Wpisy oznaczone tagiem "spor" (31)  

iyibeslen
 
xn--iyiyaa-0jb.com/yesil-cay-zayiflatirmi
Bağlantıdaki yazıda göreceğiniz üzere yeşil çay tam bir zayıflama içeceği ve buna şüphe yok. Yeşil çayın zayıflama etkisi iki koldan geliyor. Birincisi yeşil çayın kafein oranı ne kadar koyu demlendiğine göre değişse bile sonuçta metabolizmaya ivme kazandıran ve oturduğunuz yerde hiç hareket etmeden daha çok kalori yakmayı garantileyen kafein maddesini içeren bir içecek ve yeşil çayı her içtiğinizde hücreleriniz yağ stoklarını eritmeye başlıyor. İnatçı ve erimek bilmeyen yağların olduğu yerlerden birisi ise basenler. Kadınların zayıflama için çabalarken önlerindeki en büyük engel olan basen ve kalça yağlarını yeşil çay yakabilir ve yeşil çay vücudu dediğimiz yağsız vücudu elde etmenizi sağlayabilir.

yesil-cay-vucudu-1.jpg

Yeşil çay aynı zamanda iyi bir iştah kesici ve fazla yağların bağırsaktan emilmesini engelliyor. Zaten zor bölgelerde yağların birikmesinin sebebi de çok yağlı yemek değil mi? Yeşil çayı bu soruna çözümü ise yağların sindirilmesini engellemek. Yeşil çayın bu ikili etkisinin ne ölçüde yarar sağladığını ve ne kdar zayıflattığını bu kadar hesaplayabilen olmadı ama kesin bildiğimiz şey düzenli yeşil çay içip iyi diyet yapanların biraz spor yaparak mükemmel bir vücuda sahip olabildiği.

yesil-cay-vucudu-2.jpg

Peki yeşil nasıl içilmeli ve zayıflamak için yeşil çaydan nasıl faydalanamak gerek. Öncelikle kesin olan şu ki yeşil çayı itidal ile kullanmak gerekiyor. Yeşil çay aşırı tüketildiğinde çarpıntı yapabiliyor ve vücuttan çok su atılmasına sebep olabiliyor. Bunşar eğer hareketsiz bir hayat sürüyorsanız daha şiddetli oluyor. Anlayacağınız yeşil çay içerim, oturduğum yerden mükemmel vücuda kavuşurum, diye bir şey yok. Çalışacaksınız ve yağları yakacaksınız.

yesil-cay-vucudu-3.jpg
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia na kręgosłup z piłką gimnastyczną



Często na zajęciach fit ball możemy spotkać się z ćwiczeniami na kręgosłup, polecane zwłaszcza osobom cierpiącym na bóle w kręgosłupie. Dlatego seniorzy też mogą uczęszczać na tego typu zajęcia, a nawet są zalecane przez lekarzy w ramach rehabilitacji. Zajęcia z ćwiczeniami na kręgosłup w łatwy sposób wyszukasz w serwisie FitPlanner. Np. w mieście Warszawa zajęcia z ćwiczeniami na kręgosłup znajdziesz na www.fitplanner.pl/cwiczenia-na-kregoslup/warszawa
 

nieumiemlatac
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
}i{ nieumiemlatac:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

niebieskookabeth
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

mybodyworkout
 
No to wstałem! Poranek nie ciekawy. Wychodzę z łóżka, okropnie boli mnie staw łokciowy, ale się nie poddaję. 10 pompek. Z trudem prostuje rękę. Przy 30 ból jest tak mocny, że staram się robić pompki przenosząc ciężar na prawą rękę. Przy 40 wymiękam. Podnoszę się z ziemi, patrze przez okno. Pogoda dziś jest okropna. Śnieg i lekki wiatr. Robimy brzuch. Trzy serie spięć i wznosów nóg po 10. Nie mam ochoty iść biegać, ale wiem, że muszę. Zobaczymy jakie nastawienie będzie wieczorem. Spoglądam na program treningowy. Piątek, dziś Erektory. Z tą ręką będzie ciężko, ale damy radę. Idziemy robić sobie jakieś śniadanko. ;)
 

ebook-obyczajowe
 
Autor: Maria Teresa Pietrzak  

Przez całe nasze naukowe życie, kolejni wykładowcy (niekoniecznie nauczyciele, bo nie wszyscy nas nauczają) języka polskiego zadręczają nas Panem Tadeuszem twierdząc, nie wiedzieć czemu, iż utwór zaczynający się od słów Litwo, ojczyzno moja jest polską epopeją narodową.

I tak od podstawówki, aż po ho, ho! (zależy, jak długo zamierzamy wiedzę swoją pogłębiać). I właśnie z tego powodu, pewnego dnia postanowiłam zrobić trochę na złość tym wszystkim polonistom i czas przełomowy, który dotyczy mojego pokolenia opisać w nieco niekonwencjonalny sposób, bazując na naszej epopei.

Wszak w Pcimiu też coś się kończy i coś się na nowo rozpoczyna, a jednak wszystko pozostaje po staremu.


Moje motto życiowe brzmi:

Zielono mam w głowie i fiołki w niej kwitną
Na klombach mych myśli sadzone za młodu.
Pod słońcem, co dało mi duszę błękitną
I które mi świeci bez trosk i zachodu(...)
/K. Wierzyński/

Urodziłam się 3 stycznia 1962 roku w Bogucicach. Podobno była to środa. Zatem urodziłam się trzeciego dnia tygodnia, trzeciego dnia miesiąca oraz trzeciego dnia roku! Takie moje trzy po trzy!

Imiona, nie wiedzieć czemu odziedziczyłam po cesarzowej Austrii: Marii Teresie, która podobno była bardzo mądrą kobietą. Zatem imiona odziedziczyłam. I mam wrażenie, że to wszystko!

Przez dwadzieścia dwa lata mieszkałam w Katowicach, potem na piętnaście lat przepadłam w Tychach, by wreszcie w sierpniu 1999 roku przeprowadzić się do Czechowic-Dziedzic i mam nadzieję, już tutaj pozostać na całą moją wieczność.

Od zawsze pisałam opowiadania oraz różnego rodzaju wspomnienia. Sporadycznie wiersze (trochę się ich uzbierało). Ale najbardziej interesują mnie ludzkie losy przeplatane historią. Samozwańczo nazywam siebie kronikarzem dziejów.

W latach 2000-2002 współpracowałam z lokalną gazetą „Życie Czechowic-Dziedzic”. Sporadycznie pisałam artykuły do „Dziennika Zachodniego” oraz do miesięcznika „Śląsk”.

W maju 2007 roku podczas tygodnia bibliotek miałam swój wieczorek poetycki.

W 2011 roku własnym sumptem wydałam książeczkę wspomnieniową pt: „Ulice mojego miasta”. o czym można przeczytać na Czecho.pl., lubimy czytać.pl. oraz we wrześniowym numerze miesięcznika „Ś ląsk” z 2011 roku.

Ponieważ postanowiłam, że będę żyła wiecznie, mam nadzieję, że moje zamiłowanie do pisania czegokolwiek nigdy nie przeminie!
Maria Teresa Pietrzak


"Darmowy fragment" do pobrania, znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)siedem_dni_ktore_wstrzasnel…

Więcej ebooków z kategorii "obyczajowe", znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/ebooki/obyczajowe_c1034.xml
oraz tutaj:
masz24.pl/ebooki-obyczajowe.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Załóż konto w Nexto i oszczędzaj nawet do 80%.
czytajnas.nextore.pl/nexpressopremium.xml#lp_premium
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

kciuk-pl
 
Mieszkańcy Portoryko zagłosowali za przyłączeniem swojego kraju do Stanów Zjednoczonych jako 51. stanu. Referendum w tej sprawie odbyło się równolegle z wyborami prezydenckimi w USA, w których zwyciężył Barack Obama.

Link: www.kciuk.pl/Ten-kraj-stanie-sie-51-stanem-USA-W…
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Anna Golus  

Czym jest klaps? Dlaczego bijemy dzieci akurat w pośladki? W jaki sposób bite są dzieci w innych kulturach? Jakie są techniki bicia dzieci? Czy lanie może być aktem miłości? Czy i jak zmieniało się społeczne przyzwolenie na stosowanie kar cielesnych? Jaki jest stosunek Kościoła do takich kar? Jakim zmianom ulegał sposób bicia dzieci na przestrzeni wieków? Czy zawsze usprawiedliwiano kary cielesne rodzicielską miłością?

Odpowiadając na te pytania, autorka opisuje historię bicia dzieci na świecie i tradycję stosowania kar cielesnych w naszym kraju, przytacza i analizuje badania opinii społecznej, cytuje swobodne wypowiedzi rodziców na forach internetowych oraz obszerne fragmenty współczesnych poradników zachęcających do wymierzania kar cielesnych.

Już bez bicia? Spór o klapsa  jest próbą odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak trudno nam uznać, że również klaps jest biciem i dlaczego, choć od 1 sierpnia 2010 roku w Polsce zabronione jest stosowanie kar cielesnych, wciąż tak wielu rodziców przyzwala na bicie dzieci w celach wychowawczych.


Szczegóły publikacji:
czytajnas.nextore.pl/(…)juz_bez_bicia__spor_o_klaps…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie, medycyna", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-zdrowie
 
Autor: Anna Golus  

Czym jest klaps? Dlaczego bijemy dzieci akurat w pośladki? W jaki sposób bite są dzieci w innych kulturach? Jakie są techniki bicia dzieci? Czy lanie może być aktem miłości? Czy i jak zmieniało się społeczne przyzwolenie na stosowanie kar cielesnych? Jaki jest stosunek Kościoła do takich kar? Jakim zmianom ulegał sposób bicia dzieci na przestrzeni wieków? Czy zawsze usprawiedliwiano kary cielesne rodzicielską miłością?

Odpowiadając na te pytania, autorka opisuje historię bicia dzieci na świecie i tradycję stosowania kar cielesnych w naszym kraju, przytacza i analizuje badania opinii społecznej, cytuje swobodne wypowiedzi rodziców na forach internetowych oraz obszerne fragmenty współczesnych poradników zachęcających do wymierzania kar cielesnych.

Już bez bicia? Spór o klapsa  jest próbą odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak trudno nam uznać, że również klaps jest biciem i dlaczego, choć od 1 sierpnia 2010 roku w Polsce zabronione jest stosowanie kar cielesnych, wciąż tak wielu rodziców przyzwala na bicie dzieci w celach wychowawczych.


Szczegóły publikacji:  
czytajnas.nextore.pl/(…)juz_bez_bicia__spor_o_klaps…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "zdrowie, medycyna", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-zdrowie-medycyna.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

kciuk-pl
 
Lee Richardson zmarł w niedzielę w szpitalu we Wrocławiu. Anglik miał bardzo groźny wypadek w 3. biegu spotkania Betardu Sparty z PGE Marmą Rzeszów. Miał 33 lata.

Link: www.kciuk.pl/Dramat-na-torze-Lee-Richardson-nie-…
 

kciuk-pl
 
Nie wyłączajcie po pierwszych 2 minutach, wstęp jest tylko podstawą do dalszej dyskusji na temat jednego z największych Polaków.

Link: www.kciuk.pl/Spor-o-historie-Roman-Dmowski-a91528
 

kciuk-pl
 
Kim do diabła jest Kasia Tusk? Tego się nie dowiemy, ale wiemy z całą pewnością, że "Kasia Tusk"nie jest człowiekiem.

Link: www.kciuk.pl/Kasia-Tusk-nie-jest-czlowiekiem-a85783
 

kciuk-pl
 
Paul Ceglia, zwany też ostatnio przez media „człowiekiem znikąd”, zaczął się dopominać o swoją część portalu Facebook. Ceglia, ma do tego bardzo mocne dowody.

Link: www.kciuk.pl/Czlowiek-znikad-dopomina-sie-o-Face…
 

kciuk-pl
 
Odpadłaby zasadnicza cecha dzisiejszego polskiego konfliktu: że jedna strona coś chce narzucić drugiej, że musi koniecznie zwyciężyć jedna ideologia przy zasadniczym i nieusuwalnym sprzeciwie drugiej strony. Powstałaby Polska Republika Federalna.

Link: www.kciuk.pl/Podzielmy-Polske-na-dwie-czesci-POl…
 

kciuk-pl
 
W Ustce – po długich miesiącach sporów, ustaleń, wymiany myśli, a w końcu referendum – stanął pomnik syrenki. Dlaczego symbol z herbu miasta wzbudził tyle kontrowersji? Odpowiedzią jest tu syreni... biust.

Link: www.kciuk.pl/Ustka-Spor-o-syreni-biust-a22247
 

kciuk-pl
 
To pierwsza jak dotychczas decyzja na niekorzyść Kościoła: dominikanie nie odzyskają ziemi wartej 100 mln. Działka zostaje w rękach Krakowa.

Link: www.kciuk.pl/Krakow-wygral-pierwsze-starcie-o-zi…
 

kciuk-pl
 
Tak się kończą wojny o miedzę. 70-letni małżonkowie Danuta i Józef M. postanowili wynająć zabójców, którzy zabiją sąsiada.

Link: www.kciuk.pl/Para-staruszkow-trafi-do-wiezienia-…
 

kciuk-pl
 
Nepal i Chiny pogodziły się w sprawie wysokości szczytu. Kraje uzgodniły, że przyjmowane będą dwie wysokości najwyższej góry na Ziemi.

Link: www.kciuk.pl/Jest-miedzynarodowa-zgoda-w-sprawie…
 

kciuk-pl
 
Przezabawne podsumowanie wojny miedzy wlascicielami pecetow i konsol. Boki zrywac :)

Link: www.kciuk.pl/HARD-WARS-czyli-pecetem-w-konsole-a9524
 

 

Kategorie blogów