Wpisy oznaczone tagiem "trener" (116)  

maciarak
 
Hej :) Jestem Asia. Jestem trenerem personalnym inaczej mówiąc motywuje ludzi di działania, a raczej staram się ich motywować. Kocham to co robię.Nie potrafiłabym żyć bez swojej pracy. Lubię rozmawiać i przebywać z ludźmi, a jeszcze bardziej poznawać nowe osoby :)
landscape-540122__340.jpg
 

ebook-poradniki
 
Autor: Ewa Foley  

Poradnik o dobrym życiu autorstwa topowej polskiej trenerki rozwoju osobistego. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest mądrym drogowskazem na ścieżce życia.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)zakochaj_sie_w_zyciu_p98265.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

kiedys_bede_fit
 

Dzień dobry, aniołki !
Jak mija dzionek ?
Minął ponad miesiąc od dnia, w którym postanowiłam wziąć się za siebie. Ostatecznie. To chyba mój czasowy rekord :D
W obecnym trybie życia czuje się bardzo dobrze, jest mi lżej emocjonalnie jak i fizycznie :D Idzie mi nawet dobrze jestem z siebie zadowolona:)

Weekend spędzam beztreningowo, za to w piątek odwaliłam porządny trening pośladków i brzucha.

Nie wiem czy wspominałam, ale najbardziej nie lubię u siebie swoich ud. Są takie "masywne" (?),  aczkolwiek już i tak jest troszkę lepiej niż na początku. Zdjęcie poniżej było robione jakiś czas temu nie pamiętam konkretnie kiedy. Uda są najbardziej umięśnioną częścią mojego ciała. Chciałabym je wysmuklić, jednak żeby nadal były silne..??... Jak widać, dziś jakoś brakuje mi określeń, co można zauważyć :D
14580398_286214345098531_344490882_n.jpg


Od początku mojego nowego stylu życia prowadzę taki jakby notes w zeszycie w którym opisuję treningi, dietę, mam miejsce na notatki oraz planuję każdy następny dzien. Myślę, że jest to bardzo dobry sposób dla osób, które walczą ze spadkami motywacji. Strasznie miło jest cofnąć się kilka kartek wstecz i obserwować wyniki, zwłaszcza te dobre. Można tam umieścić wszystko, co chcemy. Nasze posanowienia, cytaty motywujące, zdjęcia, ustalać diety, planować miesiąc, tydzień, zapisywać progresy lub ewentualne regresy itd. Wszystko. Gorąco polecam. Wystarczy zeszyt, długopis i trochę wyobraźni :)

14527543_286219391764693_625343419_n.jpg



Kończę, bo zmykam przygotowywać obiad ;) Życzę Wam pogodnego dzionka. Pamiętajcie, jesteście silne, bajeczne, piękne, idealne i niech nikt nie próbuje wmawiać Wam, że jest inaczej. Pokażcie, na co Was stać ! Wierzę w Was, kochane. Wszystkiego dobrego ! :*
14580372_286216985098267_1584010951_n.jpg
 

czytajnas
 
Przejrzysty podział treści na działy tematyczne pozwoli Czytelnikom zidentyfikować treści, które dotyczą możliwości dofinansowania ich projektu i specyficznych wytycznych dla poszczególnych programów oraz uniwersalne, przekrojowe zagadnienia z zakresu metodologii projektowej, prowadzenia dokumentacji, rozwiązywania problemów podatkowych, prawnych, organizacyjnych i personalnych.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/(…)magazyn_trenera_p95130.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

lepszytrener
 
Jak wybrać dobrego trenera? Zobacz praktyczne wskazówki jak ocenić kompetencje trenera personalnego i czym kierować się zapisując na trening.
lepszytrener.pl/blog/jak-wybrac-dobrego-trenera
***
LepszyTrener.pl najlepsi trenerzy i instruktorzy sportowi w Twoim mieście
trener.jpg
 

madefitt
 
efuyiadgskj: Witam Was w ten piękny day.

W środę dziewczyny z gimnazjum, w tym ja, reprezentowały naszą szkołę w Coca-Cola Cup 2016. Strasznie się początkowo bałam, ale z biegiem czasu jakoś poszło : ). Pozostałe drużyny dawały mocny wycisk na boisku, a łącznie z nami było ich siedem. Zajełyśmy III miejsce, więc zle nie jest, jednak nie kwalifikujemy się na dalszy etap.
12888543_844911558988567_2837340903238369048_o.jpg


Jest godzina 6:54, a mi się nie chce spać. Mam tak już od kilku dni i nie wiem dlaczego. Przepraszam Was za "styl" dzisiejszego posta.. wszystko mnie boli i obraz mi się zlewa, ale daję rade.

Jutro już święta, więc dziś muszę ogarnąć dom i pomóc w kuchni. Zrobiłam kilka ozdób, może nie do końca wielkanocnych, ale według mnie są słodkie : ) Oto słoiki, które zrobiłam w sumie tak "na sucho". Wystarczy wstążka i trochę sianka, aby słoik dostał drugie życie.


1458972173650.jpg


Chyba Wam o tym nie wspominałam, ale uwielbiam fotografować - zwłaszcza przyrodę. Zdjęcie powyżej zrobione jest na szybko, telefonem. Kiedyś może i mogłabym wstawić tu jakieś swoje arcydzieła (hahaha), co Wy na to ?

W sumue to jak się tak zastanawiam, to mało Wam o sobie powiedziałam, ale może to i dobrze : ). Z pewnością czytając posty jakiejś tam (może i niewielkiej) ciekawostki się o mnie dowiecie.

Nasza Pani trener jest za równo naszą wychowawczynią jak i nauczycielką wychowania fizycznego. Jest strasznie sympatyczna oraz kreatywna, i widać, że angażuje się w życie klasy. Na Wielkanoc wysłała Nam kartki świąteczne. To miły gest z jej strony : )

1458972822362.jpg


Pozdrawiam Panią Kasię :'D

A Wam kochani życze udanych świąt, mokrego dyngusa oraz smacznego jajka.

Miłego dnia ;*
Pokaż wszystkie (2) ›
 

ebook-poradniki
 
Autor: Konrad Gaca  

Kolejna książka znanego specjalisty do spraw żywienia oraz trenera klasy Masters - Konrada Gacy. "Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie" to kompozycja zdrowych i smacznych przepisów kulinarnych oraz historii osób, które zmieniły swoje życie dzięki wsparciu autora książki.

Lektura ta zainspiruje do zdrowego stylu życia i pokaże, że "niemożliwe" jest do osiągnięcia - potrzebna jest jedynie odpowiednia motywacja.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)kuchnia_fit_2___wspolne_gotowanie_p…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-poradniki
 
Autor: Kierunek szczęście. Ruszaj w drogę do lepszego życia  

Autor - wykładowca, konsultant i trener z zakresu rozwoju osobistego i zawodowego, ekspert w dziedzinie twórczego wykorzystania umysłu oraz efektywnej komunikacji interpersonalnej - prezentuje skuteczne metody, które systematycznie stosowane, pozwolą osiągnąć dominujące poczucie osobistego szczęścia. Dowiedz się, jak wejść na drogę budowania osobistego szczęścia.

Poznaj narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą ci wykorzystać własny potencjał.

Ta książka to swoista sesja terapeutyczna, w czasie której można poznać metodycznie opracowany plan budowania szczęścia w codziennym życiu. To plan, który każdy z nas może zrealizować, niezależnie od swojej dotychczasowej historii życia, indywidualnych doświadczeń, aktualnych przekonań, uznawanych wartości i posiadanych nawyków.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)kierunek_szczescie__ruszaj_w_droge_…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-poradniki
 
Autor: Konrad Gaca  

Kolejna książka znanego specjalisty do spraw żywienia oraz trenera klasy Masters - Konrada Gacy. "Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie" to kompozycja zdrowych i smacznych przepisów kulinarnych oraz historii osób, które zmieniły swoje życie dzięki wsparciu autora książki.

Lektura ta zainspiruje do zdrowego stylu życia i pokaże, że "niemożliwe" jest do osiągnięcia - potrzebna jest jedynie odpowiednia motywacja.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/(…)kuchnia_fit_2___wspolne_gotowanie_p…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "przewodniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-przewodniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-poradniki
 
Autor: Jackson Galaxy  

Jackson Galaxy, gwiazda popularnego programu „Kot z piekła rodem”, opowiada historię kota, który nadał sens jego życiu i sprawił, że Jackson stał się amerykańskim Kocim Tatą. Galaxy, uzależniony od alkoholu i narkotyków, nieodnoszący sukcesów muzyk rockowy, zatrudnił się w schronisku, usiłując znaleźć sens swojego istnienia w opiece nad zwierzętami. Pewnego dnia bardzo liczna gromada psów i kotów powiększyła się o jeszcze jedno nieszczęsne stworzenie - kota Benny’ego z roztrzaskaną miednicą. Właścicielka, która zostawiła Benny’ego w schronisku, stwierdziła, że od początku nie można było nawiązać z nim kontaktu. Nic nie mogło być dalsze od prawdy. Kocia magia, inspirująca opowieść o dwóch załamanych istotach, które pomogły sobie nawzajem stanąć na nogi, obfituje we wnikliwe i cenne porady Galaxy’ego. Pozwoli ci ona zrozumieć, czego koty potrzebują, żeby wieść zdrowsze i bardziej szczęśliwe życie, i co na kontakcie z nimi zyskują ludzie. Galaxy nie jest zwyczajnym behawiorystą zwierząt. Mówi kocim językiem i koty go słuchają. Czyni cuda, ratując koty skazane na śmierć w schroniskach i pomagając im pokonać strach, wzmocnić pewność siebie i nauczyć współpracy z potencjalnymi nowymi opiekunami. Mousebreath.com Jackson Galaxy to typ czarodzieja, który potrafi ululać do snu całe schronisko pełne dzikich i rozwścieczonych kotów. Yahoo! To obowiązkowa lektura dla miłośników i ratowników zwierząt, zagubionych dusz i wszystkich, których koty w życiu poruszyły. CatChannel.com Jacksona Galaxy’ego nazywano różnie, od kociego łapiducha po trenera kotów. Jego swoista metoda, Kocia magia, pozwala ludziom lepiej zrozumieć zachowanie i funkcjonowanie kotów. Jackson prowadzi prywatną praktykę. Wygłasza również pogadanki na temat kociego magnetyzmu dla szerokiego kręgu odbiorców oraz pracowników schronisk dla zwierząt i wolontariuszy, aby położyć kres praktykom usypiania kotów. Mieszka niedaleko Los Angeles z trzema kotami o imionach Caroline, Chippy i Velouria oraz psem Rudym.


Szczegóły publikacji:
www.nexto.pl/ebooki/kocia_magia_p89940.xml?pid=154355

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej ebooków z działu "poradniki", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-poradniki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

redelodie
 
Witajcie kochane :*
Trochę mnie tu nie było ale to dlatego że brakuje mi czasu....
Jednak dobrze mi to robi, nareszcie czuję że żyję! :)
Co tydzień będę dodawała takie podsumowanie tygodnia jeżeli chodzi o treningi.
A jeżeli chodzi o bilanse..... To Was mega zaskoczę!
Jem zdrowo i normalnie! Może jeszcze to nie są jakieś duże porcje ale nie wszystko na raz.
Po rozmowie z trenerem dostałam jakiegoś olśnienia i postanowiłam dać z siebie 100% a wiadomo że bez odpowiedniego jedzenia ciało nie będzie w stanie się ładnie wyrzeźbić :)
Staram się nie liczyć kalorii i nie popadać w paranoję, nadal jem poniżej 1000kcal ale to już niedługo ;)

A teraz lecę na kolejne spotkanie z trenerem :)
Trzymajcie się kochane :*
tumblr_n19d4uTshk1rju8rao1_500.jpg
  • awatar Teksańska: Powodzenia! ;*
  • awatar make*yourself*proud: Cieszę się, że masz zapał i widzisz przyszłość w kolorowych barwach :> Oby szło Ci jak najlepiej!
Pokaż wszystkie (2) ›
 

ebook-czytaj-nas
 
Autor: Daniel Riolo  Christophe Paillet  

„Trener nigdy nie wygrał meczu.” – Od tego wyrwanego z kontekstu zdania Michela Platiniego dwaj czołowi francuscy komentatorzy piłkarscy zaczynają każdą z dwudziestu rozmów z największymi trenerami klubów i reprezentacji narodowych.

Josep Guardiola, sir Alex Ferguson, Vicente Del Bosque, Rafael Benitez, Ottmar Hitzfeld, Fabio Capello, Carlo Ancelotti, Arrigo Sacchi, Gérard Houllier, Marcello Lippi, Louis van Gaal, Luis Fernandez, Guus Hiddink, Guy Roux, Mircea Lucescu, Didier Deschamps, Carlos Bianchi, Claude Le Roy, Philippe Troussier, Roger Lemerre zgodzili się wyjawić im tajniki swojego sukcesu.

Dwudziestu największych strategów odpowiada na pytania, jakie stawiamy sobie na temat ich zawodu. Mówią o dniu codziennym i taktyce, o najtrudniejszych wyzwaniach i wydarzeniach pozasportowych, o doborze zawodników i zarządzaniu drużyną, o presji ze strony mediów i kibiców oraz o ciągłym stresie.
W szczerych, wypełnionych barwnymi anegdotami zwierzeniach ujawniają różne przepisy na sukces i różne wizje futbolu. Bez żenady poruszają tematy tabu. I odsłaniają portrety bardzo różnych trenerskich osobowości: od opanowanych i powściągliwych po despotów o nieujarzmionym temperamencie.
Są przewodnikami w podróży za kulisy zwycięstwa.
Podróży w nieznane, pasjonującej, zdumiewającej…

Szczegóły publikacji:
czytajnas.nextore.pl/(…)najwieksi_trenerzy_futbolu_…

Więcej ebooków i innych publikacji znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki.html

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Załóż konto w Nexto i oszczędzaj nawet do 80%.
masz24.pl/nexto-nexpresso-premium.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

keepdoing
 
Godzina  cardio kickboxing, o my God, bylo super. Tempo niesamowite! i te wszystkie Kicki, naprawde, trenuje od jakiegos  czasu ale tutaj jestem mega spocona.

odebralam wyniki z egzaminow! Zdalam! Ostatni rok przede mna!yupi!:)

teraz pedze na spotkanie z trenerem. Ulozy mi program.
  • awatar joopie: gratuluje egzaminów :)
  • awatar Katia ♛: gratuluję :* udanego w ćwiczeniach ;)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

czytajnas
 
Czasopismo adresowane do nauczycieli wychowania fizycznego na różnych poziomach edukacji szkolnej, trenerów uczniowskich klubów sportowych, szkolnej służby zdrowia, studentów uczelni wychowania fizycznego oraz pracowników placówek wychowania pozaszkolnego.

Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/(…)wychowanie_fizyczne_i_zdrowotne_p31…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

czytajnas
 
Czasopismo adresowane do nauczycieli wychowania fizycznego na różnych poziomach edukacji szkolnej, trenerów uczniowskich klubów sportowych, szkolnej służby zdrowia, studentów uczelni wychowania fizycznego oraz pracowników placówek wychowania pozaszkolnego.


Najnowsze e-wydanie:
www.nexto.pl/(…)wychowanie_fizyczne_i_zdrowotne_p31…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej gazet i czasopism znajdziesz tutaj:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

attic
 
ExtraOrdinary Guy:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

 

Kategorie blogów