Wpisy oznaczone tagiem "pro" (248)  

ebook-fantastyka
 
Autor: Michael J.Sullivan  

Dwóch złodziei chce poznać odpowiedzi.

Narodziny Riyrii…

Przez ponad rok Royce Melborn próbował zapomnieć o Gwen DeLancy, kobiecie, która uratował życie jemu i jego towarzyszowi Hadrianowi Blackwaterowi. Nie mogąc o przestać o niej myśleć, Royce wraca do Medfordu z Hadrianem, ale tym razem spotykają się z zupełnie innym powitaniem – Gwen nie chce ich widzieć. Ciężko pobita przez potężnego arystokratę podejrzewa, że Royce nie zważając na wszelkie niebezpieczeństwa postanowi się zemścić. Odprawiając złodziei ma nadzieję ich ochronić. Nie zdaje sobie jednak sprawy, do czego zdolna jest ta dwójka. Wkrótce się dowie.


Szczegóły publikacji:
fantastyka.masz24.pl/roza_i_ciern__cykl_kroniki_…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "fantastyka", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-fantastyka.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Adam Jarniewski  

Ten Polak w mroźnej Grenlandii znalazł nowy dom

“Na Grenlandię nie wygnała mnie przygoda ani chęć eksploracji Arktyki. Nie zabrała mnie tam również fala emigracji zarobkowej. Nie jest to książka o karkołomnej ekspedycji kajakiem ani przemierzaniu lądolodu. Do Sisimiut, „miejsca przy lisich norach”, zabrało mnie życie, które również później pozwoliło mi spędzić w tym niesamowitym miejscu 12 lat, założyć rodzinę, znaleźć sobie zajęcie, wybudować domek letniskowy i przede wszystkim choć odrobinę poznać sposób myślenia dzisiejszych Grenlandczyków.”



Z chwilą przybycia na skutą lodem wyspę Adam musiał przedefiniować sobie wiele kwestii. Metodą prób i błędów, niekiedy w zabawny sposób, poznawał zasady funkcjonowania w innej kulturze i obcowania z arktyczną przyrodą. Musiał nauczyć się polować, celebrować ciszę, organizować kaffemiki i odnaleźć się jako nauczyciel w grenlandzkim systemie edukacji. Jeździł psim zaprzęgiem i skuterem śnieżnym. Grenlandia nauczyła go nie irytować się kilkudniowymi opóźnieniami samolotu, a córka wytłumaczyła mu, co naprawdę znaczy imię Anaruk. Szybko też się zorientował, dlaczego na mroźnej wyspie najważniejsza jest zamrażarka.

Grenlandia dała mu wolność nie tylko nieograniczonej przestrzeni, lecz także życie bez nieustannie krępujących reguł. Czy Grenlandia uzależnia? Z jakimi problemami musi się zmierzyć? Czy to ziemia obiecana tylko dla kochających przygodę i życie outdoorowe? Czy Polak może stać się pełnoprawnym uczestnikiem typowo grenlandzkiego życia, czy tylko jego obserwatorem?


Szczegóły publikacji:
obyczajowe.masz24.pl/nie_mieszkam_w_igloo__dekad…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Od inspiracji do realizacji

Czas na Wnętrze to pismo miłośników stylowych i komfortowych wnętrz.

Obecnie największy w Polsce magazyn o stylowych wnętrzach.

Miesięcznik ceniony jest za wierność swojemu mottu "od inspiracji do realizacji", e-dodatek zamieszczany co miesiąc na stronie www.CzasnaWnetrze.pl (znajdują się w nim setki zdjęć przedmiotów zainspirowanych prezentowanymi w gazecie wnętrzami wraz z cenami i adresami sklepów) oraz za Poradnik Kupującego, który krok po kroku prowadzi przez skomplikowane, zakupowe ścieżki. Specjaliści doceniają także dobór sesji zdjęciowych, szatę graficzną i merytoryczną wartość tekstów.

W reportażach pokazywane są wnętrza w różnych stylach, urządzone z estetycznym smakiem choć niekoniecznie drogo i z przepychem. W spójnej koncepcji pisma ważne znaczenie mają też inne działy, poświęcone tematyce design, sztuki, a także promujące określone produkty rynkowe w rubrykach Dossier, Dekor, Poradnik Kupującego czy Zakupowe pokusy. Bardzo chwalone są nowe rubryki: „Art. & Collection” dla kolekcjonerów obrazów oraz „Ze smakiem” z przepisami unikatowych potraw.


Najnowsze e-wydanie:
prasa.masz24.pl/czas_na_wnetrze.html

Archiwalne numery znajdziesz tutaj:
prasa.masz24.pl/czas_na_wnetrze-archiwum.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

miss-fat1
 
'I znowu wróciła do mnie czarna wizja - rzeczywistość, w której nie mogę się odnaleźć. Błądzę w niej, szukając drzwi ewakuacyjnych, by wyjść i nigdy nie wrócić. '
______________________________________________________
Bilans: 309 kcal
Spalone: maks 100kcal

Dużo dzisiaj nie zdziałałam, ale jelitówka robi swoje. Nawet tabsy na przeczyszczenie nie są mi potrzebne. Cudownie.
Forum się rozkręca, już mamy pare fajnych dziewczyn więc jest się z czego cieszyć. Tworzymy coś wreszcie razem, tylko dla nas <3

tumblr_m3pwvc6NHM1qbi09zo1_400.gif


Jakis fajny film na wieczór?? Na odstresowanie??

#ana  #odchudzanie #mia  #pro mia  #chuda  #thinspo #skinny  #pro ana  #thinspiracja  #anoreksja
  • awatar Miss Fat Bitch: @فراشة: Cudownie :)
  • awatar tyle.: jak malutko kcal <3 trzymaj się i ciesze się że forum się rozkręca, ja narazie zaczynam powoli żyć sesją.
  • awatar newProana21age: Dobry Bilans :)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

czytajnas
 
Pismo zachęcające do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę. Skierowane przede wszystkim do kobiet, ponieważ to one najlepiej troszczą się o zdrowie własne i swoich rodzin.

Poradnik dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie.

Zawiera działy:

- PORADNIK MEDYCZNY: codzienne dolegliwości, profilaktyka, przegląd leków,

- SALON URODY: pielęgnacja, problemy zdrowotno-urodowe,

- PSYCHOLOGIA I SEKS: relacje z partnerem, problemy z dziećmi, ale też zjawiska, np. nieśmiałość, przemoc w rodzinie, narkotyki i alkohol,

- ZDROWO JEŚĆ: diety odchudzające i lecznicze, zdrowa żywność, woda,

- ZDROWY RUCH: relaks, fitness, ruch na świeżym powietrzu,

- ZDROWY DOM: rośliny, oświetlenie, chemia domowa, nowe rozwiązania, ergonomia.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/zdrowie_p11211.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Glamour to luksusowy miesięcznik dla młodych kobiet. Jest międzynarodowym ekspertem w dziedzinie mody i urody oraz interaktywnym przewodnikiem po nowoczesnym stylu życia. Prezentuje i kreuje trendy. W równych proporcjach przygotowuje dla czytelniczek inspiracje i propozycje zakupowe. Glamour śledzi i opisuje najgorętsze trendy społeczne, publikuje rozmowy z osobami o ciekawych poglądach, przedstawia subiektywny wybór propozycji kulturalnych. Styliści Glamour komentują najnowsze trendy wśród gwiazd i wydarzenia z ich udziałem, zaś eksperci od urody wybierają najlepsze nowinki i polecają sprawdzone salony kosmetyczne. Czytelniczki Glamour co miesiąc otrzymują także porcję praktycznych informacji na temat pracy i finansów, diety i zdrowego odżywiania, a także psychologii.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/glamour_p90835.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Glamour to luksusowy miesięcznik dla młodych kobiet. Jest międzynarodowym ekspertem w dziedzinie mody i urody oraz interaktywnym przewodnikiem po nowoczesnym stylu życia. Prezentuje i kreuje trendy. W równych proporcjach przygotowuje dla czytelniczek inspiracje i propozycje zakupowe. Glamour śledzi i opisuje najgorętsze trendy społeczne, publikuje rozmowy z osobami o ciekawych poglądach, przedstawia subiektywny wybór propozycji kulturalnych. Styliści Glamour komentują najnowsze trendy wśród gwiazd i wydarzenia z ich udziałem, zaś eksperci od urody wybierają najlepsze nowinki i polecają sprawdzone salony kosmetyczne. Czytelniczki Glamour co miesiąc otrzymują także porcję praktycznych informacji na temat pracy i finansów, diety i zdrowego odżywiania, a także psychologii.



Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/glamour_p90835.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Pismo zachęcające do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę. Skierowane przede wszystkim do kobiet, ponieważ to one najlepiej troszczą się o zdrowie własne i swoich rodzin.

Poradnik dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie.

Zawiera działy:

- PORADNIK MEDYCZNY: codzienne dolegliwości, profilaktyka, przegląd leków,

- SALON URODY: pielęgnacja, problemy zdrowotno-urodowe,

- PSYCHOLOGIA I SEKS: relacje z partnerem, problemy z dziećmi, ale też zjawiska, np. nieśmiałość, przemoc w rodzinie, narkotyki i alkohol,

- ZDROWO JEŚĆ: diety odchudzające i lecznicze, zdrowa żywność, woda,

- ZDROWY RUCH: relaks, fitness, ruch na świeżym powietrzu,

- ZDROWY DOM: rośliny, oświetlenie, chemia domowa, nowe rozwiązania, ergonomia.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/zdrowie_p11211.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
FAKT tuż po debiucie w 2003 roku stał się największym pod względem sprzedaży tytułem codziennym w Polsce. Do dziś utrzymuje pozycję lidera. FAKT to nowoczesna gazeta popularna, która przystępnym językiem opisuje bieżące wydarzenia społeczne, porusza tematy polityczne, kulturalne i sportowe. Na łamach FAKTU publikują znani dziennikarze, publicyści, naukowcy, politycy i ekonomiści.
FAKT jest gazetą zaangażowaną społecznie – gazeta prowadzi akcje edukacyjne, a poprzez Fundację Faktu pomaga najbardziej potrzebującym. W czwartki wraz z FAKTEM ukazuje się FAKT TV, w piątki dodatek GWIAZDY, a co dwa tygodnie w środę finansowy poradnik FAKT Pieniądze.



Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/fakt_p34137.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Magnolia to kompendium wiedzy dla każdego, kto lubi spędzać czas wśród zieleni, na działce, tarasie czy w ogrodzie. W miesięczniku tym znajdziecie Państwo m.in. setki porad dotyczących pielęgnacji zieleni, inspiracje do tworzenia własnych kompozycji roślinnych oraz gotowe projekty. Przedstawimy również najnowsze trendy w ogrodnictwie, efektowne rozwiązania oraz ciekawe rośliny. Doradzimy, co i gdzie kupić, pokażemy najnowszy sprzęt i narzędzia ogrodnicze.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/magnolia_p31467.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
FAKT tuż po debiucie w 2003 roku stał się największym pod względem sprzedaży tytułem codziennym w Polsce. Do dziś utrzymuje pozycję lidera. FAKT to nowoczesna gazeta popularna, która przystępnym językiem opisuje bieżące wydarzenia społeczne, porusza tematy polityczne, kulturalne i sportowe. Na łamach FAKTU publikują znani dziennikarze, publicyści, naukowcy, politycy i ekonomiści.
FAKT jest gazetą zaangażowaną społecznie – gazeta prowadzi akcje edukacyjne, a poprzez Fundację Faktu pomaga najbardziej potrzebującym. W czwartki wraz z FAKTEM ukazuje się FAKT TV, w piątki dodatek GWIAZDY, a co dwa tygodnie w środę finansowy poradnik FAKT Pieniądze.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/fakt_p34137.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
FAKT tuż po debiucie w 2003 roku stał się największym pod względem sprzedaży tytułem codziennym w Polsce. Do dziś utrzymuje pozycję lidera. FAKT to nowoczesna gazeta popularna, która przystępnym językiem opisuje bieżące wydarzenia społeczne, porusza tematy polityczne, kulturalne i sportowe. Na łamach FAKTU publikują znani dziennikarze, publicyści, naukowcy, politycy i ekonomiści.
FAKT jest gazetą zaangażowaną społecznie – gazeta prowadzi akcje edukacyjne, a poprzez Fundację Faktu pomaga najbardziej potrzebującym. W czwartki wraz z FAKTEM ukazuje się FAKT TV, w piątki dodatek GWIAZDY, a co dwa tygodnie w środę finansowy poradnik FAKT Pieniądze.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/fakt_p34137.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Tygodnik Solidarność, założony w 1981 roku, był pierwszym po II wojnie światowej niekomunistycznym pismem ukazującym się oficjalnie w Europie Środkowo-Wschodniej. Od początku wydawany jest przez NSZZ Solidarność.
Tygodnik ma charakter magazynu polityczno-gospodarczo-społecznego i zaliczany jest do najbardziej opiniotwórczych mediów w Polsce.
Na jego łamach zamieszczają aktualnie swe teksty znani i cenieni publicyści. Stałe, cotygodniowe felietony mają: Grażyna Ancyparowicz, Ryszard Bugaj, Marek Chodakiewicz, Barbara Fedyszak-Radziejowska, Mieczysław Gil, Krzysztof Kłopotowski, Bernard Margueritte, Jan Pietrzak.
Tygodnik rozprowadzany jest na terenie całego kraju; przede wszystkim jednak w głównych centrach administracyjnych i ośrodkach gospodarczych Polski.
60 proc. nakładu sprzedaje się w prenumeracie. Z naszych badań wynika, że 40 proc. czytelników to osoby z wyższym, a 43 proc. – średnim wykształceniem.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/(…)tygodnik_solidarnosc_p122435.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Pismo zachęcające do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę. Skierowane przede wszystkim do kobiet, ponieważ to one najlepiej troszczą się o zdrowie własne i swoich rodzin.

Poradnik dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie.

Zawiera działy:

- PORADNIK MEDYCZNY: codzienne dolegliwości, profilaktyka, przegląd leków,

- SALON URODY: pielęgnacja, problemy zdrowotno-urodowe,

- PSYCHOLOGIA I SEKS: relacje z partnerem, problemy z dziećmi, ale też zjawiska, np. nieśmiałość, przemoc w rodzinie, narkotyki i alkohol,

- ZDROWO JEŚĆ: diety odchudzające i lecznicze, zdrowa żywność, woda,

- ZDROWY RUCH: relaks, fitness, ruch na świeżym powietrzu,

- ZDROWY DOM: rośliny, oświetlenie, chemia domowa, nowe rozwiązania, ergonomia.



Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/zdrowie_p11211.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-fantastyka
 
Autor: Jim Butcher  

Od blisko roku nikt nie próbował zabić Harry’ego Dresdena. Jego życie wreszcie staje się nieco bardziej spokojnie. Przyszłość zaczyna wyglądać różowo. Jednakże przeszłość rzuca bardzo długi cień.

Zawarta dawno temu umowa uczyniła Harry’ego dłużnikiem Mab, władzczyni Zimowego Dworu sidhe, Królowej Powietrza i Ciemności. A teraz Mab upomina się o spłatę długu. To tylko drobna przysługa, ale Harry nie może odmówić jej wyświadczenia… a to może sprawić, że znajdzie się między śmiertelnym wrogiem a równie przerażającą sojuszniczką. Jego umiejętności i jego lojalność zostaną poddane najsurowszej z prób.

Nie powinno go to zaskakiwać. Wszystko szło po prostu za dobrze.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)drobna_przysluga__p124556.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "fantastyka", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-fantastyka.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Pismo jest adresowane do kobiet w ciąży i w pierwszych miesiącach po porodzie oraz  tych, które starają się o dziecko.

Zawiera porady z dziedziny zdrowia, urody, psychologii, jak również reportaże, portrety znanych mam, sondy, wywiady.

Prezentuje produkty, które mają poprawić komfort życia ciężarnej: od kosmetycznych i odzieżowych po wyposażenie wnętrz.

Odpowiada na pytania czytelniczek, ale również daje im możliwość wypowiedzenia się - na łamach pisma i na forum dyskusyjnym w internecie.

Nad zawartością merytoryczną pisma czuwa rada programowa złożona z wybitnych specjalistów: ginekologów, endokrynologów, psychologów, neonatologów, dietetyków, położnych itd.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/(…)cztery_katy_p17731.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-poradniki
 
Autor: Marek Hlebowicz  

Na modelarskich lotniskach bardzo często spotkać można przypadkowych widzów, którzy, zobaczywszy w powietrzu model, podchodzą do nas i zaczynają go oglądać. Spotkania takie zawsze kończą się rozmową i mnóstwem pytań – od czego zacząć, czym ten model jest napędzany, czy jest to trudne itd.? Początkujący modelarze również mają problem z dotarciem do usystematyzowanej wiedzy dotyczącej napędów, akumulatorów, regulatorów, regulacji silników spalinowych, czy programowania nadajników.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)abc_lotniczych_modeli_zdalnie_stero…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

wendywho
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

czytajnas
 
Pismo zachęcające do dbania o zdrowie, dobrą kondycję i urodę. Skierowane przede wszystkim do kobiet, ponieważ to one najlepiej troszczą się o zdrowie własne i swoich rodzin.

Poradnik dla poszukujących informacji o tym, jak poprawić jakość życia, uniknąć chorób, czuć się zdrowo i pięknie.

Zawiera działy:

- PORADNIK MEDYCZNY: codzienne dolegliwości, profilaktyka, przegląd leków,

- SALON URODY: pielęgnacja, problemy zdrowotno-urodowe,

- PSYCHOLOGIA I SEKS: relacje z partnerem, problemy z dziećmi, ale też zjawiska, np. nieśmiałość, przemoc w rodzinie, narkotyki i alkohol,

- ZDROWO JEŚĆ: diety odchudzające i lecznicze, zdrowa żywność, woda,

- ZDROWY RUCH: relaks, fitness, ruch na świeżym powietrzu,

- ZDROWY DOM: rośliny, oświetlenie, chemia domowa, nowe rozwiązania, ergonomia.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/zdrowie_p11211.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

tomaszm21
 
Autor: Karen Booth  

Najskuteczniejszą taktyką w interesach jest chłodna obojętność. Teraz to oznacza, że powinien przede wszystkim myśleć, ignorując podszepty ciała. Oczywiście jego ciało chciało teraz tylko jednego – Anny. Nie wyobrażał sobie, co by było, gdyby jej to wyznał. Czy spuściłaby głowę, czy też miałaby odwagę spojrzeć mu w oczy i powiedzieć, na co ma ochotę? Czy naprawdę chodzi jej tylko o tę transakcję, czy może były inne powody?



Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)intrygujaca_propozycja_p123263.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "romans", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-romans.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

talona
 
Na biologii miałam dziś zagadnienia z genetyki, rozmawiałyśmy sobie o otyłości i przecinaniu nerwu odpowiedzialnego za odczuwanie głodu, ach marzenia.
Gotuję sobie danie jednogarnkowe (cebula, papryki, czosnek, ziemniaki, pomidor, pieczarki i dużo przypraw). Porcja (pół garnka <3) ma tylko 210kcal. A wynik i tak sporo zawyżyłam, bo nie chciało mi się osobno odmierzać każdej przyprawy. Pewnie najem się tym do syta, w pracy dorzucę do tego jeszcze pieczywo, a dziś wytrzymam może na tej jednej porcji do końca dnia, a wieczorem nagrodzę się herbatą z cytrynką i cukrem <3. Mam dziś mega ochotę na słodkie. W szczególności na budyń z syropem malinowym.
W niedzielę chyba będę się obżerać, bo jest Veganmania w Katowicach i chyba udało mi się ubłagać tatę, żeby pojechał ze mną na kochanego Vegaba.
Zaraz też wybieram się do lekarza, jestem ciekawa czy jakaś diagnoza już się pojawi.

waga z rana: 62,4kg (-1kg w dwa dni)

ZAWALIŁAM. Wczoraj wysmialam mame ze na noc zjadlam cala tabliczke czekolady a dzis ja to zrobilam. I gofry. I kromka chleba.. chleb i czeko wyrzygane. Gofry nie..

Bulimia: 1x Dulcobis, 1x wymioty
bilans:
-to warzywne danie (210)


spalone:
-40 min spacer (-145)

 

talona
 
Dziś w szkole mam tylko matematykę, uwielbiam takie dni. W nocy płakałam z bólu. Odkąd przestałam brać antykoncepcję nie dość, że okres mam co 6 tygodni, to jeszcze wróciły te cholerne bóle. Postanowiłam, że zaraz jak okres się skończy to idę do ginekologa. A ona ma dać mnie do szpitala. Mam tylko nadzieję, że moja przypadłość nie jest tak rozwinięta, że będę musiała mieć wycinany jajnik, albo że w ogóle jestem bezpłodna. Nie powiem, obawiam się tego, bo ostatnio wróciły moje bóle podbrzusza, które miałam 12 lat temu, gdy właśnie zdiagnozowano moje problemy z jajnikami. Dziś też z powodu tych bóli mam USG, trzymajcie kciuki. Z drugiej strony, gdyby było to coś bardzo poważnego to chyba byłabym w stanie się cieszyć. Zwróciłabym na siebie uwagę byłego (ah, jestem okrutna!).
Chciałabym Was też prosić o pomoc. Jakie pieczywo jeść? Nienawidzę chrupkich, sam cukier i pustka. Z drugiej strony, bez pieczywa to ja ogólnie jestem pusta.. Poza tym, nie mam pomysłu co wziąć na 12h do pracy. Jest to praca za barem, więc wymagająca sporej koncentracji. Pomocy! Nie mogę tam walczyć ze zmęczeniem, ani głodem. A znając mnie to po 3 dniach diety zacznę mdleć. Niestety, po lekomanii i zaburzeniach odżywiania mój organizm zaczął o mnie dbać i w razie, gdy przedawkuję leki, albo przez kilka dni ograniczę jedzenie on pragnie opowiedzieć o tym całemu światu..
No nic. Schudłam 200g. Równe 63kg na wadze!


tabletki: 2x witamina C, 4x Ulgix


bilans:
-krupnik (190)
-kromka żytniego + pasta z tofu (110)
-2 kromki żytniego (160)
-jajecznica (230)
-herbata z cukrem (20)


spalone kcal:
-70min spacer (-250)


razem: 710-250=460kcal

Ach ten krupnik mnie przerasta! Mamuśka mi go ugotowała i przez to nie potrafię dokładnie zliczyć ile ma kcal. Także pewnie coś poknociłam.
  • awatar GiaLexi46: zupki nie mają dużo kcal, ja lubię zupki haha. a myslalas żeby np. zamiast chleba robic sb kanapki na waflach ryżowych? z szybka dobre hehe ^^
  • awatar Talona: @aya46: Nienawidzę ich właśnie! Nic nie zamaskuje ich ohydnego smaku :(
  • awatar Naomi ∞: Trzymaj się
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

czytajnas
 
Pismo jest adresowane do kobiet w ciąży i w pierwszych miesiącach po porodzie oraz  tych, które starają się o dziecko.

Zawiera porady z dziedziny zdrowia, urody, psychologii, jak również reportaże, portrety znanych mam, sondy, wywiady.

Prezentuje produkty, które mają poprawić komfort życia ciężarnej: od kosmetycznych i odzieżowych po wyposażenie wnętrz.

Odpowiada na pytania czytelniczek, ale również daje im możliwość wypowiedzenia się - na łamach pisma i na forum dyskusyjnym w internecie.

Nad zawartością merytoryczną pisma czuwa rada programowa złożona z wybitnych specjalistów: ginekologów, endokrynologów, psychologów, neonatologów, dietetyków, położnych itd.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/e-prasa/m_jak_mama_p11212.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

talona
 
Oficjalnie pragnę Wam powiedzieć, że mam najgorsze życie z możliwych. Zostałam sama. Dlaczego?
-rzucił mnie facet, bez którego nadal nie mogę żyć
-mój przyjaciel zabił się dopalaczami
-jedyna przyjaciółka znalazła sobie okropnego faceta, który jest o mnie zazdrosny.
Może być gorzej? Jasne! Kończę liceum, od początku szkoły mam zajęcia indywidualne, więc poza nauczycielami nie znam tam nikogo.
Dodatkowo, jeśli chodzi o facetów, to moje znajomości kończą się na kilku pocałunkach, albo kilku wspólnych wizytach w łóżku.. Czego oczywiście żałuję, bo czuję się wtedy jakbym zdradziła BYŁEGO chłopaka.
Nie mam już takich problemów jak kiedyś, czuję się w miarę "wyleczona" z depresji. Ale powiem Wam, że to wraca. Cały czas wraca.. Płaczę po nocach, mam dużo lęków. Czasami biorę jakieś leki bez przyczyny, codziennie się upijam i jem. Ciągle jem. To głupie, bo czuję, że jeśli będę chuda to będę miała wszystko.. Za czasów, gdy chorowałam na bulimię było tak łatwo chudnąć!  -8kg w miesiąc? Wtedy- żaden problem. Teraz- +8kg w 2 tygodnie..
Zamierzam się zmotywować i zacząć od nowa. W sobotę zaczynam nową pracę, 24 marca robię kolejny tatuaż, potem matura i mam nadzieję - przeprowadzka do ukochanego Krakowa, albo i jeszcze dalej: nad morze. Chciałabym też pokazać swojej miłości, że potrafię być fajna. Charakter już zmieniłam. Został nieszczęsny wygląd..

tabletki: 1 błonnik, 2 witamina C, 9 Ulgix

bilans:
-jajeczno-szpinakowe muffiny z mozzarellą i pomidorem (337)
-kawa z korzeniem imbiru (1)
-kawa z cynamonem (1)
-krupnik (98)
-energetyk (30)

spalone kcal:
-60 min yin joga (-130)
-90 min sprzątanie (-330)
-40 min spacer (-160)

razem:
467-590=-123kcal
Łał, do tego dochodzi 1000kcal zmarnowych na samo życie. Wiem, że raduję się głupotami takimi jak sprzątanie, czy chodzenie, ale nie zdajemy sobie sprawy ile te czynności spalają kalorii! Nawet jeśli nie rzeźbią ciała - warto zwracać na nie uwagę.

  • awatar GiaLexi46: no to nie pozostaje nam nic jak zyczyc ci powodzenia piekna! tez chciałabym kiedyś wynieść się nad morze, mieć plaze codziennie pod nosem mmm. w marcu licze na zdj tatuażu ;)
  • awatar Talona: @aya46: dzięki! Właśnie plaża i morze to moje wielkie marzenie. No i jestem zakochana w Gdańsku! A w marcu oczywiście pochwalę się tatuażem ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów