Wpisy oznaczone tagiem "shake" (53)  

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

chelsjesss
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
chelsjesss:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

adrianm18
 
Ostatnimi czasy w moim życiu przeplata się taka mieszanka uczuciowa której nienawidzę.Wszystko się miesza nie mam za najlepszego humoru i cały czas chodzę przybity. Miłość , przyjaźń, rodzina, znajomi wszystko mnie irytuje i mentalnie dobija ale no nie mogę się poddawać w takiej sytuacji.Może i mam powoli tego dość bo wole być sam w ciszy i spokoju niż mieć osoby które mnie irytują w moim otoczeniu.
zycie_po_zdradzie.jpg
 

xsysia25
 
Hej :) Dzisiaj przepis na pyszny koktajl z gorzką czekoladą :)


Składniki :

-banan
-3-4 kostki gorzkiej czekolady
-cynamon
-mleko 1,5 %


Wykonanie :

Wszystkie składniki blendujemy , powstały koktajl wlewamy do szklanek.



SAM_8748.JPG


SAM_8747.JPG


SAM_8751.JPG


SAM_8749.JPG
Pokaż wszystkie (6) ›
 

slimexistence
 
.. ogólnie to jestem chora.. ale to nie powód ;) Miał być post. Dłuższy, o różnych rzeczach ale o odchudzaniu głównie, przepis bardzo fajny miałam dodać ale mi to zawsze się schodzi z tym kupa czasu, a właśnie szybko przejrzałam sobie blogi, które obserwuję i naprawdę ZMOTYWOWALIŚCIE MNIE DO PRACY!!! Więc zaraz się biorę za ćwiczenia, a miałam to odłożyć, bo chora itp itd no i się trochę nie chce ale pocisnę a co tam! Postanowiłam sobie, że będę wyznaczać sobie mniejsze cele i moim celem nie jest - schudnąć, choć oczywiście bardzo bym chciała DAJ BOŻE ale bardzo bardzo baardzo chcę zrobić szpagat. Tak. Po prostu umieć zrobić szpagat i być nieźle rozciągniętą. To da się zrobić! A no i zaplanowałam już pracowanie codziennie nad pupą, bo kupiłam sukienkę i no niestety wiecie... opina się także taak..


0b199e570014c16553273a32.png


2e417b2f0016ea2a5245293d.jpg


002-jpg.jpg


http3A2F2F36.media.tumblr.jpg


1ad11b50000663dc52713d8e.jpg


1(9).jpg


2f0774b93c71ea87c9c71904d3e40766.jpg


tumblr_negoefvmVU1sp0ob7o1_400.jpg


large(5).jpg


tumblr_negmnoPHWN1sp0ob7o1_400.jpg


large.jpg


tumblr_ne662icGKy1qcwxl5o1_500.jpg
  • awatar Rozczarowana .. ;c: Super blog. wpadnij do mnie. *.*
  • awatar How many secrets can: dobrze, że się zmotywowałaś <3
  • awatar }i{ nieumiemlatac: Mam nadzieje ze szybko wyzdrowiejesz, to dobrze ze jestes zmotywowana :) a co do przpiesu to mam nadzieję ze go kiedyś dodasz bo np. Ja nwm żadnego xd
Pokaż wszystkie (3) ›
 

liliru
 
  • awatar LeeRush: @moja rodzina,proszę wysłuchaj Dziękuje :P Już obserwuje :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

hellokittyy
 
truskawkaaa69: #shake#najlepszy od grycanek #mniam
20140721_170600.jpg
 

piszczaa
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dysrkodia
 
Alienum Hominem: Zaczynam. Tak naprawdę zaczęłam ćwiczyć miesiąc temu, jest dobrze. Ale chcę zmienić cały styl życia. Całkowicie.
Chcę by to miejsce było moją ostoją, gdzie znajdę nowe pokłady energii, motywacji i inspiracji.


1.jpg


2.jpg


3.jpg


4.jpg


5.jpg
 

springhaze1
 
Witajcie po świętach ! Chciałam się dzisiaj z Wami podzielić moimi nawykami żywieniowymi. U wielu z Was czytałam podobne wpisy na blogach , więc i ja postanowiłam opowiedzieć krótką swoją historię . Jeszcze 3-4 lata temu ważyłam 62-63 kg. Mam 165 wzrostu. Postanowiłam wziąć się w garść i zaczęłam powoli wprowadzać zmiany do swojego jadłospisu. Oto główne zasady , którymi się kieruję :
1) Jem 4-5 posiłków dziennie , staram się , aby były regularne .
2) Spożywam produkty nieprzetworzone , zawierające witaminy, minerały , sole mineralne oraz błonnik
3) Unikam żywności z dodatkami sztucznych barwników i konserwantów
4) Jem ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem
5) Piję minimum około 2 litrów wody. Obecnie moją ulubioną wodą jest Evian . Mam ją zawsze przy sobie w torebce :)
Woda Evian to naturalna woda mineralna, która z geologicznego punktu widzenia ma 8000 lat. W 1789 roku odkrył ją Marquis de Lessert we francuskich Alpach, u źródła Cachat, które w 1869 roku zostało nazwane Źródłem d’Evian-les-Bains. Swoją krystaliczną czystość i neutralny smak Evian zawdzięcza właśnie pochodzeniu. W naturalnym procesie filtracji, trwającym 15 lat, woda ta powoli przedziera się przez kolejne warstwy polodowcowych skał morenowych. Naturalne filtry sprawiają, że składniki mineralne zawarte w wodzie Evian stanowią unikalną i odpowiednio zbalansowaną kompozycję, niezmienną od chwili jej pozyskania ze źródeł.

Producent Evian dba o to, aby woda pozostała tak czysta jak stworzyła ją natura. Dlatego właśnie butelkuje ją bezpośrednio u źródła oraz testuje 300 razy dziennie. To sprawia, że woda, gdy trafia w ręce nabywcy, jest krystalicznie czysta. Evian jest bardzo cenioną wodą, świadczy o tym choćby fakt, że można ją kupić w 150 krajach na całym świecie.

DSC04931.JPG


6) Unikam kawy , piję jedynie herbatę .
7)Słodzę wyłącznie miodem lub cukrem trzcinowym.

P180813_13.15.jpg


P190813_15.01.jpg


8)Nie piję mleka krowiego .
9)Nie nadużywam ilości soli .
10) Zawsze robię sobie tzw " królewskie śniadanie " gdyż uważam , że to co zjem rano , będzie miało wpływ na cały dzień
11) Nie piję napojów gazowanych typu cola
12) Często przyrządzam sobie smoothie czy shake ( rano obowiązkowo smoothie z truskawkami albo bananem czy kiwi , to daje mi energię na cały dzień )
13) Jem dużo owoców i warzyw
14) Dużo spaceruję ( staram się codziennie wychodzić na długi spacer , nawet jak pogoda za oknem jest pochmurna . Nic tak nie dotlenia jak spacer po lesie czy parku :) )
15) Jeżdżę na rowerze
16) W mojej diecie królują ryby , sałatki czy zupy warzywne
17) Pozwalam sobie na małe przekąski : uwielbiam ciasteczka zbożowe czy jogury mrożone






DSC04929.JPG


DSC04390.JPG


Obecnie ważę 48-49 kg. Czuję się lekko . Nie jem chipsów , frytek czy jedzenia typu fast food. Śmieciowe jedzenie zamieniłam na świeże sałatki oraz żywność ekologiczną . Sięgam po pełnoziarnity chleb , świeżo wyciskane soki i od razu widzę dużą poprawę . Teraz jedzenie sprawia mi przyjemność :)
A WY podzielicie się ze mną swoimi zasadami zdrowego żywienia ? Jestem bardzo ciekawa :)
Pokaż wszystkie (10) ›
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów