Wpisy oznaczone tagiem "przed i po" (73)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

everydayflow
 
Witaj, co znajdziesz na blogu:
1.O mnie
 -historia walki z kilogramami
 -BMI na start
 -cele
 -dieta
 -ćwiczenia (ulubione i sprawdzone)

2.Thinspirations:
 -zasady (jak postepować, by schudnąć)
 -przepisy (jedz i chudnij)
 -psychika (wszystko zaczyna się w głowie)
 -text & foto (treści motywujące)

Co musisz wiedzieć:
Nie jest to blog ekspercki, nie jest to poradnik, nie namawiam do odchudzania.To jedynie zapis subiektywnych spostrzeżeń, zbiór norm i wyzwań, które ustalam sama dla siebie.

Szanuję czas czytelnika, tak samo, jak własny, dzięki temu możecie cieszyć się przejrzystym, niedługim tekstem.
 

chellaria
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
fdt.:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

pasjonacje
 
Jak już tu wspominałam, nie jest to moja pierwsza dieta :) Mam już za sobą kilka podejść, raz nawet sama widziałam efekty ;) Niestety, odpuściłam sobie "na trochę" i wróciłam do punktu wyjśca :/ Teraz już wiem, że racjonalne odżywianie musi zostać ze mną na dłużej, żeby osiągnąć to o czym marzę ;D A to moje największe jak dotąd osiągnięcie:

osiągnięcia.jpg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

mismatch
 
Do tej pory nie specjalnie wierzyłam, w magię body wrappingu, ale strasznie mnie to ciekawiło. Powiem szczerze, że mimo wszystko jestem zadowolona, i mogę śmiało powiedzieć: tak! Ten body wrapping na mnie działa :).

Co nam daje?
~pobudza krążenie
~otwiera pory
~ogólna poprawa stanu skóry
    * wygładzenie
    *wyszczuplenie
    *redukcja cellulitu
~skuteczne nawilżenie skóry

Do domowego wrappingu potrzebne są:

~rolka folii spożywczej
~krem wyszczuplający/antycellulitowy bądź kosmetyk homemade (ja zrobiłam sama :))
~ około godziny wolnego czasu


Przebieg domowego Body Wrapping:

- Weź prysznic, podczas którego zrób dokładny peeling ciała.


- W osuszoną skórę wmasuj kosmetyk dość obficie. Dobrze, jeśli to mazidło o gęstej konsystencji.

- Owijanie folią zacznij od brzucha, potem przejdź do bioder. Następnie nogi. Najpierw jedna - owijaj od dołu do góry, potem druga.

-Połóż się wygodnie, przykryj kocem, nastaw budzik na 45 minut. Możesz drzemać, czytać czy oglądać film i cieszyć się chwilą relaksu.

- Po ok. 45 minutach zdejmij folię i starannie opłucz ciało pod prysznicem.

- Na koniec użyj odrobiny codziennego balsamu lub mleczka do ciała.


Ja sobie trochę zmodyfikowałam ten przepis i nie zrobiłam wcześniejszego peelingu i owinęłam tylko nogi (konkretnie uda), a zamiast specjalnego kremu, balsamu czy tam żelu zrobiłam własny peeling :)

Mój peeling zrobiłam z:
~1 gałązki/liścia aloesu
~1 orzecha włoskiego
~1 łyżki stołowej oliwy z oliwek
~1 łyżki stołowej jogurtu
~ jednej łyżki stołowej soli morskiej

Wszystko razem zmiksować i gotowe ! ;)

A! No i moje efekty:

Przed:

image.jpg


Po:
image.jpg


/Mismatch
  • awatar Każdy krok niesie po: Fajnie, fajnie.... może kiedyś spróbuje coś takiego :)
  • awatar justyś88: ja mam specjalny preparat do body wrapingu, niby działa ale ostatnio nie za czesto używam
  • awatar iamRika: To możliwe, że taki efekt się utrzymuje?
Pokaż wszystkie (3) ›
 

giciaxd
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

martaa.a
 
Witam :)
ostatnio prosiłam was o pomoc odnośnie mojego pokoju, już jestem po remoncie i chciałam sie pochwalić efektami, więc przygotowałam krótki filmik przed i po mojego pokoju :)


IMG_2014.JPG


IMG_2016.JPG
  • awatar BlueAndYellow: cudowny ! + proszę odwiedź. Prowadzę bloga "o swoim życiu" , może ci się spodoba ♥
Pokaż wszystkie (1) ›
 

hotrealgirl
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

from-thick-to-chick
 

Hej!

Dziękuje za szczere opinie - tak, tak. Moją piętą achillesową jest mój tyłek, uda i góra partia pleców. To głównie na nich skupi się moja uwaga.

Niedawno udało mi się schudnąć około 5 - 6 kg. poprzez zdrowe odżywianie i sport. Jednak jestem osobą, której niezwykle szybko wszystko się nudzi i często potrzebuje zmian.
DLATEGO postanowiłam od jutra zacząć prowadzenie tego bloga oraz dietę białkową.

SPOKOJNIE! Nie mam zamiaru trzymać się dokładnie planu Dukana i narobić sobie kłopotów ze zdrowiem.

Moje zasady są proste:

ŚNIADANIE: owsianka + łyż. jogurtu/owoc lub jajka

II ŚNIADANIE: Danio lub Activia lub jog. naturalny

OBIAD: kurczak ( w tysiącpińset odsłonach), ryba, + surówka, sałatka

KOLACJA/PODWIECZOREK: jogurt, jajko, drobiowe kabanosiki, owsianka.

Jak widzicie nie ograniczam się tylko do białka, a z doświadczenia wiem już, że w takiej postaci ta dieta jest równie skuteczna i bez skutków ubocznych da fajne rezultaty, których ( mam nadzieje) Wy będziecie świadkami.

DLA WSZYSTKICH SCEPTYKÓW: JESTEM HONOROWĄ DAWCZYNIĄ KRWI I MIMO MOICH EKSPERYMENTÓW Z DIETAMI, LEKARZE ZACHWYCAJĄ SIĘ NIĄ NIEZMIENNIE OD ROKU ;)

Za miesiąc piszę maturę i dlatego nie jestem w stanie ćwiczyć tyle, ile bym chciała.
Do maja musi wystarczyć mi: hula i ewentualnie bieganie ( o ile zrobi się cieplej).

Tutaj wrzucam zdj. mojego ukochanego hula oraz obiadku ( kurczak w marynacie + czosnek).

W razie pytań - komentarz lub tweet: ThickToChick.



blog1.jpg


blog2.jpg


O moim kochanym 'kole tortur' będzie kiedyś osobny wpis!

Dobrej nocy! <3
  • awatar Sasha Jaroslawow: Też mam takie hula, tylko mam o jeden element więcej. Myślę nad wyciągnięciem go, żeby było trudniej :D
  • awatar drugsx: hula hop górą! :D Dobrze, że nie trzymasz się ściśle dukana. Ja byłam na tej diecie, schudłam dużo i faktycznie jojo nie było, ale ubytki na zdrowiu dość doraźne. Twój plan jednak wygląda bardzo rozsądnie :)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

nomorediets
 
               zapraszam na:


     www.from-thick-to-chick.pinger.pl

            oraz na twittera:

                thicktochick





          zapraszam * zapraszam * zapraszam
 

grubaska96
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

skinnyfit
 
skinnyfit:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

skinnyfit
 
skinnyfit:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

mydailydiy
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

marilyn1926
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
RagDoll(y):

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

giciaxd
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów