Wpisy oznaczone tagiem "spinning" (36)  

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

badbunny
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Bad Bunny:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

thesecrethope
 
Witam Was po zimowym letargu.
Powoli zaczynam przygotowania do sezonu szczupakowego. Gdy pierwszy raz zobaczyłem te przynęty - stwierdziłem, że są zaj*biste i po prostu muszę je mieć. Po dokładnych oględzinach stwierdzam, że moja wędkarska wyobraźnia na temat tych przynęt po prostu mnie zawiodła, a jak wiadomo my wędkarze ćwiczymy ją wyjątkowo sumiennie ;)
Nie przypuszczałem, że wywrą na mnie aż takie wrażenie, są niesamowite ! Nie był bym sobą gdybym nie próbował nowych rozwiązań, dlatego będą systemiki, które dodatkowo uatrakcyjnią prace przynęt - już nie mogę się doczekać pierwszych testów ;)


DSC_0684 2.JPG
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Spinning w klubach fitness

Wiele klubów fitness oferuje swoim klientom trening na rowerach stacjonarnych, wzorowanych na profesjonalnych rowerach kolarskich. Ta forma aktywności fizycznej to spinning. Pierwotnie ten wysokiej klasy sprzęt miał służyć kolarzom do ćwiczeń wytrzymałościowych. Obecnie takie ćwiczenia mogą wykonywać miłośnicy jazdy na rowerze, niezależnie od pory roku.

Trening odbywa się w takt muzyki, pod dyktando instruktora, nadającego tempo ćwiczącym. Osoba trenująca spinning może symulować jazdę po terenie, ukształtowanym płasko, można wjeżdżać pod górę lub z góry.

Na zajęcia spinning zapiszesz się za pośrednictwem FitPlanner, znajdziesz tam listę fitness klubów prowadzących zajęcia ;) Zajrzyj na www.fitplanner.pl/spinning/warszawa jeśli szukasz zajęć spinning w Warszawie.
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: AQUACYCLING – POGROMCA KILOGRAMÓW!

aquacycling.jpg


Znasz Aquacycling? Dyscyplina dla fanów rowerów przez cały rok.

Czy wiesz, że aquacycling to doskonały sposób na zrzucenie wagi i obniżenie poziomu cukru we krwi?

Sprawdź wszystkie zalety tej dyscypliny w artykule przygotowanym przez Aquacycling Harmony Life na www.fitplanner.pl/(…)aquacycling-pogromca-kilogramo…

:)

Zajęcia z aqua aerobic znajdziesz na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic . W popularnym mieście stolicy Polski, tak mowa o Warszawie zajęcia znajdziesz takie na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/warszawa , zaś w Poznaniu na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/poznan , a w Krakowie na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/krakow oraz we Wrocławiu także w jednym z większych miast na www.fitplanner.pl/aqua-aerobic/wroclaw
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: WYDARZENIA SPORTOWE W TWOJEJ OKOLICY NA HALLOWEEN


wydarzenia-sportowe-w-okolicy-na-halloween-2015.jpg


Kalendarz wydarzeń fitness/sportowych na Halloween !

Sprawdź, czy to w Twoim mieście są organizowane upiorne zajęcia fitness.

Czeka na Ciebie wiele aktywnych atrakcji jak ćwiczenia cardio, biegi w trupa, tańce upiorów, dyniowe currlingi, a nawet dynio-kręgle. Nie zabraknie też mrocznych tańców Zumba!

Znajdziesz w artykule również zestaw morderczych ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu :)

Link do artykułu: www.fitplanner.pl/(…)wydarzenia-sportowe-w-twojej-o…
 

thesecrethope
 
Ale żeby nie było tylko o rekordowych parasolach z naszych wód to muszę przyznać, że trafiają się jeszcze fajne ryby, które dają ogromny przyrost adrenaliny. Jednym słowem żeby życie miało smaczek raz parasol raz szczupaczek :)
01p.JPG


02p.JPG
 

thesecrethope
 
Co to było za branie, mówię wam klasyczne sandaczowe przyduszenie, po kolejnym podbiciu przynęta wolno opada na dno, luz na pletce - podbicie, a tu MURRRRR... masakra jakaś, co za klamot ( godz.22 poluję na sandacza) zaczynam pompować, idzie z wielkim oporem, ale idzie ... co prawda nieco leniwie, majestatycznie muruje przy dnie, powiedziałbym - siła spokoju, a mi nadgarstek już wysiada, mijają kolejne dni, tygodnie, a może i stulecia zanim udaje mi się podciągnąć GO do łodzi i cóż widzę - nie wierzę, OGOŃCZA !!! w naszych wodach ?! nie, więc co - PŁASZCZKA ?!!! ... nie to PARASOL OGRODOWY, przepiękny ogromny, jakieś dwa metry długości - rekordowy okaz jak na tą wodę, prawdopodobnie żerują na czterech metrach przy ustabilizowanym ciśnieniu i lusterku na wodzie tylko dlaczego nocą ...widocznie nie wszystko muszę rozkminić ...
DSC_8835p.JPG
 

polkakrol
 
Dziś poszło okej jestem w połowie mojej walki z drobnymi wpadkami, ale może być tylko lepiej. Jem zdrowo, ćwiczę i czuję się super!!!

śniadanie: ciemna bułka, 2 małe jajka z chrzanem i kawałek pomidora, ogórka i rzodkiewka.

2śniadanie: kawa frappe

obiad:pierś z kurczaka i duszona marchewka z cukinia, cebulą i serem fetta.

kolacja: koktajl (banan, jogurt naturalny, płatki owsiane, żurawina, słonecznik i suszony banan) i 2 kanapki (2 mace, pół mozarelli, kawałek pomidora, ogórka, 2 rzodkiewki i bazylia)

picie: 1h wody, kawa z ekspresu i 2 herbatki na trawienie

ruch: 1h spaceru, 30 min płaski brzuch i 1h spinning
vanessa-hudgens-soul-cycle-bike-fitness-day-start__oPt.jpg
  • awatar Skinny18: woow nie ma do czego się przyczepić nawet, gratulacje, oby było tak zawsze :)
Pokaż wszystkie (1) ›
 

polkakrol
 
Hej minęły 2 tygodnie mojego zdrowego i aktywnego życica. Przyznam, że przez 4 ostatnie dni strasznie mnie do słodkiego ciągnęło i podjadłam trochę zabronionych rzeczy, ale potem szłam na fitness. Nie będę sobie wszystkiego odmawiać od czasu do czasu mogę. Zresztą kocham swoje kobiece kształty i akceptuję siebie. Chcę tylko wyrzeźbić ciało i zdrowo jeść.

Śniadanie: bułka sojowa i jajecznica (2 jajka, papryka, cebula, pomidor i feta)


obiad: naleśniki (płatki owsiane, 1 jajko, jogurt naturalny, cynamon, truskawki i bakalie) PYCHA!!!

podwieczorek:ciemna bułka z dżemem i 80 gram orzechów w karmelu

kolacja: ciemna bułka z ricotta i dżemem

picie: litr wody, czarna kawa i 2x herbata na trawienie

ruch: 1h spaceru, 30 min bieżni i zajęcia spinning

vanessa-hudgens-get-caffeine-wake-up-call-01.jpg
 

polkakrol
 
Hej ale miałam wczoraj tragiczny dzień! Dziś już wróciłam z praktyk i muszę się uczyć. Mój cel dziś to położyć się wcześniej spać i się wyspać, bo od 3 dni jestem niewyspana ;/ Bilans chyba ok i ćwiczyłam.

śniadanie: ciemna bułka z serkiem i dżemem

2 śniadanie: 3 ciastka owsiane z żurawiną(sama piekłam) i truskawki

obiad: shake kawa banan i kawa z mlekiem (byłam cały dzień poza domem, dlatego taki obiad)

kolacja:sałatka grecka, 2 mace z serkiem, jajko z chrzanem

picie: 1 litr wody, kawa z ekspresu i 2 herbaty na trawienie

ćwiczenia: 1h spinning
4.jpg

article-0-1A32B6DB00000578-444_634x858.jpg
 

polkakrol
 
Tak, tak udało się dzień 7 za mną! Dałam radę!!! Jestem dumna z siebie! Oby tak dalej! Jem zdrowo, jestem aktywna! Mam nadzieję, że wytrwam jeszcze te 23 dni, a potem zdrowe nawyki wejdą mi w krew! Także zaczynamy 2 tydzień walki ze słabościami!

śniadanie:bułka sojowa z ricottą i dżemem

2 śniadanie: 2 mandarynki

obiad: sałatka (ruccola,pierś z kurczaka, pomidorki koktajlowe, ogórek, papryka, cebula czerwona, mozzarella, ocet balsamiczny, 3 łyżki jogurtu naturlanego) i 1 maca

podwieczorek: koktajl (banan, jogurt naturlany, płatki owsiane, migdały, dynia i słonecznik) i 2 mace z serkiem i dżemem

kolacja:gruszka i sałatka (rucola, pomidorki koktajlowe, cebula, ogórek, kawałek piersi z kurczaka, 3 łyżki jogurtu naturalnego i ocet)

picie:0,5 wody, 2 zielone herbaty i 2 kawy z ekspresu

ruch: 1h spaceru i 1h spinningu
vanessa-hudgens-austin-butler-yoga-couple-07.jpg

vanessa-hudgens-nail-salon-stop-with-stella-05.jpg
 

laszczenie
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kobietamag.pl
 
Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Jednak jak dowodzą badania, urazy zdarzają się niezwykle rzadko i można ich skutecznie uniknąć. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki.
kobietamag.pl/?p=105169
 

changemylife
 
Trochę mnie tu nie było,ale wiadomo weekend.Pofolgowałam sobie nieco, zjadłam parę kostek gorzkiej czekolady i lody i ogólnie za dużo tych kalorii...

Ale dziś było już idealnie:)
Menu:
ś:chleb z ziarnami soi , z serem białym , szynka i pomidorem
IIs:jogurt z otrębami owsianymi , jabłkiem i cynamonem
p:jabłko
o; kasza gryczana z mieszanka chińską, brokułami, szpinakiem , cukinia i fasola czerwona
k: serek wiejski z papryka i szynka

Razem: ok 1300kcal
Spalone:
SPINNING-ok 700kcal;D
Tak byłam dziś po raz pierwszy na spinningu, wycisk niesamowity.Po 15 minutach miałam ochotę uciec, ale później juz dawałam rade.
Polecam wszystkim, świetny spalacz tłuszczyku:D

O efektach opowiem za kilka tygodni:)

Motywacje:


1922857_snowlook.jpg


7f8a77da8814bd1a831ef3f.jpeg


32.jpg


220dba71001178f44f873a57.jpg
  • awatar Wampirzyca Anna: A w ile czasu spala się tyle kalorii na spinningu? Bo wygląda zachęcająco.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

hononey
 
  • awatar - skinny -: mi tam bardzo zależy żeby mięśni nie mieć dlatego wolę mniej jeść c:
  • awatar gość: O rany, cos ty wymyslila ;-) Ale podobno zyja tacy, co sloncem sie tylko zywia, wszystkiego trzeba sprobowac, jesli tylko ma sie na to sile :-) A probowalas innych metod leczniczych? Ja teraz szykuje sie do diety stricte owocowej. pol roku z zycia i czlowiek moze wyjsc wyprowadzic swoje zdrowie na prosta, o ile nie jest za pozno. Probowalas moze urynoterapii, glodowek leczniczych i itp Z marszu rzucilas sie na slonce, nie wiem czy to dobry pomysl, ale probuj, jestem bardzo ciekawa i zycze powodzenia. Szkoda ze nie widac wpisu wyzej, i tych mocnych dyskusji na twoim blogu.
  • awatar gość: Jasna cholera, juz po 2 tyg diety owocowo- warzywnej wiele dolegliwosci przechodzi. Jakbym wytrzymala 6 tyg to pozniej zrobilabym 3 dni glodowki, choc powinno zaczac sie od 24 godz. Motywacja mi siadla, siedzi mi taka zla mysl w glowie i dokucza ze nie warto ;-)
Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

Kategorie blogów