Wpisy oznaczone tagiem "sylwetka" (453)  

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

aphrooodite
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

stylowki24
 
Lato jest idealnym czasem na uprawianie sportów na świeżym powietrzu. Pogoda często sama zachęca do wyjścia na zewnątrz, więc warto to wykorzystać i spędzić ten czas aktywnie.

www.stylowkidlanastolatek.pl/sporty-ktore-mozna-…

10955296_760989274010349_3748883337460816419_n.jpg
 

stylowki24
 
Zastanawiasz się, jaki kształt ma Twoja pupa? W tym wpisie pomożemy Ci znaleźć odpowiedź na to pytanie!

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-rozpoznac-swoj-…

New-Women-Girl-Sexy-Thong-Bikini-Bottom-Swimwear-Brazilian-With-font-b-Heart-b-font-Cut.jpg
 

verythin
 
O matko!! Nie było mnie tu 232 dni! Długo mnie nie było ale wiele się u mnie pozmieniało. Wyprowadziłam się do Gdańska, zaczęłam pracę w salonie z garniturami, mieszkam z A. no i obchodziliśmy nie dawno drugą rocznicę. Więc skoro już tak wszystko zmieniam postanowiłam, że to odpowiedni czas by zmienić i swoją sylwetkę. Nadeszła też wiosna co równie mocno motywuje do zmian, a nawet nakazuje! Od miesiąca chodzę na siłownie, dzięki temu utrzymuje wagę, ale przecież nie o to w tym chodzi. Waga ma spadać w dół. No ale jak to mój szew mawia "słabo ale stabilnie" :D No i po za tym teraz mieszkam już na swoim i nikt nie będzie mi mówił, że nie jem, że za dużo ćwiczę itp. Nawet wręcz przeciwnie, A. jak najbardziej wykazuje chęci do wspierania mnie w dążeniu do wymarzonej sylwetki. :)

A oto mój plan działania:
1. Trzymam się godzin posiłków:
  * Śniadanie - 9.00          Dni treningowe:
  *Obiad - 14.00              *Śniadanie - 12-13
  *Kolacja - 19.00            *Obiad - 16-17
                              *Kolacja -19-20
2. Treningi:
  * W każdy dzień wolny ćwiczę na siłowni
    - 40 min na orbitku/bieżni
    - 3 ćwiczenia na brzuch
    - 3 ćwiczenia na plecy
    - 3 ćwiczenia na nogi i pośladki
    - 3 ćwiczenia na ramiona
 * Ćwiczenia po pracy
   - 50 scyzoryków
   - 40 odchyleń nóg
   - 30 przysiadów
   - 20 pompek
   - 10s plank
3. Słodycze jem tylko raz w tygodniu.
4. Jeden dzień w tygodniu odpoczywam od ćwiczeń
5. Piję co najmniej 1,5-2 l wody dziennie.
6. Jem dużo owoców i warzyw.
7. Przede wszystkim jem produkty białkowe i wysokie w błonnik.
8. Jestem CIERPLIWA.

W tym planie nie ma nic skomplikowanego a jednak jego wykonanie będzie na pewno sprawiało trudności. Jednak tym razem wiem, że dam radę. Zaskoczę wszystkich a przede wszystkim siebie!!

Trzymajcie za mnie kciuki i to mocno!

dziewczyny-pomozcie-juz-nie-raz-zac.jpg


szpagat-challengewitajcie-drogie-pa.jpg


lt3.png


jeszcze-wiecej-motywacji-po-dobrym-.jpg
 

stylowki24
 
Czy wiesz, że otyłość może mieć różne rodzaje? Poznaj je wszystkie i sprawdź, czy któryś z nich nie dotyczy Ciebie!

www.stylowkidlanastolatek.pl/rodzaje-otylosci/

large (3).jpg
 

stylowki24
 
Jeśli masz zastrzeżenia co do swoich nóg, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!

df40148d98aeb22a7ec7df7ade0e5c79.jpg
 

stylowki24
 
Nie wiesz jakie spodnie powinnaś wybrać? Sprawdź, jaki fason podkreśli twoje kształty!

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-dobrac-model-sp…

12552951_964586406927847_1428437154865986112_n.jpg
 

stylowki24
 
Wiele dziewczyn jest niezadowolonych ze swojego wyglądu. Istnieje jednak kilka trików, dzięki którym optycznie możemy wyszczuplić naszą sylwetkę.

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-optycznie-wyszc…

large (21).jpg
  • awatar Ruda Grażka: Grunt to umieć się ubrać, wiedzieć co zamaskować a co eksponować. Wtedy niemal każda sylwetka wygląda dobrze
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów