Wpisy oznaczone tagiem "serek wiejski" (22)  

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
chelsjesss:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
chelsjesss:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

dariajot
 
Hejcia, dzisiaj zamieszczam tylko 3, a nie 4 zdjęcia, gdyż kolację miałam taką samą jak wczoraj.

Dzisiaj na śniadanie miałam o to:

20150609_052211.jpg

Czyli serek wiejski z kakao + truskawki. Samego serka bym nie zjadła, więc miałam potrzebę doprawić kakaem :) Taki serek zastępuje u mnie czekoladę, do której miałam słabość a teraz odstawiłam. W wersji wytrawnej można dodać słodką paprykę/curry/inne ulubione przyprawy :)

Jeszcze rano przed wyjściem na siłkę (bo dzisiaj ćwiczyłam trening siłowy - a konkretnie dolne partie ciała), zrobiłam sobie taki oto lunch:


20150609_073433.jpg

W tym pudełeczku znajduje się: 150g kurczaka, 20g ryżu czerwonego ekologicznego oraz kawałek cukinii i papryki. Są tam też oczywiście pieprz, bazylia i tymianek. A i nie zapomniałam o dodatku tłuszczu, jakim jest po raz kolejny olej kokosowy. Taki oto posiłek czekał na odgrzanie jak wróciłam z siłowni.

A na obiad "KrzysiuJemZupęDobrzeCieszęSięDzięki" :) Czyli bulion + olej kokosowy + 2 pomidory + cebula czerwona + rzodkiewki (:P) zmixowane w rozdrabniaczu. A żeby było jeszcze zabawniej, to zamiast makaronu do nietypowej pomidorowej zjadłam kawałek ogórka ze skórą. Nie chciało mi się obierać. A przecież skórka też jest jadalna ^^ Zjadłam dwie takie miski zupy więc nie panikujcie czasem że chodzę głodna ^^




20150609_145014.jpg


Skończyłam na dziś ^-^ Buhahaha :D Do jutrzejszego :)
 

more_love
 
More_Love:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

more_love
 
More_Love:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

wredotanadiecie
 
Oba dania polecam gorąco. Pasztet bardzo syci. Mogą go jeść osoby będące na diecie dukana. Ciasto tak samo, również dietetyczne. Może zastąpić chęć na coś słodkiego :)

PASZTET
Skladniki:
1filet z kurczaka
200 gram watrobki drobiowej
1 jajko
1cebula
przyprawy

Sposob przygotowania:
Kroimy mieso w kostke, cebule tak samo (nie musi byc drobno). Podsmazamy na patalni z przewaga duszenia pod przykrywka. Jak zbierze sie woda z miesa to nie wylewamy jej. Calosc musi wystygnac calkowicie. Nastepnie blendujemy. Ja nie mam blendera, uzywalam koncowki takiej do miksera. Jak jest dla nas za sucho to delewamy ciut wody. Nastepnie wbijamy jajko i doprawiamy wedle uznania. Pieczemy 20 minut w 180stopniach a nastepnie przez 15minut w 200 stopniach. Ja robilam w silikonowej malej foremce.

CIASTO z serka wiejskiego a'la czekoladowe.

NIe wiem dokladnie jak to jest z dawka (dla osob bedacych na dukanie) ale wychodzi chyba ze cale cioasto jest na 2-3 dni =)

Skladniki:
otreby owsiane 4lyzki
otreby pszenne 2 lyzki (moga byc tez zatnie badz gryczane)
2 lyzeczki proszku do pieczenia
2 jajka
500gram serka wiejskiego
1,5lyzki kakao
slodzik (ja dalam 20 tabletek, slodzik musi nadawac sie do pieczenia, nie wolno uzywac slodziku ktory ma w skladzie aspartam)
-mleko w proszku do posypania, mozna tez posypac slodzkiem

Przygotowanie:
Do miseczki wsypujemy proszek do pieczenia, otreby, slodzik, kakao, dodajemy serek wiejski i jajko. Rozdrabniamy troszke te granulki z serka wiejskiego. Piekarnik nagrzewamy na 180stopni i pieczemy 50min. Po upieczeniu wyjmujemy z foremki i wkladamy ponownie do uchylonoego, wylaczonego piekarnika na kratce. Po calkowitym ostudzeniu posypujemy mlekiem w proszku lub slodzkiem i wkladamy do lodowki.  
Ja robilam w foremce silikonowej. Jak nie macie to wyłóżcie blaszkę papierem.


SMACZNEGO :D


foto_8a01a5c53fb937b9a956296fa19e99f_org.jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Forever And A Day:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Forever And A Day: ale dzisiaj pocisnęłam.  na szczęście obyło się bez pizz, czekolad, czyli czegoś niedozwolonego ;D

bilans:
- płatki, zielona herbata
- jogurt activia owsianka, dwa wafle ryżowe, dwa kiwi
- jabłko
- makaron pełnoziarnisty, kukurydza, banan, deser mleczny,
- serek wiejski, rzodkiewka

ĆWICZENIA:
- 10 min MEL B Tum
- 30 day squat challenge - day 15
- 700 podskoków na skakance
 

velkiki
 
Forever And A Day: BILANS:
- płatki, mleko 0.5%, zielona herbata
- chleb cesarski, sałata lodowa, pasztet,
- kawa, marchewka, jabłko
- makaron pełnoziarnisty, warzywa na patelnie (brokuły, marchewka,fasolka szparagowa,papryka)
- serek wiejski + rzodkiewka

ĆWICZENIA:
- 1h basen
 

velkiki
 
Bilans:
- płatki + mleko 0.5%, + zielona herbata
- dwie kromki chleba orkisz + serek ziołowy + sałata lodowa
-zielona herbata
- kawa
- marchewka, kilka orzeszków laskowych, śliwek suszonych
- ryż, cukinia, papryka, cebula,
- serek wiejski + kromka chleba orkisz
 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

velkiki
 
BILANS:
9.00 - dwie kromki chleba żytniego bez drożdży (ciemny) + polędwica z indyka (dwa plasterki mają 20 kcal, to malutko) + pomidor + zielona herbata
12.00 - kawa
16.00 zielona herbata
18.30 - serek wiejski + rzodkiewka + dwie kromki chleba żytniego bez drożdży (ciemny)
20.00 - zielona herbata

ĆWICZENIA:
- Skalpel z Ewą Chodakowską

dzisiaj jestem z siebie dumna!
zjadłam malutko, zrobiłam pięknie cały Skalpel.
CZUJĘ TE ENDORFINY ! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

velkiki
 
BILANS:
8.30 - kromka chleba żytniego bez drożdży (ciemny) + plaster pomidora
10.30 - mandarynka + zielona herbata
13.30 - zupa jarzynowa + kawa
16.30 - serek wiejski + rzodkiewka + dwie kromki chleba żytniego bez drożdży (ciemny)
19.30 - pomarańcz + zielona herbata

muszę trochę urozmaicić z tymi owocami ?
 

grubaska96
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

fruityshine
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

fruityshine
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów