Wpisy oznaczone tagiem "psychologia" (1000)  

ebook-poradniki
 
Autor: Cesar Millan  

Cesar Millan w ujmującej, dającej wiele do myślenia książce udowadnia, że najlepszy przyjaciel człowieka jest zarazem jego najwspanialszym nauczycielem. Ósemka nadzwyczajnych psów od Palomy, kundla, który jeszcze w obejściu dziadka pokazał autorowi, co to znaczy szacunek, do ukochanego pitbula Daddy’ego, pomocnika i wcielenia mądrości – stała się pretekstem do wzruszającej życiowej retrospekcji i opisania nauk, odebranych od sfory.

Podróż Cesara Millana zaczęła się dawno, w ludnym Mazátlanie. Zawiodła autora do Stanów Zjednoczonych, gdzie stworzył ośrodek psychologii psów znany obecnie z najlepszych programów szkolenia tych czworonogów. Na każdym etapie jego życiowej wędrówki psi kompani byli niczym drogowskazy. Udzielali mu lekcji m.in. wiarygodności, wybaczania czy akceptacji, które pomogły przezwyciężyć lęki, wspierali go podczas trudnego rozwodu, pomogli żyć rozsądnie i emocjonalnie zarazem.

Epizodom z życia autora towarzyszą przykłady z kontaktów z setkami klientów oraz wyniki najnowszych badań nad zachowaniem się zwierząt. Wszystko po to, by skłonić czytelników do refleksji i skorzystania z doświadczeń, które ich wzbogacą.

Własne przeżycia autora oraz obserwacje, którymi dzielili się z nim jego znani klienci (m.in. Jerry Seinfeld, Kathy Griffin i Alec Baldwin), dają rzeszom opiekunów psów na całym świecie unikatowy wzór na szczęście i spełnienie, osiągane dzięki psiemu koleżeństwu.



Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)czego_nauczyly_mnie_psy_p130764.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

winyourself
 
Jeśli zmienicie swoje myślenie i nastawienie
a także powód dlaczego chcecie osiągnąć cokolwiek
to Wasze życie nabierze nowych barw.

Ja zaczęłam żyć z tym przesłaniem.
Skupiam się na pozytywnych rzeczach.
To dlatego postanowiłam coś zmienić.
Wyobraziłam sobie jak chcę aby moje życie wyglądało.
Każdy z nas ma taki ideał i nie mówię tutaj o chorej perfekcji.
Mam na myśli szczęśliwe życie. Osoby, które podziwiamy,
które żyją życiem, które wydaje nam się idealne.
Chcę właśnie tego,
dać sobie szansę poczucia jak moje życie może wyglądać
jeśli dam z siebie wszystko.

Jem zdrowo, dla mnie ma to duże znaczenie by być szczęśliwym.
Uprawiam sport bo moje ciało jest wtedy gotowe do udźwignięcia wszystkiego.
Mam wymagającą pracę bo to daje mi poczucie spełnienia.
Dbam o relację ze współpracownikami,
jestem przepełniona uśmiechem i często śmieję się z głupot
bo jak widzę kiedy inni często bardzo poważni ludzie dają się rozśmieszyć
i śmieją ze mną pomimo wielu problemów
to daje mi to uczucie czynienia świata lepszym.
Kiedy patrzysz na kogoś kto dopiero zmagał się z problemem
a teraz śmieje do rozpuku z Tobą, to jest warte wszystkiego.

Moją przesłaniem jest to aby koncentrować się na pozytywach
bo skupianie się na nieszczęściu, w niczym nie pomaga.
Oczywiście każdy z nas ma problemy i nie uniknie łez,
ale to właśnie wtedy potrzebujemy najbardziej przypomnieć sobie
jakiego życia chcemy.
Zobaczcie, jako ludzie mamy tendencje do przyzwyczajanie się do nieszczęścia.
Mamy nadwagę, narzekamy i dalej niezdrowo jemy.
Dodatkowe kilogramy nie są motywacją do zmian!
Palimy papierosy wiedząc, że możemy mieć raka!
Potencjalne choroby nie są motywacją do zmian!
Tkwimy w destrukcyjnych związkach często nawet kiedy doświadczamy przemocy fizycznej.
Ból i strach też nie jest motywacją do zmian!
Patrzymy w lustro, nie podoba nam się nasze ciało, nasze włosy, zęby
i dalej idziemy do Mc Donalda, mamy w sobie frustrację
i powielamy błędne koło bo przyzwyczajamy się do nieszczęścia.
Nieszczęście nie jest motywacją do zmian!

Co jest więc motywacją do zmian??

Ja znalazłam odpowiedź na to pytanie
i to całkowicie odmieniło moje życie.
Mam nadzieję, na zawsze.

Odpowiedź jest w zasięgu ręki każdego z nas.

To połączenie się z własnym wnętrzem.
Zapytajcie siebie co możecie sobie dać by mieć szczęśliwe życie.
Celem musi być pozytywny dialog wewnętrzny.
Dlatego nazwałam ten blog win yourself.
Wygraj siebie!
Pierwszym krokiem jest uwierzenie, że zasługujesz na szczęście, na życie w swojej najlepszej wersji.
Zasługujesz by jeść zdrowo, by uprawiać sport, by mieś szczęśliwy, pełen szacunku związek, by mieć satysfakcjonującą pracę.
Zasługujesz by patrząc w lutro widzieć maksymalnie rozwinięty potencjał, który w Tobie drzemie.
I co najważniejsze, bądźcie szczęśliwi robiąc to wszystko dla siebie.
Zrozumienie tego wszystkiego, zrozumienie, że nie potrzeba wiele by zmienić swoje życie
bo wszystko zaczyna się od jednego kroku i konsekwencji.
Nie potrzebuję motywacji, mam dyscyplinę.
Budzę się rano i wiem co mam robić.
Wybieram owsiankę zamiast pączka bo wiem,
że daję sobie lepszy wybór.
Idę biegać bo wiem, że za miesiąc konsekwentnego biegu będę widzieć postępy
i da mi to satysfakcję, lepszy wygląd i poczucie szczęścia.
Nie szukam motywacji bo mogę na nią czekać jeszcze wiele lat.
Kiedy mam chwile zwątpienia bo odzywają się stare przyzwyczajenia
szczególnie kiedy padam na twarz i chcę sięgnąć po czekoladę
i zagrzebać się w kocu grając w Simsy
włączam vlog mojego ulubionego vloggera Casey Neistat
i przypominam sobie na czym polega szczęśliwe życie.
Wszystko jest sumą naszych małych decyzji.
Idę wtedy do kuchni i robię warzywa, wartościowy posiłek
bo wiem, że to przybliży mnie do mojego ideału.
I w takich chwilach bardzo pomaga mi przypomnienie sobie,
kim muszę być już teraz by żyć życiem jakiego chcę.
To wszystko co robię staje się częścią mnie,
każda mała decyzja.
________________________________________________________________

Chcę podzielić się z Wami tym nagraniem.
To jest to czego nauczyłam się przez całe moje życie w pigułce.



Mocno polecam.
  • awatar hononey: Wideo nie obejrzałam, ale wpis przeczytałam do końca. Samą prawdę piszesz. Ja miałam depresję, chociaż o niej nie wiedziałam. Zaczynało mnie tylko męczyć, że cały czas przygnębiona jestem. W końcu któregoś dnia się wkurzyłam i stwierdziłam, że będę każdego dnia dziękowała za wszystko co mnie spotkało danego dnia. Obojętnie co, to mógłby być nawet sam fakt, że przeszłam przez drzwi albo że samochody się zatrzymały na świetle. I zaczęłam dziękować za co raz więcej rzeczy, aż w końcu humor się poprawił bo nie było wyjścia. Tak jak sama piszesz, wszystko zaczyna się od środka. Buziaki <3.
  • awatar Sija: Jak zawsze idealnie w punkt
Pokaż wszystkie (2) ›
 

ebooki24org
 
Książka „Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie”

Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie,…

www.ebooki24.org/(…)pietrzenie-nawykow-97-malych-zm…

Piętrzenie nawyków.jpg
 

ebooki24org
 
Książka „Szef w roli coacha. Jak coaching on the job pomaga pracownikom w samodzielnym znajdowaniu rozwiązań” – Z menedżera w coacha

Myślą przewodnią tej książki ” Szef w roli coacha .” jest przekonanie, że podstawowym zadaniem coachingu on the job jest pomoc podopiecznemu w zrealizowaniu celu, który sam sobie wyznaczył. Głęboko wierzymy, że nasi pracownicy mają lepszą od nas, szefów,…

www.ebooki24.org/(…)szef-w-roli-coacha-jak-coaching…

Szef w roli coacha.jpg
 

ebooki24org
 
Książka „Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków” Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?

Jeżeli tak – ta książka jest dla Ciebie.

Z książki „Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków” dowiesz się, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:

   wyjść z nałogu
   osiągnąć idealne ciało
   zdobyć wymarzoną pracę
   stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi

www.ebooki24.org/(…)nawyk-wytrwalosci-jak-go-wykszt…

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków.jpg
 

ebooki24org
 
Książka „Szef w relacji z zespołem. Jak proces grupowy wpływa na psychologię teamu” czyi dynamicznie do celu

Ludzie w grupie działają często zupełnie inaczej niż w pojedynkę. To, że ktoś jest ekstrawertyczny, uśmiechnięty i skory do pomocy w relacji jeden na jeden, nie oznacza jeszcze, że zachowa się tak samo jako członek teamu stojącego wobec wspólnego wyzwania.

www.ebooki24.org/(…)szef-w-relacji-z-zespolem-jak-p…

Szef w relacji z zespołem. Jak proces grupowy wpływa na psychologię teamu.jpg
 

 

Kategorie blogów