Wpisy oznaczone tagiem "pancake" (4)  

amsisley
 
amsisley:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

workout_exercise
 
Ostatnio przeglądałam inne trenerki fit w tym jedną z moich ulubionych Cassey Ho, a jej profile na facebook'u i instagramie noszą nazwę "Blogilates". Na swoje profile wrzuca filmiki z ćwiczeniami, przepisy potraw a czasami nawet mądrości życiowe.
Ostatnio na jej blogu znalazłam przepis naleśników bez mąki i mleka. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą naleśniki bez glutenu i laktozy ze względów zdrowotnych. Są o wiele bardziej delikatne od normalnych naleśników, a w smaku nie różnią się wiele a może dla niektórych mogą okazać się smaczniejsze ;)
Składniki:
*2 jajka
*1 banan
*szczypta proszku do pieczenia (aby lepiej wyrosły)
*łyżeczka cukru waniliowego (do smaku, nie trzeba go dodawać)
*olej (zaleca się kokosowy ale zwykły też może być)

"Przybory":
*Miska
*Blender lub widelec
*Łyżka
*Patelnia

Przygotowanie:
Pokrój banana w plasterki, wbij jajka do miski, następnie rozgnieć banana widelcem i wymieszaj go z jajkami lub wrzuć całe plasterki do jajek i wymieszaj całość w blenderze. Dodaj proszek do pieczenia i jeszcze raz dokładnie wymieszaj. Następnie nalej kilka kropel oleju na patelnie i wlej trochę ciasta (najlepiej kilka łyżek i rozprowadzić równomiernie, aby były "chude" chyba że lubisz naleśniki w "stylu pancake" ;)). Zaczekaj aż się upieką i gotowe. Smacznego ;)!

PS.: Jeśli chcesz możesz dodać wiórki kokosowe lub drobne owoce do ciasta. Ja do smaku dałam rodzynki.
 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów