Wpisy oznaczone tagiem "treningowy" (9)  

lis666
 
Lis666: Witajcie.
Od dzisiaj zaczynam prowadzić tego bloga, po to by znaleźć nieco więcej motywacji niż w moim dzienniku treningowym :)
Moje wymiary:
Talia: 69 cm
Pachy: 87cm
Biodra: 86 cm
Udo: 48cm
Łydka: 33cm
Waga: 62kg
Wzrost: 180cm
Moim celem jest wyrobienie mięśni brzucha i delikatna strata wagi.
Mam nadzieję że mi się uda :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
Plank: 2:10
Wall sit: 2: 00
Wspięcia na palce: 100
Pompki: 4
Trening brzucha: x3
Rolki: 30min
Co do bilansu to ogólnie dzisiaj mało bo ok 1000 kcal.
Pozdrawiam.
  • awatar 42dnik: jak miło zobaczyć tutaj osobę tak samo wysoką. Niektóre wymiary mamy podobne, chociaż bardzo zazdroszczę Ci wymiarów ud *.* Powodzenia :)
  • awatar Lis666: @rrrf dziękuję bardzo :) Może mnie kojarzysz? Kiedyś już tu byłam. Addict66
Pokaż wszystkie (2) ›
 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

fashionbyfit
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

ebook-audio
 
Autor: Jon Gordon

Lektor: Patryk Steczek  

Wybierz się na Obóz treningowy wraz ze swoją drużyną (z pracy, kościoła, szkoły, rodziny) i odkryj, co to znaczy być najlepszym.

Obóz treningowy przedstawia losy Martina Jonesa, młodego futbolisty, który stara się o miejsce w lidze NFL. Martin przez całe życie udowadniał krytykantom, że mały facet o wielkim sercu może wbrew wszystkiemu odnieść sukces. Podczas meczu przedsezonowego skręca nogę w kostce i myśli, że może się już pożegnać ze swoimi marzeniami… ale spotyka na swojej drodze wyjątkowego trenera, który udziela mu jedenastu lekcji rewolucjonizujących jego życie i nie pozwalających zrezygnować z marzeń – lekcji, dzięki którym Martin może nawet stać się najlepszym z najlepszych.



Książka Obóz treningowy to zwycięzca, jej lektura zainspirowała mnie, bym pracował ciężej, przewodził lepiej i pozostawił po sobie dziedzictwo. Po raz kolejny Jon przesyła nam wiadomość, która będzie miała znaczący wpływ na tych, którzy ją przeczytają
Todd Gothberg, Wicedyrektor Volvo Construction Equipment


Szczegóły publikacji:
czytajnas.nextore.pl/(…)oboz_treningowy_p36093.xml…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej audiobooków i innych publikacji znajdziesz tutaj:
masz24.pl/audiobooki.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

ebook-poradniki
 
Autor: Jon Gordon  

Wybierz się na Obóz treningowy wraz ze swoją drużyną (z pracy, kościoła,
szkoły, rodziny) i odkryj, co to znaczy być najlepszym.

Obóz treningowy przedstawia losy Martina Jonesa, młodego futbolisty, który stara się o miejsce w lidze NFL. Martin przez całe życie udowadniał krytykantom, że mały facet o wielkim sercu może wbrew wszystkiemu odnieść sukces. Podczas meczu przedsezonowego skręca nogę w kostce i myśli, że może się już pożegnać ze swoimi marzeniami… ale spotyka na swojej drodze wyjątkowego trenera, który udziela mu jedenastu lekcji rewolucjonizujących jego życie i nie pozwalających zrezygnować z marzeń – lekcji, dzięki którym Martin może nawet stać się najlepszym z najlepszych.



Książka Obóz treningowy to zwycięzca, jej lektura zainspirowała mnie, bym pracował ciężej, przewodził lepiej i pozostawił po sobie dziedzictwo. Po raz kolejny Jon przesyła nam wiadomość, która będzie miała znaczący wpływ na tych, którzy ją przeczytają.
Todd Gothberg, Wicedyrektor Volvo Construction Equipment


"Darmowy fragment" do pobrania, znajdziesz tutaj:
czytajnas.nextore.pl/(…)oboz_treningowy_p35796.xml…

Więcej ebooków z działu "praktyczna edukacja, samodoskonalenie, motywacja", znajdziesz tutaj:
masz24.pl/ebooki-praktyczna-edukacja-samodoskona…

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Codziennie najnowsze czasopisma i gazety prosto na Twój komputer.
Sprawdź ile możesz zaoszczędzić kupując cyfrowe wydania:
masz24.pl/gazety-i-czasopisma-cyfrowe-wydania.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------
 

kciuk-pl
 
Żeby uniknąć głupich docinek o waleniu gruchy, ten człowiek trenuje na worku. Przynajmniej zamierza trenować...

Link: www.kciuk.pl/Trening-na-worku-a51716
 

 

Kategorie blogów