Wpisy oznaczone tagiem "trening" (1000)  

stylowki24
 
Zachęcamy Cię do pojęcia z nami 30-dniowego wyzwania, dzięki któremu Twój brzuch stanie się płaski!

www.dlanastolatek.pl/plaski-brzuch-w-30-dni-pode…

fit_wyzwanie.jpg
 

stylowki24
 
Masz mało czasu, ale nie chcesz rezygnować z ćwiczeń? W tym wpisie znajdziesz pomysły na treningi dla zabieganych.

www.dlanastolatek.pl/co-trenowac-kiedy-nie-masz-…

Bez-nazwy-1-kopia-52.jpg
 

stylowki24
 
Jeśli chciałabyś ćwiczyć jesienią, aby pomimo złej pogody i melancholijnego nastroju nie stracić swojej letniej figury, to w tym wpisie znajdziesz tygodniowy plan z ćwiczeniami.

www.dlanastolatek.pl/jesienny-plan-treningowy-na…

Bez-nazwy-1-kopia-17.jpg
 

stylowki24
 
Zastanawiasz się, czy zacząć ćwiczyć razem ze swoją przyjaciółką? W tym wpisie postaramy się przekonać Cię, że to świetny pomysł!

www.dlanastolatek.pl/dlaczego-warto-trenowac-z-p…

Bez-nazwy-2-kopia.jpg
 

stylowki24
 
Postanowiłaś praktykować jogę, ale nie wiesz jak się za to zabrać? W tym wpisie znajdziesz małą podpowiedź!

www.dlanastolatek.pl/sesje-jogi-dla-poczatkujacych/

Bez-nazwy-9-kopia.jpg
 

stylowki24
 
Chciałabyś ćwiczyć z polską trenerką? W tym wpisie proponujemy Ci 3 świetne treningi od Moniki Kołakowskiej.

www.dlanastolatek.pl/top-3-cwiczenia-z-monika-ko…

Bez-nazwy-2-kopia-4.jpg
 

stylowki24
 
Chciałabyś ćwiczyć rano, ale jesteś wtedy zbyt zaspana, żeby się zmobilizować? W tym wpisie proponujemy Ci 3 skuteczne treningi, które pomogą Ci się rozbudzić.

www.dlanastolatek.pl/3-skuteczne-treningi-na-roz…

large-207.jpg
 

ebooki24org
 
Książka "Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających lewą i prawą półkulę" - Charles Phillips
Z lewej na prawą i z prawej na lewą - wykorzystaj obie półkule swojego mózgu!

* Wśród synaps i kwiatów, czyli sprawdź, którą półkulą Twojego mózgu częściej się posługujesz
* Szyfr pana Horacego i Dolina Królów, czyli 50 łamigłówek na poprawę działania obu półkul mózgowych
* Testy umysłowe nr 1 i 2, czyli oceń swoje postępy w zwiększaniu wydajności mózgu

www.ebooki24.org/(…)trening-mozgu-50-zadan-wzmacnia…


Trening mózgu.jpg
 

stylowki24
 
Zastanawiasz się o jakiej godzinie najlepiej ćwiczyć? Czy lepszym pomysłem jest trening rano, po południu, a może wieczorem? W tym wpisie rozwiejemy Twoje wątpliwości.

www.dlanastolatek.pl/kiedy-jest-najlepsza-pora-n…

large-64.jpg
 

serdeleknadiecie
 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

stylowki24
 
Chciałabyś polepszyć swoją kondycję, ale nie wiesz, jak to zrobić? W tym wpisie znajdziesz odpowiedź, na to pytanie!

www.dlanastolatek.pl/jak-poprawic-swoja-kondycje/

Bez-nazwy-1-kopia-4.jpg
 

lalkazombie
 
Lalka Zombie:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

lalkazombie
 
Lalka Zombie:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

lalkazombie
 
Lalka Zombie:

Wpis tylko dla użytkowników pinger.pl

 

krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: 01.06.2020
-koktajl kawowy (43g): 149kcal
-mleko 'łaciate' 0% (400ml): 132kcal

razem: 280kcal
t:3g; w:31g; b:29g
woda: 3,6L

trening (2/30):
-32min -394,6kcal
________________
drugi dzień miesięcznego wyzwania.
aktualnie siedzę pod kocem, z dużym kubkiem naparu z korzeni mniszka i staram się ogrzać.
mam stan podgorączkowy od rana.
nigdy nie miałam grypy, więc staram się nie panikować. gdyby dopadł mnie koronawirus, w firmie chyba by mnie zabili.
gripex łyknięty- może jutro stanę na nogi.
z tego wszystkiego nie mogłam skupić się na treningu, ale zrobiłam chociaż połowę- lepsze to niż nic.
miałam nadzieję, że nie będę musiała już wracać do tematu byłego, ale jednak- nie chce dać mi spokoju. wydzwaniał i wypisywał na messengerze od wczoraj. nie odczytywałam wiadomości, nie odbierałam telefonów, ale w końcu nie wytrzymałam i odpisałam. nie pozwolę się obrażać i nie będę rozmawiać w tonie wyzwisk i pretensji, które non stop słucham od ponad tygodnia. wyciszyła. konwersację, aby nie dostawać kolejnych powiadomień oraz zablokowałam jego numer telefonu.
moja mama wie o wszystkim.
na wszelki wypadek, gdyby coś gorszego miałoby wpaść mu do głowy- z takimi osobami nigdy nie wiadomo... mam tylko nadzieję, źe nie będzie nachodzić mnie w domu, bo wtedy nie zawaham się wezwać nawet policji. nie dam się zastraszać i szantażować emocjonalnie.
nigdy więcej.
  • awatar tease: Malutko jesz, miałaś sporo stresu z byłym może stąd osłabienie organizmu I gorączka? Ja całą środę leżałam słaba też miałam gorączkę, ale na drugi dzień było już ok.
  • awatar krucha_perfekcja: @tease: myślę, że tak, ale wolałam nie ryzykować- dziś jest już zdecydowanie lepiej!
  • awatar Never Give Up Honey ♥: Żyje, żyje :) Walczę cały czas i nie poddaje się. Nie wchodzę już tak często na pingera bo czas mi nie pozwala. Od ponad miesiąca mam zawirowanie. Miło, że o mnie pamiętasz ;) Mnie na szczęście w tym roku jeszcze nic nie wzięło i mam nadzieję, że tak pozostanie. Zdrówka kochana :) I powodzenia z tym typem. Oby jak najszybciej to się skończyło.
Pokaż wszystkie (4) ›
 

stylowki24
 
Chcesz mieć ładne i jędrne pośladki? Katujesz się przysiadami i nie widzisz efektów? Poznaj inne, równie skuteczne, ćwiczenia na tą partię ciała.

www.dlanastolatek.pl/cwiczenia-na-posladki-zamia…

Bez-nazwy-1-kopia-10.jpg
 

 

Kategorie blogów