Wpisy oznaczone tagiem "owsianka" (126)  

martinade
 
MartinaDe: Próbowałam jaglanki. Co jak co, ale płatki jaglane nie będą moim ulubionym jedzeniem. No zabijcie mnie, ale ja nie dam rady wmówić sobie, że to smaczne. Zostaję przy swoich - owsianych.
Sorry.
  • awatar gość: A mortadeleś żarła kiedy? Weno opanuj będziesz tu udawała francuskie podniebienie a przecie prostoś chłopka ino bez hektarów (to jeszcze gorzej). A nie pojmujesz a bo skąd, szlachta żyła na dworach w dwa razy lepszym zdrowiu i 2 razy dłuży niż chłopki bo wis znos loczego? Bo ich stać było na żarcie mięsa i słoniny. No a ino żeś o tym słyszała? A skond, telewizory ci o tym nie powiedzo, sponsory fabryk z suplementami tyż nie wyjaśnio to skond możesz wiedzieć? A pomyślałas chocioż roz jeden jedyny, co jest droży wyprodukuwać tonę zboża albo zielunego chwastu czy tonę mięcha? No? Ale jeszcze musisz się zastanowić bo niewiadomo czy myśleć w potrafisz, co cięższe jest kilo żelaza czy kilo pierza? I tero dej se odpowiedź co ci bedo wciskać i co bedo mówić że zdrowe. No to całe gówno roślinne, te zboża, bo wisz tanie toto w produkcji i drogo można takim jak ty sprzedać. Łoj ofiaro...
  • awatar edertasuna1267: Ja lubię płatki jaglane ale to też zależy jak się je przygotuje :D
  • awatar ` Niezależna od innych <3: Nie trzeba wszystkiego lubić ;)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

naswoim
 
Zagubiona mama: Wstałyśmy dzis o 9:30 . Ja wstawiłam rosołek i się zaczyna gotowac ,sprzątnełam korytarz. Zaraz zabieram się za środek mieszkania :) Lenka maluje ozdoby świąteczne :P Dziś jadłam pierwszy raz owsiankę na mleku kokosowym, pycha! Mleko sama robilam :) :D
Bałaganu nam się zrobiło bo ostatnio mamy inne ,ważniejsze rzeczy do robienia :P
Dziś musze jeszcze poszatkować kapuste dla mamy , zrobić pączusie serowe i może jak starczy sił smalec ze śliwką z jadlonomi
 

stylowki24
 
Musli – czyli zdrowa, pełnowartościowa mieszanka płatków, suszonych owoców i innych zdrowych dodatków – idealna na śniadanie! Sprawdź jakie są zalety jej jedzenia.

www.stylowkidlanastolatek.pl/zalety-jedzenia-musli/

b31f009c72bbd77e900f82aeb90675fd.jpg
  • awatar Dżeli: Ja uwielbiam musli *.* Najbardziej z bananem i truskawką ! Zapraszam do mnie ;)
  • awatar gość: ta a jożem jadła musli i miałam straszne zatwardzenia i wiatry. Bździłam że szok. A w kiblu sranie zajmowało z pół godziny :( ojej jak się umeczyłam Xd a tero tego nie żre świństwa i jest milion razy lepi
Pokaż wszystkie (2) ›
 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

woczachpiach
 
dzisiaj nie mam się za bardzo czym pochwalić, ale być złą na siebie też nie mam za co :)

jutro dam sobie wycisk z ćwiczeniami!

jestem z siebie dumna, że nauczyłam się jeść owsiankę na śniadanie ♥
polecam gorąco!
ponieważ dotychczas kupowałam taką z paczki i jedząc taką bardzo się zniechęciłam do owsianek,
ale kiedy zaczęłam jeść najzwyklejszą owsiankę, zrobioną na gęsto z owocami i odrobiną masła orzechowego stwierdziłam, że to najzdrowsze i NAJPYSZNIEJSZE śniadanie :)

dzisiaj:
I: owa owsianka z odrobiną masła orzechowego ( pół łyżeczki) , śliwka, kilka plastrów banana
II: jogurt muller czekoladowy
III: 3 kanapki
IV:kawa z kawałkiem sękacza
2 gałki lodów owocowych

nie liczę jeszcze kcal, ale mam taki plan, żeby zacząć to robić, aby bardziej się kontrolować :)
  • awatar RainbowxD: Ja również bardzo lubię jeść na śniadanie owsiankę. Jest tak mało kaloryczna, a tak można się nią najeść ;).
  • awatar Coffeine: @RainbowxD: owsianka wcale nie jest małokaloryczna, co nie znaczy, że nie jest zdrowa
  • awatar You aren't perfect: Tylko nie przesadzaj z tym liczeniem kcal bo niektórzy dostają potem bzika od tego :D
Pokaż wszystkie (3) ›
 

verythin
 
Witam, witam, witam!

Od razu dziękuję za bardzo miłe słowa wsparcia :) Dzięki temu też wiem, że nie jestem z tym sama. Wiara innych ludzi w ciebie daje wiele, jednak kluczowe jest byśmy to my w siebie wierzyli. Jeżeli ja uwierzę, że mogę nie zjeść tego ciasta i zrobić kolejne 100 brzuszków to zrobię to. Jeżeli nie, nikt ani nic nie pomoże.
Ja 3 dzień wierzę w siebie, że dam radę jeść tylko owsiankę i jabłka i jak na razie idzie wspaniale. Nie czuję głodu, nie mam napadów ani żadnych zachcianek. Wszystko idzie zgodnie z planem. Tylko jest jedna obawa. W niedzielę jem normalny obiad i serek wiejski. Boję się, że jak poczuje inne smaki to złapie mnie ochota na wszystko co mam pod ręką. Mam nadzieję, że się powstrzymam bo na dodatek jedziemy do cioci, która zawsze ma pysze ciastka... :(

Jak u Was? Dzisiejszy dzień należy do udanych czy nie bardzo? Jak nastawienie na jutro? Co Was motywuje w najbardziej krytycznych momentach?


Bilans:
11;00: 3łyzki górskich i 3łyżki otrębów z jogurtem naturalnym
14;30: to samo tylko z mlekiem
18;00: to samo co wyżej
+3 jabłka małe

Na razie nie ćwiczę zacznę od poniedziałku albo wcześniej.
tumblr_nwnyjfgbsn1uyxtoto1_500.jpg


fit-body.jpg


3Ks1Da1G0Z.png


039-039.jpg


0e69c536b81230ae8e49.jpg
  • awatar Tak to ja a co?: Fajny blog+zapraszam do siebie :)
  • awatar Chrysalis ♕: Cudne zdjęcia :D I dzień może być, nastawienie na plus! A w krytycznych momentach czasem muzyka, motywujące obrazki, wyobrażenie sobie przyszłości (np. jak przez 2 miesiące będę ćwiczyć i dobrze się odżywiać to wtedy będę taka szczuplutka itd xD). Trzymaj się :*
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: TAK TO MY musimy w siebie uwierzyć :) ja bym się bała raczej tego na Twoim miejscu,że po normalnym obiedzie, serku wiejskim i po ciastkach przytyje...
Pokaż wszystkie (5) ›
 

verythin
 
Witajcie :)
Znowu wielki powrót, co nie powinno Was dziwić :D
Przyznaję się zawaliłam dietę i ćwiczenia, zaniedbałam blog. Po raz kolejny. Przez ten czas nabrałam dystansu do jedzenia i przestałam mieć napady. Z czego jestem bardzo zadowolona. Również jestem zadowolona bo od świąt moja waga trzyma się na 52 kg, pomimo, że pozwalałam sobie na wiele np. panna cotta malinowa z wedla <3 Kocham! Jednak przy moim niskim wzroście dalej mam trosze tu za dużo i tam za dużo. Postanowiłam, że tym razem nie dam satysfakcji nikomu, a szczególnie mojemu chłopakowi, który nie wierzy w moją silną wolę. Choć sam mi ją łamie. Mówię mu, że od dzisiaj nie jem słodyczy to on na następny dzień z powodu iż mam trudny "okres" w swoim życiu :D przynosi Princesse kokosową long na osłodę. Odmawiam, to on się obraża. JA upieram się przy swoim a on przy swoim w końcu mu i tak ulegam i idziemy na kompromis. A następnego dnia mi mówi, że nie mam silnej woli i żebym w końcu spięła poślady i zawalczyła o figurę jaka mi się marzy.

Za miesiąc mamy rocznicę, a ja zakupiłam nową małą czarną, co oznacza, że trzeba się ruszyć :D Mój Kochany jest już zachwycony moim wyglądem w niej, ale ja chce go jeszcze bardziej oczarować :)

Plan mam ułożony, jako, że jestem książkowym  przykładem osoby w gorącej wodzie kąpanej, postanowiłam zmieniać diety i jadłospis co 3 dni. Jedynie początkowa trwa 5 dni- owsiankowa.

Jak po nazwie można się domyślić, że jem na razie sama owsiankę na mleku. Jeszcze 3 dni przede mną. Nie wiem, jak ja to zniosę :D

Mimo wszystko życzcie mi powodzenia, ja również Wam życzę. Mam nadzieję, że Wam lepiej idzie i umiecie walczyć o swoje :)
1.jpg


yiGpIS2FKF.png


Vk87qF8zhR.png


2 (1).jpg
  • awatar AdoringLove: Powodzenia!!!❤️
  • awatar Chrysalis ♕: Ja też postanowiłam, że udowodnię że mam silną wolę i mi się udało przez rzucenie fajek. Wszyscy osłupieli, warto było :D No i powodzenia! Trzymam kciuki, kochana! :*
  • awatar 4everfat: Hahah mam dokładnie tak samo z chłopakiem! Czas im pokazać, że jesteśmy silne, powodzenia. :D
Pokaż wszystkie (3) ›
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

slimexistence
 
Bilans z dziś
- sałatka z brokuła, jajka, pomidora, fety z dodatkiem prażonego słonecznika i żurawiny
- 5 pierogów z kapustą i grzybami
- ciasto czekoladowe :(
- znów ta sama sałatka + kanapka z pastellą
- pół kaki, pomarańcza

Dzisiaj pomyślałam, że podzielę się z wami rożnymi fajnymi przepisami, które gdzieś tam robiłam ale ich nie wstawiałam. Jeśli powtarzałyby się to wybaczcie, ale cóż... nie zaszkodzi sobie przypomnieć ;)

Indyjskie leczo <ja to tak nazwałam xd >

- pół dyni
- pół cukinii
- czerwona papryka
- pół czerwonej cebuli
- puszka pomidorów <ja dodałam dwa zwykłe, świeże>
- 1/2 puszki mleka kokosowego <ja zrobiłam swoje prowizoryczne z zalanych wrzątkiem wiórków kokosowych>
- 2 lub 3 ząbki czosnku
- 1/2 cytryny
- kurkuma, curry, chili, oliwa, sól
- ryż

Obieramy i kroimy dynię, cukinię, paprykę, cebulę i czosnek. Na rozgrzanej oliwie w garnku podsmażamy czosnek z cebulą. Dodajemy dynie i pomidory <można trochę podlać wodą jeśli nie są z puszki>. Zostawiamy na małym ogniu pod przykryciem aż dynia zmięknie. Dorzucamy cukinię, następnie mleko kokosowe i sok z połówki cytryny. Po 3-5 minutach obficie przyprawiamy <oczywiście uwaga na chili>. Podajemy z ryżem lub ciecierzycą. ;)

leczo 073.jpg


Ciasto szpinakowe
- 1 szkl mąki pełnoziarnistej
- 1 szkl wiórków kokosowych
- 1/2 szkl cukru trzcinowego, może być też waniliowy
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1/3 szkl oleju
- 1 i pół łyżeczki octu balsamicznego
- szpinak mrożony, rozdrobniony - 1 szkl
- pół szkl mleka

Rozmrażamy szpinak i odsączamy z niego wodę. W misce mieszamy razem mąkę, cukier, sodę i wiórki. Dodajmey szpinak mleko, ocet, olej i dokładnie mieszamy. Uzyskane ciasto przelewamy do 18-20 cm tortownicy używając papieru do pieczenia. Pieczemy 40 min w temp. 180. Po wystudzeniu można udekorować polewą z kakao, wiórkami kokosowymi lub cukrem pudrem.

ciasto-ze-szpinakiem.jpg


Pasta jabłkowa na kanapki lub do naleśników
- 4 czubate łyżki chudego twarogu
- mleko 1/2 szkl
- 200 g jabłka
- siemię lniane
- miód, cukier, ksylitol
- cynamon

Jabłka ścieramy na tarce, a ser rozgniatamy widelcem. Łączymy razem z mlekiem, siemieniem, cynamonem i dosładzamy czym chcemy według uznania.

pasta_jablkowa.bmp


Smoothie z dyni
- pasta z dyni 1/2 szkl
Dynię oczyszczamy z pestek, obieramy i kroimy w kawałki,a następnie płuczemy. Zalewamy w garnku niewielką ilością wody i dusimy pod przykryciem, aż zacznie się rozpadać.

- banan
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- łyżka miodu
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- pokruszony lód

Wszystko blendujemy ;D

3.jpg


Najpyszniejsza na świecie owsianka
- 3 yzki płatków owsianych
- pół szkl mleka
- pół mango
- pół banana
- 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
- pół łyzeczki cyanmonu

Płatki ugotować z cynamonem jak na zwykłą owsiankę. Dodać pokrojone owoce i posypać orzechami <3

images.jpg


I jeszcze jedno. Polecajcie mi blogi na pingerze ... tylko takie serio fajne ;P
  • awatar Delightful: Indyjskie leczo muszę koniecznie zrobić, aż mi ślinka cieknie :)
  • awatar Lovely Mess: Indyjskie leczo znałam pod nazwą curry i przyrządzałam nie raz. jest bardzo smaczne :)
  • awatar Sad girls smoke a lot: o mniam, kusisz
Pokaż wszystkie (5) ›
 

slimexistence
 
What's up guys?
Dzisiaj już za mną #śniadanie - #owsianka z siemieniem, wiórkami kokosowymi, miodem i gruszką, a potem kawałek sernika, i chleb żurawinowy.
Trochę nie za dobrze.. dopiero 11 a za mną już sernik i tyle żarcia.
Czuje się ostatnio o wiele grubsza, tłusta, ale mam zamiar to zmienić. Wrócimy do mniej leniwego trybu życia i będzie git ;D
Jak #sylwester? Mój bardzo dobrze, nie będę nic streszczać, bo nie ma żadnych pikantnych szczegółów i właściwie chciałam się tutaj skupić na roku przyszłym.
Czy mam plany? Chyba gdzieś tam z tyłu głowy... bo zawsze są jakieś takie myśli aaa schudnę aaa poznam super nowych ludzi aaa coś tam.
NIE
A jak coś z tych rzeczy wyjdzie to będę przeszczęśliwa ;D
Miniony rok miałam niezwykle udany naprawdę. Nie spełniłam jakiś tam postanowień które pewnie się tu pojawiały typu schudnę ze 3 kg, zrobię #szpagat itp ale rozpoczęłam tyle wspaniałych rzeczy i uczestniczyłam w tylu ''przedsięwzięciach'' i byłam w miejscach w których wcale nie spodziewałabym się ze akurat w tym roku będę, że ten rok mogę zaliczyć do bardzo bardzo udanych.
Ale właściwie to mam jedno postanowienie..
Które niby jest jedno ale można powiedzieć że głębokie i można pod nie podpisać mnóstwo innych aspektów.
A to po prostu jest ŻYĆ PEŁNIĄ ŻYCIA!
TAK!
W tym roku miałam wiele chwil gdzie naprawdę czułam ze przeżywam coś wspaniałego i to mija tak szybko, ale to jest właśnie życie pełnią życia. Tylko że ja chce tak żyć cały czas. Chce żeby każdy aspekt był świetny - mój pokój, mój dom, moje rzeczy, moje #ubranie, mój humor, moja obowiązkowość <której mi bardzo brakuje>, rzeczy za które się zabieram, moja wytrwałość i odwaga. Myślicie, że to trochę dziwne? Weźmy na ten przykład ubranie bo jeżeli tu zaglądacie to wiecie ze lubię modę i ma to dla mnie jakieś tam znaczenie, ale co rozumiem poprzez to 'świetne ubranie'? Chodzi mi o to ze ostatnio myślałam że a mam tyle ubrań, a ciągle chodzę w tych samych. Tamte są kupione dawno, rzadko w nich chodziłam nie wiadomo czemu i zamiast prawie nieużywanej np. bluzy czy bluzki wolę tak samo stary ale zmechacony, wiele razy prany sweter. I Pomyślałam że trochę marnuję te rzeczy wiec zebrałam wszystkie te w których najczęściej chodzę, głównie jakieś proste rzeczy białe, czarne i szare i odłożyłam totalnie na samo dno. No i zaczęłam zmuszać się do wybierania tych kolorowych i ''lepszych'' ale nie umiałam ich jakoś do niczego dopasować, czułam się w nich  niezbyt dobrze, miałam wrażenie że moje koleżanki wyglądają o niebo lepiej , a ja mam rzeczy ''niemodne''. Z drugiej strony nieraz przychodziły mi myśli ze chyba lepiej mieć takie rzeczy niż ubierać się tak jak teraz wszyscy na czarno, klasycznie itp no ale w raz z nowym rokiem przyszła do mnie refleksja że ja właściwie tak lubię, lubię te kolory, bo dobrze się w nich czuje i że mam zamiar nie czuć już wyrzutów sumienia tylko ubierać się zgodnie z ochotą.

I właśnie chyba dzisiaj za niedługo wybiorę się na #second handy ;P

Mam dla was trochę inspiracji modowych typowo zimowych bo ostatnio mróz daje się we znaki ;p




black-puffer-coat-cinched-h724.jpg


alexander-mcqueen-parka-2013-winter-fashion.jpg


Winter-2012-Street-Style (1).jpg


winter-fashion-2012.jpg


parka-style-winter-2013.jpg


winter-outfitscute-winter-outfit-clothes--pinterest-srcto1go.jpg


winter-wardrobe.jpg


winter-street-style-from-fashion-bloggers-2.jpg


kendall_jenner08.jpg


tumblr_ny9mtgNbfq1uh9b1ro1_500.jpg


large (2)ja.jpg


Untitled-115.jpg
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

iamviola
 
pf_1446720655.jpg


Cześć

Kolejny przepis szybki i smaczny. Jeśli nie masz czasu zjeść śniadania albo szukasz zdrowej przekąski między obiadem a kolacją albo po prostu masz ochotę na coś słodkiego - to przepis wart Twojej uwagi :) Większość składników na pewno gdzieś się chowa w Twojej kuchni, spróbuj tak jak ja zrobić coś z niczego :)

pf_1446720579.jpg


potrzebujemy:
1 banana
3 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka
2 łyżki serka homogenizowanego waniliowego lub jogurt naturalny
1 łyżeczka cukru
cynamon lub kakao w proszku

Wszystko blenderujemy i gotowe :)

pf_1446720514.jpg
 

schudnac30
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

slimexistence
 
Aż nie wierzę , że tyle mnie tu nie było!

Kochani... kochane! Przepraszam.
Ogólnie krotko mówiąc mam mało czasu na cokolwiek, nie umiem się od początku roku poukładać. Wstaje o 5:30 wracam praktycznie codziennie przed 16 i jestem mega mega zmęczona, najchętniej od razu poszłabym spać, ale mam jeszcze codziennie mnóstwo nauki, jeszcze w planach z tylu głowy jakiś trening odkładany cały czas na później i oczywiście chciałabym mieć tą chwilę dla siebie. Rok zaczęłam w sumie dobrze, ale jak to zwykle bywa u mnie -> zmęczenie przeradza się w lenistwo, a to sprawia, że jestem powolna, nic mi się nie chcę i strasznie się, że tak powiem obijam, albo wręcz ODBIJAM od ścian. Nie trudno się nie domyślić, że takie niewyspanie daje wspaniałe efekty przybrania na wadze. Kolejnym problemem jest u mnie jedzenie w szkole. <haha tak, te sklepiki itp, ale nie to mam na myśli> Staram się brać zdrowe rzeczy ale zazwyczaj wymaga to dużej ilości pudełek - po prostu do jednego jedna rzecz, do drugiego inna, a ja najzwyczajniej nie mam na to miejsca, a i plecy od torby mi już wysiadają. Poważnie dzisiaj już się wkurzyłam, weszłam do galerii i kupiłam sobie plecak <poprzedni rozwalał się kilka razy, bo za ciężkie rzeczy nosiłam>.
Także tak wygląda moja codzienność i rzeczywistość. Oczywiście staram się do wszystkiego optymistycznie podchodzić, ale jedynie chcę żebyście wiedziały, że ja tego bloga nie zostawiłam; mam tę świadomość, że go MAM i pamiętam o nim no ale... wszystko przez ten czas, czas, czas.

Przyznaję się bez bicia, że mimo moich starań zachowania zdrowego trybu żywienia coraz częściej wkradły mi się jakieś 'złe rzeczy'. Ale skoro tu wróciłam to będą bilanse, które być może nikogo nie obchodzą ale mi pomagają naprawdę eliminować błędy.

- 1 owsiankowy kubeczek <przepis poniżej>, banan, dwie kanapki z jogurtem greckim na chlebie z żurawiną -> love it
- kawałek tortu czekoladowego <koleżanka miała urodziny i dostałam do ręki wręcz, więc głupio było odmówić xd >
- pudełeczko winogron
- kilka orzechów różnych
- serek typu ''deser'' <- wiem, to zło ale kupiłam na hiszpańskim tyg w lidlu i już nie chciałam marnować, myślałam, że to będzie jakieś lepsze.
- dwie kanapki z jajkiem, sałatą i pomidorem; pieróg; trochę crunchy; wafel ryżowy
- trochę sałatki jarzynowej
I skalpel zrobiony :)

A teraz przepis z bilansu na owsiankowe kubeczki! Co to? To takie jakby babeczki z zapieczonej owsianki, która w sumie smakuje jak zwykła tylko jest mniej mokra no i można ją łatwo zabrać właśnie np. w pudełku ze sobą gdzieś ;) Really simple

Owsiankowe kubeczki
Składniki (9 porcji):

Płatki owsiane – 1 szklanka
Rodzynki – 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (pokruszone) – 1/3 szklanki
Pestki dyni – 1/3 szklanki
Siemię lniane – 1/3 szklanki
Cynamon – 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa – 1/2 łyżeczki
Sól – 1/4 łyżeczki
Jajka – 2
Mleko – 0,5 szklanki
Masło orzechowe (naturalne) – 1/4 szklanki
Jabłko  (pokrojone w bardzo małe kawałki) – 1
Dodatkowo do polania – syrop klonowy, z agawy itp.

Wykonanie:
Zamocz płatki owsiane i odstaw na ok. pół godz, ale może być mniej. Odsącz płatki owsiane i dodaj do nich rodzynki, orzechy, pestki dyni, siemię lniane, cynamon(1/2 łyżeczki), gałkę muszkatołową i sól lub inne dodatki typu żurawina, suszone owoce. W drugiej misce lekko ubij jajka, dodaj do nich mleko, masło orzechowe. Wymieszaj dokładnie i dodaj powstałą masę do miski z płatkami owsianymi.

Powstałą masę wyłóż do foremek silikonowych na babeczki. W małej misce wymieszaj jabłko z cynamonem  i dodaj na wierzch każdej babeczki. Piecz 20 minut, w temperaturze 200 stopni.

owsiankowe-kubeczki.jpg


I inspiracje, żeby było już wszystko ;3

blackandbeige(1033).jpg


blackandbeige(1038).jpg


blackandbeige(1049).jpg


blackandbeige(1077).jpg


blackandbeige(1086).jpg


blackandbeige(1107).jpg


can-inspiration-text-true-typography-words-Favim.com-41841.jpg


F1-champion-Lewis-Hamilton-lands-at-Heathrow-airport-in-London-with-Nicole-Sherzinger.jpg


http3A2F2F41.media.tumblr.jpg


images.jpg


InStyle-June-2010-ashley-greene-12153496-765-1024.jpg


Jennifer+Lopez+pumpkin+patch+Uckj-4jmihSx.jpg


jennifer-lopez-casual-style-lax-airport-in-los-angeles-february-2015_4.jpg


jessie_j_red_nose_day_day_launch_t-shirt.jpg


jess-j-capital-fm-appearance-manchester-london-street-style-wenn__iphone_640.jpg


jlo3.jpg


jessie-j-walking-around-manhattan-1__oPt.jpg
  • awatar unigue-dea: zapracowana jesteś :P odeśpij trochę skoro mamy weekend
  • awatar PinaBela: Będę robić te babeczki, relaksu życzē
  • awatar ∇ ♏iSS ℜℰℭKℓℇSS ∆: śliczne inspi :* smaczny przepis ;) dzięki. niewyspanie ma kilka efektów ubocznych, a doba ma za mało godzin. :/ xoxo
Pokaż wszystkie (3) ›
 

kk99
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

mj21
 
Składniki :

- szklanka domowego mleka kokosowego,
- kilka orzechów laskowych,
- łyżeczka nasion chia,
- łyżka syropu klonowego,
- 1 mały banan,
- 3 łyżki płatków zbożowych (żytnich, jęczmiennych, itp.),
- łyżka płatków owsianych zwykłych,
- duża szczypta cynamonu cejlońskiego,
- łyżeczka zarodków pszennych,
- łyżeczka otrębów owsianych,
- siemię lniane - odrobina do posypania.

Przygotowanie:

Do garnka wlać mleko, wsypać wszystkie płatki, nasiona, cynamon, pokrojonego banana, zarodki, otręby i zagotować - ciągle mieszać. Jak płatki spęcznieją (ok. 3 min), przelać do miseczki, wsypać siemię, orzechy i syrop klonowy.
 

mj21
 
Składniki:


• Płatki owsiane 4 łyżki (40g)
• Mleko roślinne 1 szklanka (250ml)
• Banan ½ średniego (60g)
• Suszona żurawina 1 łyżka
• Orzechy włoskie 1 łyżka posiekanych
• Cynamon szczypta
• Imbir szczypta


Płatki owsiane, cynamon i imbir wsypujemy do mleka - gotujemy przez 3 minuty. Mleko z płatkami przelewamy na talerz - wrzucamy pokrojonego banana, żurawinę i orzechy.
 

mj21
 
Składniki (na jedną porcję):

2 czubate łyżki płatków owianych górskich,
2 czubate łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
szklanka mleka kokosowego (z tego przepisu),
1 bardzo dojrzały banan,
1 łyżka miodu,
kilka malin mrożonych do dekoracji,

Płatki owsiane zalać wrzątkiem w miseczce i zostawić aby nieco napęczniały, około 5-10 minut. Do rondelka wlać mleko kokosowe, przełożyć napęczniałe płatki owsiane, dorzucić pokrojonego banana i gotować, aż się owsianka zagotuje, od czasu do czasu mieszać. Zajmie to około 10 minut. Owsiankę wlać na talerz udekorować malinami i polać miodem. Gotowe! Smacznego.
 

mj21
 
Składniki:


- 250 g borówek
- 1,5 szklanki płatków owsianych
- 1/3 szklanki miodu
- 4 łyżki mleka
- 100 g posiekanych migdałów
- 50 g suszonych moreli


Przygotowanie:
Rozgrzewamy piekarnik 180 C. Borówki myjemy i wykładamy do naczynia przeznaczonego do pieczenia, w misce łączymy pozostałe składniki i wykładamy na borówki. Pieczemy 20-25 minut.
 

mj21
 
(Dla 1 osoby)

Składniki:

- 3-4 łyżki płatków owsianych

- ok. ½ szklanki mleka

- 1 banan pokrojony w plastry

- 1 łyżka rodzynek

- 1 czubata łyżeczka kakao

- szczypta cynamonu

- garść orzechów

- garść pestek słonecznika

- 1 łyżeczka miodu



Nieduży garnek zwilżyć wodą (wodę wylać), wsypać płatki i zalać je mlekiem. Postawić na gaz. Po zagotowaniu wsypać rodzynki. Gotować 3-4 minuty, często mieszając (płatki lubią przywierać). Na koniec dać szczyptę cynamonu.

Dodać czubatą łyżeczkę kakao i dokładnie wymieszać. Przełożyć owsiankę do miseczki, dodać banana i bakalie. Dodać odrobinę zimnego mleka, by ostudzić nieco płatki, po czym dodać miód.

Smacznego!
 

mj21
 
Składniki

- 500 ml mleka
- 8 łyżek płatków owsianych
- 6 łyżeczek suszonej żurawiny

Sposób przygotowania
1.
Do garnka wlać mleko i zgotować.
2.
Dodać płatki owsiane, żurawinę i gotować kilka minut często mieszając.
3.
Zostawić pod przykryciem na minimalnej mocy grzania bądź wyłączonym ciepłym palniku przez 10 - 15 minut.
 

mj21
 
Składniki:

1 szklanka płatków owsianych górskich
1/2 szklanki mleka
3/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 banan
1 łyżka wiórków kokosowych
garść suszonej żurawiny
1 łyżka płatków migdałowych
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka miodu
2-3 krople olejku waniliowego.

Wszystkie składniki, prócz płatków migdałowych, owsianych oraz żurawiny miksujemy przy pomocy blendera na gładką masę. Dodajemy pozostałe składniki i delikatnie, ale dokładnie mieszamy, po czym przygotowaną masę przelewamy do małego naczynia żaroodpornego i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20-25 minut.
 

 

Kategorie blogów