Wpisy oznaczone tagiem "pilates" (53)  

fitnesslovesport
 
introduction_101690.jpg


Drogie mamy, FitPlanner ma dla was dobrą wiadomość :) Od teraz za pośrednictwem serwisu FitPlanner.pl zarezerwujecie miejsce na zajęciach dla siebie i swoich pociech m.in. w klubie Art of Fitness z Warszawy.

Więcej szczegółów o klubie znajdziecie tutaj www.fitplanner.pl/(…)mamo-cwicz-sama-i-ze-swoimi-po… a grafik z zajęciami i zapisami online na www.fitplanner.pl/klub/art-of-fitness :D
 

lepszytrener
 
Zobacz jak pomóc swoim plecom. Zajęcia dla początkujących pomagające w leczeniu bólu pleców i przywracające prawidłową postawę.
lepszytrener.pl/(…)zajecia-zdrowy-kregoslup-dla-poc…
***
LepszyTrener.pl najlepsi trenerzy i instruktorzy sportowi w Twoim mieście

plecy.jpg
 

fitnesslovesport
 
1gym Fitness Klub dla Pań w Warszawie otwiera zapisy przez internet dzięki serwisowi FitPlanner.pl ;)

Od teraz jeśli szukasz zajęć fitness w Warszawie, możesz nie tylko wyszukać na FitPlanner kluby ale i zapisać się na zajęcia przez internet. Nie musisz już dzwonić i dopytywać się o wolne miejsca na zajęcia. Wystarczy 1 kliknięcie w serwisie FitPlanner i masz zabukowane miejsce ;)

Klub 1gym Fitness Klub dla Pań jest jednym z klubów, które otworzyło na FitPlanner zapisy na swoje zajęcia, sprawdź grafik na www.fitplanner.pl/klub/1gym-fitness-klub-dla-pan
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Pilates - ćwiczenia



Jak człowiek był mały to i taki pilates robił i nawet nie wiedział ;p A teraz wszyscy chodzą do klubów fitness, by nawet poskakać sobie. Ale jak mieszka się w kawalerce i wstyd na podwórko wychodzić, to taki klub jednak lepszy ;) Zajęcia pilates w Warszawie np. wyszukacie na www.fitplanner.pl/pilates/warszawa
 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Piloxing – połączenie ćwiczeń pilates z boksem

piloxing.jpg


Piloxing z przytupem wchodzi do sal fitness, porywając kolejne osoby do aktywności fizycznej w zupełnie nowej odsłonie! Ta innowacyjna metoda ćwiczeń stanowiąca połączenie elementów boksu oraz… pilatesu z elementami baletu wymyślona została przez szwedzką instruktorkę Viveca Jensen. Z pewnością stanie się to prawdziwym hitem! Interdyscyplinarność tej metody ćwiczeń sprawia, iż odnajdują się w niej osoby w różnym wieku, pragnące odmiennych efektów. Warto bowiem dodać, iż piloxing kompleksowo działa na nasze ciało oraz samopoczucie.

Tym,co najbardziej wyróżnia ten rodzaj sportu jest fakt, iż osoby ćwiczące mogą posiadać rękawice chroniące ręce, a podczas konkretnych sekwencji wykonywane są wymachy, ciosy oraz wykopy. Dzięki temu ta forma aktywności nabiera wyjątkowego dynamizmu i jest całkowicie odmienna od klasycznego aerobiku czy pilatesu. Nie ma mowy o nudzie!

Gdzie i jak wyszukać zajęcia piloxing lub pilates w swojej okolicy?

W wyszukiwarce FitPlanner jest bardzo łatwo wyszukać zajęcia w swojej okolicy. Zajęcia piloxing w Warszawie wyszukasz na www.fitplanner.pl/piloxing/warszawa , w Krakowie na www.fitplanner.pl/piloxing/krakow, we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/piloxing/wroclaw , a w Poznaniu na www.fitplanner.pl/piloxing/poznan .
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: WYDARZENIA SPORTOWE W TWOJEJ OKOLICY NA HALLOWEEN


wydarzenia-sportowe-w-okolicy-na-halloween-2015.jpg


Kalendarz wydarzeń fitness/sportowych na Halloween !

Sprawdź, czy to w Twoim mieście są organizowane upiorne zajęcia fitness.

Czeka na Ciebie wiele aktywnych atrakcji jak ćwiczenia cardio, biegi w trupa, tańce upiorów, dyniowe currlingi, a nawet dynio-kręgle. Nie zabraknie też mrocznych tańców Zumba!

Znajdziesz w artykule również zestaw morderczych ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu :)

Link do artykułu: www.fitplanner.pl/(…)wydarzenia-sportowe-w-twojej-o…
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia pilates - 40minutowy trening



Jeśli chciałabyś wyszukać najbliższy klub fitness z zajęciami pilates, proponuję wyszukać je na www.fitplanner.pl/pilates

Warszawianki mogą wyszukać kluby na www.fitplanner.pl/pilates/warszawa

;)
 

crumble
 
tumblr_nrg08539Vr1stykp6o1_500.jpg


Dzisiaj calutki dzień z P;)
Ledwo znalazłam czas na jako taki trening;) Było za to dużo chodzenia w tym upale...

Dziwne, że jeszcze nie jestem totalnie spieczona.

tumblr_nqrtjxJYGA1s2j0zlo1_540.jpg


jedzenie:
-arbuz
-koktajl mleczno-jeżynowy
-talerz zupy pomidorowej
-łyżka serka twarogowego z miodem

aktywność:
-bieg 26 minut
-Rihanna abs
-Secret Chodakowskiej
-Pośladki Mel B
-Bikini Abs Routine.

Szkoda że tak nie może być codziennie;)
  • awatar LadiesMoto: brawo bilans i za aktywność! :)
  • awatar gość: pięknie jest ;d
  • awatar obliiviiooon.: mimo upalnego dnia, piękna aktywność i bilans. Uwielbiam Mel B na pośladki!!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

blogittness
 
Akurat ostatnio miał mi kto zrobić zdjęcia, dlatego małe porównanie tylko już nie na kartce papieru ;) Jedno przed 12 treningami a drugie zaraz po 12 treningu z Sekretem dlatego nawet nie zauważyłam, że miałam tak krzywo szorty, ale to mi chyba wybaczycie ;) Co sądzicie?

Przed:

obecnie.jpg


Po 12 treningach:


obecnie2.jpg
 

przysiadyibanany
 
Szczupłe nogi:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dobrypiloxing14
 

Bodajże nie ma na ziemi osoby, jacy nie chciałaby być atletyczne oraz urodziwie wyglądać. Takie wyniki daje najnowszy model fitness jakim jest Piloxing. Idealne zestawienie elementów pilatesu oraz technik bokserskich, a w dodatku w rytmie muzyki i na bazie tanecznych układów, zapewnia oszałamiające rezultaty. Piloxing Viveca Jensen to idealne możliwość organizowania sobie swojego popołudnia, złączona z wysiłkiem fizycznym.

Piloxing jest stworzony przede wszystkim dla dziewczyn, aby podbudować psychologiczną. Misją Viveci Jensen Piloxinu jest wskazanie dziewczyną, że są silne i są w stanie wspinać się na góry kariery zawodowej, na równi konkurując z facetami. Piloxing doskonale zaadoptowany został przez międzynarodowe osobistości, które nadzwyczaj prędko zaciekawiły się tymże rodzajem ćwiczenia. Jeżeli chcesz w niedługim okresie pozbyć się dużej ilości kilogramów i polepszyć swoje podejście do świata to właśnie piloxing jest super alternatywą dla twojego ciała.
 

fitmania
 
Ćwiczenia pilates - łącznie 30 minut dla początkujących.



Chcesz poćwiczyć pod okiem doświadczonego instruktora ? - www.fitmania.eu/pilates.html (pilates Bielsko - Biała )
 

mismatch
 
Dzisiaj w rytmie latino, czyli....Zumba ! :) tak uwielbiam te zajęcia, że postanowiłam się z wami trochę podzielić o Zumbie:

Zalety i korzyści płynące z Zumby:

-Szybka utrata wagi- redukcja tkanki tłuszczowej,

-Redukcja cellulitu,

-Poprawa kondycji fizycznej,

-Poprawa koordynacji ruchowej,

-Pozytywny obraz własnej osoby,

-Harmonijny rozwój mięśni,

-Ujędrnienie ciała,

-Zwiększenie wydajności układu krążeniowo – oddechowego,

-Poprawa równowagi oraz postawy ciała,

-Redukcja stresu

-Trening staje się świetną zabawą

-Tańczyć może każdy!


Zumba to niepowtarzalna formuła zajęć oparta na solidnych podstawach fizjologii. Stanowi fuzję wielu zajęć występujących w fitness klubach. W Zumbie możemy odnaleźć elementy aerobicu, ćwiczeń siłowych, ćwiczeń gibkościowych, treningu interwałowego oraz ćwiczeń holistycznych (jogi, tai chi). Każda z tych technik treningu niesie za sobą wymierne korzyści, niekiedy przeplatają się wzajemnie. Zumba w głównej mierze opera się na aerobicu ora treningu interwałowym  tworząc w ten sposób metodę treningu przerywanego.


image.jpg




Bilans

10/40 zero słodyczy


-serek wiejski light ze zmiksowanym bananem i kiwi
-mandarynka, gruszka, suszone jabłkami
-pstrąg z warzywami w kuskusie
-sałata z pomidorkami


Trening

-2/10 'Turbo Spalanie'
-joga
-30 minut pilatesu na uda i pośladki
-6/30 Ab Challange (35 sit-ups, 15 crunches, 15 leg raises, 25 s plank)
-godzina Zumby


Dzisiaj skończyłam 1/4 planu 'zero słodyczy'. Nie ukrywam jest mi teraz cieżko...ale wiem, że dam radę , muszę! Mam taki sposób na słodycze, że zawsze jak mam ochotę na coś słodkiego to żuję gumę ( najlepiej owocową :))



image.jpg




/Mismatch
  • awatar justyś88: Zumba - uwielbiam !
  • awatar ¢hטdα ♥: 10 dni to już dużo :) Na pewno dasz radę! Powodzenia ;*
  • awatar sduszyczka: A mnie zumba nudzi wysiłkowo. Wolę aerobik. Choć nastraja pozytywnie
Pokaż wszystkie (3) ›
 

gethappy
 
Pozostały mi cztery miesiące do wakacji, czyli cztery miesiące, aby zrobić coś w kierunku osiągnięcia mojego wymarzonego ciała :)

Moje małe postanowienia na ten tydzień:
*codzienne rozciąganie
*minimum 1l czystej wody dziennie (bardzo to zaniedbałam ostatnimi czasami)
*herbatki już nie słodzimy cukrem
*podjąć squat challenge na 30 dni (kolejny)
*dobrze zorganizować każdy dzień

Wieczorem trening mojej grupy artystycznej :)
A od przyszłego tygodnia co tydzień 1,5h zajęć pilates/ fitness w ramach wf, zawsze to coś. Na pewno lepsza opcja niż siedzenie na wykładzie :D


cjvjbjknjk.jpg
  • awatar Siedzę i Myślę...: świetne postanowienia!!! życzę powodzenia w osiągnięciu wymarzonych efektów- WARTO!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

needsweet
 
Natknęłam się na youtubie na zajęcia pilates prowadzone przez trenerkę i chyba zostane jej wielką fanka. kobieta ma taką charyzme, że nawet mnie lenia zmusiła do cwiczen:p)

plus przepis na jajko w pomidorze i dietetyczny deser czekoladowy od Kingi Paruzel

kingaparuzel.pl/blog/2013/01/jajko-w-pomidorze-dieta/
kingaparuzel.pl/(…)dietetyczny-deser-czekoladowy…

pozdrawiam!
  • awatar Ellza: Super...muszę spróbować,kiedyś jedna z dziewczyn na pingu bardzo polecała mi pilates.
Pokaż wszystkie (1) ›
 

iamconfused
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

candyshop.pl
 
Candy Wear www.candywear.pl: Polecamy najwspanialsze orientalne SPA Lublin ul. Lipowa 22 w Lublinie tel. 53 53 53 146
ORIENTALNE MASAŻE , RYTUAŁY SPA , FITNESS LUBLIN : JOGA , PILATES , TANIEC ARABSKI BRZUCHA - BELLY DANCE , TANIEC INDYJSKI BOLLYWOOD


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski chiński tui na rytuały spa odchudzanie ujędrnianie centrum kosmetyki profesjonalnej japoński shiatsu polinezyjski lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami świecą.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski chiński tui na rytuały spa odchudzanie ujędrnianie centrum kosmetyki profesjonalnej japoński shiatsu polinezyjski lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski chiński tui na rytuały spa odchudzanie ujędrnianie centrum kosmetyki profesjonalnej shiatsu polinezyjski lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami gorącą czekoladą.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski stemplami ziołowymi rytuały spa odchudzający ujędrnianiający centrum kosmetyki profesjonalnej japoński shiatsu lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami świecą.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski stemplami ziołowymi rytuały spa odchudzający ujędrnianiający centrum kosmetyki profesjonalnej SPA w LUBLINIE bambusami bambusowy bańką chińską gorącymi kamieniami świecą.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski stemplami ziołowymi rytuały spa odchudzający ujędrnianiający centrum kosmetyki profesjonalnej SPA w LUBLINIE lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami świecą SPA.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski stemplami ziołowymi rytuały spa odchudzanie ujędrnianie centrum kosmetyki profesjonalnej japoński shiatsu lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami świecą.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates taniec arabski belly dance bellydance lublin indyjski bollywood bolly dance lublin masaż tajski chiński tui na japoński shiatsu polinezyjski lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami.jpg


świątynie świata spa lublin joga pilates lublin masaż tajski stemplami ziołowymi rytuały spa odchudzający ujędrnianiający centrum kosmetyki profesjonalnej SPA w LUBLINIE lomi lomi nui bańką chińską gorącymi kamieniami świecą ...jpg
  • awatar weronika88: Czy w pasji do odkrywania talentu i język obcego? i nie masz siły, aby wyrazić to przez skype? Dlaczego nie rozważyć Preply? Dołącz Arabski Kurs lublin
Pokaż wszystkie (1) ›
 

candyshop.pl
 
Candy Wear www.candywear.pl:
Polecamy najwspanialsze orientalne SPA Lublin ul. Lipowa 22 w Lublinie
ORIENTALNE MASAŻE , RYTUAŁY SPA , FITNESS LUBLIN : JOGA , PILATES , TANIEC ARABSKI BRZUCHA - BELLY DANCE , TANIEC INDYJSKI BOLLYWOOD

550x150_druk.jpg


450x150_druk.jpg


świątynie świata orientalne centrum zdrowego ciała spa fitness lublin masaż joga pilates taniec arabski belly dance indyjski bollywood kursy tańca szkoła jogi  ..jpg


świątynie świata orientalne centrum zdrowego ciała spa lublin masaż joga pilates taniec arabski belly dance indyjski bollywood spa fitness lublin.jpg


świątynie świata spa lublin masaż tajski chiński japoński ajurwedyjski lomi lomi bańką chińską gorącymi kamieniami stemplami ziołowymi bambusami czekoladą odchudzający rytuały spa lublin cennik..jpg


świątynie świata spa lublin masaż tajski chiński japoński ajurwedyjski lomi lomi bańką chińską gorącymi kamieniami stemplami ziołowymi bambusami czekoladą odchudzający rytuały spa lublin  masaż zabiegi odchudzające.jpg


świątynie świata spa lublin masaż tajski chiński japoński ajurwedyjski lomi lomi bańką chińską gorącymi kamieniami stemplami ziołowymi bambusami czekoladą odchudzający rytuały spa lublin.jpg


świątynie świata spa lublin masaż tajski chiński japoński ajurwedyjski lomi lomi bańką chińską gorącymi kamieniami stemplami ziołowymi bambusami czekoladą odchudzający rytuały spa lublin kosmetyka.jpg
 

lovespam
 
lovespam:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

cytrynkowawaga
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów