Zagubiona mama:
Wstałyśmy dzis o 9:30 . Ja wstawiłam rosołek i się zaczyna gotowac ,sprzątnełam korytarz. Zaraz zabieram się za środek mieszkania 
Lenka maluje ozdoby świąteczne 
Dziś jadłam pierwszy raz owsiankę na mleku kokosowym, pycha! Mleko sama robilam 
Bałaganu nam się zrobiło bo ostatnio mamy inne ,ważniejsze rzeczy do robienia
Dziś musze jeszcze poszatkować kapuste dla mamy , zrobić pączusie serowe i może jak starczy sił smalec ze śliwką z jadlonomi
Lenka maluje ozdoby świąteczne Dziś jadłam pierwszy raz owsiankę na mleku kokosowym, pycha! Mleko sama robilam Bałaganu nam się zrobiło bo ostatnio mamy inne ,ważniejsze rzeczy do robienia
Dziś musze jeszcze poszatkować kapuste dla mamy , zrobić pączusie serowe i może jak starczy sił smalec ze śliwką z jadlonomi
Musli – czyli zdrowa, pełnowartościowa mieszanka płatków, suszonych owoców i innych zdrowych dodatków – idealna na śniadanie! Sprawdź jakie są zalety jej jedzenia.
www.stylowkidlanastolatek.pl/zalety-jedzenia-musli/
www.stylowkidlanastolatek.pl/zalety-jedzenia-musli/
dzisiaj nie mam się za bardzo czym pochwalić, ale być złą na siebie też nie mam za co
jutro dam sobie wycisk z ćwiczeniami!
jestem z siebie dumna, że nauczyłam się jeść owsiankę na śniadanie ♥
polecam gorąco!
ponieważ dotychczas kupowałam taką z paczki i jedząc taką bardzo się zniechęciłam do owsianek,
ale kiedy zaczęłam jeść najzwyklejszą owsiankę, zrobioną na gęsto z owocami i odrobiną masła orzechowego stwierdziłam, że to najzdrowsze i NAJPYSZNIEJSZE śniadanie
dzisiaj:
I: owa owsianka z odrobiną masła orzechowego ( pół łyżeczki) , śliwka, kilka plastrów banana
II: jogurt muller czekoladowy
III: 3 kanapki
IV:kawa z kawałkiem sękacza
2 gałki lodów owocowych
nie liczę jeszcze kcal, ale mam taki plan, żeby zacząć to robić, aby bardziej się kontrolować
.jpg)
.jpg)
jutro dam sobie wycisk z ćwiczeniami!
jestem z siebie dumna, że nauczyłam się jeść owsiankę na śniadanie ♥
polecam gorąco!
ponieważ dotychczas kupowałam taką z paczki i jedząc taką bardzo się zniechęciłam do owsianek,
ale kiedy zaczęłam jeść najzwyklejszą owsiankę, zrobioną na gęsto z owocami i odrobiną masła orzechowego stwierdziłam, że to najzdrowsze i NAJPYSZNIEJSZE śniadanie
dzisiaj:
I: owa owsianka z odrobiną masła orzechowego ( pół łyżeczki) , śliwka, kilka plastrów banana
II: jogurt muller czekoladowy
III: 3 kanapki
IV:kawa z kawałkiem sękacza
2 gałki lodów owocowych
nie liczę jeszcze kcal, ale mam taki plan, żeby zacząć to robić, aby bardziej się kontrolować
.jpg)
.jpg)
Witam, witam, witam!
Od razu dziękuję za bardzo miłe słowa wsparcia Dzięki temu też wiem, że nie jestem z tym sama. Wiara innych ludzi w ciebie daje wiele, jednak kluczowe jest byśmy to my w siebie wierzyli. Jeżeli ja uwierzę, że mogę nie zjeść tego ciasta i zrobić kolejne 100 brzuszków to zrobię to. Jeżeli nie, nikt ani nic nie pomoże.
Ja 3 dzień wierzę w siebie, że dam radę jeść tylko owsiankę i jabłka i jak na razie idzie wspaniale. Nie czuję głodu, nie mam napadów ani żadnych zachcianek. Wszystko idzie zgodnie z planem. Tylko jest jedna obawa. W niedzielę jem normalny obiad i serek wiejski. Boję się, że jak poczuje inne smaki to złapie mnie ochota na wszystko co mam pod ręką. Mam nadzieję, że się powstrzymam bo na dodatek jedziemy do cioci, która zawsze ma pysze ciastka...
Jak u Was? Dzisiejszy dzień należy do udanych czy nie bardzo? Jak nastawienie na jutro? Co Was motywuje w najbardziej krytycznych momentach?
Bilans:
11;00: 3łyzki górskich i 3łyżki otrębów z jogurtem naturalnym
14;30: to samo tylko z mlekiem
18;00: to samo co wyżej
+3 jabłka małe
Na razie nie ćwiczę zacznę od poniedziałku albo wcześniej.
Od razu dziękuję za bardzo miłe słowa wsparcia
Dzięki temu też wiem, że nie jestem z tym sama. Wiara innych ludzi w ciebie daje wiele, jednak kluczowe jest byśmy to my w siebie wierzyli. Jeżeli ja uwierzę, że mogę nie zjeść tego ciasta i zrobić kolejne 100 brzuszków to zrobię to. Jeżeli nie, nikt ani nic nie pomoże. Ja 3 dzień wierzę w siebie, że dam radę jeść tylko owsiankę i jabłka i jak na razie idzie wspaniale. Nie czuję głodu, nie mam napadów ani żadnych zachcianek. Wszystko idzie zgodnie z planem. Tylko jest jedna obawa. W niedzielę jem normalny obiad i serek wiejski. Boję się, że jak poczuje inne smaki to złapie mnie ochota na wszystko co mam pod ręką. Mam nadzieję, że się powstrzymam bo na dodatek jedziemy do cioci, która zawsze ma pysze ciastka...
Jak u Was? Dzisiejszy dzień należy do udanych czy nie bardzo? Jak nastawienie na jutro? Co Was motywuje w najbardziej krytycznych momentach?
Bilans:
11;00: 3łyzki górskich i 3łyżki otrębów z jogurtem naturalnym
14;30: to samo tylko z mlekiem
18;00: to samo co wyżej
+3 jabłka małe
Na razie nie ćwiczę zacznę od poniedziałku albo wcześniej.
-
Tak to ja a co?:
-
Chrysalis ♕:
-
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !:
Witajcie
Znowu wielki powrót, co nie powinno Was dziwić
Przyznaję się zawaliłam dietę i ćwiczenia, zaniedbałam blog. Po raz kolejny. Przez ten czas nabrałam dystansu do jedzenia i przestałam mieć napady. Z czego jestem bardzo zadowolona. Również jestem zadowolona bo od świąt moja waga trzyma się na 52 kg, pomimo, że pozwalałam sobie na wiele np. panna cotta malinowa z wedla <3 Kocham! Jednak przy moim niskim wzroście dalej mam trosze tu za dużo i tam za dużo. Postanowiłam, że tym razem nie dam satysfakcji nikomu, a szczególnie mojemu chłopakowi, który nie wierzy w moją silną wolę. Choć sam mi ją łamie. Mówię mu, że od dzisiaj nie jem słodyczy to on na następny dzień z powodu iż mam trudny "okres" w swoim życiu przynosi Princesse kokosową long na osłodę. Odmawiam, to on się obraża. JA upieram się przy swoim a on przy swoim w końcu mu i tak ulegam i idziemy na kompromis. A następnego dnia mi mówi, że nie mam silnej woli i żebym w końcu spięła poślady i zawalczyła o figurę jaka mi się marzy.
Za miesiąc mamy rocznicę, a ja zakupiłam nową małą czarną, co oznacza, że trzeba się ruszyć Mój Kochany jest już zachwycony moim wyglądem w niej, ale ja chce go jeszcze bardziej oczarować
Plan mam ułożony, jako, że jestem książkowym przykładem osoby w gorącej wodzie kąpanej, postanowiłam zmieniać diety i jadłospis co 3 dni. Jedynie początkowa trwa 5 dni- owsiankowa.
Jak po nazwie można się domyślić, że jem na razie sama owsiankę na mleku. Jeszcze 3 dni przede mną. Nie wiem, jak ja to zniosę
Mimo wszystko życzcie mi powodzenia, ja również Wam życzę. Mam nadzieję, że Wam lepiej idzie i umiecie walczyć o swoje
.jpg)
Znowu wielki powrót, co nie powinno Was dziwić
Przyznaję się zawaliłam dietę i ćwiczenia, zaniedbałam blog. Po raz kolejny. Przez ten czas nabrałam dystansu do jedzenia i przestałam mieć napady. Z czego jestem bardzo zadowolona. Również jestem zadowolona bo od świąt moja waga trzyma się na 52 kg, pomimo, że pozwalałam sobie na wiele np. panna cotta malinowa z wedla <3 Kocham! Jednak przy moim niskim wzroście dalej mam trosze tu za dużo i tam za dużo. Postanowiłam, że tym razem nie dam satysfakcji nikomu, a szczególnie mojemu chłopakowi, który nie wierzy w moją silną wolę. Choć sam mi ją łamie. Mówię mu, że od dzisiaj nie jem słodyczy to on na następny dzień z powodu iż mam trudny "okres" w swoim życiu
przynosi Princesse kokosową long na osłodę. Odmawiam, to on się obraża. JA upieram się przy swoim a on przy swoim w końcu mu i tak ulegam i idziemy na kompromis. A następnego dnia mi mówi, że nie mam silnej woli i żebym w końcu spięła poślady i zawalczyła o figurę jaka mi się marzy. Za miesiąc mamy rocznicę, a ja zakupiłam nową małą czarną, co oznacza, że trzeba się ruszyć
Mój Kochany jest już zachwycony moim wyglądem w niej, ale ja chce go jeszcze bardziej oczarować Plan mam ułożony, jako, że jestem książkowym przykładem osoby w gorącej wodzie kąpanej, postanowiłam zmieniać diety i jadłospis co 3 dni. Jedynie początkowa trwa 5 dni- owsiankowa.
Jak po nazwie można się domyślić, że jem na razie sama owsiankę na mleku. Jeszcze 3 dni przede mną. Nie wiem, jak ja to zniosę
Mimo wszystko życzcie mi powodzenia, ja również Wam życzę. Mam nadzieję, że Wam lepiej idzie i umiecie walczyć o swoje
.jpg)
-
AdoringLove:
-
Chrysalis ♕:
-
4everfat:
Bilans z dziś
- sałatka z brokuła, jajka, pomidora, fety z dodatkiem prażonego słonecznika i żurawiny
- 5 pierogów z kapustą i grzybami
- ciasto czekoladowe
- znów ta sama sałatka + kanapka z pastellą
- pół kaki, pomarańcza
Dzisiaj pomyślałam, że podzielę się z wami rożnymi fajnymi przepisami, które gdzieś tam robiłam ale ich nie wstawiałam. Jeśli powtarzałyby się to wybaczcie, ale cóż... nie zaszkodzi sobie przypomnieć
Indyjskie leczo <ja to tak nazwałam xd >
- pół dyni
- pół cukinii
- czerwona papryka
- pół czerwonej cebuli
- puszka pomidorów <ja dodałam dwa zwykłe, świeże>
- 1/2 puszki mleka kokosowego <ja zrobiłam swoje prowizoryczne z zalanych wrzątkiem wiórków kokosowych>
- 2 lub 3 ząbki czosnku
- 1/2 cytryny
- kurkuma, curry, chili, oliwa, sól
- ryż
Obieramy i kroimy dynię, cukinię, paprykę, cebulę i czosnek. Na rozgrzanej oliwie w garnku podsmażamy czosnek z cebulą. Dodajemy dynie i pomidory <można trochę podlać wodą jeśli nie są z puszki>. Zostawiamy na małym ogniu pod przykryciem aż dynia zmięknie. Dorzucamy cukinię, następnie mleko kokosowe i sok z połówki cytryny. Po 3-5 minutach obficie przyprawiamy <oczywiście uwaga na chili>. Podajemy z ryżem lub ciecierzycą.
Ciasto szpinakowe
- 1 szkl mąki pełnoziarnistej
- 1 szkl wiórków kokosowych
- 1/2 szkl cukru trzcinowego, może być też waniliowy
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1/3 szkl oleju
- 1 i pół łyżeczki octu balsamicznego
- szpinak mrożony, rozdrobniony - 1 szkl
- pół szkl mleka
Rozmrażamy szpinak i odsączamy z niego wodę. W misce mieszamy razem mąkę, cukier, sodę i wiórki. Dodajmey szpinak mleko, ocet, olej i dokładnie mieszamy. Uzyskane ciasto przelewamy do 18-20 cm tortownicy używając papieru do pieczenia. Pieczemy 40 min w temp. 180. Po wystudzeniu można udekorować polewą z kakao, wiórkami kokosowymi lub cukrem pudrem.
Pasta jabłkowa na kanapki lub do naleśników
- 4 czubate łyżki chudego twarogu
- mleko 1/2 szkl
- 200 g jabłka
- siemię lniane
- miód, cukier, ksylitol
- cynamon
Jabłka ścieramy na tarce, a ser rozgniatamy widelcem. Łączymy razem z mlekiem, siemieniem, cynamonem i dosładzamy czym chcemy według uznania.
Smoothie z dyni
- pasta z dyni 1/2 szkl
Dynię oczyszczamy z pestek, obieramy i kroimy w kawałki,a następnie płuczemy. Zalewamy w garnku niewielką ilością wody i dusimy pod przykryciem, aż zacznie się rozpadać.
- banan
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- łyżka miodu
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- pokruszony lód
Wszystko blendujemy ;D
Najpyszniejsza na świecie owsianka
- 3 yzki płatków owsianych
- pół szkl mleka
- pół mango
- pół banana
- 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
- pół łyzeczki cyanmonu
Płatki ugotować z cynamonem jak na zwykłą owsiankę. Dodać pokrojone owoce i posypać orzechami <3
I jeszcze jedno. Polecajcie mi blogi na pingerze ... tylko takie serio fajne ;P
- sałatka z brokuła, jajka, pomidora, fety z dodatkiem prażonego słonecznika i żurawiny
- 5 pierogów z kapustą i grzybami
- ciasto czekoladowe
- znów ta sama sałatka + kanapka z pastellą
- pół kaki, pomarańcza
Dzisiaj pomyślałam, że podzielę się z wami rożnymi fajnymi przepisami, które gdzieś tam robiłam ale ich nie wstawiałam. Jeśli powtarzałyby się to wybaczcie, ale cóż... nie zaszkodzi sobie przypomnieć
Indyjskie leczo <ja to tak nazwałam xd >
- pół dyni
- pół cukinii
- czerwona papryka
- pół czerwonej cebuli
- puszka pomidorów <ja dodałam dwa zwykłe, świeże>
- 1/2 puszki mleka kokosowego <ja zrobiłam swoje prowizoryczne z zalanych wrzątkiem wiórków kokosowych>
- 2 lub 3 ząbki czosnku
- 1/2 cytryny
- kurkuma, curry, chili, oliwa, sól
- ryż
Obieramy i kroimy dynię, cukinię, paprykę, cebulę i czosnek. Na rozgrzanej oliwie w garnku podsmażamy czosnek z cebulą. Dodajemy dynie i pomidory <można trochę podlać wodą jeśli nie są z puszki>. Zostawiamy na małym ogniu pod przykryciem aż dynia zmięknie. Dorzucamy cukinię, następnie mleko kokosowe i sok z połówki cytryny. Po 3-5 minutach obficie przyprawiamy <oczywiście uwaga na chili>. Podajemy z ryżem lub ciecierzycą.
Ciasto szpinakowe
- 1 szkl mąki pełnoziarnistej
- 1 szkl wiórków kokosowych
- 1/2 szkl cukru trzcinowego, może być też waniliowy
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1/3 szkl oleju
- 1 i pół łyżeczki octu balsamicznego
- szpinak mrożony, rozdrobniony - 1 szkl
- pół szkl mleka
Rozmrażamy szpinak i odsączamy z niego wodę. W misce mieszamy razem mąkę, cukier, sodę i wiórki. Dodajmey szpinak mleko, ocet, olej i dokładnie mieszamy. Uzyskane ciasto przelewamy do 18-20 cm tortownicy używając papieru do pieczenia. Pieczemy 40 min w temp. 180. Po wystudzeniu można udekorować polewą z kakao, wiórkami kokosowymi lub cukrem pudrem.
Pasta jabłkowa na kanapki lub do naleśników
- 4 czubate łyżki chudego twarogu
- mleko 1/2 szkl
- 200 g jabłka
- siemię lniane
- miód, cukier, ksylitol
- cynamon
Jabłka ścieramy na tarce, a ser rozgniatamy widelcem. Łączymy razem z mlekiem, siemieniem, cynamonem i dosładzamy czym chcemy według uznania.
Smoothie z dyni
- pasta z dyni 1/2 szkl
Dynię oczyszczamy z pestek, obieramy i kroimy w kawałki,a następnie płuczemy. Zalewamy w garnku niewielką ilością wody i dusimy pod przykryciem, aż zacznie się rozpadać.
- banan
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- łyżka miodu
- 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- pokruszony lód
Wszystko blendujemy ;D
Najpyszniejsza na świecie owsianka
- 3 yzki płatków owsianych
- pół szkl mleka
- pół mango
- pół banana
- 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
- pół łyzeczki cyanmonu
Płatki ugotować z cynamonem jak na zwykłą owsiankę. Dodać pokrojone owoce i posypać orzechami <3
I jeszcze jedno. Polecajcie mi blogi na pingerze ... tylko takie serio fajne ;P
What's up guys?
Dzisiaj już za mną #śniadanie - #owsianka z siemieniem, wiórkami kokosowymi, miodem i gruszką, a potem kawałek sernika, i chleb żurawinowy.
Trochę nie za dobrze.. dopiero 11 a za mną już sernik i tyle żarcia.
Czuje się ostatnio o wiele grubsza, tłusta, ale mam zamiar to zmienić. Wrócimy do mniej leniwego trybu życia i będzie git ;D
Jak #sylwester? Mój bardzo dobrze, nie będę nic streszczać, bo nie ma żadnych pikantnych szczegółów i właściwie chciałam się tutaj skupić na roku przyszłym.
Czy mam plany? Chyba gdzieś tam z tyłu głowy... bo zawsze są jakieś takie myśli aaa schudnę aaa poznam super nowych ludzi aaa coś tam.
NIE
A jak coś z tych rzeczy wyjdzie to będę przeszczęśliwa ;D
Miniony rok miałam niezwykle udany naprawdę. Nie spełniłam jakiś tam postanowień które pewnie się tu pojawiały typu schudnę ze 3 kg, zrobię #szpagat itp ale rozpoczęłam tyle wspaniałych rzeczy i uczestniczyłam w tylu ''przedsięwzięciach'' i byłam w miejscach w których wcale nie spodziewałabym się ze akurat w tym roku będę, że ten rok mogę zaliczyć do bardzo bardzo udanych.
Ale właściwie to mam jedno postanowienie..
Które niby jest jedno ale można powiedzieć że głębokie i można pod nie podpisać mnóstwo innych aspektów.
A to po prostu jest ŻYĆ PEŁNIĄ ŻYCIA!
TAK!
W tym roku miałam wiele chwil gdzie naprawdę czułam ze przeżywam coś wspaniałego i to mija tak szybko, ale to jest właśnie życie pełnią życia. Tylko że ja chce tak żyć cały czas. Chce żeby każdy aspekt był świetny - mój pokój, mój dom, moje rzeczy, moje #ubranie, mój humor, moja obowiązkowość <której mi bardzo brakuje>, rzeczy za które się zabieram, moja wytrwałość i odwaga. Myślicie, że to trochę dziwne? Weźmy na ten przykład ubranie bo jeżeli tu zaglądacie to wiecie ze lubię modę i ma to dla mnie jakieś tam znaczenie, ale co rozumiem poprzez to 'świetne ubranie'? Chodzi mi o to ze ostatnio myślałam że a mam tyle ubrań, a ciągle chodzę w tych samych. Tamte są kupione dawno, rzadko w nich chodziłam nie wiadomo czemu i zamiast prawie nieużywanej np. bluzy czy bluzki wolę tak samo stary ale zmechacony, wiele razy prany sweter. I Pomyślałam że trochę marnuję te rzeczy wiec zebrałam wszystkie te w których najczęściej chodzę, głównie jakieś proste rzeczy białe, czarne i szare i odłożyłam totalnie na samo dno. No i zaczęłam zmuszać się do wybierania tych kolorowych i ''lepszych'' ale nie umiałam ich jakoś do niczego dopasować, czułam się w nich niezbyt dobrze, miałam wrażenie że moje koleżanki wyglądają o niebo lepiej , a ja mam rzeczy ''niemodne''. Z drugiej strony nieraz przychodziły mi myśli ze chyba lepiej mieć takie rzeczy niż ubierać się tak jak teraz wszyscy na czarno, klasycznie itp no ale w raz z nowym rokiem przyszła do mnie refleksja że ja właściwie tak lubię, lubię te kolory, bo dobrze się w nich czuje i że mam zamiar nie czuć już wyrzutów sumienia tylko ubierać się zgodnie z ochotą.
I właśnie chyba dzisiaj za niedługo wybiorę się na #second handy ;P
Mam dla was trochę inspiracji modowych typowo zimowych bo ostatnio mróz daje się we znaki ;p
.jpg)
ja.jpg)
Dzisiaj już za mną #śniadanie - #owsianka z siemieniem, wiórkami kokosowymi, miodem i gruszką, a potem kawałek sernika, i chleb żurawinowy.
Trochę nie za dobrze.. dopiero 11 a za mną już sernik i tyle żarcia.
Czuje się ostatnio o wiele grubsza, tłusta, ale mam zamiar to zmienić. Wrócimy do mniej leniwego trybu życia i będzie git ;D
Jak #sylwester? Mój bardzo dobrze, nie będę nic streszczać, bo nie ma żadnych pikantnych szczegółów i właściwie chciałam się tutaj skupić na roku przyszłym.
Czy mam plany? Chyba gdzieś tam z tyłu głowy... bo zawsze są jakieś takie myśli aaa schudnę aaa poznam super nowych ludzi aaa coś tam.
NIE
A jak coś z tych rzeczy wyjdzie to będę przeszczęśliwa ;D
Miniony rok miałam niezwykle udany naprawdę. Nie spełniłam jakiś tam postanowień które pewnie się tu pojawiały typu schudnę ze 3 kg, zrobię #szpagat itp ale rozpoczęłam tyle wspaniałych rzeczy i uczestniczyłam w tylu ''przedsięwzięciach'' i byłam w miejscach w których wcale nie spodziewałabym się ze akurat w tym roku będę, że ten rok mogę zaliczyć do bardzo bardzo udanych.
Ale właściwie to mam jedno postanowienie..
Które niby jest jedno ale można powiedzieć że głębokie i można pod nie podpisać mnóstwo innych aspektów.
A to po prostu jest ŻYĆ PEŁNIĄ ŻYCIA!
TAK!
W tym roku miałam wiele chwil gdzie naprawdę czułam ze przeżywam coś wspaniałego i to mija tak szybko, ale to jest właśnie życie pełnią życia. Tylko że ja chce tak żyć cały czas. Chce żeby każdy aspekt był świetny - mój pokój, mój dom, moje rzeczy, moje #ubranie, mój humor, moja obowiązkowość <której mi bardzo brakuje>, rzeczy za które się zabieram, moja wytrwałość i odwaga. Myślicie, że to trochę dziwne? Weźmy na ten przykład ubranie bo jeżeli tu zaglądacie to wiecie ze lubię modę i ma to dla mnie jakieś tam znaczenie, ale co rozumiem poprzez to 'świetne ubranie'? Chodzi mi o to ze ostatnio myślałam że a mam tyle ubrań, a ciągle chodzę w tych samych. Tamte są kupione dawno, rzadko w nich chodziłam nie wiadomo czemu i zamiast prawie nieużywanej np. bluzy czy bluzki wolę tak samo stary ale zmechacony, wiele razy prany sweter. I Pomyślałam że trochę marnuję te rzeczy wiec zebrałam wszystkie te w których najczęściej chodzę, głównie jakieś proste rzeczy białe, czarne i szare i odłożyłam totalnie na samo dno. No i zaczęłam zmuszać się do wybierania tych kolorowych i ''lepszych'' ale nie umiałam ich jakoś do niczego dopasować, czułam się w nich niezbyt dobrze, miałam wrażenie że moje koleżanki wyglądają o niebo lepiej , a ja mam rzeczy ''niemodne''. Z drugiej strony nieraz przychodziły mi myśli ze chyba lepiej mieć takie rzeczy niż ubierać się tak jak teraz wszyscy na czarno, klasycznie itp no ale w raz z nowym rokiem przyszła do mnie refleksja że ja właściwie tak lubię, lubię te kolory, bo dobrze się w nich czuje i że mam zamiar nie czuć już wyrzutów sumienia tylko ubierać się zgodnie z ochotą.
I właśnie chyba dzisiaj za niedługo wybiorę się na #second handy ;P
Mam dla was trochę inspiracji modowych typowo zimowych bo ostatnio mróz daje się we znaki ;p
.jpg)
ja.jpg)
Cześć
Kolejny przepis szybki i smaczny. Jeśli nie masz czasu zjeść śniadania albo szukasz zdrowej przekąski między obiadem a kolacją albo po prostu masz ochotę na coś słodkiego - to przepis wart Twojej uwagi
Większość składników na pewno gdzieś się chowa w Twojej kuchni, spróbuj tak jak ja zrobić coś z niczego 
potrzebujemy:
1 banana
3 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka
2 łyżki serka homogenizowanego waniliowego lub jogurt naturalny
1 łyżeczka cukru
cynamon lub kakao w proszku
Wszystko blenderujemy i gotowe
Aż nie wierzę , że tyle mnie tu nie było!
Kochani... kochane! Przepraszam.
Ogólnie krotko mówiąc mam mało czasu na cokolwiek, nie umiem się od początku roku poukładać. Wstaje o 5:30 wracam praktycznie codziennie przed 16 i jestem mega mega zmęczona, najchętniej od razu poszłabym spać, ale mam jeszcze codziennie mnóstwo nauki, jeszcze w planach z tylu głowy jakiś trening odkładany cały czas na później i oczywiście chciałabym mieć tą chwilę dla siebie. Rok zaczęłam w sumie dobrze, ale jak to zwykle bywa u mnie -> zmęczenie przeradza się w lenistwo, a to sprawia, że jestem powolna, nic mi się nie chcę i strasznie się, że tak powiem obijam, albo wręcz ODBIJAM od ścian. Nie trudno się nie domyślić, że takie niewyspanie daje wspaniałe efekty przybrania na wadze. Kolejnym problemem jest u mnie jedzenie w szkole. <haha tak, te sklepiki itp, ale nie to mam na myśli> Staram się brać zdrowe rzeczy ale zazwyczaj wymaga to dużej ilości pudełek - po prostu do jednego jedna rzecz, do drugiego inna, a ja najzwyczajniej nie mam na to miejsca, a i plecy od torby mi już wysiadają. Poważnie dzisiaj już się wkurzyłam, weszłam do galerii i kupiłam sobie plecak <poprzedni rozwalał się kilka razy, bo za ciężkie rzeczy nosiłam>.
Także tak wygląda moja codzienność i rzeczywistość. Oczywiście staram się do wszystkiego optymistycznie podchodzić, ale jedynie chcę żebyście wiedziały, że ja tego bloga nie zostawiłam; mam tę świadomość, że go MAM i pamiętam o nim no ale... wszystko przez ten czas, czas, czas.
Przyznaję się bez bicia, że mimo moich starań zachowania zdrowego trybu żywienia coraz częściej wkradły mi się jakieś 'złe rzeczy'. Ale skoro tu wróciłam to będą bilanse, które być może nikogo nie obchodzą ale mi pomagają naprawdę eliminować błędy.
- 1 owsiankowy kubeczek <przepis poniżej>, banan, dwie kanapki z jogurtem greckim na chlebie z żurawiną -> love it
- kawałek tortu czekoladowego <koleżanka miała urodziny i dostałam do ręki wręcz, więc głupio było odmówić xd >
- pudełeczko winogron
- kilka orzechów różnych
- serek typu ''deser'' <- wiem, to zło ale kupiłam na hiszpańskim tyg w lidlu i już nie chciałam marnować, myślałam, że to będzie jakieś lepsze.
- dwie kanapki z jajkiem, sałatą i pomidorem; pieróg; trochę crunchy; wafel ryżowy
- trochę sałatki jarzynowej
I skalpel zrobiony
A teraz przepis z bilansu na owsiankowe kubeczki! Co to? To takie jakby babeczki z zapieczonej owsianki, która w sumie smakuje jak zwykła tylko jest mniej mokra no i można ją łatwo zabrać właśnie np. w pudełku ze sobą gdzieś Really simple
Owsiankowe kubeczki
Składniki (9 porcji):
Płatki owsiane – 1 szklanka
Rodzynki – 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (pokruszone) – 1/3 szklanki
Pestki dyni – 1/3 szklanki
Siemię lniane – 1/3 szklanki
Cynamon – 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa – 1/2 łyżeczki
Sól – 1/4 łyżeczki
Jajka – 2
Mleko – 0,5 szklanki
Masło orzechowe (naturalne) – 1/4 szklanki
Jabłko (pokrojone w bardzo małe kawałki) – 1
Dodatkowo do polania – syrop klonowy, z agawy itp.
Wykonanie:
Zamocz płatki owsiane i odstaw na ok. pół godz, ale może być mniej. Odsącz płatki owsiane i dodaj do nich rodzynki, orzechy, pestki dyni, siemię lniane, cynamon(1/2 łyżeczki), gałkę muszkatołową i sól lub inne dodatki typu żurawina, suszone owoce. W drugiej misce lekko ubij jajka, dodaj do nich mleko, masło orzechowe. Wymieszaj dokładnie i dodaj powstałą masę do miski z płatkami owsianymi.
Powstałą masę wyłóż do foremek silikonowych na babeczki. W małej misce wymieszaj jabłko z cynamonem i dodaj na wierzch każdej babeczki. Piecz 20 minut, w temperaturze 200 stopni.
I inspiracje, żeby było już wszystko ;3
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Kochani... kochane! Przepraszam.
Ogólnie krotko mówiąc mam mało czasu na cokolwiek, nie umiem się od początku roku poukładać. Wstaje o 5:30 wracam praktycznie codziennie przed 16 i jestem mega mega zmęczona, najchętniej od razu poszłabym spać, ale mam jeszcze codziennie mnóstwo nauki, jeszcze w planach z tylu głowy jakiś trening odkładany cały czas na później i oczywiście chciałabym mieć tą chwilę dla siebie. Rok zaczęłam w sumie dobrze, ale jak to zwykle bywa u mnie -> zmęczenie przeradza się w lenistwo, a to sprawia, że jestem powolna, nic mi się nie chcę i strasznie się, że tak powiem obijam, albo wręcz ODBIJAM od ścian. Nie trudno się nie domyślić, że takie niewyspanie daje wspaniałe efekty przybrania na wadze. Kolejnym problemem jest u mnie jedzenie w szkole. <haha tak, te sklepiki itp, ale nie to mam na myśli> Staram się brać zdrowe rzeczy ale zazwyczaj wymaga to dużej ilości pudełek - po prostu do jednego jedna rzecz, do drugiego inna, a ja najzwyczajniej nie mam na to miejsca, a i plecy od torby mi już wysiadają. Poważnie dzisiaj już się wkurzyłam, weszłam do galerii i kupiłam sobie plecak <poprzedni rozwalał się kilka razy, bo za ciężkie rzeczy nosiłam>.
Także tak wygląda moja codzienność i rzeczywistość. Oczywiście staram się do wszystkiego optymistycznie podchodzić, ale jedynie chcę żebyście wiedziały, że ja tego bloga nie zostawiłam; mam tę świadomość, że go MAM i pamiętam o nim no ale... wszystko przez ten czas, czas, czas.
Przyznaję się bez bicia, że mimo moich starań zachowania zdrowego trybu żywienia coraz częściej wkradły mi się jakieś 'złe rzeczy'. Ale skoro tu wróciłam to będą bilanse, które być może nikogo nie obchodzą ale mi pomagają naprawdę eliminować błędy.
- 1 owsiankowy kubeczek <przepis poniżej>, banan, dwie kanapki z jogurtem greckim na chlebie z żurawiną -> love it
- kawałek tortu czekoladowego <koleżanka miała urodziny i dostałam do ręki wręcz, więc głupio było odmówić xd >
- pudełeczko winogron
- kilka orzechów różnych
- serek typu ''deser'' <- wiem, to zło ale kupiłam na hiszpańskim tyg w lidlu i już nie chciałam marnować, myślałam, że to będzie jakieś lepsze.
- dwie kanapki z jajkiem, sałatą i pomidorem; pieróg; trochę crunchy; wafel ryżowy
- trochę sałatki jarzynowej
I skalpel zrobiony
A teraz przepis z bilansu na owsiankowe kubeczki! Co to? To takie jakby babeczki z zapieczonej owsianki, która w sumie smakuje jak zwykła tylko jest mniej mokra no i można ją łatwo zabrać właśnie np. w pudełku ze sobą gdzieś
Really simpleOwsiankowe kubeczki
Składniki (9 porcji):
Płatki owsiane – 1 szklanka
Rodzynki – 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (pokruszone) – 1/3 szklanki
Pestki dyni – 1/3 szklanki
Siemię lniane – 1/3 szklanki
Cynamon – 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa – 1/2 łyżeczki
Sól – 1/4 łyżeczki
Jajka – 2
Mleko – 0,5 szklanki
Masło orzechowe (naturalne) – 1/4 szklanki
Jabłko (pokrojone w bardzo małe kawałki) – 1
Dodatkowo do polania – syrop klonowy, z agawy itp.
Wykonanie:
Zamocz płatki owsiane i odstaw na ok. pół godz, ale może być mniej. Odsącz płatki owsiane i dodaj do nich rodzynki, orzechy, pestki dyni, siemię lniane, cynamon(1/2 łyżeczki), gałkę muszkatołową i sól lub inne dodatki typu żurawina, suszone owoce. W drugiej misce lekko ubij jajka, dodaj do nich mleko, masło orzechowe. Wymieszaj dokładnie i dodaj powstałą masę do miski z płatkami owsianymi.
Powstałą masę wyłóż do foremek silikonowych na babeczki. W małej misce wymieszaj jabłko z cynamonem i dodaj na wierzch każdej babeczki. Piecz 20 minut, w temperaturze 200 stopni.
I inspiracje, żeby było już wszystko ;3
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
-
unigue-dea:
-
PinaBela:
-
∇ ♏iSS ℜℰℭKℓℇSS ∆:
-
gość:
-
edertasuna1267:
-
` Niezależna od innych <3:
Pokaż wszystkie (6) ›