Wpisy oznaczone tagiem "sztuki walki" (112)  

minirecenzje
 
Ze Stanów do Pekinu przyjeżdża dwunastoletni półsierota Dre wraz ze swoją matką Krystyną, która znalazła tutaj pracę. Chłopiec na dzień dobry w szkole dostaje, no, ten, jak to…  No, w każdym razie pobili go uczniowie miejscowej szkoły kung-fu. Jednocześnie Dre’owi wpada w oko nowa koleżanka Meiying, która uczy się grać na skrzypcach. W domu, w którym mieszka chłopak wraz z matką, jest dozorca Han. Wkrótce on i Dre znajdują wspólny język. Okazuje się też, że Han również zna kung-fu i zostaje nauczycielem chłopca. Z jednej strony film bardzo dobry (choć niekiedy trochę przynudza i generalnie jest za długi), z drugiej – nie wiadomo, co to za film. Czy to dramat, romans dla dzieci, czy film karate? Dla dzieci wydaje się, że niekoniecznie, bo np. są brutalne sceny walk chłopców, choć jedyne maksymalne obrażenia jakie ponoszą antagoniści to siniaki. W obsadzie m.in. Jacek Chan.

Ocena: 7/10.
7336882.3[1].jpg
 

fitnesslovesport
 


Tak, właśnie tak samoobrona dla dzieci ;)

Gdzie można zapisać dziecko na lekcje samoobrony? Sprawdź listę klubów, szkół w Warszawie na www.fitplanner.pl/samoobrona-dla-dzieci/warszawa
 

fitnesslovesport
 


Coś dla facetów, ale kobietkom może się też spodobać :D Czyli grappling na macie, takie zapasy ;)

Gdzie są kluby/szkoły walki grappling? Sprawdź na www.fitplanner.pl/grappling/warszawa i znajdź w Warszawie zajęcia z grappling w swojej okolicy.
 

fitnesslovesport
 
Aikido to nie tylko sztuki walki dla dorosłych, dzieci również mogą uprawiać ten sport. Zwłaszcza, że jest dość popularny od wczesnych lat życia dziecka. Można spotkać się już z zajęciami aikido dla 4-latków. Im wcześniej dziecko zacznie, tym szybciej osiągnie sukcesy, a do tego  rozwinie pasje, nie tylko aktywność sportową.

Gdzie na aikido dla dzieci w Warszawie ? Sprawdź na www.fitplanner.pl/aikido-dla-dzieci/warszawa
 

fitnesslovesport
 
introduction_101690.jpg


Drogie mamy, FitPlanner ma dla was dobrą wiadomość :) Od teraz za pośrednictwem serwisu FitPlanner.pl zarezerwujecie miejsce na zajęciach dla siebie i swoich pociech m.in. w klubie Art of Fitness z Warszawy.

Więcej szczegółów o klubie znajdziecie tutaj www.fitplanner.pl/(…)mamo-cwicz-sama-i-ze-swoimi-po… a grafik z zajęciami i zapisami online na www.fitplanner.pl/klub/art-of-fitness :D
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Zajęcia fitness w stylu Gwiezdnych Wojen.

1217-star-wars-workout-primary-1200x630.jpg



FitPlanner.pl opowiada o nowym fenomenie zajęć fitness w USA.

Dla ciekawskich odsyłam do artykułu www.fitplanner.pl/(…)zajecia-fitness-w-stylu-gwiezd… na temat zajęć fitness w stylu Gwiezdnych Wojen.

Chcielibyście tak wymachiwać świetlnym mieczem w fitness klubie? :D Mnie się podoba, całkiem fajne połączenie ćwiczeń cardio ze sztukami walki :>
  • awatar Leea13: haha xd super xd fajnie by bylo wypróbowac
Pokaż wszystkie (1) ›
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Brazylijskie Jiu-Jitsu w MMA

Dzięki minimalnej ilości reguł oraz maksymalnej skuteczności praktykowane jest dzisiaj na całym świecie, a nawet wykorzystywane w walkach MMA.

Brazylijskie jiu-jitsu opiera się na chwytach i znajduje zastosowanie w walce z jednym nieuzbrojonym przeciwnikiem. Jego początki sięgają sto lat wstecz, kiedy to jednym z uczniów sławnego mistrza judo, Jigoro Kano, został Maeda Mitsuyo.

Na korzyść tej sztuki przemawia mała ilość reguł, duża skuteczność przejawiająca się także w starciach zawodników MMA, a także nastawienie na efektywność, nie zaś – jak mają to w zwyczaju inne sztuki walki – na tradycję i rytuały. Tutaj liczy się skuteczność i technika, a także fakt szybkiego i mądrego pokonania zagrażającego nam przeciwnika.

Zajęcia jiu-jitsu w Warszawie wyszukasz na www.fitplanner.pl/brazylijskie-jiu-jitsu/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak wygląda sztuka walki Kendo ?

O ile w Polsce Kendo wśród dzieci dopiero zdobywa popularność – choć trzeba zaznaczyć, że zgłasza się ich coraz więcej, o tyle w Japonii jest to nie tylko popularna, ale i obowiązkowa dyscyplina sportu, której każde dziecko uczy się w szkole w ramach wychowania fizycznego. Warto zaznaczyć, że Kendo nie bez powodu polecane już osobom już w wieku dziecięcym. Jest to bowiem sztuka walki, która nie tylko pozwala posiąść nowe umiejętności, rozwijać sprawność fizyczną oraz uczyć zasad fair play. To również sposób na to, czego dzieci bardzo potrzebują, czyli na wykrzyczenie się. Młode osoby mają problem z emocjami i stresami, które gromadzą się w nich każdego dnia, co może prowadzić do nieuzasadnionej agresji i innych problemów wychowawczych. Z Kendo te problemy zostaną zniwelowane – dziecko z jednej strony będzie miało dużo ruchu, z drugiej zaś rozładuje emocje krzykiem. Kendo to sport pełen okrzyków. Nie bez znaczenie jest także fakt, że trenując Kendo, wpływa się korzystnie na rozwój ciała, kształtowanie sylwetki i kręgosłupa. Ale, oczywiście, jest to sport, w którym doskonale spełniają się także osoby dorosłe.

Szkoły z zajęciami kendo znajdziesz w Warszawie na www.fitplanner.pl/kendo/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: O czym należy pamiętać na treningu Taekwondo ?

Aby wzmocnić siłę i wytrzymałość naszych mięśni, pamiętajmy, aby je stale napinać. Największy nacisk kładźmy przy tym na uważne i płynne wykonywanie ćwiczeń – obowiązuje tutaj zasada, że najpierw technika, potem szybkość. Przed każdym treningiem zafundujmy naszemu ciału solidną rozgrzewkę, a także rozciągajmy nasze mięśnie już po jego zakończeniu. Jednocześnie pamiętajmy, że ważna jest tutaj koncentracja oraz umiejętność zachowania spokoju.

Kluby, szkoły taekwondo w Warszawie znajdziesz na www.fitplanner.pl/taekwondo/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak to jest z tym Tajskim Boksem, skąd się wziął ?

POCZĄTKI BOKSU TAJSKIEGO.

Chociaż oficjalnie uważa się, że Muay Thai to szuka walki wywodząca się z Tajlandii, brakuje źródeł, które potwierdziłyby tę teorię i zapewniły nas, że w rzeczywistości jest to sport powstały w Syjamie. W zasadzie każdy kraj z tamtego obszaru uważa, że jest wynalazcą tego właśnie sportu, jednak to Tajlandia jest krajem, gdzie rozwinął się najbardziej. Starożytny boks pochodzi z początków XIII wieku, tajskiej ery Sukhothai, kiedy to kształtowało się państwo zwane Syjamem.

MUAY THAI TO NIE TYLKO SZTUKA WALKI.

Chociaż Tajki boks to tradycyjna sztuka walki, różnią się inaczej niż karate, czy kendo, gdzie reguły są ściśle określone, a uczestnicy zajęć nie mogą wynosić swojej wiedzy poza mury dojo. W przypadku muay thai nastąpiło wymieszanie z typowym boksem, a więc sport ten stał się rozrywką ludzi na terenie całego kraju. Walki odbywały się wszędzie, również teraz mają miejsce nielegalne walki bokserskie, gdzie reguły nie są przestrzegane, a zgony są czymś zupełnie naturalnym.

Szkoły, kluby z zajęciami tajskiego boksu w Warszawie wyszukasz na www.fitplanner.pl/tajski-boks/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak nie karate, to może karate kyokushin ? ;)

Tak jak w każdym stylu karate, tak i tutaj obowiązuje pewne oznaczenia, wskazujące na stopień zaawansowania w poznawaniu tajników karate Kyokushin. Jeśli ktoś dopiero rozpoczyna swoją karierę w tej dziedzinie i nie posiada jeszcze żadnego stopnia, nosi biały pas karate. Kolejne stopnie zaawansowania odznaczane są odpowiednio kolorami – po białym pasie przychodzi czas na zielony, brązowy, niebieski, żółty i pomarańczowy. Z kolei mistrzowską barwą jest czerń. Ale i czarny pas ma swoją hierarchię, którą oznacza się specjalnymi złotymi pagonami. Im jest ich więcej, tym wyższy stopień. Ponadto wyróżnia się stopnie przeznaczone dla osób, które nie ukończyły jeszcze 14 roku życia – są to stopnie juniora – oraz takie, które nadaje się osobom, której już przekroczyły tę granicę wiekową. Są to stopnie seniora. Stopnie juniora i seniora to stopnie uczniowskie, mistrzowskie zaś ograniczają się do czarnego koloru pasa karate.

Każdy, kto chce przeżyć przygodę karate Kyokushin, musi złożyć uroczystą przysięgę, w której obiecuje przejawiać zapał w nauce tejże sztuki walki, a ponadto ślubuje szacunek dla każdego swojego przeciwnika i jego indywidualności. Ponadto jest to obietnica, że każdy pojedynek karate będzie odbywał się zgodnie z etykietą obowiązującą dla karate Kyokushin.

Szkoły karate kyokushin znajdziesz w Warszawie na www.fitplanner.pl/karate-kyokushin/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Techniki w sztukach walki

Sztuki walki składają się z kilku podstawowych elementów, do których zalicza się uderzenia pięściami, uderzenia łokciem, kopnięcia, duszenia, dźwignie, rzuty. Dzielą się one na kilka grup, m.in. walki oparte na technikach stojących (np. karate) lub oparte głównie na walce w pozycji leżącej (np. zapas). Można także wyróżnić walki oparte na uderzeniach zadawanych ręką lub nogą lub walki oparte na chwytach. Jak komuś się przyda, to podaję stronę gdzie można znaleźć zajęcia ze sztukami walk w Polsce. Jest to serwis FitPlanner, gdzie w wyszukiwarce zajęć sportowych i klubów fitness znajdziesz także zajęcia sztuk walki i tak np. w Warszawie zajęcia sprawdzisz na www.fitplanner.pl/sztuki-walki/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Aikido czy Karate ?

Aikido

Aikido polega głównie na unikach, zejściu z linii przeciwnika i wykorzystaniu jego energii. Charakterystycznymi technikami walki są tu rzuty, dźwignie, zwłaszcza na nadgarstki i łokcie. Treningi mogą odbywać się także z bronią – drewnianym kijem lub mieczem Bokken lub nożem Tanto.

Zajęcia aikido w Warszawie znajdziesz na www.fitplanner.pl/aikido/warszawa


Karate

Karate jest sztuką walki bez broni, jak sama jej nazwa wskazuje “droga pustych rąk”. Zadawane są tu ciosy za pomocą twardych części kończyn i stosuje się blokowanie ataków. Wyróżnia się karate tradycyjne i sportowe.

Przy czym Karate tradycyjne to tzw. karate na śmierć i życie, oparte na stylach klasycznych. Wyróżnia się następujące kategorie zawodów:

* Kumite (wolny sparring) – indywidualne mężczyzn i kobiet oraz drużynowe mężczyzn
* Kata (formy) – indywidualne mężczyzn i kobiet oraz drużynowe
* Enbu (demonstracja techniki atak – obrona) – mężczyzna/kobieta i mężczyzna/mężczyzna
* Fukugo (złożone z kumite i kata) – mężczyzn i kobiet

Zaś w przypadku Karate sportowego, zawiera w sobie elementy samoobrony. Wykorzystuje się go na zawodach. Wyróżnia się następujące konkurencje: kata indywidualne i drużynowe (demonstracja technik), kumite (walka mężczyzn), w którym walka jest markowana – nie wolno zadawać ciosów w głowę, szyję, piersi, brzuch i plecy.

Zajęcia karate w Warszawie znajdziesz na www.fitplanner.pl/karate/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Jak długo powinny trwać pierwsze treningi Muay Thai?


Najlepiej do momentu, aż zawodnik nie będzie miał siły ustać na własnych nogach. Warto pomęczyć się te pierwsze tygodnie i miesiące, by dobrze przygotować się do tajskiego boksu. Zajęcia z muay thai w Warszawie prowadzone są w wielu klubach sportowych i szkołach sztuk walki np. wyszukasz je na www.fitplanner.pl/muay-thai/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Kto może trenować Capoeira ?

Capoeira dedykowana jest zatem wszystkim tym, których interesują sztuki walki, a którzy pozostałe ich formy uważają za zbyt agresywne.

To także doskonały sposób na zapanowanie nie tylko nad ciałem, ale i duchem – capoeira pomaga rozładować stres, pozbyć się negatywnej energii, dać ujście nagromadzonym przez cały dzień, złym emocjom.

Ćwiczyć tutaj może właściwie każdy, niezależnie od wieku, kondycji oraz płci. Przeszkodą mogą być co najwyżej przebyte kontuzje bądź inne przeciwwskazania lekarskie. Jedyne zaś, co jest nam potrzebne do rozpoczęcia treningów, to odpowiednia motywacja.

Kluby sportowe oraz szkoły sztuk walki z zajęciami capoeira np. w mieście Warszawa znajdziesz na stronie www.fitplanner.pl/capoeira/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Czego nauczyć się można na zajęciach Krav Maga ?

Przede wszystkim nie będziesz skupiała się na jednym przeciwniku, nawet jeśli będzie tylko jeden. Założenie Krav Maga: agresorów jest zawsze kilku,
- Nauczysz się poruszać i odpowiednio ustawiać względem kilku atakujących,
- Nauczysz się wykorzystywać jednego przeciwnika do utrudniania życia drugiemu przeciwnikowi:)
- Poszerzysz swoje pole widzenia i polepszysz zmysł postrzegania, tzw. skanowanie otoczenia,
- Nauczysz się szybko biegać...żeby nikt Cię nie dogonił jak będziesz uciekał :)

Zajęcia krav maga np. w Warszawie znajdziesz w wyszukiwarce FitPlanner na stronie www.fitplanner.pl/krav-maga/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Sambo - pokazy sztuk walki :)



Szkoły sztuk walki Sambo możesz wyszukać np. w Warszawie na www.fitplanner.pl/sambo/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Taniec, fitness i sztuka walki tai chi w jednym ;)



Zajęcia tai chi w Warszawie np. znajdziesz za pomocą wyszukiwarki na www.fitplanner.pl/tai-chi/warszawa
 

wendigo
 
wendigo:

jestem zafascynowany :) tym facetem, techniką, chyba całokształtem


gdyby to tak się dało i wszędzie to już wiem co chciałbym ćwiczyć :P

pl.wikipedia.org/wiki/Systema
sistiema.blogspot.de/(…)sistiema-rosyjska-sztuka-wa…
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Dlaczego warto uczyć dzieci karate ?

karate-dla-dzieci.jpg


Pierwszym powodem, dla którego ludzie zapisują siebie lub swoje dziecko na lekcje karate jest chęć opanowania technik samoobrony.

Ale treningi dają też inne korzyści do zdrowia i psychiki. Mogą wpływać korygująco na wady postawy u dzieci, np. skoliozę, ponieważ techniki karate wzmacniają i rozciągają mięśnie i są zbieżne z ćwiczeniami korekcyjnymi.

W przypadku osób z nadwagą, mogą wpływać na obniżenie wagi ciała. Regularne ćwiczenia wytwarzają pożądane dla zdrowia nawyki, co wpływa dobrze na ciśnienie, obniża poziom cholesterolu, ułatwia radzenie sobie ze stresem.

Pozytywne są również ich skutki dla zdrowia psychicznego i osobowości:

- ćwiczenia uczą skupienia i koncentracji na jednym zadaniu w danym momencie (stosowanie zasad ZEN),

- zwiększają pewność siebie i budują poczucie własnej wartości, co jest ważne również w przypadku dzieci, szczególnie tych, które mogłyby być narażone na agresywne zachowania w środowisku rówieśników,

- dzieci uczą się uporu w dążeniu do celu, są często liderami w swoich grupach, są bardziej odporne na namowy kolegów czy koleżanek, które mogłyby się skończyć nałogami - nie muszą imponować rówieśnikom paleniem czy piciem.

Gdzie wyszukać szkoły sztuki walki karate ?

W Warszawie np. szkoły karate znajdziesz na www.fitplanner.pl/karate/warszawa , w Krakowie na www.fitplanner.pl/karate/krakow , we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/karate/wroclaw , a w Poznaniu na www.fitplanner.pl/karate/poznan .
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Sztuka walki z Klasztoru Shaolin

shaolin.jpg


Historia Shaolin

Klasztor Shaolin w górach Song w prowincji Henan został wybudowany w 495 roku przez cesarza Xiaowendi z dynastii Wei dla mnicha Batuo. W roku 527, w czasie panowania dynastii Liang, buddyjski książę Da Mo przybył do klasztoru w celu głoszenia nauk religijnych. Wkrótce przekonał się, że wielu mnichów było chorych i słabych.

Jak głosi legenda, po 9 latach medytacji napisał dwa traktaty: “Shi Sui Ching” - o kultywacji buddyjskiego ducha oraz “Yi Gin Ching”, który nauczał sztuki wzmacniania ciała. Ten drugi zaczął być powszechnie stosowany w klasztorze - pozwalał zwiększyć siłę mięśni, a także to, co jest określane mianem siły wewnętrznej. Dzięki treningowi mnisi byli w stanie bronić się przed złodziejami i rabusiami.

Z czasów dynastii Tang pochodzi legenda o tym, jak bandyci zaatakowali klasztor i zostali odparci przez mnichów. Pojawia się też historia o 13 mnichach, którzy pomogli Li Shiminowi w walce z innym pretendentem do tronu, która jest kanwą słynnego filmu “Klasztor Shaolin” z Jetem Li w roli głównej.

W roku 1760, po zniszczeniu klasztoru przez Mandżurów, nie odzyskał on już swojej dawnej świetności. Ale rozproszeni mnisi zaczęli nauczać swojego systemu zwykłych ludzi. Nauki te szeroko się rozprzestrzeniały i doprowadziły do powstania wielu dzisiejszych stylów walki. Ale jeszcze 12 lat temu, by dostać się za mury tego szacownego przybytku, musiałbym czekać miesiącami na liczne pozwolenia i przepustki.

Gdzie nauczyć się sztuki walki shaolin ?

Szkoły sztuk walki shaolin wyszukasz na FitPlanner. W Warszawie szkoły shaolin znajdziesz na www.fitplanner.pl/shaolin/warszawa , w Krakowie na stronie www.fitplanner.pl/shaolin/krakow , a w Poznaniu na www.fitplanner.pl/shaolin/poznan oraz we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/shaolin/wroclaw

Ogólne szkoły sztuk walki np. we Wrocławiu wyszukasz na stronie www.fitplanner.pl/sztuki-walki/wroclaw
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Sztuka walki Tai Chi, medytacja w ruchu

Mówi się, że Tai Chi to swego rodzaju medytacja w ruchu. Podczas ćwiczenia każdej formy (czyli ruchu lub układu ruchów), ciało jest zrelaksowane, mięśnie są rozluźnione. To pozwala na osiągnięcie jeszcze większego spokoju oraz prowadzi do łatwiejszego oczyszczenia umysłu.

Tai Chi Chuan skupia się na równowadze wewnętrznej, którą adept kieruje na różnego rodzaju formy medytacyjne. Często przypominają one ruchy i zachowania zwierząt, stąd różnego rodzaju nazwy, na przykład: „biały żuraw rozwija skrzydła”.

Jak w każdym sporcie w Tai Chi również istotna jest rozgrzewka, dlatego każdy instruktor na samym początku wprowadza delikatne ruchy pojedynczych kończyn, by móc jeszcze bardziej się zrelaksować i wsłuchać we własne ciało.

Gdzie można znaleźć szkoły sztuk walki w swojej okolicy?

Za pomocą serwisu FitPlanner – wyszukiwarki zajęć sportowych, klubów i instruktorów. Np. tai chi w Warszawie znajdziesz na stronie www.fitplanner.pl/tai-chi/warszawa , a we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/tai-chi/wroclaw .
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: KARATE KYOKUSHIN

Sztuka walki karate

Sztuka walki to nie tylko sport i umiejętność samoobrony, to także kształtowanie charakteru i własnej osobowości. I choć najlepiej poznawać te tajniki od najmłodszych lat, nigdy nie jest za późno, by rozpocząć przygodę z tym sportem – jeśli tylko warunki fizyczne na to pozwolą. Jednym z rodzajów sportów walki jest karate kyokushin, czyli szczególny jego styl. Nie bez powodu jednym z najchętniej wybieranych przez polskich uczniów.

Karate Kyokushin wywodzi się z Japonii. To styl opracowany w latach ’50 zeszłego wieku. Nazwa oczywiście nie jest tu przypadkowa i oba człony tego stylu zostały ze sobą zestawione celowo – przedstawiają one najważniejsze założenia, jakie niesie ze sobą Kyokushin. A są to słowa:

Kyoku – co oznacza pewne ekstremum, coś najwyższego, najlepszego

Shin – coś, co jest prawdziwe.

Tak jak w każdym stylu karate, tak i tutaj obowiązuje pewne oznaczenia, wskazujące na stopień zaawansowania w poznawaniu tajników karate Kyokushin. Jeśli ktoś dopiero rozpoczyna swoją karierę w tej dziedzinie i nie posiada jeszcze żadnego stopnia, nosi biały pas karate. Kolejne stopnie zaawansowania odznaczane są odpowiednio kolorami – po białym pasie przychodzi czas na zielony, brązowy, niebieski, żółty i pomarańczowy. Z kolei mistrzowską barwą jest czerń. Ale i czarny pas ma swoją hierarchię, którą oznacza się specjalnymi złotymi pagonami. Im jest ich więcej, tym wyższy stopień. Ponadto wyróżnia się stopnie przeznaczone dla osób, które nie ukończyły jeszcze 14 roku życia – są to stopnie juniora – oraz takie, które nadaje się osobom, której już przekroczyły tę granicę wiekową. Są to stopnie seniora. Stopnie juniora i seniora to stopnie uczniowskie, mistrzowskie zaś ograniczają się do czarnego koloru pasa karate. Trenować tą odmianę karate można w szkołach karate i aby je wyszukać w swoim mieście wystarczy wejść na stronę np.  www.fitplanner.pl/karate-kyokushin/warszawa gdzie zobaczysz szkoły sztuk walki w Warszawie. W Krakowie zaś znajdziesz na stronie www.fitplanner.pl/karate-kyokushin/krakow , w Poznaniu na www.fitplanner.pl/karate-kyokushin/poznan oraz we Wrocławiu na www.fitplanner.pl/karate-kyokushin/wroclaw .
 

 

Kategorie blogów