawno się tak nie czułam. I co ciekawe spadły mi po 2 cm z uda i łydki. Myślałam, że spadną mi jedynie cm z okolic brzucha, a tu proszę, nawet z nóg coś zeszło. I bardzo się cieszę, bo trudno mi było przekroczyć wagę 75 kg. Teraz dążę do 70


Po sylwetce nie widać dużej zmiany, w końcu to tylko 2,4 kg. Ale brzuch troszkę mniejszy.



Jedzonko, które jadłam w trakcie:





Moje wnioski po ukończeniu wyzwania:

-jadłam za mało warzyw. Tyle warzyw, co zjadłam przez te 9 dni, normalnie nawet w miesiąc nie zjadam.

-piłam zdecydowanie za mało wody. Któregoś wieczoru po bieganiu wypiłam 1,5 l wody. W jeden wieczór. Wcześniej jak tyle wypiłam przez cały dzień to było dobrze.

-nie potrzebuję tyle żreć. Nie potrzebuję też ciastek, chipsów i fast foodów.

-Nie potrzebuję tyle herbaty. W ciągu wyzwania nie wypiłam ani jednej, więc miałam niezły detoks. Teraz chcę się ograniczyć do maksymalnie dwóch herbat w ciągu dnia.

Nie zatrzymuję się, cisnę dalej, aby nie stracić efektów, które osiągnęłam.

Jeśli ktoś byłby zainteresowany takim wyzwaniem-oczyszczaniem, dajcie znać

----------------------

Zmieniając temat, nie chce mi się komentować tego, co wydarzyło się w ostatnich dniach. Czytałam, że kolejnym krokiem rządzących ma być ograniczenie dostępu do środków antykoncepcyjnych. Coraz mniej mam ochotę mieszkać w tym kraju.