Wpisy oznaczone tagiem "thinspo" (1000)  

anorextakachan
 
ŚNIADANIE: banan,kiwi,gryz kanapki +181 kcal
II ŚNIADANIE: ---
OBIAD: gulasz warzywny, 3 tekturki +241 kcal
PODWIECZOREK: 4 kostki czekolady gorzkiej +177 kcal
KOLACJA: borówki,jogurt +141 kcal

♥ WAGA: 67,3 kg
♥ MAX: 1300 kcal
♥ TOTAL: 739 kcal(bez ćwiczeń)
♥ AKTYWNOŚĆ: 295 kcal
♥ TOTAL: 444 kcal
♥ PRZEKROCZENIE: 0
  • awatar do-kości: świetnie ci poszło
  • awatar mniejkilo: Malutko, uważaj żeby nie skończyło się to napadem, choć wierzę, że jesteś silna
  • awatar Ace: Jeju, malutko, moje gratulacje!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

anorextakachan
 
ŚNIADANIE: banan +114  kcal
II ŚNIADANIE: 4 garści popcornu +60 kcal
OBIAD: kotlety jajeczne +344 kcal, trzy ogórki kiszone +22 kcal
PODWIECZOREK: kawa (dużo mleka + cukier) +198 kcal
KOLACJA: pączek :( +150 kcal, kanapka z almette +199 kcal

♥ WAGA: 68,0 kg!!!
♥ MAX: 1300 kcal
♥ TOTAL: 1087 kcal (bez ćwiczeń)
♥ AKTYWNOŚĆ: O KCAL!!!(znowu...)
♥ TOTAL: 1087 kcal
♥ PRZEKROCZENIE: 0

Kurde nie mam na nic czasu. Jest 22:45 a ja nie zrobiłam pracy domowej, jutro mam kartkówkę itd... ledwo co mam czas na ten wpis. Co do wagi to NARESZCIE CEL OSIĄGNIĘTY. Znowu nie ćwiczyłam. A co do tego popcornu to byliśmy z klasą w kinie i od koleżanki wzięłam trochę :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

porcelainange6l3
 
Nuteliaஐ:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

anorextakachan
 
Uznałam, że będę oprócz kalorii pisać dokładnie co zjadłam. To pomoże mi w kontroli.

ŚNIADANIE: banan +80 kcal
OBIAD: kotlety jajeczne +229 kcal, trzy ogórki kiszone +22 kcal
PODWIECZOREK: kawa (dużo mleka + cukier) +165 kcal
KOLACJA: dwie kanapki, z serkiem i pomidorem +240 kcal

♥ WAGA: 68,3 kg
♥ MAX: 1300 kcal
♥ TOTAL: 723 kcal (bez ćwiczeń)
♥ AKTYWNOŚĆ: O KCAL!!!
♥ TOTAL: 723 kcal
♥ PRZEKROCZENIE: 0

Z jedzeniem o dziwo jest dzisiaj całkiem spoczko. Najgorszy był dzisiaj WF... Mieliśmy zajęcia w sali, w której na jednej ścianie było ogromne lustro na całą szerokość. PIEKŁO.

BWi6Ow7IYAAD4Wy.jpg

f83efa8e2372375e3e055c3c7bfe0ed0.jpg
  • awatar Ace: Śliczny bilans. Jeju, wiem co masz na myśli z tym lustrem, mamy w szkole taką samą salkę i za każdym razem chce mi się płakać jak tam jestem
  • awatar cassie ƸӜƷ: piękne <3
  • awatar Vil.: Chudego♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

rcby
 
Skeleton flower: εїз
190917

5 dzień diety
0 napadów
2,5 dnia ćwiczeń

Bilans żywieniowy:
Fruttimuss pear 52kcal
Gorący kubek borowikowa z grzankami 64kcal
OSHEE magnesium ZERO 5kcal
herbata+słodzik 4kcal
EDIT
zupa krem dyniowa z biedronki 120kcal
_____________
245kcal

Dzisiejszy dzień leci powolutku, oczywiście nie mam chęci do ćwiczeń. Jeździłam dziś do sklepu na rowerze i po nim chodziłam z ciężkim plecakiem, więc mam nadzieję, że się liczy jako minimalny wysiłek. Zobaczymy wieczorem, może odwale jakieś cardio czy coś.

Czy tylko ja mam sylwetkę tak nieproporcjonalną, że aż boli? W sensie chodzi mi o biodra... Nogi mam ostro wysportowane, umięśnione, ramiona tak samo, a tu nagle wyskakuje cholerne muffin top o gigantycznej wielkości...

Ah i tak... przypadkowo jak to z rana wskoczyłam dziś na wagę. Moje samopoczucie poprawiło się, bo ujrzałam na niej równe 70kg. Pierwszy krok do celu osiągnięty!!!

Zastanawiam się, czy po prostu nie przyjąć limitu kalorycznego 500kcal. W końcu to też mało, a nie będzie mi robiło różnicy czy zjem 200 czy 500 nie?

Oby tak dalej :> Trzymajcie się chudo.
  • awatar Nuteliaஐ: ale malutko ;> zjedz coś troszke jeszcze. No i gratki wagi ! buziaki
  • awatar Ace: Jej, uważaj tam na siebie. Gratuluję osiągniętego celu!
  • awatar Vil.: Chudego♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

anorextakachan
 
♥ WAGA: kurde. Zapomniałam...
♥ MAX: 1300 kcal
♥ TOTAL: 1545 kcal (bez ćwiczeń)
♥ AKTYWNOŚĆ: 536 kcal (bieganie 286 + trening siatkówki 250 kcal)
♥ TOTAL: 1009 kcal
♥ PRZEKROCZENIE: 0

Nie jest źle, ale zawsze mogłoby być lepiej. Byłam strasznie zarobiona rano i totalnie zapomniałam się zważyć. Jutro na pewno się zważę i mam nadzieje, że wreszcie pierwszy cel będzie zaliczony. Późno dzisiaj skończyłam szkołę i miałam bardzo mało czasu na bieganie. Biegałam 30 min przed treningiem. Wczoraj sobie odpuściłam więc dzisiaj już nie mogłam. Jestem wycieńczona.

Mam przynajmniej kolejne motywacje :3 W czerwcu z klasą jedziemy na 6-dniową wycieczkę. Wychowawca wspomniał o basenie... więc do czerwca muszę osiągnąć mój największy cel. Od zawsze marzyłam o założeniu dwu częściowego kostiumu bez żadnych wątpliwości. Mam nadzieję, że tak właśnie się stanie.

Kolejną motywacją są moje treningi siatkówki. Każda dziewczyna jest tam niesamowicie chuda i wysportowana... tak jakbym oglądała thinspiracje tylko, że na żywo. I wśród takich ideałów pojawiam się ja...




8fb4881b7dd65d8deaceef90d13f5bee.jpg


gallery_117444_10397_195607.jpg


thinspo-image.jpg


tumblr_nfw0qc9t9f1tyb9tuo1_500.jpg
  • awatar Nuteliaஐ: ładne thinspo:) oby ci się udało do wyjadu osiągnac cel:)
  • awatar mniejkilo: Ja miałam iść na basen z moim partnerem... 2 lata temu. Do teraz przekładam to, bo po prostu rzygam na swój widok w kostiumie. Tobie życzę, by się udało. Na pewno się uda!
  • awatar Ace: Trzymaj się, dasz radę na spokojnie. Powodzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

rcby
 
Skeleton flower: εїз
180917

4 dzień diety
0 napadów
1,5dnia ćwiczeń

Bilans żywieniowy:
325g arbuza 98kcal
3 herbaty ze słodzikiem 12kcal
leczo warzywne 2 łyżki 30kcal
EDIT
30gram M&M 145kcal
1/3 kromka chleba pszennego 20kcal
warzywa + rosół z kostki rosołowej 100kcal
___________
405kcal

Nie ma opcji, dzisiaj mimo bólu muszę ćwiczyć. Nie pozwolę sobie przyjąć tej dawki kalorii.

Wczoraj nie poszłam do kina. Okazało się, że pojechała do babci i zwyczajnie nie zdąży na seans. Wkurzyłam się, bo byłam już pomalowana i dosłownie gotowa do wyjścia. Przez co cały wieczór siedziałam zdołowana.

Spróbowałam poćwiczyć - ból towarzyszący okresowi to coś, czego najbardziej nienawidzę. Uniemożliwił mi jakiekolwiek ćwiczenia, przez co po 20 minutowej rozgrzewce zwyczajnie położyłam się do łóżka. Musiałam jakoś przetrwać ból. Na dodatek witamy przeziębienie. Delikatna gorączka, ból gardła i katar... Moja mama zaczęła mówić, że być może to przez tą dietę co teraz robię.

No nic... w czwartek przyjeżdża moja crush do mnie... mam nadzieję, że schudnę chociaż trochę, żeby się mnie nie wystraszyła... trzymajcie kciuki...

Oglądam właśnie 1 odcinek supermodelki plus size. Ten program tak niedawno w telewizji zaczęli puszczać. Niby te dziewczyny idą tam i mówią jak to siebie kochają. Gówno prawda, każdy miewa jakieś dni w których nienawidzi siebie.

chcę być chuda

tumblr_ouybkmAhE81w4eoboo1_540.jpg
  • awatar Nuteliaஐ: też oglądałam ten serial nowy i poczęści tez tak uwazam, co do kina- współczuję, mi kino wyszło ale matka spierdoliła mi reszte dnia
  • awatar Ace: Będziesz chudziutka, zobaczysz sama. Trzymaj się cieplutko.
  • awatar Anax: Będziesz jeszcze chuda, aczkolwiek musisz mieć mocną silną wolę i motywację! Trzymam kciuki :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

rcby
 
Skeleton flower: εїз
170917

3 dzień diety
0 napadów
1(?) dzień ćwiczeń [zrobię potem edit,bo prawdopodobnie pójdę do kina na wieczór z przyjaciółką]

Bilans żywieniowy:
200ml wody z rozpuszczoną kostką rosołową 12kcal
150gram warzyw [brokuł,kalafior,marchew] 42kcal
335gram arbuza 101kcal
Oshee energy 7kcal
Herbata ze słodzikiem 4kcal

Zrobię potem edit :> spisuję to tylko teraz, bo mam chwilę, żeby potem nie zapomnieć.

Ah! I dziś nie będę się ważyć. Prawdopodobnie przez najbliższe dni też. Robię to ze względu na okres, bo często działo się tak, że jak wchodziłam na wagę i ona wskazywala wieksza/ta sama liczbe to dostawałam napad...
  • awatar Syntheticgod: W zadnym wypadku nie wchodz teraz na wage ,wiadomo jak to w okres a tylko niepotrzebnie bd sie stresowac
  • awatar Anax: Dokladnie lepiej się nie ważyć kiedy jest okres. Ale daj znać jak już minie :D
  • awatar Ace: Prześliczny bilans.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

rcby
 
Skeleton flower: εїз
160917


2 dzień diety
0 dni bez napadu
EDIT:1 dzień ćwiczeń //jednak nie ćwiczyłam, bo skończyło się na pisaniu z moją crush :')

Waga ranna: 71,9kg
Do celu zostało: 13,9kg

Bilans żywieniowy:
3 pomidorki malinowe, 3 liście sałaty i sypki sos włoski około 80kcal
zupa krem z buraków z lidla 120kcal
morela 69kcal
kawa czarna ze słodzikiem 400ml mcdonald 10kcal
razem: 279kcal

Codziennie ćwiczę głównie 2h cardio i parę ćwiczeń na poszczególne partie. Wrzucam tu swoją playlistę.
www.youtube.com/playlist…

Polecam, bo naprawdę czuć mięśnie potem ^^
  • awatar Nuteliaஐ: kardio-taniec, cos co kocham <3
  • awatar Ace: Powodzenia <3
  • awatar Skeleton flower: @Nuteliaஐ: nie nudzi się, a jakie efekty mozna uzyskać :D masz jakieś swoje ulubione?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

porcelainange6l3
 
Nuteliaஐ:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

anorextakachan
 
OMG nie mogę uwierzyć... jeszcze tylko 200 gramów do pierwszego celu. Waga pokazała wreszcie 68,2 !!! Jestem strasznie szczęśliwa i zmotywowana. Przez następny tydzień postaram się schudnąć przynajmniej 1,5 kg albo nawet 2 to by było niesamowite!
  • awatar mniejkilo: 200 gramów to mało. Może już jutro odhaczysz cel. Trzymam kciuki
  • awatar dagamara17: gratuluje!
  • awatar Skeleton flower: Graaatulacje kochana! Jak Ci zazdroszczę! :< Ja jeszcze muszę popracować nad pierwszym celem... Ale myślę, że jego osiągnięcie tylko motywuje do dalszej walki o szczuplejszą siebie!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

anorextakachan
 
♥ AKTYWNOŚĆ: -678 kcal
♥ TOTAL: 1493 kcal (bez ćwiczeń)
♥ TOTAL: 816 kcal

  EDIT: PODŻARŁAM SOBIE MALINEK XD
  ♥ TOTAL: 1573 kcal (bez ćwiczeń)
  ♥ TOTAL: 895 kcal

Ugh... nie wiem jaki to wszystko ma sens, ale... Poszłyśmy z przyjaciółką biegać, ćwiczyłyśmy według starego schematu z aplikacji "Running for weightloss" czyli 3 min biegu + 3 min szybkiego marszu, parę takich powtórzeń. Parę dni temu byłyśmy strasznie zmęczone po takich samych ćwiczeniach, a dzisiaj mogłyśmy biegać i nawet całkiem spokojnie rozmawiać. Zaczęłyśmy biegać dwa tygodnie temu. Strasznie szybko minął mi ten czas. Niesamowite jest widzieć czarno na białym poprawę. Genialne uczucie!
Zaczęłyśmy się strasznie cieszyć z tego powodu i oczywiście... przecież nigdy dzień nie może być do końca udany. Wypieprzyłam się. Mam siniaki na całych nogach. Uderzyłam chorym kolanem w krawężnik, a próbując asekurować rękoma zbiłam telefon na mak... Mam pozdzieraną skórę na całych dłoniach i ogromną dziurę w spodniach...    
:d :d :d
Na dzisiaj wrażeń mi wystarczy...
Jutro jedziemy do salonu z mangami i różnymi gadżetami z anime, a potem do azjatyckiej knajpy. Dzisiaj muszę wejść na stronę tej restauracji i już teraz wybrać coś mało kalorycznego :)
Najgorzej jest przy znajomych... Zawsze będą ci coś proponować a jak odmówisz to dostaniesz taką odpowiedź "ale zawsze to lubiłaś, nigdy byś nie odmówiła" itp. itd. Wkurza mnie to...

Dawno nie było thinspo:
Chciałabym mieć jej brzuch i biodra...
bw4WFUw.jpg

dhR6yphP.jpg

tumblr_mx0u8gcPhQ1qhk71uo1_500.jpg
  • awatar Dysocjacja: Pierwsze zdjęcie- ideał. Co do tej sytuacji, cóż...przemiana wymaga poświęcenia :) I tak Cię podziwiam, że po takim zdarzeniu nie porzuciłaś tego wszystkiego, tylko idziesz dalej. Bardzo dobrze, że zaczynasz czuć zmianę! Jest taki tekst: Po dwóch tygodniach zaczynasz to czuć. Po czterech tygodniach zaczynasz to zauważać. Po ośmiu tygodniach widzi to już cały świat. Także nie poddawaj się! Zdrowia życzę.
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Ja właśnie muszę sobie podciągać ćwiczenia na telefon -filmiki. A te ćwiczenia z apki są gdzieś na necie ?? No to szczęście w nieszczęściu
  • awatar Nuteliaஐ: powodzenia :)
Pokaż wszystkie (3) ›
 

porcelainange6l3
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

rcby
 
Skeleton flower: εїз
150917

1 dzień diety
0 dni bez napadu
1 dzień ćwiczeń

Waga ranna: 73,2kg
Do celu zostało: 15,2kg

Bilans żywieniowy:
herbata mango + słodzik 4kcal
cztery szklanki pepsi zero 4kcal

Dzisiejszy dzień planuję spędzić na samych płynach.


Myślę czy powinnam ustalić jakieś nagrody w uzyskaniu konkretnych (mniejszych) wag. Jakieś sposoby dobre na wynagrodzenie siebie?

Jeżeli macie jakieś ćwiczenia, które przynoszą efekty to z chęcią chcę ich spróbować!

tumblr_otefmtRuyt1woh7cgo1_540.jpg
  • awatar Nuteliaஐ: warto sie wynagradzac zamałe cele. To mmotywuje :)
  • awatar Nomo Taka: O matko jak malutko zjadłaś. Zazdroszczę. Nie czytałam twojego bloga przed twoją przerwą, ale dobrze, że wróciłaś. Już po paru przeczytanych wpisach wiem, że na pewno będę czytać twojego bloga :)
  • awatar Skeleton flower: @Nuteliaஐ: jakiś pomysł na te nagrody? Nie chciałabym próbować jak kiedyś nagradzać siebie cheatmealami albo lizakiem czy czyms z jedzenia...
Pokaż wszystkie (5) ›
 

anorextakachan
 
♥ Waga: 88,6 kg
♥ BIEGANIE: -363 kcal
♥ TRENING: -350 kcal
♥ TOTAL: 2183 kcal (bez ćwiczeń)
♥ TOTAL: 1470 kcal !!!

Jaki fart! Ledwo co się zmieściłam ale dokonałam tego! Dzisiaj po dwóch lekcjach wróciłam do domu bo strasznie głowę mi rozsadzało, serio miałam wrażenie, że zaraz po prostu zemdleje i im tam padnę na środku klasy. Oczywiście wiadomo, CZAS = NUDA, NUDA = JEDZENIE. Nie dla każdego, ale jak zrobię się głodna i jestem znudzona to po prostu jem z nudów, i mam na wszystko wylane.
Prawie zrezygnowałam z pójścia na trening, ale powiedziałam sobie, że jak nie pójdę to nic się nie zmieni. Nadal będę jednym z klasowych grubasów.

Ten wpis może być trochę dłuższy więc się przygotujcie :)
Od jakiegoś czasu chciałam obejrzeć film "Okja", ale nie byłam w pełni przekonana, nie do końca wiedziałam o czym jest. Wczoraj go obejrzałam. Uwierzcie. WARTO! Musicie to obejrzeć.
Ten film pokazuję prawdziwe, brutalne oblicze rzeźni i losu zwierząt przekazanych aby potem ludzie mieli co położyć na talerz... Nie radzę wam tego oglądać samemu, chociaż jak lubicie czasami sobie popłakać w samotności na filmie to proszę bardzo, droga wolna. Film jest oryginalnie dostępny na platformie Netflix, i tam polecam obejrzeć. Bardzo dobra jakość.
Akcja filmu rozgrywa się w Nowym Jorku oraz Korei Południowej, w Seulu. Nie chcę wam za dużo zdradzać ale ogólnie film jest trochę w tematyce fantasy. Międzynarodowa korporacja w swoich laboratoriach tworzy nową "super-świnkę" 20 razy większą od normalnej. Cele są jasne: mniej wydanej kasy = więcej kasy dla nas, większa świnia = więcej mięsa = więcej kasy dla nas.
Przede wszystkim film pokazuje jak zwierzęta potrafią być rozumne i mądre. Jak bardzo są do nas, ludzi podobne. Jak rozumieją każde nasze słowo i na nie reagują. Pokazuje także poświęcenie, aby nam żyło się wygodniej.
snap1.42845.4.jpg
  • awatar mniejkilo: Ten film też mam na liście do obejrzenia. Bilans bardzo dobry i aktywności też sporo
  • awatar Dysocjacja: Hmm, opisałaś to ciekawie, na pewno postaram się obejrzeć ten film. Gratuluję aktywności, bardzo dużo dzisiaj spaliłaś!
  • awatar Nuteliaஐ: fajnie, że nie zryzegnowałaś z treningu:) ja sie niedługo dowiem kiedy zaczynam swoje. Co do filmu, planuje zobaczyc z mamą:)
Pokaż wszystkie (4) ›
 

anorextakachan
 
Dzisiaj pobiłam samą siebie!!! Niesamowity dzień.
♥ BIEGANIE: -415 kcal
♥ TOTAL: 932 kcal (bez ćwiczeń)
♥ TOTAL: 517 kcal!!!
Jestem dzisiaj z siebie niesamowicie zadowolona. To strasznie motywuję! Mam nadzieje, że jak jutro się zważę to będę jeszcze bliżej do pierwszego "mini celu". Dzisiaj biegałam, aż z dwoma przyjaciółkami. Zawsze jak biegałyśmy to ludzie wgapiali się w nas itp. czułam się okropnie, a dzisiaj każdemu patrzyłam w oczy i byłam z siebie dumna :333 Mam nadzieję, że utrzymam bilans w granicach przez kolejne dni.
  • awatar Dysocjacja: Super, małe sukcesy składają się na duży sukces :) Tak trzymać!
  • awatar do-kości: super, oby tak dalej:)
  • awatar Nuteliaஐ: powodzenia! razem damy rade :3
Pokaż wszystkie (3) ›
 

porcelainange6l3
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

anorextakachan
 
Już wszystkie moje dodatkowe zajęcia i treningi się uregulowały więc wstawiam update wszystkich treningów na tydzień:
PON          trening siatkówki -300 kcal
WT            bieganie 6,00 rano ok. - 280 kcal
ŚR             bieganie 17,00 ok. - 280 kcal
CZW          trening siatkówki -300 kcal
PT             bieganie 6,00 rano ok. - 280 kcal
SOB           bieganie 17,00 ok. - 280 kcal
NIEDZ      jazda konna ok. -150 kcal
                  bieganie 17,00 ok . -280 kcal

TOTAL: 2150 kcal

Nie jest źle ale jeszcze muszę popracować nad dietą. Wreszcie zacząć się kontrolować. Od jutra wracam do pisania codziennych bilansów, nie ważne jak zły będzie. To bardzo motywuję i pomaga.

Strasznie mi się podoba ta piosenka.

Crh4PhCUMAE62h2.jpg
  • awatar Nuteliaஐ: piękna piosenka:) zrelaksowała mnie, pisz codziennie chętnie będę czytac ;*
Pokaż wszystkie (1) ›
 

porcelainange6l3
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 
Nuteliaஐ:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 
Nuteliaஐ:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

porcelainange6l3
 
Nuteliaஐ:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów