Wpisy oznaczone tagiem "szczupłe ciało" (8)  

fighterka18
 
sis18: cześć wszystkim :)
już mija prawie 2 msc mojej diety i ćwiczeń (z przerwami ;/) ale i tak nie jest źle. Tak długo jeszcze nigdy nie wytrzymałam, zaprzestawałam bo nie widziałam natychmiastowych efektów ;d
a dziaiaj;
-mel b abs
-mel b pośladki
-60 przysiadów

na sniadanko wafel ryżowy z jogurtem a na drugie planuje zjeść owsiankę :)


15fed13f0026ece152262123.jpg


pobrane (1).jpg


pobrane (2).jpg


pobrane (3).jpg


pobrane.jpg


pobrane.png
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fighterka18
 
sis18: śniadanko kromka z twarożkiem i pomidorem, woda.
z ćwiczeń dzisiaj tylko pośladki :)

“Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się.”




0_0_0_1271551485_middle.jpg


3582a947001927ba515ef88b.jpg


fit29-jpg.jpg


fitness-i-sport.jpg


images.jpg


jen-pics-31.jpg


obojentnie-762d55a9b96e08df499d.jpeg
 

hakeldamach
 
Mam wrażenie, że nie jest dziś tak źle. Cały dzień w szkole - 7 lekcji - nie zjadłam nic a nic, więc jestem zadowolona. Nawet Kóba zauważył mój ultra pozytywny nastrój, hashah! :D


Bilans:

płatki z mlekiem: 419 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
herbata: 40 kcal.
300 ml pomidorowej z makaronem: 220 kcal.
szklanka Żywca Zdrój: 58 kcal.
2 kawałki chleba z pastą rybną: 143 kcal.
6 plasterków ogórka + 3 plasterki pomidora: 20 kcal.

Razem: 900 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.


Raczej jestem zadowolona. Jutro mniej lekcji, ale dam radę i coś wymyślę. Przecież stać mnie na wiele, wiele więcej.
 

hakeldamach
 
Myślę, że dziś też udało mi się ograniczyć dość sporo jedzenia. Niemal cały czas towarzyszyło mi poczucie delikatnego głodu i zadziwiające, jakie to uczucie może być kojące! Tylko ten obiad.. yh, mamo, tak dobre gotowanie powinno być karalne.


Bilans:

1/4 bułki z masłem: 60 kcal.
1,5 plastra szynki: 27 kcal.
1,5 plastra sera: 100 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
cztery herbaty: 160 kcal.
gotowane kluski z serem: 215 kcal.
1 i 3/4 kawałka chleba z masłem: 125 kcal.
1 rzodkiewka: 10 kcal.
2 plastry pomidora: 10 kcal.
jabłko: 95 kcal.


Razem: 802 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.


ZACZYNAM JESZCZE BARDZIEJ LUBIĆ SOBOTY. *Nowy rekord.* Coś pięknego, od razu się humorek poprawia. I tak mnóstwo pracy przede mną, ale cieszy mnie, że taki jest początek. Później będzie dużo lepiej, obiecuję. ~
Pokaż wszystkie (2) ›
 

hakeldamach
 
Niemalże przez cały dzień towarzyszyło mi poczucie delikatnego głodu. Mam nadzieję, że to dobry znak. ~ :3


Bilans:

pół bułki z plastrem szynki i sera: 200 kcal.
dwie herbaty: 80 kcal.
Tymbark: 165 kcal.
300 ml grochówki: 250 kcal.
lód: 85 kcal.
1 kawałek chleba z masłem: 70 kcal.
kabanosy: 182 kcal.

Razem: 1032 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

mel B na brzuch.
mel B na pośladki.



*BOŻE, TAK! DZIĘKUJĘ!*
Wreszcie się udało. Cudowny dzień. Tak się cieszę, jak opętana. Faktycznie: chcieć, znaczy móc. Niedługo dam radę pobić nawet ten wynik. <3
 

hakeldamach
 
Nie lubię być długo w szkole, ale to dobra okazja do niejedzenia drugiego śniadania. Chociaż i tak czuję, że znowu za dużo zjadłam, cholera.


Bilans:

2 bułki z szynką: 610 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
dwie herbaty: 80 kcal.
Tymbark: 195 kcal.
pomarańcza: 110 kcal.
4 pulpeciki: 450 kcal.
ziemniaki z sosem: 245 kcal.
woda truskawkowa: 41 kcal.


Razem: 1731 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

mel B na brzuch.
mel B na pośladki.



STANOWCZO ZA DUŻO JEM, znowu. Albo raczej nie tyle za dużo, co zbyt kalorycznych rzeczy. Dlaczego Twoja kuchnia jest taka brutalna, mamo? Jutro minimium minimorum, choćby miała być kolejna awantura. Przykro mi.
  • awatar Claire De La Vergne.: @Czas Na Zmiany: owszem. ale nie potrafię się zmusić do picia gorzkiej, więc muszę cierpieć. c:
Pokaż wszystkie (1) ›
 

hakeldamach
 
Najpierw zaległy bilans za wczoraj, bo niestety padł mi komputer i nie miałam dostępu do internetu.
Dzięki, siostro, za pomoc pod postacią laptopa. <3


Bilans:

płatki z mlekiem: 419 kcal.
bułka z szynką: 305 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
Tymbark: 132 kcal.
300 ml pomidorowej z makaronem: 220 kcal.
dwie szklanki Żywca Zdrój: 47 kcal.
bułka z masłem: 220 kcal.
kabanosy: 182 kcal.
dwie herbaty: 80 kcal.

Razem: 1605 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

mel B na brzuch.
mel B na pośladki.
rozciąganie + waga bokiem.


Pozdrawiam film o anoreksji i bulimii na dwugodzinnej lekcji wuefu.
 

hakeldamach
 
N I E N A W I D Z Ę   N I E D Z I E L.


Bilans:

rosół z makaronem: 338 kcal.
napar z szałwii: 0 kcal.
nóżka z kurczaka: 350 kcal.
ziemniaki ze szczypiorkiem: 200 kcal.
cztery herbaty: 160 kcal.
czekoladowy serek homogenizowany: 207 kcal.
banan: 120 kcal.
pół szklanki wody 'Żywiec Zdrój': 25 kcal.
dwie kanapki z szynką, majonezem, szczypiorkiem i keczupem: ok. 350 kcal.

Razem: 1750 kcal.
Norma: 2000-2600 kcal.


Aktywność fizyczna:

rozciąganie + waga bokiem.
mel B na pośladki.
mel B na brzuch.


Uwielbiam te kłótnie przy obiedzie o to, że nic mi nie smakuje i nie chcę jeść tego, co wszyscy. A wszystko dlatego, że nie lubię większości warzyw, mhm.
  • awatar Claire De La Vergne.: @unf**kingbelievable: w takim razie gratuluję i zazdroszczę, że już dali Ci spokój, bo u mnie nie mogą się z tym pogodzić, niestety. -,-
Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Kategorie blogów