Wpisy oznaczone tagiem "przepisy" (1000)  

gdzietuwyjsckrakow
 
Garść przydatnych informacji dla osób wybierających się do Bośni i Hercegowiny. Zwłaszcza samochodem. Zwłaszcza nowym.

39834960_276494942951747_480871530666917888_n.jpg

W maju padł pomysł: sierpniowa objazdówka po Bośni
i Hercegowinie. Dlaczego nie ;) Tylko jak się do tego przygotować?

42374678_2169266543338061_1027232812857556992_n.jpg

Bezpieczeństwo
Czy Bośnia i Hercegowina jest bezpieczna? Tak! Przez cały pobyt nie mieliśmy żadnej przykrej sytuacji. Nikt nie chciał nam ukraść naszego zdecydowanie wyglądającego na nowy samochodu, ani nie chciał okraść nas nawet w nocy w Sarajewie. Jedyne, o czym trzeba pamiętać to żeby pod żadnym pozorem nie zbaczać z wyznaczonych dróg, szlaków i nie wchodzić do opuszczonych budynków. Dlaczego? Miny. Po ostatniej wojnie domowej toczącej się w latach 1992-1995 część kraju nadal jest zaminowana. Trudno odnaleźć niewypały rozlokowane losowo przez partyzantów. Jeśli nie pchamy się tam gdzie nie wolno to nic się nam nie stanie.

39917942_314890949058949_2404116804453531648_n.jpg

Wojna
Skoro już o wojnie mowa to nie sposób zwiedzać Bośni i Hercegowiny w oderwaniu od jej wojennej historii. To było w końcu tak niedawno. Kiedy ja beztrosko bawiłam się lalkami moi bośniaccy rówieśnicy bali się czy dożyją jutra. Zwiedzałam wiele miejsc naznaczonych historią różnych wojen, ale to właśnie podziurawione kulami budynki Sarajewa i Mostaru sprawiały, że chciało mi się płakać. Dlaczego, akurat tam? Bo nigdy nie zrozumiem jak można zastrzelić sąsiada tylko, dlatego, że wyznaje inną religię czy należy do innej grupy etnicznej. W Bośni i Hercegowinie mijamy na ulicy ludzi, którzy mają po 40 czy 50 lat i zastanawiamy się czy to oni strzelali czy do nich strzelano. Czy ta kobieta przeżyła któryś z obozów gwałtów, czy udało się jej uniknąć tego piekła? To “ludzie ludziom zgotowali ten los”.

39821284_253867301914072_1902658357370552320_n.jpg


42411546_697743673924624_296564863268814848_n.jpg

Religia
Bośni i Hercegowina to kraj w większości muzułmański. Daje nam to możliwość zwiedzania przepięknych meczetów oraz odwiedzenia, rzadko spotykanych w naszej części Europy, muzułmańskich cmentarzy. Zaskoczona byłam, że niektóre
z nekropolii znajdowały się niemal w ogródkach domów mieszkalnych, ponieważ odgrodzone były jedynie lichym płotem.

42574354_304826016978820_5241178638900002816_n.jpg

Waluta
W Bośni i Hercegowinie posługujemy się marką.
W Krakowie istnieje tylko jeden kantor gdzie można ją kupić- ul. Grodzka 61. My pojechaliśmy do Bośni
z euro i odkryliśmy tam fenomenalną rzecz. W każdym kantorze, w każdym mieście kurs wymiany euro na marki jest ten sam. Zawsze niezmienny.

42486087_249703169061413_2987382962502238208_n.jpg

Ceny
Podobne jak w Polsce. Bośnia i Hercegowina jest raczej biednym krajem, który dopiero wstaje
z popiołów wojny.

39760577_248615319325290_5795714648309235712_n.jpg

Język
Po angielsku dogadamy się czasem. Zazwyczaj kelner (w tym zawodzie pracują tam tylko mężczyźni- dziwne) na wszystko powie nam “ok, ok”, ale i tak zrobi po swojemu, bo nie zrozumiał. Mówienie po polsku przynosi podobny skutek. Po słowacku również. Najlepiej wychodziło połączenie tych trzech języków plus pokazywanie na migi.

42545075_719379475075836_4775341362079858688_n.jpg

Ludzie
Mili, życzliwi, mega pomocni z sercem na dłoni.

39745176_238106330233350_7471732112660365312_n.jpg

Transport
Tego lata przetestowaliśmy naszego Nissana Qashqai na bośniackich drogach. Jeśli ktokolwiek będzie Was straszył “bałkańskim stylem jazdy” nie wierzcie mu. W Bośni kierowcy jeździli może nieco szybciej
i głośniej (klakson musi być) niż w Polsce, ale tragedii nie było. Tak samo, jeśli chodzi o drogi. Nasłuchaliśmy się opinii o ich tragicznym stanie, ale w Bieszczadach można znaleźć dużo gorsze. Jeśli nie wybierzecie się na wodospad Skakavac to nawet nie zauważycie różnicy między polskimi a bośniackimi drogami.
Jeśli się wybierzecie… cóż. Wtedy poczujecie dreszczyk emocji widząc dróżkę, na której ledwo zmieściłby się skuter, ogromną skarpę po prawej, ścianę po lewej, a z naprzeciwka pojedzie suw większy niż Nissan. Przeżyliśmy, ale bez napędu na 4 koła i wysokiego zawieszenia ani rusz na wodospad.

39753168_286543232131835_1371187945838477312_n.jpg

Przepisy ruchu drogowego
W Bośni i Hercegowinie prowadzonych jest mnóstwo kontroli drogowych, dlatego lepiej jechać przepisowo, zapoznać się z obowiązującymi przepisami i koniecznie pamiętać o wyrobieniu zielonej karty. Czyli ubezpieczenia OC, które działa poza Unią Europejską. Tak, Bośnia nie jest w Unii, ani nawet
w NATO.

42494200_792637694401841_4725953206725640192_n.jpg

Przekraczanie granicy
Skoro Bośnia i Hercegowina nie należy do UE konieczny będzie paszport. Kontroli na granicy nie mieliśmy żadnej, a spodziewaliśmy się zwłaszcza opuszczając terytorium Bośni, ponieważ obowiązują limity alkoholu, który można wywieźć. Sprawdzania nie było, a my żałowaliśmy, że nie kupiliśmy więcej rakiji.

42391151_1859398970820588_2312024394865573888_n.jpg

Podsumowując, samodzielna organizacja wycieczki objazdowej po Bośni i Hercegowinie nie stanowi ogromnego wyzwania. Trzeba pamiętać o kilku przepisach i zasadach bezpieczeństwa i tyle wystarczy, aby cieszyć się pięknem tego kraju. Gwarantuje Wam, że takich widoków jadąc od jednego miasteczka do drugiego nigdy nie widzieliście
i nigdy potem nie zobaczycie.

39851668_943060565894661_4489683005618520064_n.jpg
 

ebook-kryminaly
 
To brzmi jak przepis na thriller doskonały: intrygująca zagadka kryminalna, mroczne sekrety i rzeczywistość niczym żywcem wyjęta z powieści science-fiction... O ten debiut zabijali się brytyjscy wydawcy!

Claire to monoska. Podobnie jak trzy czwarte Brytyjczyków jej pamięć krótkotrwała obejmuje zaledwie jeden dzień. Awans społeczny zawdzięcza małżeństwu z Markiem, duosem, którego pamięć sięga dwa dni wstecz. Mark jest znanym pisarzem, właśnie stawia też pierwsze kroki w polityce. Są razem szczęśliwi, a przynajmniej to właśnie Claire zapisała w swoim dzienniku. Do czasu, gdy nurt rzeki Cam wyrzuca na brzeg kobiece ciało. W policyjnym śledztwie wszystkie tropy prowadzą do Marka...



Szczegóły publikacji:
kryminaly.masz24.pl/wczoraj.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "kryminał, sensacja, thriller", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-kryminal-sensacja-thriller.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------
 

lauregold85
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

lauregold85
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

ebook-poradniki
 
Autor: Przemysław Ignaszewski  

PRZEMYSŁAW „VEGENERAT” IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ:

· opowieści o znanych biegach długodystansowych,

· anegdoty z życia ich uczestnika,

· przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski


Szczegóły publikacji:
poradniki.masz24.pl/vegenerata_bieg_przez_kuchni…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------
 

pzpz
 
Moje wpisy z przepisami postnymi dr Dąbrowskiej cieszą się dużą popularnością na tym blogu. Zmotywowało mnie to do tego by poeksperymentować w kuchni, przetestować kolejne i się nimi z Wami podzielić. Szczególnie, że przyszła wiosna, a z nią silna chęć powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych i zrobienia przypominajki. Myślę, że te receptury będą szczególnie przydatne podczas imprez rodzinnych, spotkań z przyjaciółmi czy grilli na świeżym powietrzu, w trakcie których ciężko jest powstrzymać się od spróbowania zakazanych potraw.
 
Przepisy: mlodzinadorobku.pl/post-dabrowskiej-przepisy-na-…

ali-2697189_1280.jpg
 

lauregold85
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

lauregold85
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

przepisownik
 
Sprawdź przepis na Jednogarnkowe danie z kaszą pęczak, warzywami i kurczakiem. Wybierz sprawdzony przepis eksperta z wyselekcjonowanej bazy portalu przepisy.pl i ciesz się smakiem doskonałych potraw. Przepis znajdziesz na: www.przepisy.pl/(…)jednogarnkowe-danie-z-kasza-pecz…
jednogarnkowe-danie-z-kasza-peczak-warzywami-i-kurczakiem.jpg
 

ebook-poradniki
 
Autor: Rosalee de la Foret  

Ta książka pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięśni wypróbujesz maść z pieprzu cayenne, aby je złagodzić. Z przyjemnością wypijesz korzenną kawę, która jest potężnym antyoksydantem. Odpowiednio dobrane zioła i przyprawy dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i wesprą naturalną energię. Spowolnią procesy starzenia się organizmu i poprawią jego funkcjonowanie i odporność. Zioła i przyprawy na wagę zdrowia!


Szczegóły publikacji:
poradniki.masz24.pl/alchemia_ziol_i_przypraw__uz…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

lauregold85
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla znajomych
MakeUpYourLife:

Wpis tylko dla znajomych

 

ebook-poradniki
 
Autor: Daria Ładocha  

Daria Ładocha to kobieta wulkan: żona, mama i kucharka z dyplomem coacha zdrowia. Autorka blogów mamalyga.pl i onemorethai.pl, jedna z twarzy DDTVN. Jej pierwsza książka o kuchni tajskiej w wersji dla Polaków - okazała się hitem. Ale Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn przebije jej sukces. Idea jest prosta: produkty z pobliskiego sklepu, piętnaście minut i pudełko wystarczą, żeby jeść zdrowo przez cały dzień - także w pracy, o ile przygotuje się posiłki według 90 przepisów zaproponowanych przez Darię.


Szczegóły publikacji:
poradniki.masz24.pl/kuchnia_dla_zajetych_kobiet_…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Rosalee de la Foret  

Ta książka pokaże Ci, jak korzystać z mocy ziół i przypraw w codziennym życiu za pomocą praktycznych przepisów: naparów i prostych, ale silnych, ziołowych lekarstw, a także śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów. Odkryjesz tajniki zielarstwa, które wzmocnią i poprawią Twoje zdrowie na resztę życia. Samodzielnie przygotujesz czosnkowy hummus, który wesprze Twój system immunologiczny. Na bóle mięśni wypróbujesz maść z pieprzu cayenne, aby je złagodzić. Z przyjemnością wypijesz korzenną kawę, która jest potężnym antyoksydantem. Odpowiednio dobrane zioła i przyprawy dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i wesprą naturalną energię. Spowolnią procesy starzenia się organizmu i poprawią jego funkcjonowanie i odporność. Zioła i przyprawy na wagę zdrowia!


Szczegóły publikacji:
zdrowie.masz24.pl/alchemia_ziol_i_przypraw__uzdr…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

lauregold85
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

jackpuchacz
 
Tigram Ingrow:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

gustosuerte
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

mj21
 
Składniki:

- 200 g kefiru 2,5%,
- 0,5 łyżki soli,
- 0,5 sody oczyszczonej,
- 5 g cukru,
- 250 g sera żółtego startego,
- 400 g mąki pszennej,
- 400 g ugotowanej piersi z kurczaka,
- 30 g natki pietruszki
- olej do smażenia.

Przygotowanie:

Do miski wlać kefir, wsypać sól, sodę oraz cukier, wymieszać. Następnie wsypać 150 g sera i mąki, ugnieść rękami i odstawić na 15 min. W tym czasie na małe kawałki pokroić pierś z kurczaka i w misce wymieszać z zieleniną i reszta sera startego. Ciasto podzielić na 4 części, wysypać trochę mąki na stolnicę, z każdej części zrobić kulkę i wałkować na niezbyt cienkie kawałki. wysypać farsz, czyli kurczaka, zawinąć w kwadrat, lekko jeszcze raz rozwałkować. Smażyć na rozgrzanej patelni na złocisty kolor.
 

mj21
 
Składniki:


- 1 mała cukinia,
- 8 plastrów suszonych pomidorów,
- mały pęczek koperku,
- puszka tuńczyka w wodzie/sosie własnym,
- mały kubeczek jogurtu naturalnego lub greckiego,
- 6 gniazd pełnoziarnistego makaronu tagliatelle,
- olej kokosowy do smażenia,
- słodka papryka, sól himalajska, pieprz.

Przygotowanie:


Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Cukinię sparzamy wrzątkiem, kroimy w kostkę i podsmażamy na odrobinie oleju kokosowego. Doprawiamy słodką papryką, solą himalajską i pieprzem. Na patelnię dodajemy tuńczyka, pomidory pokrojone w paseczki i koperek. Kiedy mamy już odcedzony makaron, do patelni dodajemy jogurt grecki. Wszystkie składniki sosu mieszamy, w razie potrzeby doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy makaron i wykładamy na talerze.
Smacznego!
 

mj21
 
Składniki:

- szklanka czerwonej soczewicy,
- 1 marchew,
- 1 pietruszka,
- mały kawałek selera,
- 1 papryka czerwona,
- mała puszka kukurydzy,
- mała cebula,
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 3 łyżki koncentratu pomidorowego,
- nać pietruszki,
- oliwa z oliwek,
Przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, chili, ostra i słodka papryka.

Przygotowanie:

Warzywa kroimy w drobną kostkę. Czosnek i cebulę podsmażamy na łyżce oliwy. Resztę warzyw, oprócz soczewicy, wrzucamy do garnka, zalewamy wodą (woda ma przykryć warzywa + około 1 litra) i zagotowujemy. Dodajemy usmażone warzywa, opłukaną soczewicę oraz liście laurowe i ziele angielskie.
Gotujemy aż soczewica i warzywa będą miękkie.
Dodajemy koncentrat pomidorowy oraz doprawiamy do smaku.
Nakładamy na talerz i posypujemy natką pietruszki ;)
 

mj21
 
Składniki:


- 3 jajka,
- 3 dojrzałe banany,
- łyżeczka sody,
- 8 łyżek mąki kukurydzianej,
- łyżka ksylitolu,
- szczypta cynamonu,
- olej kokosowy do smażenia.

Przygotowanie:

Jajka ubić i dodać banany. Zblendować. Dodać resztę składników i ponownie zblendować. Smażyć na rozgrzanej, nieprzywierającej patelni, najlepiej takiej do naleśników na odrobinie tłuszczu kokosowego.
 

mj21
 
Składniki:


- 1/2 szklanki mąki żytniej pełnoziarnistej
- 3 łyżki mąki kukurydzianej
- 2 dojrzałe banany
-3 garści świeżych borówek lub 2 garści rodzynek
- 1 jajko
- po 1 łyżeczce proszku, sody oczyszczonej i cynamonu
- 2 łyżki ksylitolu i około 50-60 mln syropu klonowego lub daktylowego
- 3 łyżki kakao
- około 100ml mleka (ja dałam roślinne)
- 2 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego
- garstka orzechów, np. nerkowca.

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. W tym czasie wszystkie składniki wrzucić do miski i bardzo dokładnie wymieszać mikserem lub blenderem. Niewielką formę wyłożyć papierem do pieczenia i piec przez około 55 min.
 

mj21
 
To Be Fit&Healthy&Happy: ZDROWE PRZEPISY
Zdrowa dieta to nie tylko wartościowe produkty spożywcze zawierające witaminy i składniki mineralne, ograniczona ilość tłuszczów zwierzęcych i minimalna ilość cukru. Właściwe odżywianie to także odpowiednie i samodzielne przyrządzanie potraw oraz zdrowe nawyki żywieniowe. W sklepach można bez problemu dostać gotowe, wysoko przetworzone półprodukty, ale domowe jedzenie jest znacznie wartościowsze. Zdrowe przepisy nie tylko korzystnie wpłyną na organizm, ale będą przede wszystkim smaczniejsze. Jak powinno wyglądać zdrowe gotowanie?

Zalety domowego jedzenia
Pierwszą zasadą zdrowego przyrządzania potraw jest gotowanie w domu. Spożywanie w restauracjach żywności typu fast food, a także zamawianie pizzy to nie jest najlepszy sposób na zdrowe odżywianie. Często unikamy samodzielnego przygotowywania posiłków ze względu na szybkie tempo naszego życia, brak czasu oraz zmęczenie. Innym powodem jest obawa przed porażką i przygotowaniem czegoś niesmacznego. Zdrowe gotowanie rozpoczyna się za pomocą metody prób i błędów i jest to najzupełniej normalne. Przesolenie lub rozgotowanie nie jest jeszcze końcem świata, a im częściej próbujemy przygotować coś zdrowego i smacznego, tym większe mamy szanse na sukces.

Samodzielne gotowanie jest zdrowsze przede wszystkim dlatego, że wiemy, co tak naprawdę jest w każdej potrawie.

Zasady zdrowego gotowania
Aby gotować zdrowo, trzeba się do tego dobrze przygotować. Gotowanie nie może być frustrującym zajęciem, bo przestaniemy je wykonywać. Sprawmy więc, by było przyjemnością. Podstawą jest odpowiednie zaopatrzenie kuchni w przybory kuchenne, a lodówki w zdrową, nieprzetworzoną żywność.

Akcesoria kuchenne ułatwiające zdrowe gotowanie:

dobrej jakości garnki;
patelnie z możliwością smażenia beztłuszczowego;
grill;
garnek do gotowania na parze lub specjalna nakładka.
Aby bez problemu przygotowywać zdrowe posiłki, w lodówce nie powinno nigdy zabraknąć:

świeżych owoców i warzyw w takich ilościach, by nie zdążyły się zepsuć przed spożyciem;
mrożonych warzyw i owoców, które mają mniej więcej tyle samo witamin i minerałów, co świeże;
niskotłuszczowych jogurtów naturalnych, które są idealne do zup i sałatek, zamiast tłustej śmietany;
niskotłuszczowego nabiału;
ryżu brązowego, dzikiego, które są zdrowsze niż biały;
pomidorów w puszce, które psują się wolniej niż te świeże, a również zawierają likopen;
chudego mięsa (indyk, kurczak, cielęcina);
pełnoziarnistego pieczywa i makaronów;
czosnku;
oliwy z oliwek;
octu winnego;
bakalii;
świeżych ziół, smaczniejszych i zdrowszych niż zwykłe przyprawy i sól.
Zdrowe metody gotowania to przede wszystkim gotowanie na parze i pieczenie w folii, we własnym sosie i bez tłuszczu. Aby takie gotowanie zajęło mniej czasu, można wstępnie przygotować potrzebne składniki, kiedy mamy na to czas. Obrane ziemniaki można włożyć do zimnej wody i przechować w lodówce. W podobny sposób przechowamy również umyte i pokrojone warzywa. Dobrym sposobem jest także gotowanie większych ilości jedzenia i zamrażanie go. Aby zmniejszyć ryzyko, że zaczniemy podjadać chipsy lub czekoladę, możemy pokroić i położyć pod ręką świeże owoce lub zdecydować się na orzechy i bakalie, zamiast
 

 

Kategorie blogów