Wpisy oznaczone tagiem "przed i po" (72)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

everydayflow
 
Witaj, co znajdziesz na blogu:
1.O mnie
 -historia walki z kilogramami
 -BMI na start
 -cele
 -dieta
 -ćwiczenia (ulubione i sprawdzone)

2.Thinspirations:
 -zasady (jak postepować, by schudnąć)
 -przepisy (jedz i chudnij)
 -psychika (wszystko zaczyna się w głowie)
 -text & foto (treści motywujące)

Co musisz wiedzieć:
Nie jest to blog ekspercki, nie jest to poradnik, nie namawiam do odchudzania.To jedynie zapis subiektywnych spostrzeżeń, zbiór norm i wyzwań, które ustalam sama dla siebie.

Szanuję czas czytelnika, tak samo, jak własny, dzięki temu możecie cieszyć się przejrzystym, niedługim tekstem.
 

chellaria
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
fdt.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

pasjonacje
 
Jak już tu wspominałam, nie jest to moja pierwsza dieta :) Mam już za sobą kilka podejść, raz nawet sama widziałam efekty ;) Niestety, odpuściłam sobie "na trochę" i wróciłam do punktu wyjśca :/ Teraz już wiem, że racjonalne odżywianie musi zostać ze mną na dłużej, żeby osiągnąć to o czym marzę ;D A to moje największe jak dotąd osiągnięcie:

osiągnięcia.jpg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

mismatch
 
Do tej pory nie specjalnie wierzyłam, w magię body wrappingu, ale strasznie mnie to ciekawiło. Powiem szczerze, że mimo wszystko jestem zadowolona, i mogę śmiało powiedzieć: tak! Ten body wrapping na mnie działa :).

Co nam daje?
~pobudza krążenie
~otwiera pory
~ogólna poprawa stanu skóry
    * wygładzenie
    *wyszczuplenie
    *redukcja cellulitu
~skuteczne nawilżenie skóry

Do domowego wrappingu potrzebne są:

~rolka folii spożywczej
~krem wyszczuplający/antycellulitowy bądź kosmetyk homemade (ja zrobiłam sama :))
~ około godziny wolnego czasu


Przebieg domowego Body Wrapping:

- Weź prysznic, podczas którego zrób dokładny peeling ciała.


- W osuszoną skórę wmasuj kosmetyk dość obficie. Dobrze, jeśli to mazidło o gęstej konsystencji.

- Owijanie folią zacznij od brzucha, potem przejdź do bioder. Następnie nogi. Najpierw jedna - owijaj od dołu do góry, potem druga.

-Połóż się wygodnie, przykryj kocem, nastaw budzik na 45 minut. Możesz drzemać, czytać czy oglądać film i cieszyć się chwilą relaksu.

- Po ok. 45 minutach zdejmij folię i starannie opłucz ciało pod prysznicem.

- Na koniec użyj odrobiny codziennego balsamu lub mleczka do ciała.


Ja sobie trochę zmodyfikowałam ten przepis i nie zrobiłam wcześniejszego peelingu i owinęłam tylko nogi (konkretnie uda), a zamiast specjalnego kremu, balsamu czy tam żelu zrobiłam własny peeling :)

Mój peeling zrobiłam z:
~1 gałązki/liścia aloesu
~1 orzecha włoskiego
~1 łyżki stołowej oliwy z oliwek
~1 łyżki stołowej jogurtu
~ jednej łyżki stołowej soli morskiej

Wszystko razem zmiksować i gotowe ! ;)

A! No i moje efekty:

Przed:

image.jpg


Po:
image.jpg


/Mismatch
  • awatar Każdy krok niesie po: Fajnie, fajnie.... może kiedyś spróbuje coś takiego :)
  • awatar justyś88: ja mam specjalny preparat do body wrapingu, niby działa ale ostatnio nie za czesto używam
  • awatar iamRika: To możliwe, że taki efekt się utrzymuje?
Pokaż wszystkie (3) ›
 

giciaxd
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

martaa.a
 
Witam :)
ostatnio prosiłam was o pomoc odnośnie mojego pokoju, już jestem po remoncie i chciałam sie pochwalić efektami, więc przygotowałam krótki filmik przed i po mojego pokoju :)


IMG_2014.JPG


IMG_2016.JPG
  • awatar BlueAndYellow: cudowny ! + proszę odwiedź. Prowadzę bloga "o swoim życiu" , może ci się spodoba ♥
Pokaż wszystkie (1) ›
 

hotrealgirl
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

from-thick-to-chick
 

Hej!

Dziękuje za szczere opinie - tak, tak. Moją piętą achillesową jest mój tyłek, uda i góra partia pleców. To głównie na nich skupi się moja uwaga.

Niedawno udało mi się schudnąć około 5 - 6 kg. poprzez zdrowe odżywianie i sport. Jednak jestem osobą, której niezwykle szybko wszystko się nudzi i często potrzebuje zmian.
DLATEGO postanowiłam od jutra zacząć prowadzenie tego bloga oraz dietę białkową.

SPOKOJNIE! Nie mam zamiaru trzymać się dokładnie planu Dukana i narobić sobie kłopotów ze zdrowiem.

Moje zasady są proste:

ŚNIADANIE: owsianka + łyż. jogurtu/owoc lub jajka

II ŚNIADANIE: Danio lub Activia lub jog. naturalny

OBIAD: kurczak ( w tysiącpińset odsłonach), ryba, + surówka, sałatka

KOLACJA/PODWIECZOREK: jogurt, jajko, drobiowe kabanosiki, owsianka.

Jak widzicie nie ograniczam się tylko do białka, a z doświadczenia wiem już, że w takiej postaci ta dieta jest równie skuteczna i bez skutków ubocznych da fajne rezultaty, których ( mam nadzieje) Wy będziecie świadkami.

DLA WSZYSTKICH SCEPTYKÓW: JESTEM HONOROWĄ DAWCZYNIĄ KRWI I MIMO MOICH EKSPERYMENTÓW Z DIETAMI, LEKARZE ZACHWYCAJĄ SIĘ NIĄ NIEZMIENNIE OD ROKU ;)

Za miesiąc piszę maturę i dlatego nie jestem w stanie ćwiczyć tyle, ile bym chciała.
Do maja musi wystarczyć mi: hula i ewentualnie bieganie ( o ile zrobi się cieplej).

Tutaj wrzucam zdj. mojego ukochanego hula oraz obiadku ( kurczak w marynacie + czosnek).

W razie pytań - komentarz lub tweet: ThickToChick.



blog1.jpg


blog2.jpg


O moim kochanym 'kole tortur' będzie kiedyś osobny wpis!

Dobrej nocy! <3
  • awatar Sasha Jaroslawow: Też mam takie hula, tylko mam o jeden element więcej. Myślę nad wyciągnięciem go, żeby było trudniej :D
  • awatar drugsx: hula hop górą! :D Dobrze, że nie trzymasz się ściśle dukana. Ja byłam na tej diecie, schudłam dużo i faktycznie jojo nie było, ale ubytki na zdrowiu dość doraźne. Twój plan jednak wygląda bardzo rozsądnie :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

nomorediets
 
               zapraszam na:


     www.from-thick-to-chick.pinger.pl

            oraz na twittera:

                thicktochick





          zapraszam * zapraszam * zapraszam
 

grubaska96
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

skinnyfit
 
skinnyfit:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

skinnyfit
 
skinnyfit:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

mydailydiy
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

marilyn1926
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
RagDoll(y):

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

giciaxd
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów