Wpisy oznaczone tagiem "taniec na rurze" (60)  

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Pole Dance - wrażenia

Wokół żadnego chyba sportu nie narosło tyle mitów i nieporozumień. Jeśli komuś wydaje się, że na zajęciach kobiety wiją się wokół rurek w obcisłych sukienkach i kilkucentymetrowych szpilkach, a uśmiech nie schodzi im z twarzy, to polecam bolesną konfrontację z rzeczywistością. Bo pole dance to nie tylko rozrywka, to przede wszystkim sport. I tak, jak każdy inny sport, tak i ten wymaga gigantycznego wysiłku.

Zacznijmy od tego, że pierwsze treningi to psychiczna i fizyczna masakra. Figury nie wychodzą, ręce się ślizgają, a my nieznośnie często zderzamy z podłogą. Efekt? Siniaki, zakwasy, rozczarowanie i frustracja. Dlatego pole dance jest dla osób wytrzymałych, które wiedzą, czego chcą i nie poddadzą się po pierwszej czy dziesiątej nawet porażce.

A z własnego doświadczenia wiem, że warto zagryźć tu zęby – po pół roku ćwiczeń bez problemu wykonuję figury, do których kiedyś nawet bym się nie przymierzała. Zakwasy? Zdarzają się coraz rzadziej. Siniaki? Czasami, ale tylko te od rury, bo na podłogę już raczej nie upadam.

Po tych sześciu miesiącach widzę też, jak zmieniło się moje ciało. Jest bardziej gibkie i elastyczne, a skóra jędrniejsza. Zmniejszył się cellulit, wyszczupliły uda, wzmocnił brzuch, plecy i ręce. Pośladki też pięknie się uniosły, a łydki wreszcie można prezentować w spódnicach. Ale największy plus, to ten psychiczny – po pierwsze, nie poddałam się. Przełamałam swoje słabości i pokonałam lęk. Po drugie, udowodniłam sobie, że ja też mogę.

Pole dance w Warszawie nauczą Ciebie np w jednej z tych szkół na www.fitplanner.pl/pole-dance/warszawa
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia rozciągające przed treningiem ❤️ Pole Dance

rozciąganie-przed-pole-dance.jpg


Nawet przed treningiem pole dance potrzebna jest rozgrzewka ;p Fajny zestaw ćwiczeń rozciągających pomoże Ci rozgrzać mięśnie przed treningiem :)

A gdybyś dopiero chciała się zdecydować na naukę pole dance, to szkoły tańca wyszukasz na FitPlanner.

Tu znajdziesz listę przykładowych linków ze szkołami pole dance w poszczególnych miastach:

W Warszawie szkoły pole dance www.fitplanner.pl/pole-dance/warszawa

W Krakowie szkoły pole dance www.fitplanner.pl/pole-dance/krakow

We Wrocławiu szkoły pole dance www.fitplanner.pl/pole-dance/wroclaw

W Poznaniu szkoły pole dance www.fitplanner.pl/pole-dance/poznan
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ćwiczenia wytrzymałościowe na poprawę kondycji (Pole Dance)



Szukasz szkoły tańca Pole Dance w swojej okolicy? Wyszukasz je na www.fitplanner.pl/pole-dance

Jeśli mieszkasz np. w Poznaniu, to szkoły takie znajdziesz na www.fitplanner.pl/pole-dance/poznan
 

fitnesslovesport
 
Fitkobietka: Ta mała wywija na rurze !



Kto by pomyślał. Dziewczynka tańczy pole dance, ale jest w tym dobra!

Może też chcecie się uczyć pole dance?

Szkoły tańca pole dance w Warszawie znajdziecie na www.fitplanner.pl/pole-dance/warszawa :)
 

banzajpl
 
Taniec na rurze kojarzy nam się głównie ze szczupłymi kobietami wywijającymi mistrzowsko swoim ciałem. Ta sztuka, czy też sport nie jest jednak zarezerwowany tylko dla dziewczyn o ciele...
www.banzaj.pl/Puszysta-dziewczyna-robi-show-na-r…
 

wjakwarszawa
 
Dzień Otwarty w inSpiral Pole Dance Studio – Wstęp wolny - wjakwarszawa.info/(…)dzien-otwarty-w-inspiral-pole-…

Zapraszamy na Dzień Otwarty w inSpiral, który odbędzie się w Dzień Kobiet 8 marca!!


Dzień Otwarty w inSpiral Pole Dance Studio - Wstęp wolny.jpg
 

dombro
 
Człowiek Warga: Chcecie zobaczyć jak Mishon całuje się z dziewczyną, a Człowiek Warga wije się na rurze? Włączajcie Z DUPY #10!!!
Pokaż wszystkie (3) ›
 

krzychol
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

kobietamag.pl
 
Kształtuje mięśnie ciała, rzeźbi sylwetkę i poprawia kondycję. Ostatnio coraz częściej kojarzony z akrobatyką, rzadziej z nocnym klubem. Pole Dance (czyli potocznie: taniec na rurze), bo o nim mowa, podbija serca Polek!
kobietamag.pl/?p=77507
 

banzajpl
 
Z czym każdemu facetowi kojarzy się parkiet taneczny i rura? Z bardzo seksownymi paniami, tańczącymi w nocnych klubach. Jeszcze. Taniec ten staje się bowiem coraz popularniejszy wśród...
www.banzaj.pl/Taniec-na-rurze-rowniez-dla-faceto…
 

anabanana22
 
ja jestem zachwycona a Wy? :)

Zawsze taniec na rurze kojarzył mi się bardziej hmm...wulgarnie, ale gdy na to patrzę to mam ochotę zapisać się na takie zajęcia. Czytałam,że ćwiczenia pole dance wykonywane regularnie szybko podnoszą kondycję ( u mnie jest minusowa ;p ) i budują mięśnie (patrząc na ciało tej dziewczny wierzę ;p ). Poza tym byłaby to chyba świetna zabawa, która szybko się nie znudzi, czyli coś idealnego dla mnie :)  

  • awatar Arcydzieło.: świetna jest ! 0.0
  • awatar ewelotta: kiedyś chciałam iść ale trochę bałam się reakcji ludzi + żeby się otrzymać na rurze trzeba mieć silne ręce ..tego niestety mi brak
  • awatar Alter Inspiration: myślę, że też twój facet obecny/przyszły będzie miał z tego korzyści :p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

guciova
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

kciuk-pl
 
Wielki szacunek dla tej pani. Po zobaczeniu tego filmiku zaczniecie zamęczać żony, dziewczyny, kochanki by zapisały się na kurs tańca na rurze.

Link: www.kciuk.pl/Taniec-na-rurze-dla-bardzo-zaawanso…
 

 

Kategorie blogów