Wpisy oznaczone tagiem "pomysł na śniadanie" (7)  

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

jokermanka
 
DSC08845.JPG

Szybka w przygotowaniu i bardzo pożywna paleo pasta rybno jajeczna (bezglutenowa pasta jajeczno rybna, fit pasta białkowa jajeczno rybna). Zapraszam :) dieta-paleo-przepisy.blogspot.com/(…)paleo-pasta-ja…

Długo mnie tutaj nie było choć nadal staram się jeść zdrowo to jednak dopadł mnie jakiś czas temu kryzys. Kryzys dotyczył głównie braku pomysłów do komponowanie swojego zdrowego menu. Skoro schudłam 12 kg  w 3 miesiące to i przestałam mieć motywację do dalszych wymyślnych dań, a i z czasem stałam się leniwa. Nie raz wystarczyło mi na obiad zrobić makaron z czarnego ryżu z warzywami czy na śniadanie szybko przekąsić w biegu jakiś biały twarożek, najczęściej sam lub zagryziony czasem jakimś ryżowym waflem.

Z jakichś mocnych treningów, które pozwoliły mi stracić szybko wagę również zrezygnowałam, byłam już tym zmęczona skoro osiągnęłam swój zamierzony cel, schudłam z 64 kg do 52 kg w 3 miesiące to i nie miałam motywacji aby dalej tak karkołomnie ćwiczyć jak wcześniej. Z 52 kg dobiłam do 55 kg bo nie chciałam ważyć 52, dla mnie to trochę za mało, bałam się, że stracę okres czy najdą mnie inne choroby. I tak wagę 55 kg udaje mi się utrzymać już ponad pół roku :) Dotychczas nigdy nie byłam wstanie wagi utrzymać (chyba, że tej w okolicach 60 kg lub więcej czyli tej z nadmiaru tkanki tłuszczowej ;)) jednak teraz pozostałam przy zdrowym odżywianiu (oczywiście podjadam to i owo i są to również niezdrowe rzeczy, na pewno daleki od paleo oraz od zdrowych, naturalnych dań fit). O ile pozwala mi na to czas, pogoda i oczywiście zdrowie - biegam oraz jeżdżę na rowerze. Chyba to, że w ogóle czasem uprawiam jakiś sport powoduje, że utrzymuję wagę i nie tyję mimo, że grzeszę i to niestety muszę się przyznać... regularnie... (głównie są to niestety.. słodycze..).

Niedawno czystym przypadkiem weszłam na tego bloga oraz na mój profil na FB i zobaczyłam, że jednak czasem ktoś chyba czytał/ czyta moje pomysły na zdrowe jedzenie, moje wpisy patrząc na ilość odwiedzin oraz polubień ;) To mnie troszeczkę zmotywowało aby powrócić tu i znów zacząć zbierać w jednym miejscu jakieś ciekawe pomysły na zdrowe jedzenie. Choć blog zaczęłam pisać z myślą tylko o diecie PALEO tak z czasem, jak podkreślałam to kilka razy w swoich wpisach, ewaluowałam i zdecydowałam, że będę go pisała jako o zdrowej żywności ale zróżnicowanej. Czyli przepisy również PALEO ale i bezglutenowe, bezbiałkowe, jak również z użyciem nabiału, glutenu (choćby w postaci czy dodatków mąk pełnoziarnistych, żytnich czy kasz zawierających gluten ale jednak w granicach tzw. fit i zdrowia, zbilansowanej diety). Tak więc dla przypomnienia napisałam ponownie powyższe aby nikogo nie zdziwiło, że zbieram tu przepisy nie tylko PALEO ;)
 

xirilla
 
Dzisiaj uruchomiłam moje nowe żelazko Philips PerfectCare Aqua. Jest naprawdę lekkie, dobrze się prowadzi. Uderzenie pary jest tak duże, że w mgnieniu oka rozprawia się z zagnieceniami. Wypróbowałam je też na ubraniach LaLuny. Prasowanie poszło zdecydowanie szybciej. I rzeczywiście nie ma obawy o temperaturę prasowania i zniszczenie delikatnych materiałów. Odstawiałam żelazko na deskę i jej nie przypaliło :D

Zosia dostała od siostry mojego męża sorter - domek z 9 elementami w rożnych kształtach. Ma już garnuszek, do którego wrzuca się klocki, ale w nim po prostu zdejmuje wieczko :) W tym nie ma tak łatwo. Na razie nie potrafi się nim bawić, zresztą zabawka jest przeznaczona dla trochę starszych dzieci, więc spokojnie poczeka na swoją kolej.

smiki-domek-2030-sorter-m-iext23908744.jpg


Od HiPP dostałam informację, że wygrałam nagrodę gwarantowaną przewidzianą dla pierwszych 3000 uczestników „EKOnkursu”, który był organizowany w Klubie Maluszka. Otrzymam od nich 8 kuponów rabatowych na wybrane produkty HiPP do realizacji w drogeriach Rossmann :) Mam nadzieję, że kupony będą dostosowane wiekowo do Zosi, w innym wypadku oddam je kuzynce, która ma 4 miesięczną córeczkę.

Kuszą mnie wyprzedaże kolekcji dziecięcych, oj kuszą. Wczoraj dostałam newsletter od maxmia.eu Jest promocja -30% na kolekcję wiosenno-letnią. Kod promocji WL2014, tak jakby ktoś chciał skorzystać :D Przed weekendem chcę się wybrać do Tesco i obejrzeć co zostało po wyprzedaży na dziale dziecięcym. Może też kupimy z mężem coś dla siebie. Po tym jak ostatnio kilkakrotnie przejrzałam szafę pozbywając się rzeczy pozostało w niej naprawdę niewiele :D

Jestem pozytywnie zaskoczona tym, jak Zosia zachowuje się po szczepieniu. Jakby nigdy nic, ufff. Moje kochane dziecko nauczyło się ostatnio 3 słów. Wprawdzie 2 z nich rozpoznaję tylko ja, ale to i tak duży sukces. Za kurkami biegającymi u dziadków woła "koko" i wskazuje na nie palcem. A kiedy pytam gdzie mama ma nosek, oczy, zęby itd. pokazuje i mówi "ni" - nos i "ko" - oko :) Nadal szaleje na zebrze-skoczku. Nauczyła się już sama na niego wsiadać i zsiadać! Jestem niesamowicie dumna!
Chciałam nakręcić filmik, ale funkcja nagrywania w moim telefonie jest słaba i w wysokiej rozdzielczości gubi obraz i go pikselizuje. Muszę się zaczaić z aparatem.

53eb3b938611d206med.jpg


Byliśmy dzisiaj u teściowej i pozwoliłam, żeby dała Zosi galaretkę z cukrem. Trochę się bałam, bo wiadomo - jeszcze nigdy tego nie jadła, no i ilość cukru! Ale zjadła jedną i po więcej nie sięgała. Rewolucji też żadnych nie było. No to czuję się rozgrzeszona.

Jeszcze chcę Wam pokazać nasze wczorajsze drugie śniadanie. Bardzo proste, ale pożywne i zdrowe. Zosia jadła to samo co my, tyle że bez dressingu. Zawsze prawie połowa z jej talerzyka ląduje na podłodze, więc nakładam więcej. Ile zje to jej :)

Brokuł, pomidorki cherry i jajko gotowane z dressingiem koperkowo-ziołowym.

brokuły.JPG


10417613_774045592640944_4187086838551690276_n.jpg
 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

zlotaaga
 
Jak wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Słowo „najważniejszy” wskazuje zatem, że musi być syty, bogaty w witaminy …. no i oczywiście SMACZNY :D Jak wiadomo „Polak głodny => Polak zły”. O ważności śniadania nad innymi posiłkami mówi również to polskie przysłowie: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”.
Tak więc śniadanie powinno dodać nam siły na cały dzień. Wykazano również, że dobre śniadanie eliminuje (ogranicza) podjadanie w ciągu dnia.
Aby zaspokoić nasz głód po całonocnej ciężkiej pracy (wiadomo sen może wykończyć człowieka :D ) oraz dodać energii na cały dzień proponuje KRÓLEWSKIE ŚNIADANIE ;)

A o to obiecany przepis:

Składniki:
1-2 jajka (w zależności jak jesteśmy głodni)
Jedna średniej wielkości cebula
5-6 pieczarek średniej wielkości
Mięsko (kawałek kiełbaski lub boczku lub szynki => każdy dodaje co lubi osobiście wolę z kiełbaską :) )
Szczypta soli, pieprzu
Troszkę wegety(warzywka) do smaku
Czubryca zielona – ok. pół łyżeczki
Plasterek serka topionego (opcjonalnie)
Olej
Przygotowanie:
Cebulkę obrać i pokroić w małą kostkę lub cienkie plasterki. Na patelnię wlać olej i podgrzać na gazie. Wrzucić cebulę i posolić ją szczyptą soli. Podsmażamy do zeszklenia i lekkiego podrumienienia cebuli. Gdy cebulka ładnie się podrumieni (nie spali!!!) dosypujemy pieczarki pokrojone w kostkę lub plasterki oraz pokrojone mięsko. Dodajemy pieprz i wegetę … wszystko razem smażymy. Gdy zobaczymy, że składniki są już usmażone (po ok.10-15min) wbijamy jajka i posypujemy czubrycą, następnie mieszamy wszystko ze sobą, aż jajka się zetną. Smażymy tak długo jak lubimy – dłużej jeśli lubimy bardziej ścięte jajka lub krócej jeśli chcemy żeby były lekko rozpapciane. Na koniec przekładamy na talerz część jajecznicy, na to kładziemy plasterek serka (opcjonalnie), a na serek resztę jajecznicy – dzięki temu ser się roztopi. Jeśli lubimy posypujemy świeżą natką pietruszki lub szczypiorkiem po wierzchu …. Moja wersja jest bez serka, zawiera natomiast dodatkowo pomidora ;)
Smacznego :)

DSC00088.JPG


DSC00091.JPG
 

czytaczka
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów