Wpisy oznaczone tagiem "szpilki" (1000)  

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

milab
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

keylaa858
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga
MakeUpYourLife:

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

lolitka80
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

stylowki24
 
Chciałabyś zacząć nosić szpilki, ale boisz się, że nie umiesz chodzić na obcasach? Sprawdź, jak się tego nauczyć!

www.stylowkidlanastolatek.pl/naucz-sie-chodzic-n…

3k7gpe-l-610x610-shoes-jeans-sexy+jeans-black-heels-high+heels-black+heels-weheartit.jpg
  • awatar Ruda Grażka: Niestety nie umiem chodzić na obcasach :( może kiedyś się nauczę
Pokaż wszystkie (1) ›
 

stylowki24
 
Kupiłaś sobie śliczne obcasy, jednak po chwili chodzenia w nich, twoje stopy miały już dosyć? Sprawdź co robić, żeby tego uniknąć!

www.stylowkidlanastolatek.pl/co-robic-zeby-chodz…

friends-girl-heels-pretty-Favim.com-3607939.jpg
  • awatar Beautygirls: Mam właśnie taki problem! Mam swoje ulubione prześliczne dwie pary butów ma obcasie na zimę lub jesien. Niby idę w nich normalnie ale nie wiem czy każda tak ma jak ja, jeśli w nich wyjdę idę znacznie wolniej niż w płaskich Butach po prostu czasami nie nadążam nad kimś isc, noga zaczyna mnie boleć po 30min i muszę odpocząć albo iść spacerkiem, dlatego bardzo chciałabym ię założyć gdzieś do miasta, gdziekolwiek ale jak myślę że będzie mnie bolała noga i nie mogę w nich przyspieszyć to wtedy decyduje się na płaskie buty, a one są takie śliczne ,niestety leżą w szafie i zazwyczaj to tylko się na nie patrzę, a chciałabym pochodzić..
Pokaż wszystkie (1) ›
 

stylowki24
 
Jak przetrwać całą noc w szpilkach? Poznaj nasze triki, dzięki którym wytrzymasz dłużej na wysokich obcasach!

www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-wytrzymac-dluze…

Desktop1-001.jpg
 

modaiuroda27
 
pomocna27: Szpilki mażenie każdej kobiet.
Dużo ich macie w waszej kolekci
Przedstawię Wam wady i zalety chodzenia na butach w wysokich obcasach
szpilki.jpg


szpilki 1.jpg


szpilki 2.jpg

Kontrowersje związane z butami na wysokim obcasie. Poszukujemy odpowiedzi na pytanie, czy rzeczywiście warto rezygnować z butów na wysokim obcasie. Czy tzw. szpilki szkodzą zdrowiu? Dlaczego kobiety nie chcą z nich rezygnować, mimo ostrzeżeń ze strony ortopedów?

Wiele kobiet twierdzi, że nosząc buty na wysokim obcasie czują się bardziej atrakcyjne. Dzieje się tak, dlatego, że:
•Uatrakcyjniają chód –  chodzenie w butach na obcasie wymaga stawiania stóp ostrożniej, robienia mniejszych kroków, co powoduje kołysanie biodrami.
•Wpływają pozytywnie na życie seksualne – buty na wysokim obcasie powodują silniejszą pracę i większą kurczliwość mięśni miednicy, wzmacniając je wpływają pośrednio na wzrost zadowolenia z kontaktów seksualnych.
•Panie wydają się wyższe i szczuplejsze - chodzenie w szpilkach wymaga utrzymywania wyprostowanej sylwetki i napinania mięśni brzucha. Szpilki optycznie wysmuklają również łydki


Konsekwencje noszenia butów na wysokim obcasie

Warto poznać minusy chodzenia w szpilkach. Należą do nich między innymi:
•skracanie mięśni – bardzo częste noszenie butów na wysokim obcasie sprawia, że mięśnie łydek ulegają skróceniu, a ścięgno Achillesa - usztywnieniu. Panie, które chodzą niemal wyłącznie na szpilkach, mogą z czasem odczuwać dyskomfort zakładając sportowe bądź płaskie obuwie.
•obciążenie kręgosłupa – systematycznie wkładanie wysokich obcasów prowadzi do przeciążenia kręgosłupa. Wynika ono z nieprawidłowego wygięcia, które powstaje podczas prób balansowania ciałem i utrzymania równowagi w szpilkach. Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból okolicy krzyżowej, a także karku.
•deformacje stopy – najmocniejszą kością stopy jest kość piętowa, to ona stanowi główną podporę naszego ciała. Buty na obcasach sprawiają, że ciężar ciała spoczywa w większości na palcach (utrudnia to m.in. krążenie krwi w stopie, powodując powstanie opuchlizny). Nieprawidłowo wyprofilowane buty powodują zsuwanie się stopy. Stały ucisk palców może prowadzić do powstania odcisków i bolesnych halluksów.
 

Nie chcesz rezygnować z obcasów?

Nie namawiam do porzucenia wysokich obcasów, ale zachęcam do aktywnej profilaktyki, która pozwoli zminimalizować negatywne skutki, powstałe w wyniku noszenia tego typu obuwia:

Warto pamiętać o:
•strechingu - wskazane są ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i ścięgno Achillesa
•niższym obcasie na co dzień – na co dzień warto zdecydować się na niższe (do 5cm). Wysokie buty są mało stabilny, obciążają przednią część stopy, a także narażają kostkę na skręcenia. Niższy obcas odciąży palce, a także ustabilizuje stopę.

Paniom, które koniecznie chcą sobie dodać wzrostu, polecam koturny, w przeciwieństwie do butów na obcasie pozwalają na równomierne rozłożenie ciężaru na stopach.
•szerszym obcasie na co dzień – zapewnia pięcie większy punkt podporu, co zwiększa bezpieczeństwo podczas chodzenia.
•unikaniu obuwia ze zwężającym się noskiem – mogą deformować palce stóp, a z wiekiem prowadzić do powstania bolesnych halluksów
•chodzeniu boso – poprawia krążenie krwi w stopach, a także wzmacnia mięśnie nóg i wiązadła. Działa ponadto relaksująco, a także koryguje drobne wady stóp – polecane jest m.in. przy płaskostopiu.
•ćwiczeniach stóp - ćwiczenia stóp wzmacniają mięśnie podbicia. Panie, które często chodzą w szpilkach powinny trenować podnoszenie palcami drobnych przedmiotów, a także naprzemienne chodzenie na palcach i piętach oraz zewnętrznych częściach stóp.
•stosowaniu żeli i kremów przeciwżylakowych – zgodnie z zasadą, że lepiej jest przeciwdziałać niż leczyć. Obecnie na rynku dostępne są również rajstopy działające przeciwżylakowo, które wspomagają regularny przepływ krwi w nogach.

----------
OGŁOSZENIE!!!!
NA RAZIE NIE BĘDZIE WPISÓW ZWIĄZANYCH Z CUKRZYCĄ .
POWÓD MAŁE ZAINTERESOWANIE TEMATEM
 

morethanhappy
 
"Czasem jedne drzwi zatrzaskują się przed nami z takim hukiem, że nie słyszymy cichego skrzypnięcia następnych, które właśnie się uchylają "      
IMG_6889.JPG
 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

vetraxyz
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów