Wpisy oznaczone tagiem "skrętoskłony" (4)  

grubasek008008
 
Grubasek Wita . ♥

26 luty 2015r

Ohh Wiosnoo witaj ! <3 Jak widać za oknem wiosna zadomowiła się w mojej okolicy na dobre ; ) jestem z tego powodu bardzo zadowolona daje mi to dużą motywację. Waga pokazała dzisiaj znów o 0,5kg mnie a to oznacza, że schudłam już 3kg ; ) Ćwiczenia wykonane obiadek, na którym był ryż i gotowany kurczak zjedzony : ) także zaraz ubieram sie i wychodzę na długi marsz

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 80 brzuszków
wyzwanie -> 80 przysiadów
wyzwanie -> 90 skrętoskłonów
wyzwanie -> 55 skłonów
wyzwanie -> 45 nożyc pionowych
wyzwanie -> 45 nożyc poziomych
wyzwanie -> 25 damskich pompek
wyzwanie -> 50 pajacyków
wykop nogi lewej pionowo -> 40
wykop nogi prawej pionowo -> 40
wykop nogi lewej poziomo -> 40
wykop nogi prawej poziomo -> 40
mel b cardio -> 13min
Cardio dance -> 10min
marsz z praca rąk -> 48min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJE*

images (11).jpg


pobrane.jpg


images (12).jpg
 

grubasek008008
 

Grubasek Wita . ♥

24 luty 2015r

Jest ciężko, cholernie ciężko. Pot spływa, zmęczenie dopisuje ale czego się nie robi aby zobaczyć na wadze kilka kilo mniej? : ) Wchodzę dzisiaj na wagę przed śniadankiem a tam oo 2,1kg mniej ! ; ) Poczułam się od razu lepiej i mimo chwili zwątpienia nie poddam się !

Ćwiczenia :

wyzwanie -> 70 brzuszków
wyzwanie -> 70 przysiadów
wyzwanie -> 80 skrętoskłonów
wyzwanie -> 45 skłonów
wyzwanie -> 35 nożyc pionowych
wyzwanie -> 35 nożyc poziomych
wyzwanie -> 15 damskich pompek
wyzwanie -> 45 pajacyków
mel b cardio -> 13min
marsz z praca rąk -> jak na razie tylko 20min
Dzień bez słodyczy -> Zaliczony !
Dieta -> Zaliczona !

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

images (10).jpg
Pokaż wszystkie (2) ›
 

grubasek008008
 
*21 luty 2015r*

Jak na razie jestem tylko po wyzwaniach ale tak to jest gdy się pracuję a potem trzeba jeszcze trochę pomóc sprzątać w domciu ; ) Ale jeszcze dzisiaj mam zamiar wykonać inne wysiłki.

ĆWICZENIA :

# wyzwanie -> 60 brzuszków
# wyzwanie -> 70 skrętoskłonów
# wyzwanie -> 60 przysiadów
# skłony -> 30
+ V dzień bez słodyczy

*20 luty 2015r*

ODPOCZYNEK !
+ IV dzień bez słodyczy.

Wasz Grubasek . ♥

*MOTYWACJA*

fitness-i-sport.jpg
 

milab
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

Kategorie blogów