Wpisy oznaczone tagiem "sałata lodowa" (30)  

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Forever And A Day: Bilans:
- płatki, zielona herbata
- kawa, chleb cesarski, pomidor, jajko, sałata lodowa
- zielona herbata, banan
- cztery pierogi ruskie ;/
- chleb cesarski, pomidor, jajko, sałata lodowa

Ćwiczenia:
- - Total Fitness z Ewą Chodakowską
- 30 day squat challenge dzień 14 za wczoraj bo nie zrobiłam ;D
 

velkiki
 
Forever And A Day: wszystko jest lepsze od pisania magisterki dlatego mam takiego powera do ćwiczeń :D

Bilans :
- płatki, zielona herbata
- chleb podhalański, serek śmietankowy, pomidor, sałata lodowa, kawa
- jabłko
- zupa ogórkowa, kawa

ĆWICZENIA:
- skalpel
- 30 day squat challenge dzień 11
 

velkiki
 
Forever And A Day: bilans:
- płatki, zielona herbata
- chleb cesarski, serek śmietankowy, pomidor, sałata lodowa, kawa
- jabłko
- ryż, cukinia, papryka, pomidor
- banan

Ćwiczenia:
Skalpel
30 day squat challenge dzień 10
 

velkiki
 
Forever And A Day: - jajko + dwie kromki pieczywa chrupkiego, zielona herbata
- chleb cesarski, serek śmietankowy, sałata lodowa, pomidor
- jabłko, kawa
- ryż, cukinia, papryka, pomidor, kawa
-

Ćwiczenia:
- Skalpel
- 30 day squat challenge dzień 9
 

velkiki
 
Forever And A Day: BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- chleb cesarski, sałata lodowa, pasztet,
- kawa, marchewka, jabłko
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuły, marchewka,fasolka szparagowa,papryka)
- serek wiejski + rzodkiewka

ĆWICZENIA:
- 1h basen
 

velkiki
 
Forever And A Day: - płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- kanapka z chlebem witalnym, serek śmietankowy, sałata lodowa kawa
- zielona herbata, kuleczki serowe
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuły, ziemniaki, marchewka, fasolka szparagowa,cebula) kawa
 

velkiki
 
Forever And A Day: dzisiaj :
- płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- kanapka z chlebem cesarskim, sałata lodowa, serek śmietankowy, kawa
- zielona herbata, batonik fitness
- ryż + fasolka w sosie pomidorowym
- jabłko, jogurt naturalny + banan + otręby

później edit
 

velkiki
 
Forever And A Day: wczoraj:
- płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- zielona herbata, jogurt pitny Fruvita 0% tłuszczu z ziarnami zbóż
- kanapka z chlebem cesarski, serkiem śmietankowym i sałatą lodową + kawa
- ryż + fasolka w sosie pomidorowym
- winogron + orzeszki laskowe
 

velkiki
 
Forever And A Day: Bilans:
- płatki, mleko 0,5%, zielona herbata
- zielona herbata, jogurt pitny Fruvita
- kanapka z serem żółtym, keczupem i sałatą lodową + kawa
- rosół + makaron
-

ĆWICZENIA:
- Beyonce Butt Workout 8 min
- 10 min TUM z MEL B
- ćwiczenia na uda z Skalpela Ewy Chodakowskiej
 

velkiki
 
Forever And A Day: 7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba witalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, zielona herbata
13.00 - dwie kromki chleba witalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, kawa
16.00 - zupa pomidorowa, jabłko
19.00 - pomarańcz, kiwi, orzechy laskowe
 

velkiki
 
Forever And A Day: bilans:
7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba rustykalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, pomidor, zielona herbata
13.00 - jabłko + kawa + batonik fitnes
16.00 - makaron pełnoziarnisty + warzywa na patelnię (brokuły, marchewka, cebula, kukurydza, groszek) + woda + cytryna
19.00 - pomarańcz + jabłko + marchewka
 

velkiki
 
Forever And A Day: dzisiaj piękny bilansik, tylko jeszcze ćwiczenia by się przydały. może wygospodaruje pół godzinki na ćwiczenia zanim Królewicz przyjedzie. w ogóle to miałam ambitny plan - że dzisiaj się nie widzimy i ja nadrabiam zaległości do szkoły. ale d**a, tęsknie za Moim Serduszkiem i nie mogę się doczekać kiedy przyjedzie wieczorkiem, wtulimy się w siebie i będziemy oglądać nasz ulubiony ostatnio serial ;D

bilans:
7.00 - płatki, mleko, zielona herbata
11.00 - dwie kromki chleba rustykalnego, sałata lodowa, serek śmietankowy, pomidor, zielona herbata
13.00 - jabłko + kawa
16.00 - makaron pełnoziarnisty + warzywa na patelnię (brokuły, marchewka, cebula, kukurydza, groszek) + kawa
19.00 - kiwi + pomarańcz

ćwiczenia:
100 brzuszków
10 MIN MEL B Pośladki
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Bilans:
- płatki + mleko 0.5%, + zielona herbata
- dwie kromki chleba orkisz + serek ziołowy + sałata lodowa
-zielona herbata
- kawa
- marchewka, kilka orzeszków laskowych, śliwek suszonych
- ryż, cukinia, papryka, cebula,
- serek wiejski + kromka chleba orkisz
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- dwie kromki chleba fińskiego + polędwica z indyka + sałata lodowa + zielona herbata
- batonik fitness + kawa
- ziemniaki + sos mięsny + ogórek kiszony
- banan
 

velkiki
 
BILANS:
- płatki + mleko 0.5% + kawa
- bułka + ser żółty + sałata lodowa + keczup + kawa
- rosół + kawa

ĆWICZENIA:
- TRENING 6 MIN x 2
- 100 brzuszków,
sama kawa :O
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
6.15 - musli + zielona herbata
9.15 - jogurt pitny activia
11.15 - dwie kromki chleba podhalańskiego + polędwica z indyka + pomidor + sałata lodowa + kawa
14.15 - jabłko + zielona herbata
16.30 - tortilla - po łyżeczce keczupu (7kcal),musztardy (9kcal),majonezu (66kcal), kukurydza,pomidor,polędwica z indyka,sałata lodowa pychotka <3
19.30 - pomarańcz

ĆWICZENIA:
- 10 MIN MEL B Pośladki
- 10 MIN MEL B TUM
- Skakanka
 

velkiki
 
9.30 - dwie kromki chleba  żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + pomidor + zielona herbata + miód
11.30 - pomarańcz
13.30 - ryż + cukinia + papryka + pomidor + cebula
  • awatar Ecstasy: Dlaczego? ponieważ zdrowa mikroflora w jelicie grubym nie będzie wyhodowana u człowieka, który regularnie spożywa produkty zawierające piekarnicze drożdże. Takie drożdże wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Tu nie można dopuszczać żadnych kompromisów. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych drożdży lub jeść chleb bez drożdży ( taki na zakwasie). Drożdże powodują wzdęcia, zaparcia i problemy ginekologiczne.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

velkiki
 
BILANS:
9.30 - nawet nie pół musli KUPIEC z truskawkami + zielona herbata
12.00 - mandarynka
14.00 - rosół + kawa
17.00 - jabłko
18.00 - trzy kromki chleba żytniego bez drożdży + pomidor + polędwica z indyka + sałata lodowa + zielona herbata
20.00 - pomarańcz

+ sok mandarynkowy

później edit.
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
8.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży + polędwica z indyka + sałata lodowa + kawa
13.00 - bułka grahamka + polędwica z indyka + sałata lodowa
16.00 - to samo
19.00 - trzy kawałki pizzy + gorąca czekolada ( Królewicz miał urodziny :D)
 

 

Kategorie blogów