Wpisy oznaczone tagiem "shake" (51)  

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

adrianm18
 
Ostatnimi czasy w moim życiu przeplata się taka mieszanka uczuciowa której nienawidzę.Wszystko się miesza nie mam za najlepszego humoru i cały czas chodzę przybity. Miłość , przyjaźń, rodzina, znajomi wszystko mnie irytuje i mentalnie dobija ale no nie mogę się poddawać w takiej sytuacji.Może i mam powoli tego dość bo wole być sam w ciszy i spokoju niż mieć osoby które mnie irytują w moim otoczeniu.
zycie_po_zdradzie.jpg
 

xsysia25
 
Hej :) Dzisiaj przepis na pyszny koktajl z gorzką czekoladą :)


Składniki :

-banan
-3-4 kostki gorzkiej czekolady
-cynamon
-mleko 1,5 %


Wykonanie :

Wszystkie składniki blendujemy , powstały koktajl wlewamy do szklanek.



SAM_8748.JPG


SAM_8747.JPG


SAM_8751.JPG


SAM_8749.JPG
Pokaż wszystkie (6) ›
 

slimexistence
 
.. ogólnie to jestem chora.. ale to nie powód ;) Miał być post. Dłuższy, o różnych rzeczach ale o odchudzaniu głównie, przepis bardzo fajny miałam dodać ale mi to zawsze się schodzi z tym kupa czasu, a właśnie szybko przejrzałam sobie blogi, które obserwuję i naprawdę ZMOTYWOWALIŚCIE MNIE DO PRACY!!! Więc zaraz się biorę za ćwiczenia, a miałam to odłożyć, bo chora itp itd no i się trochę nie chce ale pocisnę a co tam! Postanowiłam sobie, że będę wyznaczać sobie mniejsze cele i moim celem nie jest - schudnąć, choć oczywiście bardzo bym chciała DAJ BOŻE ale bardzo bardzo baardzo chcę zrobić szpagat. Tak. Po prostu umieć zrobić szpagat i być nieźle rozciągniętą. To da się zrobić! A no i zaplanowałam już pracowanie codziennie nad pupą, bo kupiłam sukienkę i no niestety wiecie... opina się także taak..


0b199e570014c16553273a32.png


2e417b2f0016ea2a5245293d.jpg


002-jpg.jpg


http3A2F2F36.media.tumblr.jpg


1ad11b50000663dc52713d8e.jpg


1(9).jpg


2f0774b93c71ea87c9c71904d3e40766.jpg


tumblr_negoefvmVU1sp0ob7o1_400.jpg


large(5).jpg


tumblr_negmnoPHWN1sp0ob7o1_400.jpg


large.jpg


tumblr_ne662icGKy1qcwxl5o1_500.jpg
  • awatar Rozczarowana .. ;c: Super blog. wpadnij do mnie. *.*
  • awatar How many secrets can: dobrze, że się zmotywowałaś <3
  • awatar }i{ nieumiemlatac: Mam nadzieje ze szybko wyzdrowiejesz, to dobrze ze jestes zmotywowana :) a co do przpiesu to mam nadzieję ze go kiedyś dodasz bo np. Ja nwm żadnego xd
Pokaż wszystkie (3) ›
 

liliru
 
  • awatar LeeRush: @moja rodzina,proszę wysłuchaj Dziękuje :P Już obserwuje :D
Pokaż wszystkie (1) ›
 

hellokittyy
 
truskawkaaa69: #shake#najlepszy od grycanek #mniam
20140721_170600.jpg
 

piszczaa
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

dysrkodia
 
Alienum Hominem: Zaczynam. Tak naprawdę zaczęłam ćwiczyć miesiąc temu, jest dobrze. Ale chcę zmienić cały styl życia. Całkowicie.
Chcę by to miejsce było moją ostoją, gdzie znajdę nowe pokłady energii, motywacji i inspiracji.


1.jpg


2.jpg


3.jpg


4.jpg


5.jpg
 

springhaze1
 
Witajcie po świętach ! Chciałam się dzisiaj z Wami podzielić moimi nawykami żywieniowymi. U wielu z Was czytałam podobne wpisy na blogach , więc i ja postanowiłam opowiedzieć krótką swoją historię . Jeszcze 3-4 lata temu ważyłam 62-63 kg. Mam 165 wzrostu. Postanowiłam wziąć się w garść i zaczęłam powoli wprowadzać zmiany do swojego jadłospisu. Oto główne zasady , którymi się kieruję :
1) Jem 4-5 posiłków dziennie , staram się , aby były regularne .
2) Spożywam produkty nieprzetworzone , zawierające witaminy, minerały , sole mineralne oraz błonnik
3) Unikam żywności z dodatkami sztucznych barwników i konserwantów
4) Jem ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem
5) Piję minimum około 2 litrów wody. Obecnie moją ulubioną wodą jest Evian . Mam ją zawsze przy sobie w torebce :)
Woda Evian to naturalna woda mineralna, która z geologicznego punktu widzenia ma 8000 lat. W 1789 roku odkrył ją Marquis de Lessert we francuskich Alpach, u źródła Cachat, które w 1869 roku zostało nazwane Źródłem d’Evian-les-Bains. Swoją krystaliczną czystość i neutralny smak Evian zawdzięcza właśnie pochodzeniu. W naturalnym procesie filtracji, trwającym 15 lat, woda ta powoli przedziera się przez kolejne warstwy polodowcowych skał morenowych. Naturalne filtry sprawiają, że składniki mineralne zawarte w wodzie Evian stanowią unikalną i odpowiednio zbalansowaną kompozycję, niezmienną od chwili jej pozyskania ze źródeł.

Producent Evian dba o to, aby woda pozostała tak czysta jak stworzyła ją natura. Dlatego właśnie butelkuje ją bezpośrednio u źródła oraz testuje 300 razy dziennie. To sprawia, że woda, gdy trafia w ręce nabywcy, jest krystalicznie czysta. Evian jest bardzo cenioną wodą, świadczy o tym choćby fakt, że można ją kupić w 150 krajach na całym świecie.

DSC04931.JPG


6) Unikam kawy , piję jedynie herbatę .
7)Słodzę wyłącznie miodem lub cukrem trzcinowym.

P180813_13.15.jpg


P190813_15.01.jpg


8)Nie piję mleka krowiego .
9)Nie nadużywam ilości soli .
10) Zawsze robię sobie tzw " królewskie śniadanie " gdyż uważam , że to co zjem rano , będzie miało wpływ na cały dzień
11) Nie piję napojów gazowanych typu cola
12) Często przyrządzam sobie smoothie czy shake ( rano obowiązkowo smoothie z truskawkami albo bananem czy kiwi , to daje mi energię na cały dzień )
13) Jem dużo owoców i warzyw
14) Dużo spaceruję ( staram się codziennie wychodzić na długi spacer , nawet jak pogoda za oknem jest pochmurna . Nic tak nie dotlenia jak spacer po lesie czy parku :) )
15) Jeżdżę na rowerze
16) W mojej diecie królują ryby , sałatki czy zupy warzywne
17) Pozwalam sobie na małe przekąski : uwielbiam ciasteczka zbożowe czy jogury mrożone






DSC04929.JPG


DSC04390.JPG


Obecnie ważę 48-49 kg. Czuję się lekko . Nie jem chipsów , frytek czy jedzenia typu fast food. Śmieciowe jedzenie zamieniłam na świeże sałatki oraz żywność ekologiczną . Sięgam po pełnoziarnity chleb , świeżo wyciskane soki i od razu widzę dużą poprawę . Teraz jedzenie sprawia mi przyjemność :)
A WY podzielicie się ze mną swoimi zasadami zdrowego żywienia ? Jestem bardzo ciekawa :)
Pokaż wszystkie (10) ›
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

raspberrry
 
Cześć :)

Dziś 19 sierpnia i tylko dwa tygodnie wakacji :/

Dzisiejsza pogoda również nie zachwyca. Jest pochmurno,duszno i tylko raz zaświeciło słonko. To właśnie wtedy udało mi się zrobić zdjęcia :D


Moja propozycja na dziś to miejskie safarii:*

Safari to styl charakteryzujący się kolorami ziemi, kolorami afrykańskiej sawanny. Zatem beże, wiele odcieni brązu i zieleni. Do tego biel i charakterystyczny krój. Na głowie powinien być kapelusz, który niegdyś uczestników safari chronił przed słońcem. Dziś pełni funkcję przede wszystkim dodatku i ozdoby :D

Przykłady prosto z wybiegów....

Oscar de La Renta
oscar_de_la_renta_620.jpg


Ralph Lauren
ralphlauren1_620.jpg


Gucci
gucci1_620.jpg



Bazą mojego zestawu są piaskowe kolory. Kremowe,lekkie spodenki z Top Shop połączyłam z bawełnianą,i zwiewną bluzeczką w paski ze Stradivariusa :*
Do całości dodałam brązowe koturny i słomiany koszyk :]

Zestaw jest idealny na duszne,letnie dni,takie jak dziś ;)


Obraz10.jpg


Obraz9.jpg



Moje koturny :]

Obraz11.jpg




Na osłodę tego dnia postanowiłam zrobić,a przede wszytskim wypić shake :P
Oto moja wakacyjna,wprost z pod palemki waniliowa wersja shake :D

Obraz13.jpg


Obraz12.jpg


Obraz14.jpg


Obraz15.jpg



Pozdrawiam Raspberrry :*
Pokaż wszystkie (9) ›
 

majsakoherbalife
 
ś: shake
o: kurczak w sosie curry
k: shake
wp_ss_20130721_0002[1].png

+ 250kcal spalonych na siłowni :)
 

 

Kategorie blogów