Wpisy oznaczone tagiem "polędwica z indyka" (28)  

velkiki
 
BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- dwie kromki chleba fińskiego + polędwica z indyka + sałata lodowa + zielona herbata
- batonik fitness + kawa
- ziemniaki + sos mięsny + ogórek kiszony
- banan
 

velkiki
 
6.15 - musli + zielona herbata
9.15 - jogurt pitny activia
11.15 - dwie kromki chleba podhalańskiego + polędwica z indyka + pomidor + sałata lodowa + kawa
14.15 - jabłko + zielona herbata
16.30 - tortilla - po łyżeczce keczupu (7kcal),musztardy (9kcal),majonezu (66kcal), kukurydza,pomidor,polędwica z indyka,sałata lodowa pychotka <3
19.30 - pomarańcz

ĆWICZENIA:
- 10 MIN MEL B Pośladki
- 10 MIN MEL B TUM
- Skakanka
 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
10.15 - jogurt pitny activia truskawka-kiwi
13.15 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + kawa
15.30 - rosół + cztery naleśniki z dżemem wiśniowym
19.30 -

ĆWICZENIA:
- 5 min rozgrzewka z filmiku Ewy Chodakowskiej ze Skalpela II
- 4 filmiki po 6 minut z you tuba Ewy Chodakowskiej - łącznie 30 minut
  • awatar nofear: Zdrowo, ale jeśli to pełny bilans to dodaj min. 1,5 l wody :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

velkiki
 
7.15 - musli + kawa
11.30 - bułka z makiem + polędwica z indyka + woda
15.30 - rosół + kawa
 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
10.30 - batonik nestle fitness + zielona herbata
13.30 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + pomidor + kawa
15.30 - zupa jarzynowa
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
6.15 - musli + zielona herbata
9.15 - batonik nestle fitness + zielona herbata
12.15 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + pomidor + kawa
15.30 - cztery placki ziemniaczane
16.00 - 19.30 - narty
20.00 - jabłko
 

velkiki
 
BILANS:
6.00 - musli + herbata malinowa
10.00 - dwie kromki chleba graham + polędwica z indyka + pomidor
13.00 - jabłko + kawa
16.00 - 5 pierogów ruskich, woda + cytryna
19.00 - pomarańcz
  • awatar nofear: Jakieś ćwiczenia?? Takie pośladeczki same się nie zrobią :P <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

velkiki
 
BILANS:
6.30 - musli + mleko 0,5% + zielona herbata
10.30 - dwie kromki chleba witalnego + polędwica z indyka + pomidor + kawa
13.30 - batonik nestle fitness + woda + cytryna
16.30 - rosół + dwa krokiety

ĆWICZENIA:
- MEL B 10 min Pośladki
- MEL B 10 MIN Tum
- 1 x Trening 6 min z Ewą Chodakowską
 

velkiki
 
BILANS:
8.30 - trzy kromki chleba witalnego + polędwica z indyka + pomidor + zielona herbata
11.30 - rosół + schabowy + ziemniaki + buraczki + szklanka soku marchewkowego
14.30 - pomarańcz
17.30 - dwa placuszki otrębowe (banan,otręby,jajko) + łyżeczka dżemu truskawkowego + galaretka

ĆWICZENIA:
- 5 min rozgrzewka z filmiku Ewy Chodakowskiej ze Skalpela II
- 4 filmiki po 6 minut z you tuba Ewy Chodakowskiej - łącznie 30 minut :
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
6.00 - dwie kromki chleba orkisz + serek śmietankowy + pomidor + zielona herbata
9.00 - jogurt z błonnikiem
12.00 - kromka chleba orkisz + polędwica z indyka + pomidor + kawa
14.00 - dwa ciasteczka orkiszowe
16.30 - ryż + cukinia + papryka + cebula + pomidor
17.40 - 18.40 - Skalpel
19.00 - musli
 

velkiki
 
BILANS:
6.00 - jogurt activia + kromka chleba orkisz + herbata + cytryna
11.00 - dwie kromki chleba orkisz + polędwica z indyka + ogórek + kawa
16.00 - rosół
18.00 - 19.00 - basen
19.30 -

dostałam okres.
czuje się jak balon.
i chyba dzisiaj nie poćwiczę bo boli mnie brzuch :(
 

velkiki
 
BILANS:
9.30 - jogurt z błonnikiem + dwie kromki pieczywa chrupkiego typu WASA,SONKO (dwie kromki mają 49kcal) + zielona herbata
11.30 - rosół + schabowy + ziemniaki + kapusta pekińska + marchewka
14.30 - batonik nestle fitness
17.30 - kromka chleba orkisz + polędwica z indyka + pomidor + deserek (serek mascarpone,mus truskawkowy,ciasteczko orkiszowe)

ĆWICZENIA:
- SKALPEL II z Ewą Chodakowską
 

velkiki
 
BILANS:
9.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + pomidor + kawa
12.00 - bułka żytnia + polędwica z indyka + woda
15.30 - 6 pierogów ruskich
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
9.00 - trzy kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + pomidor + herbata + cytryna
11.00 - dwa wafle pszenno-ryżowe
12.00 - 15.30 - narty <3
16.00 - ryż + cukinia + papryka + pomidor + cebula
18.00 - winogron + gorąca czekolada
20.00 - zielona herbata
 

velkiki
 
9.30 - dwie kromki chleba  żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + pomidor + zielona herbata + miód
11.30 - pomarańcz
13.30 - ryż + cukinia + papryka + pomidor + cebula
  • awatar Ecstasy: Dlaczego? ponieważ zdrowa mikroflora w jelicie grubym nie będzie wyhodowana u człowieka, który regularnie spożywa produkty zawierające piekarnicze drożdże. Takie drożdże wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Tu nie można dopuszczać żadnych kompromisów. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych drożdży lub jeść chleb bez drożdży ( taki na zakwasie). Drożdże powodują wzdęcia, zaparcia i problemy ginekologiczne.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

velkiki
 
BILANS:
9.30 - nawet nie pół musli KUPIEC z truskawkami + zielona herbata
12.00 - mandarynka
14.00 - rosół + kawa
17.00 - jabłko
18.00 - trzy kromki chleba żytniego bez drożdży + pomidor + polędwica z indyka + sałata lodowa + zielona herbata
20.00 - pomarańcz

+ sok mandarynkowy

później edit.
 

velkiki
 
BILANS:
7.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + kawa
11.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + sałata lodowa
16.00 - to samo + kawa
18.00 - batonik fitness + wyciskany sok z jabłek
20.00 - zielona herbata
 

velkiki
 
BILANS:
8.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + kawa
13.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + sałata lodowa
16.00 - to samo
19.00 - trzy kawałki pizzy + gorąca czekolada ( Królewicz miał urodziny :D)
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
9.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + pomidor + zielona herbata
11.00 - pomarańcz
13.00 - ryż + cukinia + papryka + pomidor
18.00 - dwie kromki chleba witalnego + serek śmietankowy + sałata lodowa
19.00 - gorąca czekolada

ĆWICZENIA:
- Skalpel z Ewą Chodakowską - piąty i wcale nie jest łatwiej ;D

wczoraj chyba pobiłam swój rekord na basenie. Przepłynęłam tyle długości że już potem się pogubiłam w liczeniu. po basenie poszliśmy na chwilę na halówkę, ale nie wzięłam okularów i ledwo piłkę widziałam ;D
nie mogę się doczekać wieczora bo przyjedzie mój Królewicz. bardzo tęsknie za tuleniem się do Ciebie :*
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów