Wpisy oznaczone tagiem "spalanie tkanki tłuszczowej" (5)  

fitnesslovesport
 
badminton_.jpg



Podczas gry w badmintona zaangażowane są mięśnie takie jak ud, pośladków, łydek, brzucha i pleców. Dzięki czemu można podczas gry spalić zbędny tłuszczyk z tych partii ciała oraz wymodelować je ;)

Zajęcia badminton w Twojej okolicy znajdziesz w serwisie FitPlanner.pl, wystarczy wejść na stronę i wyszukać kategorię badminton oraz swoje miasto np. Warszawa - www.fitplanner.pl/badminton/warszawa
 

fitnesslovesport
 
aeroboxing-fitplanner-pl.png


Tak, tak, aeroboxing dobrze sprawdza się na spalanie tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć najlepsze efekty trzeba conajmniej 40 minut treningu. Nie oszukujmy się, kilka minut ćwiczeń nie pomoże nam pozbyć się tłuszczyku, ale niecała godzina jest wystarczająca.

Co charakteryzuje aeroboxing?

1. trening aerobowy
2. trening fitness w rytm muzyki z elementami sztuk walki (boksu)

Na co pomaga trening aeroboxing ?

1. modeluje mięśnie pleców, ramion, barków, nóg.
2. pomaga spalić tkankę tłuszczową.

Gdzie można trenować aeroboxing ?

Kluby fitness z zajęciami możesz wyszukać w serwisie FitPlanner np. w Warszawie znajdziesz tutaj www.fitplanner.pl/aeroboxing/warszawa

A przy okazji możesz zabukować sobie miejsce na zajęciach przez internet ;)
 

wiktoriaw
 
  • awatar izkku: mm, jakie pyszności :) zapraszam do siebie :)
  • awatar PinaBela: ja dziś robiłam na śniadanko naleśniki z maki razowej z nutellą i bananem:),twoje zdecydowanie mniej kaloryczne:)
  • awatar Plan Dieta: Ojej ale bym zjadła *.*
Pokaż wszystkie (3) ›
 

ifitisport
 
Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Wykorzystuje on metodę próżniowego zasysania skóry i znajdujących się pod nią tkanek, doskonale poprawia ich ukrwienie, wyraźnie zmniejszając nie tylko skórkę pomarańczową, lecz także rozstępy.

Bańka chińska jest dobra nie tylko na brzuch i cellulit. Stosuje się ją również w celu likwidacji bólów kręgosłupa czy dolegliwości mięśniowych. Bańka chińska ma wiele wspólnego z bańkami akupunkturowymi (leczniczymi), które stosuje się w medycynie ludowej w przypadku leczenia wielu dolegliwości.

Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską w domu?

Przed przystąpieniem do masażu, należy oczyścić ciało (np. wziąć prysznic).

Krok 1

W miejsca, które będziesz masować, wmasuj oliwkę – najlepiej z dodatkiem składników antycellulitowych, takich jak: kofeina, l-karnityna, zielona herbata, algi morskie czy wyciąg z bluszczu. Preparat ułatwi płynne przesuwanie bańki po skórze.

Krok 2

Dopasuj rozmiar bańki do miejsca, w którym będzie stosowana i do wielkości swojej dłoni. Musisz ją wygodnie i jednocześnie stanowczo trzymać, gdyż zabieg jest dość intensywny.

Krok 3

Podgrzej bańkę w ciepłej (ok 40 st. C.) wodzie - najlepiej zanurz ją w całości. Następnie wyciągnij i szybko osusz.

Krok 4

Aby rozpocząć masaż, należy przyssać bańkę do skóry. W tym celu przystaw bańkę do wybranego punktu na ciele, np. na udach, uciśnij dwoma kciukami jej wierzchołek i przyciśnij do ciała. Podciśnienie wytwarzane w bańce pozwoli na przyssanie się do skóry. Początkowo masaż bańką chińską może być bolesny, dlatego warto zacząć od masażu mniejszą bańką i stopniowo przechodzić do większej.
(poradnikzdrowie.pl)

Już czekam na bańki, które zamówiłam A Wy macie swoje? Robicie masaże?

wyszczuplajacy-i-antycellulitowy-masaz-banka-chinska-25-zl-661709-regular.jpg
  • awatar Siedzę i Myślę...: słyszałam, że po tym można pozbyć się cellulitu
  • awatar Aga Zee: Można, mam za sobą kilka dorywczych zabiegów i naprawdę ujędrniają skórę. Teraz zamówiłam bańki i będę robić masaże nimi systematycznie, aby poprawić stan swojej skóry ponieważ ciągle się odchudzam i ćwiczę :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów