Wpisy oznaczone tagiem "suple" (6)  

yallsuckxoxo
 
not another fit babe:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

ladygreen
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
Lady Green:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

tylewtymtemacie
 
Witajcie Kochaniutcy!
Przepraszam że tak długo nie pisałam. Mam dziś dla Was temat pewnie większości znany. Może ktoś używa widzi efekty. Może ktoś zwleka od jakiegoś czasu z zaczęciem kuracji(jak ja do tej pory). Może właśnie nikt nie słyszał i uda Mi się namówić choć jedną osobę. O czym mówię? O CP :
S1690001.JPG

:)
Czyli Witaminie B5.
O dobroczynności tejże witaminy sporo się naczytałam na różnych blogach urodowych. A to że poprawiły się włosy( szybciej rosną i nie wypadają), a to że paznokcie się poprawiły, a to że cera się poprawiła(chociaż podobno na początku brania CP może się pojawić wysyp, MOŻE ale nie MUSI).
Nasza witamina B5 znana również jako kwas pantotenowy(chociaż wiki podaje że to błąd, gdyż witamina b5 to mieszanina, która w swoim składzie posiada tenże kwas) jest powszechny w świecie zwierząt i roślin, jest niezbędny żywym komórkom jednak w stanie wolnym bardzo rzadko spotkamy go w przyrodzie.
Rola w organizmie naszego CP :
- niezbędny do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów
- niezbędny do syntezy niektórych hormonów
- przyspiesza gojenie ran
- zapobiega przemęczeniu
- usprawnia układ sercowo-naczyniowy
- usprawnia układ nerwowy i pokarmowy
- bierze udział w wytwarzaniu neuronów
- poprawia pigmentację skóry
- poprawia stan włosów, paznokci
- uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał
- niezbędny do prawidłowego funkcjonowania gruczołów nadnerczy
- zwiększa odporność organizmu
- zapobiega przedwczesnym oznakom starzenia oraz siwieniu i wypadaniu włosów
- a także wspomaga proces odchudzania (przyspiesza spalanie tłuszczu)

Dawkowanie:
Dzieci 1-3 lata  2mg/dziennie
Dzieci 4-8 lat   3mg/dziennie
Chłopcy 9-13 lat 4mg/dziennie
Chłopcy 14-18 lat 5mg/dziennie
Mężczyźni od 19 do 70 roku życia 5mg/dziennie

Dziewczynki 9-13 lat 4mg/dziennie
Dziewczynki 14-18 lat 5mg/dziennie
Kobiety między 19-70 rokiem życia 5mg/dziennie
Kobiety ciężarne i karmiące między 18 a 50 rokiem życia odpowiednio 6 i 7mg/dziennie

Dawka dla kobiety w moim wieku to 5mg/dziennie a w jednej tabletce CP jest 100mg wapnia pantotenianu.
Jak widać jest to nad wyraz dużo lecz nie zrobimy sobie krzywdy taką nadwyżką. Jest to jedna z tych witamin, której nadmiaru pozbywamy się wraz z moczem z organizmu. Ponoć przy zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych wchłanianie witaminy B5 jest ograniczone więc tym bardziej polecana jest suplementacja tą witaminą paniom, które stosują doustną antykoncepcję lub są w trakcie zastępczej terapii hormonalnej.
Skutkiem niedoboru kwasu pantotenowego:
- trudności z nauką
- nadmierna drażliwość
- depresja
- omdlenia
- częste infekcje górnych dróg oddechowych
- przemęczenie
- niestrawność
- utrata apetytu
- uczucie pieczenia
- kłopoty ze wzrokiem
- pęknięcia skóry w kącikach ust i oczu
- skurcze w ramionach i nogach
- podatność na zakażenia
- złe gojenie się ran
Jeśli jednak przesadzimy tak porządnie może czekać nas biegunka.
Jeśli kogoś skusił ten wpis a nie koniecznie lubi pakować w siebie jakiekolwiek tabletki to jest rozwiązanie. Kwas ten można znaleźć w:
- wątróbce (co kto lubi :P ) (w 100 gramach produktu mieści się 7,7mg)
- otrębach pszennych
- rybie np. pstrąg, śledź, makrela
- mleczko pszczele (a to ciekawe, zakradnę się do ula i będę prosić robotnice o karmienie Mnie mleczkiem po czym zostanę ichniejszą Królową :D  )
- pestkach słonecznika
- serach
- orzechach
- jajach
- grzybach(a sezon właśnie jest :) )
- awokado
- bananach
- pomarańczach
- melonach
- i oczywiście w drożdżach, które tak bardzo kocham(aż 14,5 mg!!). Co do drożdży do zatrzymałam się na szóstej kostce. Wiem że to jeszcze za wcześnie na rezultaty ale skoro zaopatrzyłam się w CP to postanawiam zarzucić drożdże. Tabletka jest mała, łatwa do połknięcia i nie ma takiego smaku jak wyżej wymienione. Więc zachęcam serdecznie. Wzięłam dziś swą pierwszą tabletkę. Mam zamiar brać dwie dziennie i ciągnąc kurację do końca owego roku. Opakowanie 50 tabletek kosztowało Mnie coś kole 6 złociszy więc taniocha jak barszcz ;). Pstryknę dziś zdjęcia włosów co by ocenić czy coś się zmieniło od września oraz żeby na koniec roku móc zobaczyć czy coś się zmieniło. Kończę na dziś. Pozdrawiam was serdecznie :*
xoxo :*


S1690003.JPG
  • awatar Jesteśmy tylko kobietami...: Dobre to jest, baaardzo dobre! ;)
  • awatar niemożliwe: I tak zawalilam 20min temu, zjadlam kromkę chleba no nie wytrzymalam, jutro będzie lepiej, chce zrzucić jak najwięcej, jak najszybciej..
  • awatar Odchudzanie bez efektu jojo: A ile kosztuje? :p Pewnie wypróbuję, ale za jakiś czas. Teraz łykam skrzypowite i drożdże :)
Pokaż wszystkie (6) ›
 

sporttozdrowieblog
 
Suplementy są istotnym elementem w życiu każdego kulturysty, oraz osób które  serio rajcują się rzeczami treningowymi jeśli chodzi o własne ćwiczenia gimnastyczne. Suplementy na osiąganie dobrych sukcesów, którymi to jesteśmy zainteresowani. Jedne aprobują na odpowiednie uzupełnianie wszelkiego typu witamin, chociaż drugie pomagają produkcję układu pod względem wydolnościowym, który jest w tym razie nam oferowany. Suplementy  są do kupienia bez problemu na rynku ,jest to bezsprzecznie rynek jak najbardziej legalnym w którym zdołamy uwzględnić bardzo potężną ilość dostępnych produktów. Dobry suplement powinien być wpierw bezpieczny dla organizmu. Nie może on przyjmować w adekwatnym aplikowaniu żadnych efektów ubocznych. Dobre suplementy z tej przyczyny nie są tanim rozwiązaniem do skorzystania. Mimo wszystko ,tańsze jego odpowiedniki też w głównej mierze nie nie mają możliwości nam zagrozić. Jakikolwiek suplemement powinnien bowiem zdobyć odpowiedni certyfikat, aby być w stanie wejść na rynek. W tym wypadku, po zapisaniu do odpowiedniego użytku, pozostaje on odesłany do specjalistycznego laboratorium w którym to analizowany jest jego odpowiedni skład. Ostatnie suplementy pod tymże czynnikiem są coraz bardziej kreatywne, dlatego że spróbowane formuły, ktore przyjmują się jak najbardziej na rynku, są poprawnie doskonalone tak, a by potrafiły być dla wszystkich zainteresowanych coraz solidniejsze odnośnie do swojego własnego wykorzystania. uczestnictwo suplementów jak więc widać na dzień dzisiejszy jest imponujący. One same są w stanie nam zaoferować nadzwyczaj wiele w swoim dobrym wykorzystaniu, co jest dużym pozytywem dla nas wszystkich. Jako klienci bowiem jesteśmy wstanie czuć się na tym sektorze naturalnie pewnie, jeśli kupujemy u obadanych dostawców, oraz firmy które są rekomendowane na rynku. Selekcjonując swe suplementy, warto abyśmy wczesnej zasięgnęli odpowiednich opinii, oraz konsultacji związanych z ich spożytkowaniem, tak byś nie tracili bezowocnie swoich pieniędzy na produkty, które są jeszcze nam nie przydatne. Każdy organizm musi przejść albowiem należyty okres adaptacji treningowej, po to aby być w stanie potem wydajnie korzystać z odżywek.

sklep z odżywkami www.muscular.pl
 

dombro
 
Człowiek Warga: A
Jutro
TATUAŻ!!!
Mam jednakowoż problem, bo dziewczyna, która będzie mnie dziarać powiedziała, że nie umawia się z nikim na sesje całodniowe i dziara jedynie przez 4 godziny...wolałbym od razu robić więcej, bo po pierwsze płace za to w chuj kasy, a po drugie dodała, że cała ręka i pierś i bark może zająć jej nawet 15-20 sesji, a to jest przy jej terminach jakieś 2 lata dziarania...bez sensu trochę. Fakt, faktem, że jest bardzo zdolna i robi śliczne dziary, no ale trochę zmraża mi stolec taki termin i ilość sesji. no zobaczymy jak to będzie po jutrzejszym dniu.
Jest jeszcze jeden minus całej sytuacji: Przez tydzień nie bedę mógł ćwiczyć, a co przy mojej ostatniej, trzytygodniowej systematyczności nie jest wesołą wiadomością.
Póki co kilka pierdół.
Pierwsze 4 fotki znajdą się na moim przedramieniu jutro mam nadzieję. Chociaż podejrzewam, że tak naprawdę tylko pierwszy obrazek, bo reszty pewnie nie zdąży...

Hello Hellboy!
Hellboy3a.jpg

Ra, Ra, Rasputin!
Hellboy1.jpg

We've got a badass over here
a.jpg

Yes you will
Hellboy7A.jpg

Viva Mexico!
9cd76745001aa7944fbbd0b8.jpeg

Alan Andersz
GuigoReader-1.jpeg

Ładne kolory
tatu-0044.jpeg

Unicornhole
25475.jpeg

Sonigol
29899.jpeg

Test Rorshacha
edgarmt4.jpeg

Maaaat Daaaaamon
GuigoReader-6.jpeg

Here comes the cavalry!
pi4nobl4ck.tumblr.jpeg

SuperO.G.
tumblr_lw613ysvdr1r7jl2qo1_500.jpeg
  • awatar marricka: Oby cię ślicznie wydziarala. A co jeśli nieślicznie? Reklamacji nie uwzględnia się?
  • awatar Tęcza: Nie mogę się doczekać efektu :D
Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Kategorie blogów