Wpisy oznaczone tagiem "podsumowanie" (918)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

maluscorporisisback
 
Średnio 1377 kcal/dzień ✓
Średnio 10,7K kroków/dzień ✓

Do poprawy: nic, tylko tak trzymać

Waga: 64,8kg
Tygodniowa zmiana...: -2,3kg

Przyznaję, że jak zobaczyłam wynik, to wagę szturchnęłam, przesunęłam w inne miejsce na podłodze i wlazłam znowu, wynik ten sam. Juhuuuu! Mniej niż 5kg do kamienia milowego, dam radę!!

Wymiary
Talia: 70cm (-2cm)
Biodra: 102 (-1,5cm)
Udo: 58cm (-1cm)
  • awatar tease: Wow szybko ci idzie zarzucanie kg:)
  • awatar MalusCorporis: @tease: też jestem zaskoczona! Xd
  • awatar Wieczna Studentka: Ja mam taką wagę, która zawsze przy pierwszym stanięciu na niej pokazuje dwa kilo więcej. Trochę mi zajęło, aż to odkryłam. Muszę się jutro rano zważyć, nie ważyłam się ponad miesiąc...
Pokaż wszystkie (3) ›
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: 12.05.2020
aktualna waga: 57,15kg
bilans: -0,85kg (-3,05kg)
________________
aktualne wymiary:
+: cel osiągnięty
(-x): cm, których brakuje, do osiągnięcia celu

Szyja: 32cm (-2cm)
Ramiona: 93cm +
Piersi: 84cm (-2cm)
Talia: 65cm (-7cm)
Biodra: 84cm +
Udo: 56cm (-11cm)
Kolano: 35cm (-3cm)
Łydka: 37cm (-7cm)
Kostka: 20cm (-2cm)
________________
aktualizację wagi oraz wymiarów postanowiłam wrzucić dzisiaj, ponieważ jutro mogę nie mieć czasu/możliwości, by je pobrać i wpisać.
4tyg diety za mną.
jestem lżejsza o ponad 3kg.
choć miarę ściągałam dość niedawno, to i tak udało mi się zgubić po 1cm w obwodach, a w samych biodrach nawet -4cm! jednak nie idzie mi się tym cieszyć, bo bilans wyszedł niemalże na zero, gdyż w łydce i kolanach (?) przybyło mi po 1cm. nie wiem, czy to efekt ćwiczeń czy jakiegokolwiek rodzaju zatrzymanych płynów, jednak na pewno muszę popracować nad dolnymi partiami, gdyż jest nad czym.

podstawowy plan na najbliższy miesiąc:
pielęgnacja:
-olejowanie/laminowanie włosów 1x w tygodniu
-okluzja oczyszczająca/nawilżająca na twarz 1x w tygodniu
-peeling ciała 1x w tygodniu
-balsam oraz zimne prysznice codziennie
odżywianie:
-kaloryczność do 400kcal/dzień
-woda min. 2,5L dziennie
-witaminy codziennie
-ocet jabłkowy niefiltrowany codziennie
trening:
-10week challenge

Ponieważ dieta przynosi rezultaty, postanowiłam utrzymać kaloryczność i ilość wody na tym samym poziomie, co w ostatnim tygodniu. dorzucam tylko szklankę wody z octem jabłkowym na czczo, co również ma wartości odżywcze.
zastanawiam się poważnie nad przeprowadzeniem kilkudniowego detoxu, ale do tego muszę odpowiednio przygotować organizm, który i tak ostatnio dostaje ode mnie w kość.
Z powodu sercowych zawirowań, odpuściłam trening w ostatnim tygodniu, z czego nie jest ani trochę dumna. ponieważ cel wagowy powinnam osiągnąć w ciągu najbliższych 10tygodni, to i rozpoczęcie treningu od nowa i zakończenie go w tym samym momencie, pozwoli mi zobaczyć całościowe rezultaty.
za miesiąc waga powinna wskazywać 53,2kg.
to będzie wyzwanie, ponieważ bardzo dawno nie widziałam u siebie takiej wagi.
czuję jednocześnie przerażenie przed ewentualną porażką i ekscytację związaną z wysoko zawieszoną poprzeczką.

mam nasrane w głowie.
bez kitu.
  • awatar GiaLexi46: kochanie wierzę, ze mimo ostrych zasad bedziesz na siebie uwazac! i oczywiscie gratuluję osiągnięć! odezwij się czasem :*
  • awatar krucha_perfekcja: @GiaLexi46: loveU <3
  • awatar laviest: Powodzenia
Pokaż wszystkie (3) ›
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: dzisiaj kończę 29lat.
nie mam męża.
nie mam dzieci.
nie mam kredytu hipotecznego.
nie mam osoby, którą z pełną konsekwencją mogłabym nazwać przyjacielem.
nie skończyłam studiów.
nie zrobiłam oszałamiającej kariery.

co poszło nie tak?

przeszłam przez wszystkie odmiany zaburzeń odżywiania oraz zachowania autodestrukcyjne.
leczenie na oddziale nerwicowym- zaliczone.

dorosłość chyba mnie przerasta.

happy birthday to me.
________________

2731468C-7377-48EC-9546-713B4A2D8FC8.jpeg
  • awatar GiaLexi46: kochana! troszkę kradnę Ci dzisiejsza datę bo mam dziś imieniny, także wszystkiego najlepszego w naszym dniu haha! Mimo ze akurat dziś dużo złych informacji usłyszałam... Posłuchaj, czy gdzieś jest napisane ze trzeba zaliczyć to wszystko przed 30? Przed 29? To jest Twoje życie i jeszcze będziesz miała te wszystkie rzeczy. Na dziecko i ślub masz czas, do studiowania zero orzeszków - mój tata ma 50 lat a w ciągu ostatnich 2 lat robi już drugie. Naprawdę nie zadręczaj się tym, nie psuj sobie urodzin złymi myślami ;(
  • awatar GiaLexi46: hahahah zero orzeszków do studiowania... biedne orzeszki! Oczywiście chodziło o „przeszkód”... wredny słownik
  • awatar krucha_perfekcja: @GiaLexi46: dziękuję Kochana ❤ ostatnio miałam jakiegoś wewnętrznego doła i chyba stąd ten 'wylew'. Dziękuję za wszystkie ciepłe słowa- również za orzeszki. ;)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów